Praktijk van Acker

14/06/2024

Maj zoekt nog steeds naar woonruimte in Leiden of omstreken. In september gaat ze Politicologie studeren in deze stad. Ben jij iemand of weet jij iemand die woonruimte beschikbaar heeft of heb je tips? Wij horen het heel graag!

01/04/2024

Wie kan mijn dochter aan een kamer helpen?

KAMER GEZOCHT IN LEIDEN!!

Hoi, Ik ben Maj Jolij en in september 2024 ga ik starten met de studie Politicologie in Leiden. Om die reden ben ik op zoek naar een kamer in Leiden en omstreken.

Ik ben 17 jaar, bijna 18, en ik ben een rustige meid die wel van gezelligheid houd. Verder vind ik dansen, lezen en films kijken leuk.

Ben jij of ken jij iemand die woonruimte beschikbaar heeft vanaf augustus/september, dan hoor ik het graag!

Graag dit bericht delen.

04/10/2023

Ook bij is het blijkbaar dierendag. Vandaag heel lief gezelschap van deze knapperd 😍.

21/09/2023

Mijn praktijkruimte heeft weer een opfrisbeurt gehad. Ik ben blij met het resultaat 😊.

10/09/2023

Hertje of po**ende olifant?

Ik ben aan het trainen voor 10 km hardlopen. Voorheen zou ik gewoon als een malle ervoor gaan, maar nu gebruik ik zowaar een trainingschema. Echt veel beter voor mijn lijf! Maar mijn hoofd vindt het soms maar niets.

Zo moest ik vandaag tussen het hardlopen door gaan joggen. Joggen!!! Het ene moment ren ik soepel als een hertje langs de bomen van de ruigerweg. En dan ineens moet ik joggen en verander ik in een olifant die bijna over zijn eigen voeten struikelt en het lijkt alsof hij moet po**en. En uiteraard kom ik als hertje zijnde niemand tegen, en als olifant zijnde wel! Ik schaam me en ga liever wandelen.

Maar waar ik voorheen de schaamte uit de weg zou gaan door inderdaad te gaan wandelen of gewoon weer sneller te gaan, ga ik nu de schaamte gewoon aan. En kom ik snel tot het besef dat er helemaal niets is om mij te schamen. Ook al loop ik even als een po**ende olifant, ik heb sc**jt aan wat mijn tegenliggers eventueel zouden kunnen denken. En dat is een fijn gevoel!

En voor ik het weet zijn de twee minuten joggen weer voorbij en mag ik weer gaan als een hertje. Voor mijn gevoel dan he, want zo soepel gaat het ook nog niet 😂.

Q: ga jij schaamte uit de weg of ga je checken of het wel klopt?

02/08/2023

De paarden verkennen alvast het parcours!
Hele mooie duo-coaching met moeder en zoon bij Praktijk Carpe Diem . Gaaf om te zien hoeveel plezier ze hadden én hoe leerzaam het voor ze was. Love my job!!!

06/04/2023

Ik moet eerlijk zeggen dat ik aarzel om te delen, bang voor reacties. Maar goed, mijn hoofddoel is dat ik juist met dit artikel mensen wellicht hoop en moed kan geven om te vechten tegen die ellendige eetstoornis. En dat ze zien dat je ook na tig jaar de stoornis nog steeds kunt overwinnen.

En hoe bijzonder is het dat ik nu ook voor Praktijk Carpe Diem werk om mensen met een eetstoornis of andere problemen te helpen ❤️.

Anna (44) worstelde met een eetstoornis: “Als ik de hond uitliet, braakte ik in de bosjes”

(https://www.libelle.nl/levensverhalen/anna-44-worstelde-met-een-eetstoornis-als-ik-de-hond-uitliet-braakte-ik-in-de-bosjes~bec9c1b5/)

03/03/2023

Vandaag sta ik met mijn verhaal in de (nr 11). Eerlijk gezegd toch ook wel even slikken als ik het zo lees. Hoe kwetsbaar kun je zijn!
Maar doelstelling is dat ik mensen die nu keihard vechten tegen een eetstoornis laat zien dat herstel mogelijk is. Ook na tig jaar. En dat het leven zonder eetstoornis zoveel mooier is. Hopelijk geeft het hoop aan een ieder die dat nodig heeft ❤️.

28/02/2023

Volume of kcal?

