Healing Inner Trauma

Healing Inner Trauma holistisch NEI therapeut
alternatieve genezer
paramedici
ervaringsdeskundig

19/01/2026

Vandaag kreeg ik wéér een telefoontje van school.
Mijn jongste wilde de taxi niet in.
Hij zag de chauffeur… en rende weg.

Mijn jongste zoon heeft hechtingsproblematiek.
Dat betekent niet “lastig gedrag”.
Dat betekent: veiligheid is alles.

Deze chauffeur was eerder over zijn grens gegaan.
Op een moment dat mijn zoon kwetsbaar was,
werd er iets gezegd wat voor hem voelde als:
“Ik ben hier niet veilig.”

En bij een kind met hechtingsproblematiek geldt:
👉 één keer over de grens = vertrouwen weg.

Vandaag gebeurde het weer.
Hij weigerde. Hij vluchtte.
Zijn lichaam zei nee, nog vóór woorden dat konden.

Ik kon hem gelukkig van afstand geruststellen.
Mijn stem. Mijn energie.
De herinnering: ik ben er voor jou.

Hij stapte in.
Maar wel met één duidelijke voorwaarde:
“Mama, jij wacht bij de voordeur als ik thuiskom.”

Dus ja…
Ik stond half nat, net uit de do**he, bij de voordeur 🙈
Omdat hij eerder was dan gepland.
En omdat veiligheid geen planning volgt.

💛 Een veilige haven tussen ouder en kind
is net zo essentieel
als veiligheid tussen partners.

Het is de plek waar een kind leert:
– ik mag voelen
– ik mag nee zeggen
– ik word opgevangen, altijd

En soms betekent dat:
alles laten vallen
en gewoon er zijn.

Ik ben zelf 793.
Een energie die van nature aan de positieve kant van het emotionele spectrum wil blijven.
Licht. Vooruit. Beweging.

En precies dát maakt het ouderschap soms ingewikkeld.

Opvoeden vraagt namelijk niet altijd actie, oplossingen of positiviteit.
Soms vraagt het:
– stil blijven
– vertragen
– op afstand paniek sussen
– aanwezig zijn zonder te fixen

Voor een 793, met een opvliegend karakter en een sterke innerlijke drive,
kan het enorm uitdagend zijn om de rust te bewaren
wanneer je wordt gedwongen om vanuit stilte en regulatie te verbinden.

Mijn systeem wil vooruit.
Maar mijn kind heeft dan juist gronding nodig.

Nine Star Ki helpt mij dit niet te veroordelen,
maar te begrijpen.
Te zien waar mijn natuurlijke kracht zit
én waar mijn groeirichting ligt in het ouderschap.

Onze Nine Star Ki blauwdruk laat precies zien
waar jij in het ouderschap botst met jezelf
en hoe je vanuit jouw energie tóch veiligheid kunt bieden —
zonder jezelf kwijt te raken.

liefs Claudia

18/01/2026

Ik zit hier aan de bar.
Met mijn oudste zoon. De puber. 8-1-3 / Manifester.

Hij ontprikkelt niet door beweging.
Maar door stilte.

Door niks.
Door ruimte.
Door alles wat niet van hem is, los te laten.

👉 Wachten is voor hem lastig.
Niet omdat hij ongeduldig is.
Maar omdat zijn energie wil flowen, snel reageren, dóór.

En vooral: rust.

En ondertussen wachten we hier op mijn andere zoon.
Mijn tiener. 4-7-2 / Generator.
Net terug van een logeerweekend.

Hij ontlaadt zijn prikkels juist door beweging.
Lopen. Doen. Spelen. Leven.
Stilzitten maakt hem voller, niet leger.

Twee kinderen.
Twee totaal verschillende zenuwstelsels.
Twee totaal verschillende manieren van ontprikkelen.

En eerlijk?
Voordat ik wist hoe hun energie werkte, was het chaos.

Of:

ik faciliteerde de één → de ander raakte overprikkeld

of ik zorgde voor beweging → en de ander klapte dicht

Altijd iemand tekort.
Altijd schuldgevoel.
Altijd aanpassen.

Tot ik hun energie ging begrijpen.
Niet via gedrag.
Maar via Nine Star Ki.

