Kwestie van Gewicht

12/11/2025

Herfst in een kom: Geroosterde pompoensoep🍂

Zin in iets makkelijks, gezonds én verwarmends? Deze geroosterde pompoensoep is precies wat je nodig hebt op een druilerige herfstdag.

Vol smaak, voedzaam en zó gemaakt. Eten dat je lichaam voedt én waar je van geniet. We gaan voor is balans. 🧡

Swipe voor het recept👉 of sla op voor later!

05/11/2025

Balans is ook: soms wél die taart eten🎂

Gezond leven gaat niet over altijd goed of nooit fout. Het gaat over ruimte. Keuzes maken. Genieten zonder schuldgevoel.

Soms zeg je “nee” en soms zeg je met volle overtuiging: “ja, graag!”

Balans is geen strak schema, maar het is leren luisteren. Naar je lijf, je behoefte, je stemming.

En de kans is groot dat daar af en toe ook een lekker stuk taart bij past!🍰

29/10/2025

Het zit niet in wat je móét, maar in hoe je ernaar kijkt

Lekker eten, leuke dingen doen én gezond blijven – dat willen we eigenlijk allemaal.
Maar ergens onderweg zijn we gaan geloven dat die dingen niet samengaan.

Maar wat als je het anders bekijkt?
🍊Wat als lekker ook voedzaam kan zijn?
🚶Wat als je bewegen koppelt aan iets leuks? een wandeling met een vriendin, dansen in de keuken, fietsen naar de markt?

Wat als gezond zijn niet draait om controle, maar om verbinding met wat jij nodig hebt?

Jouw mindset maakt het verschil. Niet alles hoeft anders. Alleen hoe je ernaar kijkt.

Gezond leven mag ook gewoon leuk zijn.✨

22/10/2025

Wist je dat je brein pas na zo’n 15 à 20 minuten doorheeft dat je genoeg hebt gegeten?🧠

Als je snel eet, is de kans groot dat je meer eet dan je eigenlijk nodig hebt, gewoon omdat je lichaam nog geen tijd heeft gehad om dat seintje te geven.

Dus: leg je bestek eens neer tussendoor, adem even, neem de tijd.

Niet om minder te eten, maar om beter te voelen wanneer het genoeg is.

15/10/2025

Herfst op je bord, zonder gedoe🍂

Het hoeft niet moeilijk te zijn om iets lekkers én voedzaams op tafel te zetten. Deze traybake met herfstgroenten en kip schuif je zó de oven in. Alles op één bakplaat, weinig afwas, veel smaak.

Perfect voor drukke dagen waarop je wel wat warmte en comfort kunt gebruiken.
Swipe voor het recept 👉

En onthoud: gezond eten mag ook gewoon makkelijk en gezellig zijn.

04/10/2025

24/09/2025

Wil je ontdekken of Kwestie van Gewicht bij je past?
Je bent welkom voor een gratis proefles!

Maak kennis met onze manier van werken: praktisch, persoonlijk en zonder oordeel. We geloven niet in diëten, maar in het stap voor stap ontwikkelen van een leefstijl die vol te houden is.

Kijk op www.kwestievangewicht.nl of stuur een bericht voor meer informatie.

17/09/2025

Wist je dat je ook in het najaar makkelijk in beweging kunt blijven, zelfs als het buiten minder aantrekkelijk is?

Binnen zijn er verrassend veel mogelijkheden:
• Wandelen in een overdekte omgeving, zoals een winkelcentrum (kun je meteen shoppen 😉 ) of bijvoorbeeld op de loopband met een podcast
• Thuis een korte online workout of yogasessie doen
• Zwemmen in een warm bad
• Een groepsles proberen waar je energie van krijgt

Beweging hoeft niet ingewikkeld te zijn. Wat telt is dat je in beweging komt, op een manier die bij jou past.

10/09/2025

Het is bijna herfst. De dagen worden korter en de zin in warme, voedzame maaltijden groeit. Tijd voor seizoensgroenten zoals pompoen!

Dit recept is heerlijk met een snee volkorenbrood. Ik ga er bijna wéér van watertanden...

Het hele recept vind je in de carroussel, swipen maar!

03/09/2025

Zin in meer balans, energie en grip op je eetgedrag?

Bij Kwestie van Gewicht helpen we je op een nuchtere en warme manier naar een gezondere leefstijl, zonder dieet. Geen strenge regels, maar fijne handvatten.

Wat je bij ons kunt verwachten:
• Persoonlijke begeleiding bij voeding en gedrag
• Leuke groepsprogramma’s
• Praktische tools die passen bij het dagelijks leven
• Een aanpak die werkt op de lange termijn

Nieuwsgierig geworden? Kijk op www.kwestievangewicht.nl en ontdek wat bij jou past!