Bianca Talens - voedingsdeskundige voor vrouwen in de overgang

16/06/2025

Heb jij ook last van een hormoonbuik of vermoed je of je dit hebt? Ik heb een blog hierover geschreven met tips hoe je hier weer vanaf kunt komen.

Wat is de hormoonbuik precies, maar vooral: hoe kom je er vanaf? Iik geef je tips hoe je van je hormoonbuik af kunt komen....

04/02/2025

“Ik heb alles al geprobeerd!”

Dit is de meest gehoorde opmerking van de vrouwen die ik spreek tijdens het kennismakingsgesprek.

En dat geloof ik ook direct want voordat je eindelijk de stap neemt om hulp te vragen, probeer je het eerst zelf. Dat lukte eerder ook wel, dus waarom zou het nu niet lukken?

En daar zit de crux…want afvallen tijdens de overgang werkt allemaal net even anders. Het heeft dus niets te maken met dat je je best niet doet, maar dat je niet weet hoe afvallen werkt tijdens de overgang.

Door de overgang heeft je lichaam te maken met hormonale schommelingen. Ga je allerlei verschillende diëten proberen, breng je nog meer onbalans in je lijf. Ik ben daarom ook geen voorstander van diëten omdat je die op de lange termijn toch niet vol houdt en ik spreek uit ervaring😉

Het is belangrijk dat je iets vindt dat je de rest van je leven kan volhouden.

Ik krijg ook regelmatig de vraag; heb jij het wondermiddel? En dan zeg ik uit volle overtuiging; ja dat heb ik!

Wat maakt het dat mijn methode wel werkt?

Omdat mijn methode geen one size fits all is, maar een op maat gemaakt plan.

Dit plan pakt tegelijk je (overgangs)klachten en gewichtstoename aan ZONDER:

Continue al je calorieën te moeten tellen

Streng dieet waarbij je nooit meer mag snoepen of een wijntje mag drinken

Honger te lijden gedurende de dag

Vieze shakes te moeten drinken

Elke dag naar de sportschool te moeten

Heb jij voor je gevoel ook alles al geprobeerd en lukt het je nog steeds niet om de overgang kilo's weer kwijt te raken?

Stuur me een DM zodat ik met je mee kan denken of boek een vrijblijvend consult via: https://biancatalens.nl/gratis-consult/

---------------------------------------------------------------------
Hoi, ik ben Bianca - voedingsdeskundige en gespecialiseerd in afvallen tijdens de overgang.
Met ruim 7 jaar ervaring begeleid ik vrouwen die door de overgang zijn aangekomen weer naar hun oude lichaamsgewicht. Ook ervaren ze naast het verliezen van kilo’s een aanzienlijke vermindering van overgangsklachten zoals opvliegers, pijnlijke gewrichten en slecht slapen.

20/11/2024

Ondanks veel beweging en geen veranderd eetpatroon kom ik aan. Ik ben bijna 53 en merk dat mijn lichaam enorm verandert. Slaap slecht en heb last van mijn gewrichten.

Of

Qua lijf zit ik niet lekker in mijn vel, ik kan heel gedisciplineerd zijn, maar nu kan ik het niet opbrengen. Ik voel dat het niet lekker zit, ik beweeg wel heel veel. Ik ben mijn structuur en ritme qua gezonde voeding kwijt.

Dit zijn de verhalen die ik dagelijks te horen krijg. Vrouwen worden er helemaal moedeloos van want wat ze ook proberen het lukt ze maar niet om af te vallen. In de overgang werkt het net allemaal even anders dan voorheen.

In mijn gratis E-book vertel ik je precies hoe dit werkt en wat je kunt doen om wel te gaan afvallen. Het is echt wel mogelijk hoor ga de moed niet opgeven❤️

Reageer met ja en ik stuur je de link voor het gratis E-book of klik op de link in de reactie onder dit bericht.