VetFit Coaching

Startpagina
Nederland
Oldebroek
VetFit Coaching

🤝 Wij helpen mensen afvallen
❌ ZONDER een dieet te volgen
🍎 1-op-1 (online) voedingscoaching
💬 En onze eigen online community
👇 20 GRATIS afvaltips

08/12/2025

Wil jij dit jaar wél de regie houden tijdens de feestdagen?

Onze gratis December Survival Guide geeft je 25 tips om te genieten, slim te kiezen en fit te blijven tijdens deze moeilijke maand!

👇 Reageer met 'GIDS' en wij sturen je hem toe!👇

05/12/2025

Afvallen is maatwerk en precies daarin zijn wij gespecialiseerd.

We kijken naar jou, je leefstijl en wat écht haalbaar is. Geen standaard schema’s waarbij je zelf maar moet uitzoeken hoe het werkt.

Met onze dagelijkse begeleiding sta je er nooit alleen voor. Zo maken we afvallen deze keer wél succesvol. Onze methode hielp al honderden mensen naar blijvend resultaat.
Ben jij de volgende?

👉 Plan een gratis kennismaking in om te kijken of wij wat voor jou kunnen betekenen!

05/12/2025

GRATIS: DE DECEMBER SURVIVAL GUIDE! 🎄🔥

Wil jij de feestdagen doorkomen zonder stress én zonder extra kilo’s?

Reageer ‘GIDS’ en ontvang direct de handige guide die jou helpt december fit, relaxed en in control door te komen!

03/12/2025

GRATIS: DE DECEMBER SURVIVAL GUIDE 🎄🔥

Wil jij de feestdagen doorkomen zonder stress én zonder extra kilo’s?

Reageer ‘GIDS’ en ontvang direct de handige guide die jou helpt december fit, relaxed en in control door te komen!

03/12/2025

Wil jij de feestdagen overleven zonder aan te komen?

Geen stress! Wij hebben 5 simpele tips voor jou om de feestdagen te overleven zonder aan te komen! ✅

👉 Wil je nóg 20 extra tips? Reageer met 'GIDS' en wij sturen je onze gratis December Survival Guide zodat je kan genieten deze feestdagen zonder schuldgevoel! 🎁

26/11/2025

Veel mensen wegen zichzelf maar één keer per week of juist elke dag. Dat kan misleidend zijn, want je gewicht schommelt door dingen als vocht, eten of hormonen. Hierdoor zie je niet altijd wat er écht gebeurt.

Een veel betere manier is om te kijken naar je weekgemiddelde. Als dat langzaam daalt, weet je dat je goed bezig bent. Zo neem je de kleine schommelingen niet te serieus en blijf je rustig en gemotiveerd.

Gebruik daarnaast niet alleen de weegschaal. Buikomvang, foto’s en hoe je kleding zit geven ook een goed beeld van je vooruitgang. Samen geven deze meetpunten je een realistischer beeld van hoe je lichaam verandert en dat is veel fijner dan alleen naar cijfers te staren.

25/11/2025

Afvallen gaat nooit in een rechte lijn… en dat is helemaal normaal! 📉➡️📈

Je gewicht kan op een dag of week best wat op en neer gaan door dingen zoals:
💧 Meer vocht in je lichaam
🗓 Je menstruatie (als je een vrouw bent)
🏋️‍♂️ Spierpijn na een zware training
😴 Stress of weinig slaap
🍝 Eten buiten de deur of veel koolhydraten
🍷 Weekendjes of een glas wijn

Het gaat er niet om wat de weegschaal dagelijks zegt, maar wat de trend over tijd doet. Kleine pieken of dalen betekenen echt niet dat je faalt!

💡 Tip: blijf vooral doen wat werkt en vertrouw het proces. Resultaten komen vanzelf. ✅

💌 Wil jij ook gezond en zonder streng dieet afvallen?
Stuur ons een DM met “VETVERLIES” en wij sturen je meteen meer info over ons programma!

24/11/2025

Veel mensen denken dat je gewicht vooral door je genen wordt bepaald.
Maar eerlijk? Genen spelen maar een kleine rol.

Wat veel meer uitmaakt is je omgeving. We leven in een obesogene samenleving: overal bewerkte voeding, snacks, weinig tijd om te koken, en vaak zitten we de hele dag. Dat maakt het lastig om gezonde keuzes te maken.