Nu hoef ik niet meer te fixen.
Niet te sturen.
Niet te trekken.

👉 Als moeder hoef ik alleen te faciliteren vanuit bewustzijn.
De juiste omgeving.
Het juiste tempo.
De juiste ruimte.

Geen strijd meer tussen kinderen.
Geen strijd meer in mij.

Dit is waarom ik werk met Nine Star Ki.
Niet om labels te plakken.
Maar om veiligheid, rust en flow te creëren —
voor kinderen én ouders.

✨ Begrijp de energie.
✨ Het gedrag volgt vanzelf.

✨ Herken je dit?
Dat je alles goed bedoelt,
maar het soms voelt alsof je altijd nét de verkeerde snaar raakt?

In ons Nine Star Ki e-book nemen we je stap voor stap mee
in het begrijpen van energie — die van je kind én die van jezelf.
Zodat je niet harder hoeft te werken,
maar slimmer mag afstemmen.

En dit is nog maar het begin.
Achter de schermen bouwen we aan de Nine Star Ki Blauwdruk ✨
een verdieping waarin je niet alleen leert wat iemands energie is,
maar vooral hoe je ermee leeft, opvoedt en faciliteert.

Geen labels.
Geen trucjes.
Maar bewustzijn dat rust brengt.

liefs Claudia

16/01/2026

Gisteren had ik een emotionele dag.
Zo’n dag waarop je én dapper bent, én breekbaar.
En allebei tegelijk waar is.

’s Ochtends boekte ik stoer een vakantie naar Frankrijk.
Alleen met de kids.
Negen uur rijden.
Glijbanen. Zee. Strand. Vrijheid.

Omdat ik dat mijn kinderen weer wil meegeven.
Omdat we de afgelopen jaren vastzaten.
Omdat ik voel: nu mag het weer.

En ja — ik hou oprecht van lange autoritten.
Maar mijn rug… die doet al een tijd niet meer mee.

Dus na het boeken zat ik ineens bij de orthopedie.
“Het ziet er niet zo goed uit.”
“Misschien moeten we weer opereren.”

En alles in mij zakte weg.
Niet alleen fysiek — emotioneel.
Dat moment waarop je lijf je inhaalt.
En oude angstlagen weer even meedoen.

Ik zei nog:
“Ik moet gewoon negen uur kunnen rijden.”
En toen kwam dat ene zinnetje:
“Misschien kunnen we er nog wat schroeven bij zetten.”

Hell. Fu***ng. No.

Dus ik ging door.
Naar de osteo. Naar de chiropractor.
Een 3D-scan van mijn rug.
En ja… mijn lijf voelt soms alsof het elk moment kan instorten.

En toch zei ik het hardop:
“Het maakt me niet uit hoe duur het is.
Hoe lang het duurt.
Maar ik ga in augustus op vakantie.En ik rijd die kilometers zelf.”

Dat moment…
Dat is waar heling begint.
Niet bij ‘lief zijn voor jezelf’,
maar bij kiezen voor jezelf.

En ja — ondertussen kwam alles omhoog.
Verdriet. Angst. Frustratie. Woede.
Mijn emoties gingen alle kanten op.

✨ Side note:
Ik ben Nine Star Ki vuur op mijn emotiepositie.
Mijn gevoelens bewegen snel. Heftig. Intens.
Vroeger zag ik dat als ‘te veel’.
Nu weet ik: het is energie die door mij heen wil.

Ik heb geleerd dat ik mijn emoties niet hoef te dempen
om functioneel te zijn.
Ik mag ze dragen, reguleren en benutten.
Zonder mezelf te veroordelen.

Mijn lijf spreekt.
Mijn zenuwstelsel vertelt een verhaal.
En ik luister — zonder mezelf klein te maken.

Dit is wat we doen.
Dit is wat heling écht is.
Niet perfect worden.
Maar trouw blijven.

Ook als het schuurt.
Juist dan.

🤍Weet jij al welke elementen vast zit aan jou emoties? Zodat jij beter leert wie je bent? Nee, zet emo in de dm en je krijgt jou elementen terug

liefs Claudia

12/01/2026

“Princess. No bitch. Queen.” 👑
En TikTok wist het eerder dan ik.

