Praktijk van Acker

26/12/2025

Na een gezellige en zeker ook smakelijke 1e Kerstdag vind ik het heerlijk om even de benen te strekken en een frisse neus te halen. Uiteraard in gezelschap van Odin!
Odin gaat ook regelmatig mee met een wandeling met een cliënt. Hij biedt de meeste mensen direct een glimlach op hun gezicht en zorgt voor ontspanning. Of voor frustratie, maar dat geldt dan alleen voor mij omdat hij weer eens niet luistert!
Kun jij wel wat hulp gebruiken en lijkt het je fijn om dat in de frisse buitenlucht te doen in gezelschap van mijn gespikkelde clown? Neem dan contact op of kijk op mijn website voor meer informatie.
Fijne 2e Kerstdag!

16/12/2025

Wat als Kerst niet als een feestje voelt

Kerst is helaas niet voor iedereen een feest. Er zijn ook mensen die al weken van te voren in de stress schieten. Wat mag ik eten? Hoeveel mag ik eten? Hoe voorkom ik een eetbui? Hoe zorg ik ervoor dat ik onder het eten uit kan komen? Zal ik dan ontbijt en lunch overslaan? Hoe voorkom ik commentaar van anderen? En hoe kan ik, terwijl ik volledig strak sta van de spanning, ook nog een beetje gezellig overkomen?

En het lastige is ook nog eens dat de omgeving er vaak niets van begrijpt. "Doe toch niet zo moeilijk, je kunt toch gewoon gezellig meedoen?"

Maar ondanks alle rationele gedachten die ook echt wel aanwezig zijn, overheerst de angst. En angst is zelden gezellig.

Is Kerst voor jou een feest of hoop jij vooral dat het weer snel voorbij is? Laat het mij weten dan kan ik je een aantal tips geven.

12/12/2025

Na 3 mooie jaren bij praktijk Carpe Diem te hebben gewerkt ga ik dit rustig afbouwen en mij weer volledig op mijn eigen praktijk richten. Het waren hele bijzondere jaren waarin ik veel geleerd heb en mooie ervaringen heb opgedaan. Door vernieuwde wet en regelgeving mbt zzp-ers komt hier helaas een einde aan. Maar al die ervaring neem ik mooi mee naar mijn eigen praktijk! Ook blijf ik actief als vrijwilliger voor Dalisay Recovery.
Ik zal weer actiever worden op mijn eigen account en hoor altijd graag jullie reacties of vragen.

14/06/2024

Maj zoekt nog steeds naar woonruimte in Leiden of omstreken. In september gaat ze Politicologie studeren in deze stad. Ben jij iemand of weet jij iemand die woonruimte beschikbaar heeft of heb je tips? Wij horen het heel graag!

01/04/2024

Wie kan mijn dochter aan een kamer helpen?

KAMER GEZOCHT IN LEIDEN!!

Hoi, Ik ben Maj Jolij en in september 2024 ga ik starten met de studie Politicologie in Leiden. Om die reden ben ik op zoek naar een kamer in Leiden en omstreken.

Ik ben 17 jaar, bijna 18, en ik ben een rustige meid die wel van gezelligheid houd. Verder vind ik dansen, lezen en films kijken leuk.

Ben jij of ken jij iemand die woonruimte beschikbaar heeft vanaf augustus/september, dan hoor ik het graag!

Graag dit bericht delen.

04/10/2023

Ook bij is het blijkbaar dierendag. Vandaag heel lief gezelschap van deze knapperd 😍.

21/09/2023

Mijn praktijkruimte heeft weer een opfrisbeurt gehad. Ik ben blij met het resultaat 😊.

10/09/2023

Hertje of po**ende olifant?

Ik ben aan het trainen voor 10 km hardlopen. Voorheen zou ik gewoon als een malle ervoor gaan, maar nu gebruik ik zowaar een trainingschema. Echt veel beter voor mijn lijf! Maar mijn hoofd vindt het soms maar niets.