Toch is er goed nieuws:
Iedereen reageert hetzelfde op calorieën.

Een calorieoverschot: → je komt aan
Een calorietekort: → je valt af

Sommige mensen zijn gevoeliger voor bepaalde voeding of hebben verzadigingshormonen die iets minder goed werken. Maar dat betekent niet dat je afgeschreven bent. Het is geen excuus.

Het echte verschil maak je met je leefstijl, je omgeving en je gedrag:

- Wat je kiest om te eten
- Hoe je beweegt
- Hoe je je omgeving inricht

Kleine veranderingen in je dagelijkse routine → grote impact op de lange termijn.
Het gaat om structuur, gewoontes en consistente keuzes, niet om genen of geluk.

Wil je weten hoe jij je leefstijl zo kunt aanpassen dat je blijvend resultaat boekt?
Je kunt via onze website een gratis kennismaking boeken. We kijken samen naar wat bij jou past, helemaal vrijblijvend.

Jij hebt de regie. Genen zijn geen excuus. Je kunt wél resultaat boeken!

19/11/2025

Overgewicht is een groeiend probleem dat ons allemaal raakt. Wereldwijd heeft ongeveer 40% van de volwassenen overgewicht, en 13% zelfs obesitas. In Nederland is bijna de helft van de volwassenen te zwaar. Kinderen met obesitas hebben een grote kans om dit als volwassene te behouden.

Experts verwachten dat over 20 jaar bijna 70% van de volwassenen in Nederland overgewicht zal hebben als er niets verandert. Dit heeft grote gevolgen voor de gezondheidszorg: meer ziektes zoals hart- en vaatproblemen, diabetes en bepaalde vormen van kanker, waardoor behandelingen en zorgkosten flink zullen stijgen.

Het goede nieuws? Kleine veranderingen in voeding en beweging kunnen al een groot verschil maken. Je hoeft dit niet alleen te doen – met de juiste begeleiding kun je stap voor stap werken aan een gezonder gewicht en een fitter leven. Begin vandaag nog, en zet de eerste stap naar een gezondere toekomst!

17/11/2025

Veel mensen denken dat ze geen motivatie hebben…
Maar eerlijk? In de meeste gevallen gaat het niet om motivatie.
Het gaat om structuur.

Zonder structuur voelt alles als gedoe:
Wat moet je eten? Wanneer ga je sporten? Hoe blijf je consistent?
Je hoofd staat vol, je loopt achter de feiten aan, en dan lijkt het alsof je “geen motivatie” hebt.

Maar zodra je een duidelijk plan hebt, merk je dat het veel makkelijker wordt.
Kleine gewoontes → meer overzicht → meer rust → betere keuzes.
En daar komt motivatie vanzelf uit voort.

Dat is precies wat we bij VetFit doen:
We helpen je aan structuur, duidelijke stappen, en een plan dat past bij jouw leven.
Geen strenge regels. Geen gekke diëten. Gewoon helderheid en ondersteuning.

Twijfel je of dit iets voor jou is?
Je kunt via onze website heel simpel een gratis kennismaking boeken.
We luisteren naar je doelen, leggen uit hoe het werkt en kijken samen wat bij jou past.
Helemaal vrijblijvend — je zit nergens aan vast.

12/11/2025

Afvallen lijkt soms makkelijker dan het is 😅. Veel mensen maken dezelfde fouten zonder het door te hebben. Hier de 3 grootste fouten:

1️⃣ Crashdiëten: je valt snel af, maar het resultaat blijft vaak niet hangen.
2️⃣ Alleen maar cardio: rennen helpt calorieën verbranden, maar zonder krachttraining verlies je spiermassa.
3️⃣ Jezelf uithongeren / extreme honger: je krijgt lage energie, eetbuien, concentratieproblemen en een lager libido.

Het gaat erom dat je gezonde gewoontes opbouwt die je blijvend kunt volhouden, zonder honger of stress.

Wil je leren hoe je veilig en effectief kunt afvallen? Plan een gratis kennismaking bij VetFit Coaching en ontdek wat bij jou past.

👉 Ga naar www.vetfitcoaching.nl

Adres

Oldebroek

Website

http://www.vetfitcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VetFit Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.