FitFanatics

08/02/2026

Kwark cake met frambozen en
blauwe bessen🫐

4 eieren
200g magere kwark
140ml magere melk
30g whey proteïne vanille
140g tarwebloem
2 tl bakpoeder
80g blauwe bessen
80g frambozen

Wil je een zoetere cake? Voeg dan wat extra honing of suikervervanger toe.

Kcal en macro’s voor de gehele cake:
1101 Kcal
89g E
133g Kh
23g V

Per plak (bij 12 plakken)
81,75 Kcal
7,4g E
11,1g Kh
1,9g V

04/02/2026

Samen sporten is leuker — en effectiever! 🤝

Of je nu begint met:
✔️ Small Group Training
✔️ Duo‑Personal Training
✔️ Personal Training

Tezamen sporten maakt je:
✨ gemotiveerder
✨ meer consistent
✨ betrokken

Dus met wie ga jij knallen dit jaar? 💪 Meld je vandaag nog aan: https://fitfanatics.nl/aanmelden/

04/02/2026

Dag 1/5 van een zéér leerzame incompany training samen met .nl 💪🏻 Verzorgd door 🙌🏻

26/01/2026

Small group training🏋🏻‍♀️

Denk je erover na om te gaan sporten, maar vind je alleen sporten niet zo leuk?
Dan bieden onze small group trainingen wellicht uitkomst!
Je werkt altijd in een klein groepje (max. 7) met een personal trainer aan je persoonlijke doelen.

Wil jij fitter worden, een betere conditie krijgen, meer kracht en spiermassa opbouwen? Kies dan voor small group training!

Vraag een gratis proefles aan via onze website of via link in bio .nl

15/01/2026

Het is halverwege januari.
Misschien had je doelen gesteld.
Misschien had je plannen gemaakt.

En misschien… is er nog niks van gekomen.

Dat is oké.

Begin vandaag. Of morgen. Of als jij er klaar voor bent.
Het draait niet om een datum. Het draait om consistentie. En wij helpen je op weg

Meld je aan en laat ons samen kijken wat wél werkt — voor jou💪
https://fitfanatics.nl/aanmelden/

10/01/2026

Recept voor appel🍎kwark cake:

4 eieren
140ml magere melk
200g magere kwark
30g whey proteïne vanille
140g tarwebloem
2 tl bakpoeder
1 appel
60 gr rozijnen (optioneel)
3 tl kaneel

Wil je een zoetere cake? Voeg dan wat extra honing of suikervervanger toe.

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, melk, eieren en whey proteïne goed door elkaar tot een glad mengsel
- Spatel de tarwebloem en bakpoeder er doorheen em meng weer tot een glad beslag
- Snijd de appel in schijfjes en voeg 2/3 toe aan het beslag
- Voeg de rozijnen toe
- Voeg 2 tl kaneel toe
- Meng alles goed door elkaar
- Leg bakpapier in een cakeblik
- Giet het beslag erin
- Top af met de overgebleven appelschijfjes en kaneel
- zet voor +/- 25-35 minuten in de oven
- Als de cake goudbruin kleurt is hij klaar
- De cake hoort van binnen wat natter en zachter te zijn dan een normale cake.
- Smakelijk! 😋

Kcal en macro’s voor de gehele cake:
1236 Kcal
84g E
181g Kh
24g V

Per plak (bij 14 plakken cake)
88,3 Kcal
6g E
12,9g Kh
1,7g V

07/01/2026

Het land ligt onder een laag sneeuw ❄️
En eerlijk? De drempel om te gaan sporten wordt daar niet lager van.

Maar weet je wat helpt? Structuur. Beweging. Warmte in je lijf.
Dat ene uurtje waarin jij kiest voor jezelf maakt écht verschil.

💪 Kom je niet naar de gym? Dan kun je alsnog thuis in beweging komen — of we helpen je met een trainingsschema op maat.

Stuur ons een bericht of plan een gratis adviesgesprek voor als je in beweging wilt blijven, ook als het buiten wit is: https://fitfanatics.nl/gratis-adviesgesprek/

07/01/2026

Aftermovie eindejaars duo workouts! 🏋🏻‍♂️

07/01/2026

03/01/2026

Afgelopen zaterdag 27-12 was het weer zover! 🤩
Alweer de 3e editie van KidsFanatics! 👧🏻👦🏼
De ouder-kind workout voor leden van Fitfanatics. 🏋🏻‍♀️
Ieder jaar kijken alle kids weer enorm uit naar dit gezellige en sportieve evenement!
De kids hebben heel goed hun best gedaan en erg hard gewerkt! 💪🏻
Het was weer een zeer geslaagde middag!😃

Tot volgend jaar!

03/01/2026

Vandaag de mannen en vrouwen van het prinsen gezelschap uit Egchel op bezoek gehad! 💪🏻
Was een zeer geslaagde workout! 🏋🏻‍♀️
Ze zijn meer dan klaar voor het vastelaovend seizoen!
🔴🟡🟢

01/01/2026

Waarom wegen op 1 januari geen goed idee is:

Je houdt vocht 💦 vast omdat je gisteren:

- meer koolhydraten hebt gegeten 🥖🍫
- meer zout hebt binnen gekregen 🍕🍟
- alcohol hebt gedronken 🥂🍺

Wil je weer blij 😀 worden van de weegschaal?

Kies dan voor duurzame verandering waarbij je alles mag eten zonder restricties!

Wij kunnen je helpen!

Meld je aan via de link in bio!