Sinds ik mijn 9 Star Ki-reeks écht begrijp, stop ik met mezelf corrigeren.
Ik bén een Metaal 7.
Ik hou van waarden. Van glimmers. Van schoonheid.
Van kloppende details — rood bij rood, energie bij energie.

Jarenlang dacht ik dat ik te veel was.
Te emotioneel. Te intens. Te snel leeg.
Tot ik snapte: mijn emoties dragen vuur. 🔥

Vuur trekt aan.
Mensen warmen zich eraan.
Maar blijf je te lang hangen in negativiteit, dan brand ik op.
En ja — dan mijd ik. Niet uit hardheid, maar uit zelfzorg.

Wat ik vroeger deed?
Gevoelens parkeren.
Inslikken. Netjes blijven.
Tot het vuur naar binnen sloeg
en ik ergens ontplofte waar het niet hoorde.

Mijn Hout 3 wil vooruit.
Leren. Grenzen testen. Ruimte.
Beperkingen doen pijn in mijn systeem — dat is geen zwakte, dat is energie.

Pas toen ik begreep
wat er ONDER de conditionering zit,
kon ik mezelf echt accepteren.

Zelfliefde is geen affirmatie.
Zelfliefde is:
👉 “Oh… zó werkt mijn energie.”
👉 “Dan hoef ik mezelf dus niet te fixen.”

En dát is vrijheid.

Princess — omdat ik gevoelig ben.
No bitch — omdat ik mezelf niet meer verlaat.
Queen — omdat ik mijn energie leid, niet onderdruk. 👑

Niet iedereen hoeft jou te begrijpen.
Jij hoeft jezelf te begrijpen.

Ik vertaal 9 Star Ki naar echte zelfacceptatie — geen labels, geen zweef.
👉 Blijf hier. Dit is pas het begin.

Liefs Claudia

10/01/2026

Leven volgens je eigen stroom 🔋

Dit weekend doen we het precies zoals het klopt voor óns.

Mijn puber is 8-1-3 / Manifester.
En voor hem is rust geen luxe, maar noodzaak.
Ontladen. Opladen. Prikkels uit.
Dus hij is dit weekend bij opa en oma.
Stilte, veiligheid, niets moeten.
Dat is leiderschap over je eigen energie.

Mijn tiener is 4-7-2 / Generator
en ik ben 7-9-3 / Manifesting Generator.
Wij hebben een interne batterij die ’s ochtends aan gaat en pas ’s avonds weer uit.

Voor ons werkt het niet om alleen maar te rusten.
Na een ochtend rust en werk
moeten wij weer in beweging.
Doen. Ervaren. Leven.
Dus wij gaan naar de bioscoop 🎬✨

Niet omdat het “gezellig moet zijn”.
Maar omdat ons lichaam daarom vraagt.

👉 Dit is wat ik mijn kinderen leer:
Je hoeft niet hetzelfde te doen om verbonden te zijn.
Je hoeft alleen trouw te zijn aan je eigen stroom.

Want als je leeft tegen je energie in,
raak je leeg.
En als je leeft mét je energie,
ontstaat rust — zelfs in beweging.

Leef niet volgens wat hoort.
Leef volgens wat klopt.

Weet jij je eigen energie stroom al..

liefs claudia

08/01/2026

je helpt je kind met huiswerk… en beseft dat jij het probleem én de oplossing bent 😂

Ik help mijn jongste met huiswerk.
Iets wat normaal op school gebeurt.
En eerlijk? Ik ben zó dyslectisch als wat.

Vroeger hadden we ’t kofschip, ’t fokschaap…
Nu hebben ze 38 nieuwe regels, uitzonderingen op uitzonderingen
en ik snap er dus letterlijk geen r**t van.

Dus daar zit ik.
Een moeder die probeert uit te leggen
wat ze zelf nooit heeft begrepen.

En ja — dát is doorgegeven.
Niet omdat mijn ouders het fout deden,
maar omdat zij dit ook zo geleerd hebben.
Of juist niet.

Wat het lastig maakt?
Ik ben niet de beste leraar.
Ik raak snel gefrustreerd.
Hij voelt dat.

Tot ik iets begreep.

Ik ben 7-9-3 (Nine Star Ki).
Snel hoofd. Snel vuur. Snel ontvlambaar.

