http://www.gezinshuisheelnatuurlijk.nl/

Gezinshuis Heel Natuurlijk, Oosterlittens (2025)

08/12/2025

Trouw blijven aan jezelf
Ik ga niet naar feestjes als dat voor mij niet goed voelt. Toch voelde dat anders als het om de verjaardagsfeestjes van mijn familie ging. Ik voelde dat ik daar voor mijn gevoel wel naar toe moest. Maar ik voel dan geen verbinding. Ik merk dat ik mij dan afsluit en kom met een leeg gevoel thuis. Het voelde dat ik het voor mijn dochters en nu voor mijn kleinkind deed: als ik niet meer ga, dan bepaal ik ook voor mijn dochters dat die verbinding met mijn familie er niet meer is. Kortgeleden na een verjaardagsfeestje kwam ik weer met een leeg gevoel thuis. Na een aantal dagen kwam er een nieuw inzicht. Ik geef de kinderen niet het goede voorbeeld, als ik mij aanpas als ik wel naar verjaardagsfeestjes ga. Ik bepaal niet voor hen, dat ze wel of niet gaan. Zij zijn vrij om mijn familie op te zoeken als ze willen. Toen voelde ik mij vrij om te besluiten om niet meer te gaan. Ik voel dit niet vanuit boosheid, maar vanuit vrijheid. Natuurlijk voel ik ook de pijn dat ik de verbinding niet voel.
Familie is een thema waar ik vanuit systemisch werk diep ingedoken ben. Door mijn boek ‘Van doodsangst naar liefde’ kwam alles weer opnieuw langs. Het was voor mij nu ook zo dubbel, omdat er geen echte reden was om afstand te nemen. Ik weet hoe belangrijk het is om je plek in te nemen in je familie. Voor mijn gevoel neem ik nu nog meer mijn plek in. Alleen nu is er geen verplichte vorm en dit voelt vrijer voor mij.
Ik merk dat je de diepte met jezelf ingaat als je een autobiografisch boek schrijft. Het kan nog steeds dieper. Het werk is daardoor nooit klaar en saai.
Op dinsdag 20 januari geef ik een interactieve lezing over mijn boek bij Café de Boom in Oldenzaal en op 10 februari bij ‘Land van één’ in Friesland. Dan deel ik over mijn eigen proces en hoe ik dat in de praktijk heb gebracht. Ik wil jullie dan graag meenemen om eens stil te staan, op een luchtige wijze, waar kom jij je eigen angsten tegen, hoe trouw blijf jij aan jezelf? Hoe zorg je voor jouw innerlijke kind en mag zij er helemaal zijn? Zodat het niet alleen over mij gaat maar ook over jou. Stuur een pb als je interesse hebt hierbij aanwezig te zijn en/of voor het boek.💛

23/11/2025

Een week later….
Onvoorstelbaar dat de boekpresentatie van Doodsangst naar Liefde nog maar een week geleden is. Voor mijn gevoel was het al veel langer geleden.
Dit zal te maken hebben met dat ik meteen naar zo’n magisch en sprookjesachtig feest, met alles wat er wilde en mocht zijn, snipverkouden werd. Dit had ik in de jaren dat ik in Friesland woon nog niet eerder gehad, bevestigde Wim, die dit niet van mij kende. Het gevoel dat ik nu de ruimte had en dat dit er ook helemaal mocht en kon zijn. Ik heb nu alle tijd. En dat voel ik enerzijds ook. Ik zei net tegen Wim: ‘ik heb het gevoel dat ik alles vertraagd doe’. En anderzijds voel ik de flow en de ideeën om mijn boek te promoten. Wim is tussendoor bezig om de boeken te versturen. Het blijft leuk als er weer een bestelling is. Ook om de leuke reacties te lezen: ‘ik vind het zo’n prachtig boek. Ik lees er elke dag in. De afwisseling dagboek, ervaringen en wijsheid, ‘spirituele kennis’, leest zo fijn.’ 💛
Iemand schrijft: ‘wat mooi geschreven en een prachtige vorm met reflectievragen en opdrachten. Ik hoop dat veel ouders en hulpverleners het zullen lezen. Het is alsof ik bij jullie ben en jou sommige dingen hoor zeggen.’ En: ‘Wat mij betreft timing perfect voor mij. Het boek is een mooie reminder nu ik opnieuw weer meer mag voelen. Of beter gezegd dat er nu de ruimte en rust is om te voelen. Toch ook nog verlaat verdriet. Het mag er zijn’. 💛
Het doet mij goed om de eerste indrukken te ontvangen van lezers. Ik vond het ook bijzonder dat ik tijdens het ‘kraamfeestje’ van afgelopen zaterdag nog nooit zoveel over mezelf heb teruggekregen. Voor mij bevestigde dit: ‘wat je uitzendt, ontvang je ook’. Dat je zo’n intieme sfeer kunt creëren dat dit mogelijk is. In mijn praktijk lukte het ook om die ruimte te scheppen. Door jezelf open te stellen van binnenuit, dat doe je niet alleen met woorden. Maar vooral dat die ander zich mag openen in eigen tempo en tijd. Het aansluiten bij de ander. Ik ben er in die zin voor de ander en daardoor ontvang ik ook.
Nieuwsgierig geworden na het boek van Doodsangst naar Liefde stuur mij dan een pb. ❤️💛🧡

