10/11/2025
Hoe creëer jij meer werkgeluk?
Deze week (10 t/m 14 november) is de Week Zonder Werkstress. Op veel plaatsen in Nederland is er extra aandacht voor werkplezier en ontspanning in de vorm van activiteiten en bewustwording. Eigenlijk zou het vanzelfsprekend moeten zijn dat je zonder werkstress kunt werken, maar de praktijk is helaas anders.
Wat kan jij zélf doen om werkstress te verminderen of te voorkomen? Enkele tips:
💪Zorg goed voor jezelf. Gezondheid is de belangrijkste basis in je (werk- en privé)leven. Zorg voor voldoende rust, beweeg regelmatig en eet gezond en gevarieerd. Neem regelmatig pauzes, beweeg even tussendoor en maak een lunchwandeling. Voel tijdens de pauzes of je behoefte hebt aan een gesprek met collega’s (niet over werk!) of liever even alleen bent.
⏰Bewaak je tijd en energie. Maak een planning, werk gestructureerd en schakel niet te veel tussen verschillende taken. Geef je grenzen aan als je merkt dat je geen werk erbij kunt hebben.
🗣Praat met collega’s. Bespreek werkdruk of disbalans tussen werk en privé met je leidinggevende of collega’s. Vraag waar nodig hulp en steun.
Gun je zelf deze week (en ook daarna!) wat extra aandacht voor je gezondheid en werkgeluk! 🍀
Veel succes en een fijne en ontspannen werkweek!
́