Mijn jongste is 4-7-2.
Koppig.
Maar hij wil vooral plezier in wat hij doet.

Dus nee — het probleem was niet het huiswerk.
Het was de energiestroom tussen ons.

Wat ik nu doe?
Ik doe mezelf expres dommer voor.
Ik maak er een spel van.
Ik laat hem míj helpen.

En ineens:
zijn plezier gaat aan,
mijn vuur zakt,
en hij snapt het sneller dan ik.

Misschien is dat wel echt leren.
Niet regels stampen,
maar gezien worden in hoe je brein werkt.

✨ Nine Star Ki is geen label.
Het is een gebruiksaanwijzing voor het dagelijks leven.

👉 Weet jij hoe jouw energie stroomt?
En die van je kind? Wil je het weten stuur me een dm om je geboortedatum door te geven en ontvangen jou reeks

liefs claudia

06/01/2026

Dag 2: horizontaal. En dit is wat mijn lichaam me leert.

Dag twee van onze horizontale periode.
Mijn lijf ligt stil.
Niet uit luxe.
Niet uit zwakte.
Maar omdat het moet.

Als alleen ouder — moeder én vader tegelijk —
ben ik in vakanties altijd extra aan.
Extra dragen.
Extra zorgen.
Extra voelen.
Voor twee.

En mijn lichaam?
Dat hield alles bij.
Tot het zei: nu is het genoeg.

🧠 NEI-educatie: wat gebeurt hier eigenlijk?

Binnen NEI kijken we niet alleen naar de klacht,
maar naar waarom het lichaam op de rem trapt.

Mijn rug is niet “zomaar kapot”.
Hij draagt:

langdurig aanstaan

verantwoordelijkheid zonder afwisseling

oude trauma-lagen

overtuigingen als “ik moet dit alleen kunnen”

Het lichaam slaat dit op.
En als luisteren niet meer lukt,
neemt het lichaam het over.

Horizontaal zijn is dan geen falen.
Het is een beschermingsmechanisme.

💭 En ja, dat raakt ook emotioneel

Deze dagen halen overtuigingen omhoog:

ik ben niet goed genoeg

ik kan dit niet alleen

ik voel me alleen

En oud geheugen.
Want ik heb al jaren platgelegen na operaties.
Mijn systeem herkent deze stilstand.

En soms lukt accepteren niet.
Dus oefen ik nu in iets anders:
accepteren dat ik het even niet kan accepteren.

🌿 Wat NEI hierin ondersteunt

NEI helpt om:

emotionele lading los te koppelen van fysieke pijn

oude overtuigingen te neutraliseren

het zenuwstelsel te laten zakken

het lichaam weer veiligheid te laten voelen

Niet door te forceren.
Maar door te luisteren.
Mijn lichaam is niet tegen me.
Het is voor me.
Ook op dag twee.
Juist op dag twee.

Word jij ook wel eens stilgezet door je lichaam?
En merk je dat het méér raakt dan alleen fysiek?

💬 Laat een 🤍 achter
📩 Of stuur me een DM met “NEI & lichaam”
Dan vertel ik je hoe NEI kan helpen
om met meer zachtheid door deze fases heen te bewegen.

liefs claudia


05/01/2026

Ik hou van mijn kinderen, maar opvoeden? Dat vind ik gewoon k*t.

De kinderen zijn de deur uit.
Ik heb het weer gehaald.
De kerstvakantie.
Niemand overspannen. Niemand gebroken. We leven nog. ✔️

En laat ik dit even hardop zeggen:
Ik hou zielsveel van mijn kinderen.
Ik vond zwanger zijn geweldig.
Elke leeftijd heeft iets magisch.

Maar dat opvoedingsstuk?
De veilige basis zijn.
Altijd beschikbaar.
De leraar, de dokter, de mediator, de therapeut.
De wasserette, de kok, de schoonmaker, de financiële adviseur.
Al die onbetaalde banen tegelijk…

Dat is niet mijn specialiteit.

Ik ben een 7-metaal energie.
Peter Pan vibes.
Avontuur. Snelheid. Plezier. Ontdekken.
En als ik dát met mijn kinderen kan doen: fu***ng heerlijk.