16/11/2025

Boek lancering
Gistermiddag hebben we een prachtig afscheid van het gezinshuis gehad, van de beleefboerderij Farsk en een nieuw begin gemaakt met de presentatie van mijn boek ‘Van Doodsangst naar Liefde’.
Wat een happening. Vele emoties bij elkaar. Afscheid doet iets met je, en een nieuw begin of een geboorte ook. Wanneer alles er mag zijn, dan is het een intiem gebeuren. Dat past nou precies bij waar mijn boek over gaat. De rode draad van mijn boek is dat alle gevoelens en emoties er mogen zijn. Hoe breng je dat in de praktijk? Daar hoort ook herhaling bij. Als we dat één keer gelezen hebben dan zegt ons denken: ‘Dat weten we nu wel’. Maar in de praktijk werkt dat vaak anders. In mijn praktijk als coach heb ik gemerkt dat mensen herhaling nodig hebben, zodat het beklijft. Dan kan je het echt gaan voelen. ‘Het is anders’ zei ik in mijn toespraak ‘dat je over je gevoelens praat, dan dat je het echt gaat voelen.’ Het is soms een lange weg wanneer je gevoelens en emoties weggestopt hebt. Dan is herhaling nodig om in stapjes weer te durven voelen. Dat is de weg van doodsangst naar liefde en nog veel meer. Ik hoop dat het boek mensen veel zal brengen, omdat het uitnodigt om zelf te reflecteren. Reflectievragen en opdrachten in elk hoofdstuk geven je ondersteuning om voelen in de praktijk te brengen.
Gisteravond en vanochtend kreeg ik de eerste reacties: ‘ik ben onder de indruk van je prachtige boek. Ik zit al helemaal in je mooie verhaal. Het leest heel fijn. De lay out is prachtig’. En: ‘O Erna, ik vind het nu al prachtig. Het raakt me’.
Het is fijn om deze reacties te mogen ontvangen. Ik ben nieuwsgierig om alle reacties te lezen en te horen hoe het bij de ander binnenkomt, wat het met hen doet. Op de website staat ook de mogelijkheid dat je voor en/of na het lezen van het boek een sessie kunt ontvangen met het boek. Op donatiebasis. Daardoor kun je het boek nog gerichter lezen en om te kijken wat het je opgeleverd heeft. Laat mij weten via pb of je dat wilt. Of dat je alleen het boek wilt.

05/11/2025

Het boek is klaar!

Het schemerde al, vanmiddag toen ik thuiskwam. De tafel stond vol met zeventien dozen met boeken. Mijn boek! Van Doodsangst naar Liefde is klaar.
Ik kon het eerst nog niet echt bevatten en andere dingen kregen voorrang. Ik stuurde Eveline, mijn schrijfcoach een foto van de boeken en van de volle maan. Een spraakberichtje met een foto van de volle maan vond ik wel passend. Eveline vroeg: hoe voelt dat nou…..? en ze feliciteerde mij ermee. Ik stuurde een berichtje terug, met de mededeling dat er andere dingen tussendoor kwamen. Dat ik nog niet echt de ruimte heb gevoeld.
We hebben tussen de dozen gegeten, ik voelde dat de dozen niet van tafel moesten; ze horen erbij. Ik was blij met het berichtje van Eveline. Ze gaf ook aan, dat het belangrijk is om je ‘kindje’ te koesteren en er aandacht aan te besteden. Dus niet even tussendoor. Daarna heb ik echt de ruimte genomen om te voelen wat het boek, dat nu klaar is, met mij doet.
Daarna dronk ik een kopje thee met Wim, en hij had als verrassing een taartje gehaald. We hebben gedeeld over het afgelopen jaar hoe dit schrijfproces verlopen is.

