Yoga La Vie

03/05/2021

MOEDERDAG | Het meest ontspannen cadeautje voor alle mama's in spe. De online yogacursus Zwanger & Bevallen.

🤍 4 online yogalessen van circa 30 minuten.
🤍 Video over de bevalling en bijbehorende ademhalingstechnieken.
🤍 Geboorteplan PDF.
🤍Tot de bevalling ben ik beschikbaar voor vragen of aangepaste oefeningen.

Bestel nu: https://www.yogalavie.nl/online-cursus/

24/03/2021

ONLINE CURSUS | Editing, editing, editing voor de online cursus zwangerschapsyoga.

06/03/2021

ONLINE CURSUS | Filmen voor de online yogacursus voor zwangeren!

06/11/2020

Zo bijzonder!

Wist je dat jouw oma jou al in haar buik droeg? Ja, echt waar. Een meisje wordt geboren met al haar eicellen. Dus toen jouw oma jouw moeder in haar buik droeg, was jij een van die mini eicellen in haar eierstokken -- jullie, 3 generaties, zijn dus al heel lang met elkaar verbonden. De cirkel van het leven is zó fascinerend! ♥️

21/09/2020

WORKSHOP | De data voor de workshop in november zijn bekend! Je kan je nog opgeven via ilona@yogalavie.nl. Meer info vind je hier: https://www.yogalavie.nl/workshop/

10/09/2020

Het is zover, mijn nieuwe workshop Zwanger & Bevallen staat online!

De workshop Zwanger & Bevallen (2 ochtenden) is speciaal voor aanstaande moeders die zich goed willen voorbereiden op de bevalling én bewust willen genieten van de zwangerschap. Je ontvangt oefeningen die je kan doen voor, tijdens en na de bevalling. Tevens krijg je praktische informatie over de bevalling zelf en het kraambed.

Meer info vind je hier: https://www.yogalavie.nl/workshop/

Zwangerschapsyoga - Ommen - Yoga tijdens je zwangerschap kan je helpen bij de voorbereiding van de bevalling, maar ook zeker tijdens en na de bevalling.

12/11/2019

Klopt(e) het bij jou of is het bakerspraat?

31/10/2019

22/01/2019

Jaaaa het sneeuwt ❄️!

Verwarmende oefeningen geven een boost aan het immuunsysteem en helpen ziekmakers buiten de deur te houden. De kat/koe houding is daarvan een fijn voorbeeld.

De krachtige ademhaling in deze stretch verwarmt het lichaam.

Ga op handen en knieën op je yogamatje zitten, met je handen recht onder je schouders en je knieën onder je heupen.

Adem krachtig uit door je neus terwijl je je hoofd omhoogbrengt en je rug tegelijkertijd zo hol mogelijk maakt.

Adem vervolgens stevig in door je neus terwijl je je hoofd naar beneden brengt en het midden van de ruggengraat zo ver mogelijk omhoog.

Herhaal deze beweging gedurende 3 tot 5 minuten.

Mede bron: yogaonline.nl

05/02/2018

Vandaag aan meer dan 80 tweede jaars studenten yogales mogen geven bij Landstede MBO! Morgen dag twee!

25/01/2018

Een kijkje in de keuken mogen nemen in het mooie Kampen bij Jolina van Yoga Studio Kampen. Wat een warm welkom!

07/12/2017

A day at the beach!