13/02/2026
🍺 Carnaval = suikerpieken gegarandeerd
Vandaag een klein feestje voor mezelf: een biertje in de hand. En ja… mijn lichaam reageert meteen.
Alcoholische dranken zoals bier bevatten snel opneembare koolhydraten. Je bloedsuiker stijgt en de alvleesklier reageert met insuline om de glucose weer uit het bloed te halen. Dat voelt eerst als energie, maar daarna volgt vaak een dip: futloos, trek in iets zoets of hartige snacks, en dat onrustige gevoel dat je zo vaak herkent na een dag feesten.
Het grappige? Het heeft niets te maken met wilskracht. Het is gewoon biologie. Het lichaam zoekt snelle brandstof omdat het systeem onder druk staat (lang op, veel bewegen, minder slaap, feestplezier).
💡 Tip van mij: geniet gerust van je biertjes, maar combineer het met iets eiwitrijks of vezelrijks, of plan een stabiele snack ervoor en erna. Zo voorkom je die energiedip en houd je het lichaam in balans.
En eerlijk… soms neem ik gewoon dat biertje(s), (wetende wat mijn lichaam gaat doen) en daar geniet ik dan volop van😉