Volgende week zaterdag gaan we het nog uitgebreider vieren tijdens de boekpresentatie en het afscheid van het gezinshuis. Vanaf 15 november kunnen de boeken besteld worden, stuur dan een pb. Dan sturen we het boek op en kun je op donatiebasis zelf de waarde bepalen. 🙏❤️🔥😍🍀🌻

30/09/2025

Afronding van het gezinshuis
Een vreemd gevoel, nu we in de afronding zitten van het gezinshuis. De laatste jongere heeft gisteren de sleutel gekregen van haar nieuwe appartement. Het gezinshuis is dan leeg. Er is nog een jongere die een time out in Afrika heeft. Als hij terugkomt gaat hij in Amsterdam wonen en we geven we nu nog minimale ondersteuning.
Wat vind ik het belangrijk dat we alle jongeren ruim de tijd hebben kunnen geven om een goed afscheid te nemen. Dat geeft mij ook een goed gevoel. Ze zijn gewend dat het uit huis gaan niet zo prettig is verlopen. Ze willen het liefst daar niet zoveel aandacht aan geven. Ik merk dat als we dit wel doen, dat het hen een goed gevoel geeft. Nog een laatste keer samen eten, of nog even een afscheidsfoto maken. En samen met hun ouders een taartje eten en het fotoboek doornemen dat we als cadeau meegeven. Ik word mij er dan ook weer ineens bewust van, dat mijn eigen afscheid van thuis ook niet fijn is verlopen. Door de jongeren op een goede manier uit huis te laten gaan geef ik mijn innerlijke kind ook deze ervaring mee.

Wat ik ook bijzonder vind is dat deze afronding is samengegaan met het schrijven van mijn boek. Op 15 november a.s. is het afscheid van het gezinshuis en tevens de boekpresentatie.
Ik kijk terug op een hele rijke tijd van 7 jaar. Ervaringen die eigenlijk niet met een pen te beschrijven zijn. Het is zo’n innerlijk proces dat we samen en met de jongeren zijn aangegaan. We hebben er zoveel van geleerd, vooral om alles er te laten zijn en dit in de praktijk te brengen. 🙏❤️

02/09/2025

Alles komt bij elkaar
In deze afrondende fase van het boek, komt alles bij elkaar. De eindredacteur Lotte is bezig, de vormgeefster Heidi is aan de slag en Klaske, een fotografe komt langs om een goede foto voor de achterflap te maken. Eveline, mijn schrijfcoach zei: “je kunt deze fase zien als de babykamer klaar maken.” Ik liet Eveline de foto’s zien, die Klaske die ochtend gemaakt had. “Dat is niet de Erna die ik ken” zei ze. Ze vond dat ik een wat onzekere blik had. “Ik ben kritisch, dat weet ik”, zei ze erbij.
Ik baalde er eerst wel goed van: nog een keer foto’s maken! Ik vond het best lastig om een foto voor een boek te laten maken, het voelt als ‘zo blijvend’. Het klopte wel dat ik mij onzeker voelde over de foto’s. Als ik voor een website foto’s maak, dan kan ik die zo weer verwijderen. Ik kon het toch vrij snel weer loslaten en ik kon het ook plaatsen dat ik in de ochtend niet echt de ruimte voelde. Er speelde van alles. Opnieuw weer afspraak gemaakt en die ging ook niet door, omdat er van alles aan de hand was. Goed voelen: is dit nu wel de juiste tijd of toch weer een nieuwe afspraak maken? Dit laatste hebben we gedaan. Het was heel fijn dat Klaske een aantal opties aanbood. Daardoor voelde ik de ruimte: als het dan niet lukt of als er geen goede foto bij zit, dan hebben we gewoon nog een afspraak staan.
Dit is nou net waar het boek ook over gaat, dacht ik: kun je er mee zijn dat iets anders loopt? Laat je je frustraties of wat dan ook wat je tegenkomt, toe? Of vecht je ertegen en stap je erover heen? In het boek neem ik jullie mee om stap voor stap, het gevoel er te laten zijn.
In gesprek met Wim kwam ik erop: wat zou het mooi zijn dat we het boek kunnen koppelen aan de cursus Ouderschap vanuit het hart. Deze combi kan van grote meerwaarde zijn. Nu heet de cursus Ouderschap vanuit het hart, maar het zou ook een andere naam kunnen krijgen bijvoorbeeld: ‘Staan in je innerlijke kracht’. Het hangt af van de doelgroep van de cursus.
Op het GeZONderwijsfestival op zaterdag 13 september bij Farsk,Britswert geven wij een lezing over o.a deze cursus om 13.30 tot 14.30 uur. Kom langs als je meer over wilt weten en kennis met ons willen maken.

04/08/2025

Is je boek al klaar?

Vorig jaar half augustus begonnen met mijn boek en nu een jaar verder zit ik in de afrondende fase. Voor mijn gevoel heb ik alle tijd genomen en totaal geen druk gevoeld. Het gevoel dat het vanzelf ging. Ik ben weinig weerstanden tegen gekomen. Ik weet zeker, dat het ik dit schrijven zonder Eveline echt niet had gekund. Dan was het heel anders gelopen. Wat fijn dat ik me door haar zo gedragen voel in wat er door mij geschreven wil worden. Ik heb geen enkel gevoel van sturing gehad, wel van ondersteuning. Ik vind Eveline zo scherp, ze ziet alles, niets blijft onopgemerkt.

Toen ik begon te schrijven voelde het nog helemaal voor mezelf, wat ik naar Eveline stuurde. Je zit dan nog zo in een eigen wereldje. Met Carine mijn vriendin en schrijfmaatje, kon ik lekker tussendoor via spraakberichtjes delen hoe het er voor stond en wat ik erover kwijt wilde. Ze zei onlangs nog: ik heb nog niets van je boek gelezen. Voor mij ging het daar ook niet zozeer om, want daar had ik Eveline wel voor. Ik heb ook nooit geen moment gehad van, oei, hoe nu verder?

Ik vind ook zo bijzonder hoe mensen op mijn pad zijn gekomen en het boek echt een co-creatie is geworden. Lotte, die ik ken van de vrouwencirkel die de eindredactie gaat doen. Heidi, die de vrouwencirkel leidde vorig jaar en die het ontwerp gaat doen. Eveline stelde voor: misschien kun je voor de diepte en luchtigheid nog wat gedichten toevoegen. Ik kon niemand anders bedenken dan Annemarie om haar hiervoor te vragen. Ook van de vrouwencirkel.

Het voelt zo gedragen. En Wim mijn partner die dagelijks met mij opgezadeld zit, hi hi. Hij speelt een hele belangrijke rol zo dichtbij. De teksten die hij redigeert en zo dichtbij mijn hele proces volgt. Ben nu al super dankbaar voor alles.
Zoals het er nu uit ziet gaan we op 15 november a.s. het boek presenteren, in combinatie met het afscheid van het gezinshuis. Wie voelt, daar wil ik graag bij zijn, laat mij dat weten.❤️🌟💛🌟🧡🌟

12/06/2025

Zaterdag is er weer een ouderkinddag bij ❤️er zijn nog een paar plekjes vrij 🤗

25/04/2025

Bijzonder hoe werelden samen komen buiten en in mij! 😊 Dit werd bevestigd door het lied wat lieve Wim met ons voor mij zong op mijn verjaardagsfeestje! 🥳💖😍 dank iedereen die erbij was op deze fijne plek bij Farsk en diegenen die mij op een andere wijze hebben gefeliciteerd! 🙏🤗🥰

23/04/2025

Zelfhelend vermogen
Op de eerste Paasdag in de avond kreeg ik keelpijn en op tweede paasdag werd ik verkouden. Ik dacht, 'dat kan betekenen dat ik met mijn 65 jarige feestje van donderdag a.s. ziek ben!'. Wat ik dan doe, is om mijn zelfhelend vermogen aan te spreken. Dit doe ik door prana en liefde in te ademen en dan, met aandacht, naar alle delen in mijn lichaam te sturen. Met de uitademing mag alles er weer uit wat mij niet meer dient. Ik voel dan direct al verlichting, zo fijn! Ik heb ook een paar keer een warm bad genomen en voor mijn gevoel ben ik er weer. Leuk om met je te delen! Een voorbeeld van zelfliefde, waar mijn boek ook over gaat!😊 Ik liet dit mijn schrijfcoach weten, die mij liet weten dat ze helaas niet bij het feestje kan zijn!

