Balance My Life

09/10/2025

15/08/2025

Tip
Misschien leuk ter inspiratie om mij te volgen?

38 Followers, 131 Following, 12 Posts - See Instagram photos and videos from Mirjam Arendse (.official)

28/06/2025

✨ Van werkgeluk naar reisdromen – en weer terug ✨

De afgelopen jaren heb ik met veel toewijding mensen begeleid rondom stress, burn-out, werkdruk en werkgeluk. In dat werk draait het om wat je energie geeft, wat écht bij je past en waar je blij van wordt. En precies die waarden – persoonlijke aandacht, afstemmen op jouw wensen, op maat werken – neem ik nu ook mee in een nieuw avontuur: Beyond the Map Travels 🌍

Als persoonlijk reisadviseur (Travel Counsellor) help ik mensen unieke, betekenisvolle reizen samen te stellen. Denk aan een bijzondere familiereis, het ontdekken van nieuwe culturen met je partner of een onvergetelijk avontuur met vrienden. Reizen die je samen beleeft en nooit meer vergeet.

💼 Goed om te weten: mijn coachpraktijk blijft gewoon bestaan. Sterker nog, de twee versterken elkaar. Want wat is er mooier dan werk dat je energie geeft, én reizen die je doen stralen?

👉 Nieuwsgierig naar mijn reiswereld? Volg dan mijn nieuwe account []
📩 Wil je af en toe inspiratie, reistips en persoonlijke verhalen ontvangen? Stuur me een berichtje met je e-mailadres en ik voeg je toe aan de nieuwsbrief.

Op naar reizen die raken – en herinneringen die blijven want dat is mijn bestemming.

21/02/2025

🌟 Trots op mijn (her)accreditatie bij NOBCO en EIA! 🌟

Met veel toewijding en passie voor mijn vak heb ik mijn (her)accreditatie behaald bij NOBCO en EIA. Dit is niet zomaar een certificaat, maar een bevestiging van mijn professionele ontwikkeling, kwaliteit en ethische werkwijze als coach.

🔹 Wat betekent dit voor mij?
Deze accreditatie onderstreept mijn voortdurende inzet voor kwaliteit, groei en effectiviteit in coaching. Ik blijf investeren in mijn eigen ontwikkeling, zodat ik mijn klanten optimaal kan begeleiden.

🔹 Wat betekent dit voor mijn klanten?
Het biedt de zekerheid dat ze werken met een gekwalificeerde en erkende professional, die voldoet aan de hoogste Europese normen. Dit staat garant voor integriteit, deskundigheid en een evidence-based aanpak in coaching.

Ik ben trots op deze mijlpaal en kijk ernaar uit om mijn klanten te blijven ondersteunen met kwaliteit en passie! 💡✨

13/01/2025

Zo maar een waardevol moment uit mijn praktijk:

Vandaag kwam ik een oud-cliënt tegen, een jongen van 24 jaar, die ik een tijd geleden heb mogen begeleiden. Hij was destijds uitgevallen met ernstige stress- en burn-outklachten. Hij zat niet alleen fysiek volledig vast door chronische overprikkeling en vermoeidheid maar worstelde ook mentaal met een diep gevoel van onzekerheid, gevoelens van falen en hoge mate van perfectionisme en prestatiedrang zat hem flink in de weg. Een van zijn grootste angsten destijds was of hij ooit nog "de oude" zou worden.

In ons traject hebben we onder andere gewerkt aan het herstellen van zijn autonome zenuwstelsel, het vergroten van zijn stressbestendigheid en het leren herkennen van grenzen – iets wat hij zichzelf jarenlang had afgeleerd. Stapsgewijs hebben we technieken als ademhalingsoefeningen, cognitieve herstructurering en het versterken van zijn lichaamsbewustzijn ingezet om de vicieuze cirkel van stress te doorbreken.

Vandaag zag ik hem op de fiets voorbij komen, met blozende wangen en een uitstraling die ik me van hem nauwelijks kon voorstellen in die moeilijke periode. Hij vertelde me dat het elke dag een beetje beter gaat, dat hij zijn energie terugvindt en dat hij heeft geleerd om te accepteren dat het soms even minder gaat. Maar het mooiste was zijn inzicht: hij hoeft niet "de oude" te worden – hij is juist bezig een sterkere, veerkrachtigere versie van zichzelf te worden.
Hij zei dat hij dit traject nooit alleen had kunnen afleggen en bedankte me dat ik hem hierin heb mogen begeleiden. Hij wilde zelfs een cadeautje komen brengen. Ik vertelde hem dat het grootste cadeau voor mij al is om hem zo te zien: vol vertrouwen en energie, met de regie over zijn eigen leven weer in handen.
Dit moment herinnert me eraan waarom ik dit werk doe. Het begeleiden van mensen die vastlopen, die twijfelen of herstel überhaupt mogelijk is, en hen helpen een nieuwe balans te vinden, is wat mijn werk zo waardevol maakt.

Herken jij jezelf hierin? Twijfel je ook of het nog anders kan? Weet dat herstel mogelijk is en dat je dit niet alleen hoeft te doen.

18/03/2024

12/03/2024

https://open.spotify.com/episode/3X479jxFI9wfVlqzt2EvOF?si=-SW1qxR_Reu0FZCNI5sYVA&context=spotify%3Ashow%3A0mnv2oyKGZ9EIa4QSy44K2

Interessante podcast over de verwarring die een burn-out teweeg brengt.

Listen to this episode from Het Uur on Spotify. Neurobioloog Brankele Frank kreeg tot twee keer toe een burn-out en zocht uit wat er dan eigenlijk écht in je lichaam en hoofd gebeurt. Met Pieter van der Wielen praat ze over hoe langdurige stress en het bijbehorende stofje cortisol onze hersenen daa...

26/11/2022

Precies wat ik tegen een nieuwe coachee zei deze week. Wat een moed om hulp te vragen

21/11/2022

Lieve dushi, wat hebben we van je genoten en van je gehouden❤️Houden van is ook loslaten🌈

20/06/2022

Getraind als trainer, regizeuren of regisseren. Van slachtofferschap naar eigenaarschap. Regizeur is het spel dat jou gaat helpen ontdekken welk patroon er niet meer werkt. Je krijgt inzicht in wat je doet, hoe je reageert, wat het effect van jouw gedrag is op jezelf en op een ander.

Daarna ga je kijken hoe je op een andere manier om kunt gaan met de verstoorde scène. Wat werkt wel?

Wil jij patronen doorbreken en anders omgaan met verstoorde scènes? Dan is dit spel echt iets voor jou. Het helpt je anders naar jouw verstoorde scènes kijken en het levert je gedrag op waarmee jij weer de regie over je leven pakt.