Praktijk ViaMea

06/11/2025

Het is geen toeval dat ik het drukker in de praktijk heb in de herfst en de winter...

Misschien merken wij mensen ook (op onbewust niveau) dat bij uitstek de maanden zijn om aan het werk te gaan met jezelf. Dat je in de herfst en de winter meegaat met de natuur:

- opruimen wat niet meer hoeft naar winter
- verwerken wat je tegenhoudt of belemmert
- los laten wat je niet meer dient

En dit zijn niet altijd gemakkelijke dingen. Soms spelen er wat grotere thema's of heel oude patronen. Maar wellicht is dit jouw jaar, het jaar dat je het aan wilt gaan.

Gelukkig hoef je dat niet alleen te doen. Ik ben een expert als het gaat om het begeleiden van opruimen, verwerken en loslaten. Zodat ik je kan helpen om daar te komen waar jij heen wilt!

Is dit jouw jaar?
Neem dan contact met me op en we gaan aan de slag!

www.praktijkviamea.nl
info@praktijkviamea.nl

05/11/2025

Voor de één voelt het einde van de zomer als een klein rouwproces…
terwijl de ander al weken uitkijkt naar warme truien, pompoensoep en knusse avonden. 🍂

Welk seizoen goed bij je past, is heel persoonlijk.
Maar wist je dat ieder seizoen ook iets kan vertellen over jouw energie en innerlijke ritme?

De herfst bijvoorbeeld.
Ja, het wordt kouder en donkerder — maar de natuur laat ons juist nu zien hoe waardevol loslaten, vertragen en naar binnen keren kan zijn.

In mijn nieuwste blog deel ik 10 mooie eigenschappen van de herfst, waar we zelf ook eens een voorbeeld aan zouden kunnen nemen.
Van loslaten wat niet meer dient, tot ruimte maken voor het nieuwe. 🌿

👉 Lees het artikel hier: https://www.praktijkviamea.nl/post/de-herfst-laat-ons-zien-hoe-mooi-het-is-om-dingen-los-te-laten

04/11/2025

Voel jij het ook, nu de herfst echt is begonnen? 🍂

Dat verlangen om het wat rustiger aan te doen, naar binnen te keren, even minder “aan” te staan?

Dat is geen luiheid of somberheid — het is je natuurlijke ritme dat zich aanpast aan het seizoen.
De herfst nodigt uit tot vertragen, loslaten en opladen.

In mijn nieuwste blog “Herfst in je hoofd” vertel ik waarom dat gevoel zo herkenbaar is, wat het met je lichaam doet én hoe je beter meebeweegt met dit seizoen — zonder jezelf kwijt te raken in de drukte van het najaar. 🌿

👉 Lees het artikel via https://www.praktijkviamea.nl/post/herfst-in-je-hoofd-waarom-we-soms-behoefte-hebben-aan-terugtrekken

31/10/2025

Je maandelijkse vitaliteitsmagazine is er weer!

En daarmee bedoel ik mijn nieuwsbrief, waarin je alle artikelen van deze maand kunt terugvinden. Maar ook de quotes en een aantal technieken uitgelegd.

Lees hem hier: https://praktijkviamea.nl/so/71PcKVnA_?languageTag=en

(wil je hem iedere maand gratis in je mailbox? Dat kan! Onderaan de nieuwsbrief of op de website kan je je aanmelden, zodat je niets meer hoeft te missen.)

30/10/2025

Ik ben Janine Veerman en werk als psychodynamisch therapeut en vitaliteitscoach in Blokker en Hoorn.

Ik bied hulp bij mensen die merken dat ze niet meer goed in balans zijn — fysiek, mentaal of emotioneel.

Mensen die zich moe, gespannen of uitgeblust voelen, of juist steeds “aan” staan en niet goed meer kunnen ontspannen.

Misschien herken je dit:
- Je hoofd draait overuren, maar je lichaam voelt leeg.
- Je blijft doorgaan, ook als je eigenlijk rust wilt.
- Je weet dat er iets moet veranderen, maar weet niet goed hoe.
- Je hebt moeite met het voelen of uiten van je emoties.
- Je merkt dat je vastzit in patronen, strategieën of gevoelens.

