TinySlomp.nl - Mindset- & Hypnotherapeut

05/02/2026

Nu ook ouder-kind coaching.

05/02/2026

Oké oké, we geven het toe.

Het is momenteel best wel koud om te dippen. De kou ín het water vinden we nog steeds fantastisch, maar het uit en aankleden met die koude noordoostenwind is wel een uitdaging.

Daarom worden de komende twee edities van Dippen voor Dummies:
Dippen voor Diva’s.

We verplaatsen de theorie over de voordelen van kou naar een verwarmde ruimte. We dippen in een ijsbad op vrijdag 13 februari (Opende) of in een zwemvijver op zaterdag 14 februari (Kollumersweach). Na het dippen warm je rustig op en kleed je je aan op een beschutte plek. Daarna thee en wat lekkers bij de kachel.

Nog steeds fris. Nog steeds krachtig. Alleen net iets comfortabeler.

❄️ 13 februari, Drachtsterweg 70 in Opende. Nog 1 plekje. Aanmelden bij
❄️ 14 februari, Kollumersweach bij Mulder Agro. Aanmelden bij kfbloeit@gmail.com

Meer informatie op www.spetterwille.nl

❄️

Koud zwemmen & dippen

04/02/2026

Van rust naar resultaat. Wat een uitdaging.

Ymkje heeft twee totaal verschillende talenten. Aan de ene kant op de shiatsu-mat. Daar lig ik regelmatig. Niks hoeven. Een uur totale overgave en volledig ontspannen weer naar huis.

Aan de andere kant haar werk als website-bouwer. Mijn website was na 6 jaar toe aan vernieuwing. En zo meegaand als ik ben op de shiatsu-mat, zo veeleisend en eigenwijs ben ik als het om mijn praktijk gaat.

Ymkje bracht die twee werelden samen. En hoe.

Het resultaat is een site die rust uitstraalt en tegelijk helder laat zien wie ik ben en wat ik doe. Dat voel je.

De prachtige foto’s op de heide zijn gemaakt door . Geke weet mij precies neer te zetten zoals ik ben.

Nieuwsgierig? Neem een kijkje op de site. Dan snap je wat ik bedoel.

💚

28/01/2026

Duidelijk.

Mijn vader was veehandelaar. Die deed nog echt aan handje-klap. Ik niet. Ik werk met vaste prijzen. Punt.

Ik ben 25 jaar inkoper geweest. Onderhandelen was mijn vak. Zoveel mogelijk waarde inkopen voor de beste prijs en voorwaarden.

Nu vragen mensen soms of ik “iets kan doen met de prijs”. Nee. Daar begin ik niet aan. Die wall of fame heeft me zo’n tienduizend euro gekost aan opleidingen, trainingen en verdieping.

Ik bied jou mijn tijd, kennis en kunde. Ik doe geen concessies in kwaliteit, aandacht of inzet. Dus ook niet in prijs.

Die duidelijkheid heb ik trouwens van mijn vader.

Eerste sessie: €147.
Vervolgsessie: €127.
Voor de rekenaar: een maagbandtraject van 5 sessies: €655.

Zonder handje-klap.

27/01/2026

Dit had je misschien niet achter mij gezocht… maar ik tel momenteel calorieën.

Niet om streng te zijn of te denken in goed en fout.

Ondanks alle factoren zoals de spaarstand die ik beschrijf in mijn nieuwste blog, blijft het basisprincipe van afvallen draaien om een negatieve energiebalans.

Wat het bijhouden mij vooral geeft, is bewustwording. Ja, ik werk veel met het onderbewustzijn, maar nieuwe programma’s moet je ook uitvoeren. Zie het als je favo Netflix-serie: je hebt ‘m zorgvuldig uitgezocht, geprogrammeerd in je favorieten, je zit helemaal klaar… maar als je niet op Play drukt, gebeurt er niets.

Voor mij werkt het om mijn eten in een app bij te houden. Garmin koppelt nu met MyFitnessPal waardoor ik precies kan zien wat ik verbrand versus wat ik eet. Ik hou ervan.

En dat motiveert: nét dat koekje minder, die extra wandeling. Of die lekkere lunch uit de soepmaker met 500 gram groente (nog geen 160 kcal).

Hoe zorg jij dat je bewuster met je gezondheid bezig bent?

💚

P.S: Voor de oplettende kijker; gister stond ik “in het rood”. De koekjes deden me de das om! Bewustwording heet dat.

26/01/2026

Je hebt op social media het nieuwste dieet gevonden. Overal lovende reviews, filmpjes van vrouwen die zeggen dat dit eindelijk werkt. Vooruit. Het kost een paar honderd euro, maar dit is ‘m.

Je begint enthousiast. Dit voelt goed. Dit is leuk. Dit is prima vol te houden.

Maar na twee weken beginnen de stemmetjes.
“Je hoeft ook niet zo streng te zijn.”
“Een bakje chips kan best.”

En ergens in week drie van januari wint je oude gedrag. Je bent weer terug bij af.

Hoe dat komt?

Je vergat je onderbewustzijn mee te nemen. Dat deel dat je 2 weken op mute kunt zetten met discipline maar dat daarna dubbel zo hard begint te roepen.

Dat deel van jou houdt niet van nieuwe regels, fancy diëten en gouden beloftes. Het kiest voor wat bekend en veilig voelt. Zelfs als dat niet is wat je eigenlijk wilt.

Ook hypnose is geen quick fix. Ik programmeer nieuw gedrag maar echte verandering ontstaat wanneer jij zelf meedoet in die herprogrammering.

Dat begint hier:
1. Bewustwording van je gedrag. Niet veroordelen, wel opmerken.
2. Kleine, veilige stapjes richting verandering. Groot voelt onveilig, klein voelt haalbaar. Stapjes die je vandaag zet maar over een jaar ook nog.
3. Herhaling van die kleine stappen. Zo bedden ze in en worden ze vanzelfsprekend.

En wees je bewust van je winst. Niet meteen op de weegschaal, maar door die kleine stapjes te vieren.

Het goede nieuws?
Hier heb je geen duur fancy programma voor nodig.

Maak het van jou.
Jij bent zelf de beste regisseur van je geluk én je gewicht.

Verandering ontstaat wanneer bewust en onderbewust samenwerken.

💚

22/01/2026

Leefstijlcoaching met vergoeding, zo werkt dat bij mij

Het diploma waar ik het hardst voor heb moeten werken: HBO Leefstijlcoach, geaccrediteerd door de BLCN.

Soms vergeet ik dat ik dit diploma gehaald heb. Omdat ik coachen zo vanzelfsprekend verweef in mijn werk. Omdat kennis over alle aspecten van een gezonde leefstijl naadloos vloeit in mijn holistische visie.

Onlangs werd ik erop gewezen door een cliënt: zij kreeg van haar werkgever budget voor leefstijlcoaching. “Kan dat bij jou?” Ja, natuurlijk. Maar altijd met de invulling die wij samen bepalen. Speciaal afgestemd op jouw behoefte.

Geen GLI (de door zorgverzekeraars vergoede Gecombineerde Leefstijlinterventie). Ik word dus niet vergoed via je zorgverzekering. En ik geef géén aanbeveling voor Saxenda of Ozempic. Wel begeleiding op maat, en eventuele vergoeding bespreek je met je werkgever, vaak zijn er potjes waaruit coaching of een leefstijl-traject vergoed wordt.

💚

Niet mijn meest favoriete foto trouwens, 2 jaar, 2 haarwerken en 10 kilo geleden!