Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 08:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 20:00 Zaterdag 07:30 - 12:00 Zondag 08:30 - 11:30

Fit en Gezond

Personal Training | Small Group Training | Fysiotherapie | Voedingsbegeleiding | Ontspanning Fit en Gezond in Oudenbosch staat voor sport, plezier en resultaat.

Hoe maken wij dit waar? Door persoonlijke begeleiding te geven! Bij ons traint iedereen onder toezicht van een gekwalificeerde trainer. Kort maar krachtig. Zo houden wij elke training haalbaar én leuk. Om jou optimaal te begeleiden op het gebied van gezondheid bieden wij een totaalconcept aan. Met small group trainingen, personal training en fysiotherapie werken we samen aan jouw doelen en verhelpen we waar nodig lichamelijke klachten. Daarnaast ondersteunen onze voedingsconsulenten jou op het gebied van gezonde voeding.

03/12/2025

Nu op het rooster: Kerstfit! 🎅🎄
Schrijf je in!!

26 december
Crosstraining 9.00-10.00
Kerstfit 9.00-9.30
Kerstfit 9.30-10.00
Bonus Kerstfit 10.00-11.00

VOL = VOL
Tot dan 🎄

02/12/2025

Echografie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om spieren, pezen, gewrichten en banden betrouwbaar in beeld te brengen. Met behulp van geluidsgolven krijgen we direct een duidelijk beeld van de structuur van het weefsel.

Tijdens het onderzoek kunt u live meekijken op het scherm, terwijl wij uitleg geven over wat we zien. Zo weet u direct waar de klachten vandaan komen. Daarnaast kunnen we met echografie ook het herstelproces van de aangedane structuur nauwkeurig volgen. Echografie maakt het mogelijk om snel en gericht de juiste behandeling in te zetten.

Echografie kan ingezet worden bij onder andere:
• Schouderklachten (peesontsteking, kalkafzetting)
• Knie- en enkelklachten
• Spierblessures
• Hielspoor en peesklachten (bijv. achillespeesklachten)

Waarom kiezen voor echografie?
✔️Snel en betrouwbaar inzicht in de klacht
✔️Pijnvrij en zonder straling
✔️Objectieve beoordeling van herstel tijdens behandeling
✔️Betere keuze voor een gericht behandelplan

Met echografie brengen we uw klachten letterlijk ik beeld, zodat we samen sneller kunnen werken aan een passende en effectieve behandeling.

17/11/2025

- MEET THE TEAM -

Mijn naam is Michael Vlug. Sinds kort ben ik yogadocent bij Fit en Gezond! Op mijn 19e was ik al eens begonnen met yoga. Toen zelfstandig vanuit een boek op mijn slaapkamer. Maar om zonder begeleiding in een hoofdstand te gaan staan, dat bleek niet heel handig. Toen merkte ik al dat ik yoga fijn vond, maar zonder begeleiding voelde het niet verstandig en zo ebde het wat weg.

Zo’n 12 jaar geleden kwam het terug in mijn leven. Toen werd ik meegevraagd naar een yogales in Breda. Tijdens de les merkte ik dat bepaalde houdingen me makkelijk afgingen, maar andere totaal niet. Toen ik naar buiten liep, voelde ik ineens het effect van de les. De ontspanning en ruimte die ik in mijn lichaam voelde, dat had ik nog nooit eerder gevoeld. Daar wilde ik meer van!☺️

In 2020 ben ik me in Pralaya Yoga gaan verdiepen. Ik merkte: ‘dit werkt écht goed’. In Pralaya Yoga kreeg ik heel andere houdingen aangeboden dan ik gewend was. Daarvoor volgde ik andere yogavormen. Ik liep daar tegen de beperkingen van mijn lichaam aan en de houdingen lukten me vaak niet. Dan ging ik vervolgens ook maar niet meer naar de les, want ik kon het blijkbaar niet, was wat ik mezelf vertelde.

Pralaya Yoga legt een fijne technische basis, waardoor je uiteindelijk alle verschillende yogastijlen veilig kunt uitvoeren. Als je een fysieke klacht hebt, of de gedachte dat iets je nooit gaat lukken, dan zie ik dat juist als een leuke uitdaging. Ik denk namelijk dat je altijd íets kunt doen

13/11/2025

Per direct zijn er een aantal wijzigingen op het lesrooster 🧘‍♂️
Schrijf je in via de app!

10/11/2025

Nieuw op het rooster!

Easy yoga

Vanaf donderdag om 9.00 uur en vanaf maandag 1 dec om 9.00 uur.

Je hoeft geen ervaring te hebben voor deze les! Iedereen is welkom!

08/11/2025

Nieuw op rooster!