Een bord vol groente of een stukje chocolade? Een boterham met beleg of een muslireep? Wat kies jij?

Tijdens mijn eetstoornis heb ik lange tijd vooral moeite gehad met volume. Ik vond een bord vol groente spannender dan een stukje chocolade. En ik at liever een muslireep dan een boterham met beleg. Rationeel wist ik prima dat de groente en brood vaak minder kcal bevatten en bovendien gezonder zijn. Maar mijn gevoel gaf anders aan. Hoe groter iets was, hoe dikker ik er van zou worden.

En dat kom ik in mijn praktijk ook regelmatig tegen. Dan heeft mijn cliënt honger, maar ze durft geen broodje te eten want ze wil afvallen. Vervolgens neemt de honger steeds grotere vormen aan. Om deze te stillen neemt ze een heel klein stukje chocolade. En nog een stukje. En nog een stukje. Voor ze het weet is de chocoladereep op. B***n! Nu heeft ze meer kcal en vooral ook meer verzadigde vetten binnen dan een goed belegde boterham. En het irritante is dat ze eigenlijk nog steeds honger heeft!

Mijn advies: neem gewoon een boterham als je honger hebt. Daar word je echt niet gelijk dik van, brood is gezond en het kan er voor zorgen dat je niet gaat snaaien. Natuurlijk gaat het wel om balans: even een half brood opeten omdat je honger hebt is niet verstandig. En zorg ervoor dat je bv brood met een beetje pindakaas eet, en niet pindakaas met een beetje brood 😉.

Q: hoe stil jij je honger?

-

’s

10/02/2023

Aankomen of afvallen. Waar ben jij nu voor??? Deze vraag krijg ik soms omdat ik niet alleen mensen help die willen afvallen, maar ook mensen die een eetprobleem hebben en moeten aankomen.

Ik ben voor beide. De ene keer help ik iemand om af te vallen, de andere keer help ik iemand om aan te komen. Of ik help iemand om hetzelfde gewicht te behouden. Klinkt heel verschillend. Qua uiterlijk verschillen ze ook. En de copingsmethoden die ze inzetten verschillen.

Maar in hun hoofd spelen vaak dezelfde vervelende gedachten, al is iedereen natuurlijk uniek. En daar gaan we mee aan de slag. Doel is voor alledrie om weer in een goede balans te kunnen genieten van eten en een gezond gewicht te realiseren. En bovenal om weer relaxter in het leven te staan en beter met emoties om te kunnen gaan.

Q: hoe ontspannen ga jij met eten om?

04/02/2023

Yeah! It's my birthday 😊🍾🎂.

Ik ben en blijf een klein kind als ik jarig ben 😅. Ik geef nooit een feestje en ga geen speciale dingen doen ofzo, maar ik vind het gewoon heerlijk om even extra in de watten te worden gelegd 😊. Dus daar ga ik vandaag even lekker van genieten.

En natuurlijk ook van een heerlijk stukje taart van . Ik ben ontzettend blij dat ik daar weer gewoon van kan genieten zonder kcal te tellen, te compenseren of in de paniek te schieten. Heerlijk!!!

Wie jarig is trakteert: dit weekend geef ik 15% korting als je samen met mij aan de slag wil gaan om die stress rond eten los te laten, weer te kunnen genieten en een gezond gewicht te bereiken. Wil jij dat ook? Laat het mij weten in de reactie of een pb.

Fijn weekend!!!

02/02/2023

Ik ben echt supertrots op haar! En ik heb veel respect voor haar doorzettingsvermogen. Vandaag kwam ze weer langs bij mijn praktijk. 1,5 uur heen en weer 1,5 uur terug. Eerlijk gezegd dacht ik toen ze begon, dat gaat ze niet volhouden. Drie uur reizen vraagt wel wat van je. Maar ze doet het elke keer weer. Daar heb ik echt respect voor!

En daarnaast, uiteraard belangrijker, doet ze het ook nog eens hartstikke goed. Geen eetbuien meer, geen maaltijden meer overslaan, geen honger meer en geen paniek als iemand haar een patatje aanbiedt. Ze eet regelmatig en gezond en neemt evengoed de ruimte om ook te genieten van lekkere dingen. Klinkt goed toch?

Ik ben erg trots op haar dat ze dit bereikt heeft. En dan is ze ook nog eens bijna 10 kilo kwijt. Erg blij met zulke cliënten 😊.