In mijn praktijk help ik je begrijpen waar het vandaan komt en vanuit daar gaan we er samen mee aan het werk.

Mijn begeleiding richt zich op wat jij wilt bereiken en nodig hebt — met verbinding tussen denken en begrijpen, voelen en gedrag. Ik werk met verschillende technieken en therapievormen, zodat ik het helemaal kan afstemmen op wat jij nodig hebt en prettig vindt.

💛 Thema’s waar ik vaak bij help:
- Stress, overbelasting en burn-out
- Onrust, angst of somberheid
- Vermoeidheid en spanningsklachten
- Grenzen leren voelen en aangeven
- Herstel van balans, rust en vitaliteit
- Verwerken van ervaringen en emoties

In de sessies combineren we gesprekken en psycho-educatie met lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen. Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook echt voelt en verandert.

🌿 Wil jij weer leven vanuit jezelf, met rust, energie en verbinding?
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek of intakesessie in mijn praktijk in Blokker of Hoorn.

📍 Meer info: www.praktijkviamea.nl
📩 Mail: info@praktijkviamea.nl

29/10/2025

Gewoon even uit en aanzetten... dat werkt voor jezelf misschien ook wel!

De vakantie is voorbij en het tempo gaat omhoog. Vergeet niet om af en toe even op 'pauze' te drukken. 😊

Lees hier de leuke nieuwe quote: https://www.praktijkviamea.nl/post/almost-everything-will-work-again-if-you-unplug-it-for-a-few-minutes-including-you-anne-lamott

28/10/2025

Relax and Recharge!

De vakantie mag voorbij zijn, maar de rust die je daar hebt ervaren hoeft niet te verdwijnen. Je kunt diezelfde rust meenemen in je dagen — in hoe je ademt, beweegt, reageert, leeft.

Relax & Recharge betekent niet dat je stil moet staan. Het betekent dat je leert doorgaan op een manier die duurzaam is.

Want rust vind je niet alleen op vakantie. Rust vind je in jezelf, elke dag opnieuw. 🍁

Wil je weten hoe? In mijn nieuwste blog geef ik je tips!
Lees hem hier: https://www.praktijkviamea.nl/post/relax-and-recharge

Merk je dat je wat vast zit in stress, drukte of spanning en wil je dat graag anders?

Het kan zijn dat je niet precies weet hoe of dat je het je simpelweg niet lukt. Het kan zijn dat je systeem wat uit balans is geraakt. Dat gebeurt vaak onbewust en soms over heel wat jaren.

Ik kan je helpen om te onderzoeken waardoor het komt en je weer terug in een gezonde balans brengen. Neem gerust contact met me op: info@praktijkviamea.nl of via www.praktijkviamea.nl

Hoe je ook ná de vakantie je rust en energie kunt behoudenDe herfstvakantie ligt net achter ons. Voor veel mensen was het een moment van bijtanken — even niets moeten, uitslapen, wandelen, genieten, erop uit (of juist lekker rommelen in huis), koffie drinken zonder haast. We voelen ons rustiger, ...

23/10/2025

Soms weet je dat er iets moet veranderen…
Je voelt je moe, gespannen of leeg, maar kunt niet goed uitleggen waarom.
Je functioneert nog — maar het kost steeds meer energie.

Ik weet hoe dat voelt.
En ik weet ook dat herstel mogelijk is, als je leert luisteren naar wat je lichaam, je emoties en je gedachten je willen vertellen.

Als psychodynamisch therapeut en vitaliteitscoach help ik mensen om weer terug te keren naar rust, energie en verbinding — met zichzelf én met het leven.
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door zachter te worden. 🌿

💛 Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen?
Lees meer op www.praktijkviamea.nl

Of stuur me gerust een bericht, dan kijken we samen wat past.

22/10/2025

We geven vaak het beste van onszelf aan anderen —
en wat overblijft, houden we voor onszelf.

Totdat er niet veel meer overblijft.

Zelfzorg is niet pas belangrijk als je op bent.
Het is de bewuste keuze om vandaag al goed voor jezelf te zorgen,
zodat je kunt blijven geven zonder jezelf te verliezen (en voorkomen dat je op raakt). 🌿

In mijn nieuwste blog vertel ik wat echte selfcare betekent,
en hoe je leert kiezen voor rust, herstel en ruimte —
niet pas als alles af is, maar juist omdat jij dat waard bent.

👉 Lees hier verder: https://www.praktijkviamea.nl/post/selfcare-is-choosing-the-best-of-you-instead-of-what-s-left-of-you

Waarom echte zelfzorg begint bij bewust kiezen voor jezelfWe kennen het allemaal:De dagen vliegen voorbij. Werk, gezin, afspraken, sociale verwachtingen – en ergens daar tussenin probeer jij ook nog een béétje goed voor jezelf te zorgen.Maar vaak gebeurt dat pas als alles “af” is. Als de mai...

21/10/2025

Je lichaam is ongelooflijk wijs.
Het weet hoe het moet genezen, herstellen, tot rust komen.
Alleen… we geven het vaak niet de kans.

We blijven doorgaan, negeren signalen, en pas als het lichaam écht protesteert, luisteren we.

In mijn nieuwste blog schrijf ik over het zelfherstellend vermogen van je lichaam – wat het is, hoe het werkt en hoe jij het kunt versterken.
Want herstel is geen toeval of luxe.
Het is iets dat je kunt ondersteunen, door te vertragen, te voelen en vriendelijker te worden voor jezelf. 🌿

👉 Lees het artikel: https://www.praktijkviamea.nl/post/het-zelfherstellend-vermogen-van-je-lijf

Wat het is, hoe het werkt en hoe jij het kunt ondersteunenOns lichaam beschikt over een ongelooflijk vermogen: het vermogen om zichzelf te herstellen. Een wond die geneest, een verkoudheid die overgaat, een emotionele schok die langzaam verzacht — het zijn allemaal voorbeelden van hoe ons systeem ...

20/10/2025

Wat gebeurd er wanneer je niet luistert naar jezelf.....?

- te lang doorgaan
- te veel tegelijk
- kan toch nog beter of meer
- straks (als ik klaar ben) kan ik uitrusten
- enz...enz..enz

Herkenbaar? Lees in mijn nieuwste blog over de signalen en oorzaken van overbelasting. En ook wat je vervolgens eraan kunt doen!

Je leest hem hier: https://www.praktijkviamea.nl/post/wat-je-lichaam-zegt-als-je-te-lang-doorgaat

17/10/2025

We zijn zo gewend om dóór te gaan.

Om sterk te blijven, vol te houden, alles draaiende te houden — thuis, op het werk, voor anderen.
Tot ons lichaam op een dag zegt: “Nu is het genoeg.”

Als psychodynamisch therapeut, vitaliteitscoach (én ervaringsdeskundige) help ik mensen die te lang in die ‘aan-stand’ hebben gestaan.
Mensen die merken dat hun lijf signalen geeft — spanning, vermoeidheid, onrust, emotionele uitputting — maar niet goed weten hoe ze kunnen bijsturen.

In mijn trajecten gaan we samen op zoek naar wat jouw lichaam, zenuwstelsel en emoties je eigenlijk proberen te vertellen.
We werken op drie niveaus:
💛 Lichaam – leren voelen, ademen, reguleren.
🧠 Hoofd – inzicht in patronen, overtuigingen en stressreacties.
🌿 Hart – herstel van verbinding met jezelf, zodat je weer écht kunt ontspannen en opladen.

Of het nu gaat om persoonlijke coaching, therapie of begeleiding binnen een organisatie:
het doel is altijd hetzelfde — terug naar rust, veerkracht en vitaliteit.

✨ Wil je ervaren wat het betekent om weer te luisteren naar je lichaam?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek via www.praktijkviamea.nl
of mail naar info@praktijkviamea.nl

Je hoeft het niet alleen te doen.
Soms is het genoeg om te beginnen met één bewuste ademhaling. 🌬️