15/07/2025
Voor alle Vierdaagse lopers:
Of je nu 30, 40 of 50 kilometer loopt, ik neem mijn petje voor je af!💪
Ik wandel heel graag, maar na een kilometer of 10 hou ik het voor gezien. En ik loop ook niet zomaar 4 dagen achter elkaar, pffff. Dat is voor mij een brug te ver!
Zelf neem ik een week vrij (op een enkele afspraak na) om te feesten en lekker los te gaan. Dat doe jij ook, maar op een andere manier 😊. Op roze woensdag 🌈 sta ik langs de Voerweg om je aan te moedigen👏.
Een paar tips van mij (voor zover ik je nog tips kan meegeven):
* zorg voor een goede zonnecrème
* vergeet niet je nek en oren in te smeren
* draag een hoed of pet ter bescherming van je hoofd
* vaseline is een wondermiddel voor allerlei kwaaltjes
* bij hitte helpt een natte handdoek in je nek
* zorg voor voldoende vocht/water om gehydrateerd te blijven.
Ik wens je veel succes, ik hoop dat het weer ⛅ goed is en dat je vooral kunt genieten!
“Your body can do anything, it's your brain you have to convince”.
Liefs, Karin
Ps. Toe aan een massage van je lichaam (of alleen beenmassage) na de Vierdaagse? Laat het mij weten. Ook een voetmassage kan wonderen doen!