18/03/2022
๐๐๐ฐ๐๐๐ ๐๐ซ๐ฆ๐จ๐๐๐.
'๐๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฆ๐จ๐๐๐๐ซ ๐จ๐ ๐ณ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐๐๐ญ ๐ก๐๐๐ซ ๐ค๐ข๐ง๐ ๐ฅ๐๐ง๐ ๐๐ซ ๐ณ๐๐ฅ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง, ๐ก๐๐ญ ๐๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ฌ ๐ฃ๐. ๐๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฏ๐๐๐๐ซ ๐จ๐ ๐ก๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐๐๐ญ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ค๐ข๐ง๐ ๐๐๐ญ๐๐ซ ๐ค๐๐ง ๐ฅ๐๐ซ๐๐ง, ๐ก๐๐ญ ๐๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ฌ ๐ฃ๐. ๐๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ข๐๐ ๐จ๐ฎ๐๐๐ซ๐ฌ ๐จ๐ ๐ณ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐๐๐ญ ๐ก๐ฎ๐ง ๐ค๐ข๐ง๐ ๐ ๐๐ฅ๐ฎ๐ค๐ค๐ข๐ ๐๐ซ ๐๐จ๐จ๐ซ ๐ก๐๐ญ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง ๐ณ๐๐ฅ ๐ ๐๐๐ง ๐๐ง ๐ก๐๐ญ ๐๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ฌ ๐ฃ๐. ๐๐๐ญ ๐ฆ๐จ๐๐ญ ๐๐ ๐๐จ๐จ๐๐ฌ๐๐ก๐๐ฉ ๐ฏ๐๐ง ๐ฆ๐๐๐ซ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง.'
๐๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐๐๐ง ๐ ๐ซ๐๐ญ๐ข๐ฌ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ? ๐ฅ๐๐๐ฌ ๐๐๐ง ๐๐ข๐ญ ๐ ๐จ๐๐ ๐๐จ๐จ๐ซโ
Laat ik even schetsen waarom dit soort gesprekken van belang zijn:
โข 47% van de volwassen Nederlanders voldoen niet aan de sportrichtlijn. (150 minuten per week matig intensief bewegen + spierversterkende oefeningen.)
โข Wereldwijd sterven 5,2 miljoen mensen aan de gevolgen van beweegarmoede.
โข Beweegarmoede is een voorloper op overgewicht en obesitas (30% van de wereldbevolking heeft overgewicht. Dat zijn 2,2 miljard mensen, waarvan 600 miljoen obesitas hebben.)
โข Alleen al in Nederland kost overgewicht ons allen 500 miljoen aan directe kosten (ziektekostenlast) en 2 miljard aan indirecte kosten (denk aan werkverzuim).
๐๐๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ง๐ข๐๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ง๐ข๐๐ญ๐ฌ ๐๐๐ญ ๐จ๐ฏ๐๐ซ๐ ๐๐ฐ๐ข๐๐ก๐ญ ๐๐ง ๐๐๐ฐ๐๐๐ ๐๐ซ๐ฆ๐จ๐๐๐ ๐๐๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐จ๐จ๐ค ๐ฐ๐๐ฅ ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐๐ง ๐ ๐๐ณ๐ข๐๐ง ๐๐ฅ๐ฌ ๐๐ ๐ฐ๐๐ซ๐ค๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ ๐ฉ๐๐ง๐๐๐ฆ๐ข๐. ๐๐๐ญ ๐ซ๐จ๐ง๐๐ ๐ญ๐๐๐๐ฅ ๐ ๐๐ฌ๐ฉ๐ซ๐๐ค ๐ ๐ข๐ง๐ ๐จ๐ฏ๐๐ซ ๐๐ ๐ฏ๐ซ๐๐๐ : ๐ก๐จ๐ ๐ค๐ฎ๐ง๐ง๐๐ง ๐ฐ๐ ๐ฆ๐๐ง๐ฌ๐๐ง ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ข๐ง ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ข๐ง๐ ๐ณ๐๐ญ๐ญ๐๐ง.
Veel inspirerende sprekers, maar naar mijn idee wist Michael van Praag in 1 alinea de essentie te pakken (ongeveer met onderstaande strekking):
'๐๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฆ๐จ๐๐๐๐ซ ๐จ๐ ๐ณ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐๐๐ญ ๐ก๐๐๐ซ ๐ค๐ข๐ง๐ ๐ฅ๐๐ง๐ ๐๐ซ ๐ณ๐๐ฅ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง, ๐ก๐๐ญ ๐๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ฌ ๐ฃ๐. ๐๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฏ๐๐๐๐ซ ๐จ๐ ๐ก๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐๐๐ญ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ค๐ข๐ง๐ ๐๐๐ญ๐๐ซ ๐ค๐๐ง ๐ฅ๐๐ซ๐๐ง, ๐ก๐๐ญ ๐๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ฌ ๐ฃ๐. ๐๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ข๐๐ ๐จ๐ฎ๐๐๐ซ๐ฌ ๐จ๐ ๐ณ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐๐๐ญ ๐ก๐ฎ๐ง ๐ค๐ข๐ง๐ ๐ ๐๐ฅ๐ฎ๐ค๐ค๐ข๐ ๐๐ซ ๐๐จ๐จ๐ซ ๐ก๐๐ญ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง ๐ณ๐๐ฅ ๐ ๐๐๐ง ๐๐ง ๐ก๐๐ญ ๐๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐ ๐ข๐ฌ ๐ฃ๐. ๐๐๐ญ ๐ฆ๐จ๐๐ญ ๐๐ ๐๐จ๐จ๐๐ฌ๐๐ก๐๐ฉ ๐ฏ๐๐ง ๐ฆ๐๐๐ซ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง.'
Dit is wat ik altijd vertel over het aanpakken van overgewicht. Cijfers zijn waardevol. Ik kan je tientallen cijfers geven over de gevolgen van overgewicht. Maar cijfers zijn cijfers. Hard. Zonder gevoel. Als het wel een gevoel oplevert is dat er 1 van weerstand en/of verdediging. En weerstand en verdediging leiden nooit naar een oplossing.
Verandering start, wanneer jij het gaat voelen. Als het over het geluk van je kind gaat. Als het over jouw eigenwaarde gaat. Als jij voelt dat jouw identiteit geraakt wordt.
Als je weet waarom je die verandering wilt inzetten. Het antwoord op jouw WAAROM, is nooit een cijfer... daarom heeft spreken over cijfers zo weinig impact.
Precies dat is de reden waarom ik niet aan jou vraag: hoeveel wil je afvallen? Maar vraag ik jou: wil wil jij worden?
Een vraag waar je waarschijnlijk niet direct gemakkelijk een antwoord op weet te geven. Maar dat antwoord zal je vinden tijdens de consult bij mij of Monique.
Wil jij dat antwoord vinden? Meld je dan direct aan.
๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐๐ง๐ ๐ฌ๐ฅ๐๐ง๐ค ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐๐ง ๐ ๐๐๐ญ ๐ง๐ข๐๐ญ ๐จ๐ฏ๐๐ซ ๐ ๐๐ฐ๐ข๐๐ก๐ญ, ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ ๐๐๐ญ ๐จ๐ฏ๐๐ซ ๐๐๐
Heb een fijn weekend.
Liefs, Jessica.