Maar vroeg opstaan.
Structuur.
Routines.
Elke dag hetzelfde riedeltje…
Daar ga ik dus echt van over mijn nek.
En ik weet zeker:
ik ben niet de enige ouder die dit voelt.

Veel mensen willen kinderen,
maar niemand vertelt je hoe groot dit stuk is.
En al helemaal niet hoe zwaar het kan zijn
voor neurodivergente ouders
en ouders van neurodivergente kinderen.

Overtuigingen die ons slopen:

“Ik moet genieten van elk moment.”

“Als ik dit niet leuk vind, doe ik het fout.”

“Een goede ouder vindt opvoeden vanzelf leuk.”

“Ik mag dit niet hardop zeggen.”

En precies dát is waar we vastlopen.
Niet omdat we slechte ouders zijn.
Maar omdat we onszelf geweld aandoen
door te doen alsof iets bij ons past wat dat niet doet.

✨ Hoe NEI hierbij helpt

Met NEI werken we niet aan gedrag forceren,
maar aan ontkoppelen van overtuigingen
die niet van jou zijn.

Verwachtingen van de maatschappij

Schuldgevoel dat niet van jou is

Patronen uit je familiesysteem

Overlevingsstrategieën die ooit nodig waren

Zodat jij kunt voelen:

Ik mag van mijn kinderen houden
én het ouderschap niet leuk vinden.

Zelfliefde is niet:
“Ik moet dit leren leuk vinden.”
Zelfliefde is:
“Ik eer wie ik ben, ook als dat schuurt met het plaatje.”

En vanuit dát punt wordt ouderschap lichter.
Eerlijker.
En uiteindelijk veiliger – voor jou én je kinderen.

Herken jij dit?
Voel je je schuldig omdat je het ouderschap niet leuk vindt,
maar je kinderen wel intens liefhebt?

💬 Laat een ❤️ of een reactie achter
📩 Of stuur me een DM met “vrij ouderschap”
Dan vertel ik je hoe NEI jou kan helpen
los te breken van moeten, schuld en schaamte.

liefs Claudia




02/01/2026

✨ Een nieuwe stap in ons hechtingsproces: rust, schuiven & vertrouwen ✨

We zijn weer een stap verder in ons hechtingsproblematiek-proces.
De rust is terug. Niet omdat alles “opgelost” is,
maar omdat we blijven afstemmen, voelen en bijsturen.

Dit jaar start ik in de oude kamer van mijn oudste
en slapen de kids op mijn kamer.
We hebben geschouwd, gesleuteld en geverfd
om het voor iedereen zo veilig mogelijk te maken.

Hechtingsproblematiek is geen rechte lijn.
In spannende of onveilige fases kan het weer opspelen.
En juist dan vraagt het tijd, ruimte
en de bereidheid om oude patronen opnieuw aan te kijken.

Met de NEI-methode kijken we niet alleen naar gedrag,
maar naar wat er onder ligt:
onverwerkte emoties, oude overtuigingen,
familiepatronen en opgeslagen spanning in het zenuwstelsel.

NEI helpt om dat wat onbewust blijft,
veilig zichtbaar te maken —
zodat hechting weer kan herstellen,
zonder te forceren of te herbeleven.

Call to Action:
Herken jij dit bij jezelf of in je gezin?
Voel je dat oude hechtingsangsten steeds terugkomen
ondanks alle liefde en inzet?

✨ Laat onder deze post weten wat jou raakt
of stuur me een DM met het woord HECHTING.
Dan kijk ik met je mee wat NEI voor jou kan
betekenen.

Je hoeft het niet alleen te dragen. 🤍

liefs Claudia




27/12/2025

Ik heb al twee jaar een schaatsverbod.
Niet omdat ík het niet durf.
Maar omdat mijn jongste mij ooit zag vallen — en zijn systeem zei: dit nooit meer.

Dat is secundair trauma.
Je hoeft het ongeluk niet zelf mee te maken om getraumatiseerd te raken.

Ook kinderen die geweld tussen hun ouders zien,
maken vaak secundaire PTSS mee.
Niet geraakt — wel getuige.
En het zenuwstelsel slaat dat op als onveilig.

Net zoals bij rouw.
Mijn kinderen verloren hun vader.
Het dragen van hún pijn bracht bij mij secundaire PTSS.