Zo moest ik vandaag tussen het hardlopen door gaan joggen. Joggen!!! Het ene moment ren ik soepel als een hertje langs de bomen van de ruigerweg. En dan ineens moet ik joggen en verander ik in een olifant die bijna over zijn eigen voeten struikelt en het lijkt alsof hij moet po**en. En uiteraard kom ik als hertje zijnde niemand tegen, en als olifant zijnde wel! Ik schaam me en ga liever wandelen.

Maar waar ik voorheen de schaamte uit de weg zou gaan door inderdaad te gaan wandelen of gewoon weer sneller te gaan, ga ik nu de schaamte gewoon aan. En kom ik snel tot het besef dat er helemaal niets is om mij te schamen. Ook al loop ik even als een po**ende olifant, ik heb sc**jt aan wat mijn tegenliggers eventueel zouden kunnen denken. En dat is een fijn gevoel!

En voor ik het weet zijn de twee minuten joggen weer voorbij en mag ik weer gaan als een hertje. Voor mijn gevoel dan he, want zo soepel gaat het ook nog niet 😂.

Q: ga jij schaamte uit de weg of ga je checken of het wel klopt?

02/08/2023

De paarden verkennen alvast het parcours!
Hele mooie duo-coaching met moeder en zoon bij Praktijk Carpe Diem . Gaaf om te zien hoeveel plezier ze hadden én hoe leerzaam het voor ze was. Love my job!!!

06/04/2023

Ik moet eerlijk zeggen dat ik aarzel om te delen, bang voor reacties. Maar goed, mijn hoofddoel is dat ik juist met dit artikel mensen wellicht hoop en moed kan geven om te vechten tegen die ellendige eetstoornis. En dat ze zien dat je ook na tig jaar de stoornis nog steeds kunt overwinnen.

En hoe bijzonder is het dat ik nu ook voor Praktijk Carpe Diem werk om mensen met een eetstoornis of andere problemen te helpen ❤️.

Anna (44) worstelde met een eetstoornis: “Als ik de hond uitliet, braakte ik in de bosjes”

(https://www.libelle.nl/levensverhalen/anna-44-worstelde-met-een-eetstoornis-als-ik-de-hond-uitliet-braakte-ik-in-de-bosjes~bec9c1b5/)

03/03/2023

Vandaag sta ik met mijn verhaal in de (nr 11). Eerlijk gezegd toch ook wel even slikken als ik het zo lees. Hoe kwetsbaar kun je zijn!
Maar doelstelling is dat ik mensen die nu keihard vechten tegen een eetstoornis laat zien dat herstel mogelijk is. Ook na tig jaar. En dat het leven zonder eetstoornis zoveel mooier is. Hopelijk geeft het hoop aan een ieder die dat nodig heeft ❤️.

28/02/2023

Volume of kcal?

Een bord vol groente of een stukje chocolade? Een boterham met beleg of een muslireep? Wat kies jij?

Tijdens mijn eetstoornis heb ik lange tijd vooral moeite gehad met volume. Ik vond een bord vol groente spannender dan een stukje chocolade. En ik at liever een muslireep dan een boterham met beleg. Rationeel wist ik prima dat de groente en brood vaak minder kcal bevatten en bovendien gezonder zijn. Maar mijn gevoel gaf anders aan. Hoe groter iets was, hoe dikker ik er van zou worden.

En dat kom ik in mijn praktijk ook regelmatig tegen. Dan heeft mijn cliënt honger, maar ze durft geen broodje te eten want ze wil afvallen. Vervolgens neemt de honger steeds grotere vormen aan. Om deze te stillen neemt ze een heel klein stukje chocolade. En nog een stukje. En nog een stukje. Voor ze het weet is de chocoladereep op. B***n! Nu heeft ze meer kcal en vooral ook meer verzadigde vetten binnen dan een goed belegde boterham. En het irritante is dat ze eigenlijk nog steeds honger heeft!

Mijn advies: neem gewoon een boterham als je honger hebt. Daar word je echt niet gelijk dik van, brood is gezond en het kan er voor zorgen dat je niet gaat snaaien. Natuurlijk gaat het wel om balans: even een half brood opeten omdat je honger hebt is niet verstandig. En zorg ervoor dat je bv brood met een beetje pindakaas eet, en niet pindakaas met een beetje brood 😉.

Q: hoe stil jij je honger?

-

’s