01/08/2025
π€ Kennismaken met Lieke! π€
βDagelijks ervaar ik hoe belangrijk sport en beweging kan zijn. Helemaal in combinatie met een kantoorbaan. Ik heb er namelijk zelf mee te maken.
Op dit moment werk ik nog 32 uur per week in de IT en ben ik voornamelijk achter de schermen bezig voor to Mpower. Zo is de website van mijn hand en ben ik actief op de socials. π₯οΈ
Daarnaast sta ik wel één keer per week op de mat tijdens de les yoga π§ββοΈ die ik geef elke woensdagavond. Ik geef Hatha yoga; een vorm die ik zelf de perfecte balans vind hebben tussen in- en ontspanning. Een aantal jaar geleden haalde ik mijn RYS 200 certificering bij Arhanta en sindsdien geef ik de les met veel plezier. Nieuwsgierig? Kom een keertje meedoen!
Hoewel ik op dit moment dus niet coach, heb ik dit jaren met veel plezier gedaan! Ooit begon ik met een opleiding in Graphic Design, haalde mijn 'Master of Arts' en rolde de IT in. Toch miste er iets. Mijn leven lang heb ik namelijk verschillende sporten beoefend. Van judo π₯ en fitness ποΈββοΈ tot yoga π§ββοΈ en dans π©° (modern, jazz, klassiek). Dus haalde ik mijn branche-diploma's FitnessTrainer A & B (NL-Actief) en startte ik als vitaliteitscoach naast mijn baan.
Als coach wil ik jou helpen bij het vinden van een leefstijl en manier van trainen die werkt voor jou. Hopelijk vinden we samen ook waar jij plezier uithaalt tijdens het sporten! Door te experimenteren met verschillende vormen, methodes en variaties in de trainingen. Zodat we een routine creΓ«eren die ook op lange termijn vol te houden is waardoor jij beter in je vel zit. π
Om hierin te helpen was kennis over voeding π en beweging πββοΈ niet voldoende. Vaak zijn er zoveel andere zaken die bijdragen aan je klachten, lage energieniveau en het niet kunnen afvallen. Daarom heb ook ik de 6 domeinen cursus gevolgd.
In de toekomst hoop ik hier ook snel weer mee aan de slag te gaan en jou te helpen bij het bereiken van jouw doelen.
Mocht je nu al heel graag personal training of leefstijlcoaching willen van mij - als je me lief aankijkt, maak ik misschien voor jou wel een uitzondering!" π