Vanaf donderdag 13 november zal onze nieuwe collega yogadocent Michael starten met om 9.00 uur easy yoga en om 10.15 uur yinyoga.

Vanaf maandag 1 december zal hij de ochtend starten met om 9.00 uur easy yoga en om 10.15 uur restoritave yoga.

Schrijf je nu in via de app!

03/11/2025

- MEET THE TEAM -

Mijn naam is Janneke Haast, ik ben 22 jaar en kom uit Oud Gastel. Sommigen van jullie zullen mij misschien nog kennen, anderhalf jaar geleden liep ik stage bij Teun. In juni ben ik afgestudeerd als fysiotherapeut en sinds 1 september werk ik met veel plezier bij Fit & Gezond. 🎓😊

Mijn werk als fysiotherapeut combineer ik met mijn topsportcarrière; ik ben namelijk ook actief als voetbalster bij Sparta Rotterdam. ❤️🤍 Door mijn ervaring in de topsport weet ik hoe belangrijk het is om goed met je lichaam om te gaan en hoe vervelend blessures kunnen zijn.

Als fysiotherapeut is het mijn doel om mensen op een leuke en actieve manier te enthousiasmeren om in beweging te komen, en hen te helpen weer klachtenvrij te functioneren in het dagelijks leven. 💪🏼🔥

&Gezond

21/10/2025

Bij knieartrose heb je, na verwijzing van je huisarts of specialist, recht op maximaal 12 fysiotherapiebehandelingen per 12 maanden vanuit de basisverzekering.

Belangrijk: eerst wordt je eigen risico aangesproken.
Daarna worden de behandelingen volledig vergoed vanuit de basisverzekering.

Fysiotherapie kan helpen om pijn te verminderen, mobiliteit te verbeteren en actief te blijven.

Heb je vragen of wil je weten wat dit voor jou betekent? Neem gerust contact met ons op 📲

# Revalidatie &Gezond

21/10/2025

Nieuw!

✨ Restorative Yoga – de kunst van nietsdoen ✨
Gun jezelf een moment van diepe rust. In deze zachte yogales mag je volledig loslaten — gedragen door kussens, dekens en stilte. Terwijl je lichaam ontspant, komt je zenuwstelsel tot rust en krijgt je energie de kans om te herstellen.

🌙 Een uitnodiging om te vertragen, te ademen en gewoon te zijn.
Perfect voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, herstel en innerlijke balans.

Maandag 10.15-11.15 uur

11/10/2025

Met trots kunnen wij mededelen dat Michelle haar Master Musculoskeletale Echografie aan de SOMT in Amersfoort succesvol heeft afgerond! 🎓✨

Met deze specialisatie kan zij onze patiënten nog beter ondersteunen bij het diagnostiseren van blessures en het gericht inzetten van passende behandelingen.

We zijn enorm trots op Michelle en blij om haar kennis en expertise binnen ons team te hebben!

&Gezond

10/10/2025

Goed voor jezelf zorgen betekent niet alleen trainen voor een sterk lichaam, maar ook tijd nemen voor rust, ontspanning en je mentale welzijn.

Of het nou een wandeling, kopje thee of ontspanningsles is, zorg goed voor jezelf van binnen en buiten!✨

❤️ gezondheid

30/09/2025

Shockwave therapie (ESWT) is een moderne en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die wordt ingezet bij langdurige peesklachten. Met behulp van shockgolven wordt de doorbloeding gestimuleerd in het peesweefsel wat resulteert in een natuurlijk herstelproces.

Wanneer is shockwave therapie geschikt?
Shockwave therapie kan uitkomst bieden bij onder andere:

• Fasciitis plantaris (hielspoorklachten)
• Achillespeesklachten
• Tennis- of golferselleboog
• Schouderklachten peesontsteking of kalkafzetting
• Kniepees- en heupklachten

Waarom kiezen voor shockwave?
✔ Vermindert pijn en ontsteking
✔ Stimuleert weefselherstel
✔ Snelle en effectieve resultaten
✔ Vaak minder behandelingen nodig

Heeft u al langere tijd last van een peesblessure die maar niet herstelt, of heeft wilt u weten of deze behandelmethode ook van toepassing is op uw klacht? Neem dan contact met ons op.

Adres

Bosschendijk 187
Oudenbosch
4731DD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	08:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 20:00
Zaterdag	07:30 - 12:00
Zondag	08:30 - 11:30

Telefoon

+31165745008

Website

http://www.fitengezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit en Gezond:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oudenbosch wordt?

03/12/2025

02/12/2025

17/11/2025

13/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

03/11/2025

21/10/2025

21/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

30/09/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen