Mindfulness & ontstress Oss - Leefoptimaal

23/01/2026

Hier word ik zó blij van: die blauwe lucht 💙

19/01/2026

Vandaag is het Blue Monday. Volgens een formule de meest sombere dag van het jaar.

De feestdagen zijn voorbij, vakanties nog ver weg, en je goede voornemens… vaak al mislukt. Herkenbaar? Geen zorgen. Misschien is dit juist het moment om het toch nog te laten slagen.

Mindful leven gaat niet over altijd positief zijn.
Het gaat over opmerken hoe het nu met je is, zonder oordeel.

Vandaag kun je bijvoorbeeld een korte wandeling maken, even rustig koffie of thee drinken… of je eerste stap zetten in de mindfulnesscursus. Zo leg je de basis voor een jaar waarin je meer rust, balans en aandacht voor jezelf hebt 😉

💙 Wat helpt jou vandaag om je goede voornemen toch nog waar te maken? Of zet jij de eerste stap in de mindfulnesscursus en maak van dit jaar een jaar van rust en balans?

12/01/2026

Wat verandert er als je vandaag kiest voor dankbaarheid in plaats van vergelijken?

05/01/2026

Een nieuw jaar hoeft niet beter.
Of groter.
Of perfect.

Misschien mag het vooral rustiger.
Met meer ruimte.
En zachter voor jezelf.

Dat is al genoeg.

29/12/2025

Ik ben niet goed genoeg. - Dit lukt me nooit. - Ik moet doorgaan. 😞
Gedachten kunnen hard zijn, maar ze zijn geen feiten.

Mindfulness leert je om ze te zien, zonder ze meteen te geloven.

Wat zou er gebeuren als je vandaag een gedachte gewoon laat komen… en weer laat gaan? 💫

Zoals zand tussen je vingers…
hoe meer je probeert het vast te houden,
hoe sneller het verdwijnt.

24/12/2025

⭐ Kleine momenten maken de mooiste herinneringen.

22/12/2025

Elke stap brengt je dichter bij jezelf.

19/12/2025

Lieve kadootjes gekregen van deelnemers 🥰 Zo dankbaar dat ik mindfulness kan doorgeven en mag zien hoe iedereen stap voor stap groeit en meer rust vindt in zichzelf. Het raakt me hoe waardevol deze training voor hen is geweest 🙏

27/11/2025

Vanavond plekje vrij gekomen. Pak je verwenmomentje 🙏

26/11/2025

Even alles loslaten, tot rust komen en jezelf opladen!

11/11/2025

Glow Eindhoven 😍

03/11/2025

🌿 Woensdag kun je al starten met meer rust en minder piekeren.
Voelt het alsof je hoofd nooit stopt? Alsof je altijd ‘aan’ staat, zelfs als je wilt ontspannen?

De mindfulness training helpt je om rust te vinden
ook als het leven druk blijft om je heen.

Woensdagavond start de nieuwe training.
Laatste plekjes beschikbaar.

Wil je meedoen? Stuur me even een berichtje, dan houd ik een plekje voor je vrij.

Vind meer rust en balans met een 6-weekse mindfulness training nabij Den Bosch. Maximaal 5 deelnemers, persoonlijke aandacht.