Secundair trauma herken je aan overbeschermen, uitputting, waakstand of controle.
Het is geen zwakte. Het is een overbelast zenuwstelsel.

En ja — daar is heling voor 🤍
Ik begeleid je daarin.

Herken je dit? DM me of volg voor trauma-educatie & heling

liefs Claudia

26/12/2025

Ik heb al twee jaar een schaatsverbod.
Niet van de dokter.
Niet van mezelf.
Maar van mijn jongste. ⛸️❌

Twee jaar geleden ging ik onderuit op het ijs.
Plat op mijn rug.
Banaan. Rapid responder. Ambulance. Ziekenhuis.

Drie dagen lag ik aan een morfinepomp omdat mijn rug — die al vastzit met schroeven en hernia’s — simpelweg niet meer meewerkte.

Voor mij was dat traumatisch.
Maar voor mijn kinderen…
die het zagen gebeuren…
was het óók traumatisch.

En dát is iets wat we vaak vergeten.

🧠 Trauma ontstaat niet alleen bij het primaire slachtoffer.
Het ontstaat óók bij de omstanders.

Mijn jongste zag:
– zijn moeder vallen
– pijn die hij niet kon stoppen
– controleverlies
– angst dat het mis zou gaan

Zijn zenuwstelsel sloeg dat op als:
👉 “Dit is levensgevaarlijk.”

En dus besloot zijn systeem:
Mama mag nooit meer schaatsen.

Niet uit drama.
Niet uit manipulatie.
Maar uit pure bescherming.

Dit noemen we secundair trauma (of vicarious trauma).

🔹 Je hoeft het ongeluk niet zelf mee te maken
🔹 Je hoeft niet geraakt te worden
🔹 Het waarnemen is soms al genoeg

En soms — heel eerlijk —
duurt secundair trauma langer om te helen dan het primaire trauma.

Waarom?
Omdat omstanders:
– geen controle hadden
– geen ontlading kregen
– vaak geen ruimte kregen om hun angst te verwerken

Dus nee…
ik schaats niet meer.

Ik kijk.
Met trots.
Met liefde.
En met begrip voor het beschermingssysteem
van mijn kind.

Want trauma gaat niet over wat er gebeurde.
Trauma gaat over wat het zenuwstelsel niet kon verwerken op dat moment.

En bewustwording hierover?
Die heelt generaties. 🤍

✨ Deel dit als je ooit dacht: “Maar het is mij niet overkomen.”
✨ Sla op als je met kinderen werkt of zelf ouder bent
✨ Volg voor meer échte kennis over trauma & het zenuwstelsel

Liefs claudia

traumainkinderen ouderenzorg heling
bewustouderschap traumaeducatie neuropsychologie
generatieheling emotioneleveiligheid

Afwijzende hechting ziet er van buiten vaak sterk uit.Zelfstandig. Onafhankelijk. Onaantastbaar.Maar onder die laag zit ...
24/12/2025

Afwijzende hechting ziet er van buiten vaak sterk uit.
Zelfstandig. Onafhankelijk. Onaantastbaar.

Maar onder die laag zit vaak een diep geleerd patroon:
“Ik moet het alleen doen.”

Kenmerken:

moeite met emotionele nabijheid

gevoelens wegdrukken of rationaliseren

terugtrekken bij conflict of stress

🧠 Hoe ontstaat dit?

Emotioneel afwezige ouders

Vroeg leren dat gevoelens “lastig” zijn

Soms al bij geboorte: geen veilige co-regulatie

Het kind leert:
“Mijn behoeften zijn te veel. Ik zorg wel voor mezelf.”

Dat werkt — tot het je relaties kost.

Afwijzende hechting is geen kilheid.
Het is zelfbescherming.

En veiligheid leren toelaten
is misschien spannend,
maar ook bevrijdend.

Welke hechtingsstijl je ook herkent —
er is niets mis met jou.

Deze patronen zijn ontstaan om jou te beschermen.
En wat is aangeleerd, kan ook op een veilige manier worden geheeld.

🤍 Deel dit met iemand die zichzelf hierin mag herkennen
of bewaar deze carousel als reminder:
veiligheid is te leren.

liefs Claudia


Adres

Bronstijd 10
Oosterhout
4906LA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healing Inner Trauma nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram