Bewuste Balans

23/03/2026

Kom voor een middagje inspiratie tot persoonlijke groei en heling ... om kennis te maken met mij en cranio sacraal therapie ... en maak ook nog eens kans op een gratis cranio behandeling.

19/01/2026

Voel je welkom om te komen ervaren hoe cranio jou kan verlichten 🩷

13/01/2026

Wil je ook bootcampen in Ospel?!

Kom gezellig meedoen met onze bootcamp op zaterdagochtend om 10 uur!

Lekker buiten in de frisse lucht werken we aan onze conditie, kracht en mobiliteit door te spelen we met allerlei gewichten, touwen, ballen, hordes, speedladders en nog veel meer. Regelmatig trekken we bokshandschoenen aan om even lekker af te reageren. Zo worden we beetje bij beetje sterker en fitter.

Buiten sporten (sowieso buiten zijn) verbetert je weerstand en humeur en vermindert je stressniveau. En ook al wonen we in een regenlandje ... meestal houden we het aardig droog.
Verder hebben we een heel leuk groepje vrouwen van alle leeftijden en fitheidsniveaus.

De trainingen zijn zo opgebouwd dat je met plezier en uitdaging mee kunt doen als je een dijk van een conditie hebt, maar zeker ook als je de conditie van een stacaravan hebt ... ;)

De trainingen reken je los af, dus niks geen abonnement waar je aan vast zit. Een training van een uur kost 6 Euro. We trainen op eigen terrein aan de Waatskamp 19 in Ospel.

Wil je wat meer individuele aandacht? Dan is misschien Personal Training of Small Group Training (2-4 personen) wel iets voor jou.

Kijk op www.bewustebalans.nl voor de mogelijkheden.
Ben je er ook klaar voor om jezelf deze boost in het nieuwe jaar te geven? Een keertje meedoen? Leuk!

Stuur even een berichtje of bel/mail naar 06-55713988 of info@bewustebalans.nl.

08/01/2026

Is jouw goede voornemen om lekker met ons mee te komen sporten?

Vaak is het na alle gezelligheid tijdens de feestdagen in januari weer tijd om hernieuwde aandacht te gaan besteden aan gezond leven. En is de 75 HARD Challenge je net iets té?

Dan is onze bootcamp op zaterdagochtend wél een goed idee. Iedere week om 10 uur werken we aan de Waatskamp 19 in Ospel aan onze kracht en conditie. Lekker buiten in de frisse lucht spelen we met allerlei gewichten, touwen en andere materialen om beetje bij beetje sterker te worden.

Buiten sporten (sowieso buiten zijn) verbetert je weerstand en je humeur en vermindert je stressniveau. Verder hebben we een leuke groep met wisselende niveaus.
De trainingen zijn zo opgebouwd dat je mee kunt doen als je al langer gewend bent om te trainen, maar zeker ook als je al wat langer niet gesport hebt.

Je kunt de lessen los afnemen, dus je zit niet aan een abonnement vast. De kosten per training van een uur zijn 6 Euro.

Wil je wat meer individuele aandacht? Dan is misschien Personal Training of Small Group Training (2-4 personen) wel iets voor jou.
Kijk op www.bewustebalans.nl voor de mogelijkheden.

Ben je er ook klaar voor om jezelf deze boost in het nieuwe jaar te geven? Een keertje meedoen? Leuk!

Stuur even een berichtje naar 06-55713988 of info@bewustebalans.nl.

06/01/2026

- delen in omgeving Ospel heel graag - ons groepje mag wel weer wat groter groeien -

Is jouw goede voornemen om lekker met ons mee te komen sporten?

Vaak is het na alle gezelligheid tijdens de feestdagen in januari weer tijd om hernieuwde aandacht te gaan besteden aan gezond leven. En is de 75 HARD Challenge je net iets té?

Dan is onze bootcamp op zaterdagochtend wél een goed idee. Iedere week om 10 uur werken we aan de Waatskamp 19 in Ospel aan onze kracht en conditie. Lekker buiten in de frisse lucht spelen we met allerlei gewichten, touwen en andere materialen om beetje bij beetje sterker te worden.

Buiten sporten (sowieso buiten zijn) verbetert je weerstand en je humeur en vermindert je stressniveau. Verder hebben we een leuke groep met wisselende niveaus.

De trainingen zijn zo opgebouwd dat je mee kunt doen als je al langer gewend bent om te trainen, maar zeker ook als je al wat langer niet gesport hebt.

Je kunt de lessen los afnemen, dus je zit niet aan een abonnement vast. De kosten per training van een uur zijn 6 Euro.

Wil je wat meer individuele aandacht? Dan is misschien Personal Training of Small Group Training (2-4 personen) wel iets voor jou.
Kijk op www.bewustebalans.nl voor de mogelijkheden.

Ben je er ook klaar voor om jezelf deze boost in het nieuwe jaar te geven? Een keertje meedoen? Leuk!

Stuur even een berichtje naar 06-55713988 of info@bewustebalans.nl.

27/12/2025

Mooi uitgelegd wat cranio therapie is, hoe het werkt en wat het voor je kan doen bij een heel scala aan klachten.

Nieuwsgierig? Wees welkom in mijn praktijk in Ospel ... www.bewustebalans.nl

Craniosacral Therapy and osteopathy are often described as gentle — yet many people report deep physical and emotional shifts after just a few sessions. In t...

11/12/2025

Gun je zenuwstelsel eens rust tijdens deze (soms hectische) kerstperiode 🩷🙏😇
.. of gun iemand anders dit kado ...

Dit jaar heb ik nog 2 plekjes op donderdag 18 december en 1 plekje op vrijdag 19 december.
Op 2 januari start ik weer en er zijn nog 2 plekjes in de ochtend vrij ... mocht je heel hard willen bijkomen van de feestdagen 🙃😉

Check https://www.bewustebalans.nl/cranio-therapie/ voor meer informatie over cranio en mijn tarieven.

01/12/2025

Craniosacraal therapie focust onder andere op subtiele trek en restricties in de fascia (bindweefsel).

Tijdens een sessie wordt naar je hele lijf 'geluisterd'. Dit kan een gevoel van verbinding, heling en diepe ontspanning teweegbrengen.

24/11/2025

Het blijft lastig het hoe en wat van cranio in één zin te vatten ... deze van Upledger Institute International is mooi!

11/11/2025

Je zegt ‘Ja’ terwijl je eigenlijk nee wil zeggen.
Je bent moe, maar denkt … nog even doorzetten.
Iemand doet of zegt iets wat je echt niet OK vindt, maar je houdt je mond.

Over je eigen grens gaan … teveel hiervan breekt je op … maar hoe buig je dit gedrag nou om?

Het begint met herkennen wanneer je op het punt staat over je grens te gaan. Op zo’n moment gebeurt er namelijk ook iets in je lijf.

Ik merk het als het me naar mijn strot grijpt, mijn middenrif begint te fladderen, mijn ademhaling hoger en oppervlakkiger wordt. Als het over mijn grens gaan langer duurt of ik te veel door blijf duwen, gaat mijn middenrif pijn doen. Nog verder door gaat ook mijn rug mee aandacht vragen, piepen mijn oren regelmatig en heb ik veel meer moeite (vooral in de ochtenden) om mijn ademhaling rustig, laag en diep te krijgen.
Mijn lijf gooit van alles in de strijd om mijn aandacht te vragen … blijf binnen je grenzen en zeg wanneer iets niet OK is. En als ik weer echt ga luisteren naar mijn lijf, herstelt de balans zich en verdwijnen mijn klachten.

Het gaat om het micromanagen van je lijf en je eigen grenzen.
Kun jij die voelen én durf je er naar te luisteren?

Balans

10/11/2025

Doe je ook mee? Buiten spelen voor grote mensen ...

Bootcamp - iedere zaterdag om 10 uur - Waatskamp in Ospel

Meer info: www.bewustebalans.nl