04/03/2025

Zelfliefde
De cursus ‘Ouderschap vanuit het hart’ gaat over zelfliefde, daar kom ik door het schrijven van mijn boek steeds meer achter, zoals ik op FB postte. Een deelnemer, die eerder mee heeft gedaan met de cursus, liet me weten: ‘ik wil graag weer meedoen, omdat ik mij nu veel meer bewust ben dat het over zelfliefde gaat in het leven.’ Die ochtend realiseerde ze zich, dat je alleen met zelfliefde de ander lief kunt hebben, zonder afhankelijk te zijn. ‘Toen ik op FB las over jouw cursus, raakte me dat en voelde ik dat het nu zo welkom is om aan de cursus mee te doen’, vertelde ze.
‘Zelfliefde’ wordt vaak belangrijk genoemd, maar het is nog een hele kunst om het praktisch te maken. Hoe blijven we in liefde met ons zelf? Hoe goed zorgen we voor ons zelf? Als we dat kunnen, dan kunnen we er zijn voor de ander en voor onze kinderen. Het is geen cursus die je maar ‘even’ doet, en dat je het dan ‘kan’. Zelfliefde vraagt steeds opnieuw jouw aandacht. De cursus kan daarbij helpen.
In een therapie traject herhaalde ik ook wel eens een werkvorm met een persoon. Het is heel interessant om dan de ontwikkeling bij jezelf te zien. Hoe je er nu in staat in vergelijking met eerder.
Mijn schrijfcoach Eveline vraagt me, als ik schrijf over hoe je goed voor je eigen verbinding zorgt: hoe doe je dat? Vertel ons! Dat willen we graag weten! Ik dacht dat weet de lezer nu toch wel een keer. Ik zie nu in, dat herhaling heel belangrijk is.
Als mensen bij mij in therapie kwamen, dan gaven sommigen naderhand aan: ik weet niet wat ik moet doen, als ik weer vastloop met mezelf. Precies datgene wat ik je eerder geleerd heb, antwoordde ik dan. Ze weten het dan het niet meer, alsof er dan iets blokkeert. Het hoofd is er erg goed in om je te laten weten, dat je het niet weet. Hoe doe je dat? Door bewust te ademen, door verbinding met de aarde te maken, door je gevoel er te laten zijn wat er op dat moment is.
Op 18 maart start de online cursus aan de hand van verschillende thema`s. Totaal 8 dinsdagavonden om de 14 dagen. Op www.ouderschapvanuithart.nl staat meer informatie.

25/02/2025

Ouderschap en Grootouderschap vanuit het hart
Het is een nieuwe fase waar ik ingestapt ben als oma van de kleine Mia die nu 3 weken oud is. Het is bijzonder genieten om zo intiem samen te zijn met de ouders, Mia en anderen die dichtbij staan. Ik geniet van alle momenten wanneer die zich aandienen. De ruimte die ik voel, de liefde voor haar en ook mijn eigen zelfliefde. Je hoort het vaak dat een kleinkind krijgen zo anders is dan je toen jezelf kinderen kreeg. Ik voel nu meer ruimte. Mijn zelfliefde is toegenomen in deze 28 jaar sinds mijn dochter is geboren. Ik vind de momenten van samenzijn bijzonder, ook wanneer mijn ex er is, de opa van Mia. Dat we samen nog de foto`s bekijken van de tijd toen onze dochters zijn geboren en hoe de slapeloze nachten toen verliepen.
Het motiveert mij nu nog meer om met mijn boek verder te gaan, wat ook over zelfliefde gaat en hoe je dat heel praktisch kunt maken.
Einde van het afgelopen jaar was de eerste ruwe versie van het boek klaar. Mijn schrijfcoach Eveline heeft die versie gelezen en heeft er allerlei vragen en opmerkingen bijgeplaatst, waardoor ik nog meer de diepte in ga en mag ingaan. Ik zei tegen haar dat ze tot op het bot gaat met haar vragen. Heel fijn dat het boek zo nog meer verdieping krijgt.
Hierbij hoort ook de online training ‘Ouderschap vanuit het hart’ waar ik 18maart weer mee ga starten op dinsdagavonden. Acht keer om de 14 dagen. Het is een online training die gaat over zelfliefde. Het is voor eenieder toegankelijk en niet alleen maar toepasbaar in het ouderschap. Nu ik het boek aan het schrijven ben, krijg ik nog meer de bevestiging dat de cursus voor eenieder bestemd kan zijn. Het is leren te zorgen voor je innerlijke kind en dat hebben we allemaal in ons.
Op 12 april begint ook de eerste Ouder & kind dag van dit seizoen bij Farsk. Hierover kun je alles vinden op de website van www.ouderschapvanuithethart.nl
Eerst dacht ik: nu gaat al mijn aandacht naar Mia! Maar ik voel nog meer de noodzaak om mijn eigen ervaringen te delen. Hoe ik die zelfliefde in de praktijk heb gebracht. Het belang om ons innerlijk werk te doen. Daardoor kunnen we in verbinding zijn met onszelf, met elkaar en met onze kinderen

Gezinshuis Heel Natuurlijk

08/12/2025

23/11/2025

16/11/2025

05/11/2025

30/09/2025

02/09/2025

04/08/2025

12/06/2025

25/04/2025

23/04/2025

04/03/2025

25/02/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type