Gewichtsconsulent Amanda

11/11/2025

Veiligheidswaarschuwing boerenmetworst van meerdere supermarkten.

Boon’s, Hoogvliet, Plus, Poiesz en Spar waarschuwen voor boerenmetworst met verschillende houdbaarheidsdatums. De shiga-toxine producerende E. coli bacterie (STEC) kan aanwezig zijn in de worst. Deze bacterie kan ernstige gezondheidsrisico’s vormen voor mensen met een lage weerstand zoals zieken, zwangere vrouwen, jonge kinderen en ouderen. Eet de worst niet.

Bekijk de websites van de supermarkten. Of bekijk het overzicht op onze website: https://www.nvwa.nl/documenten/waarschuwingen/2025/11/11/veiligheidswaarschuwing-boerenmetworst-van-meerdere-supermarkten

11/11/2025

Ben je een echte stresskip?
Lees dan eens deze tips: https://gezond-gewicht.info/stress/

Langdurige stress kan uiteindelijk concreet uitmonden in verschillende aandoeningen: „Een groter risico op het krijgen van een hartinfarct of beroerte, een hogere bloeddruk en ongunstige vetwaarden in het bloed en bij mensen met al bestaande hartziekte sneller terugkerende klachten of een slechter...

11/11/2025

Dit is natuurlijk slechts één studie, maar het betekent waarschijnlijk wel dat je nog meer moet bewegen wil je resultaat zien. https://gezond-gewicht.info/het-belang-van-voldoende-bewegen/
Je kunt echter nog meer doen, zoals je hier kan horen: https://valorieen.gezond-gewicht.info/podcast/44-welvaartsziekten-deel-1-insulineresistentie-en-hart-en-vaatziekten/

Een veelgebruikt medicijn tegen diabetes type 2 kan de positieve effecten van bewegen teniet doen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van Rutgers University,…

11/11/2025

Wil je meer weten over eiwitten?
Luister dan naar deze podcastaflevering: https://valorieen.gezond-gewicht.info/podcast/032-voedingsstoffen-3-5-eiwitten/

Eiwitten zijn onmisbaar, maar te veel is niet beter. Wat doet een eiwitoverschot met je nieren, darmen en energie?

10/11/2025

Eén van de problemen is dat het vaak op het verkeerde moment genomen wordt en dat het heel erg slecht gereguleerd wordt. Je weet daardoor nooit hoeveel melatonine er daadwerkelijk in 1 pil zit. Dit kan zelfs per pil in hetzelfde doosje verschillen.
Gebruik liever deze tips https://gezond-gewicht.info/slaap-problemen/ en zoek hulp als ze niet voldoende zijn.

De bevindingen worden deze week gepresenteerd tijdens een groot congres over hartgezondheid in New Orleans.

10/11/2025

Drink je vaak te weinig, vooral nu het kouder wordt?
Neem dan zeker eens deze tis door: https://gezond-gewicht.info/alles-over-water-en-tips-om-voldoende-te-drinken/

Uitdroging beïnvloedt meer dan je huid en je energie. Nieuw onderzoek laat namelijk zien: te weinig water verhoogt je stresshormonen en verstoort je slaap.

09/11/2025

Het probleem begint vaak al vroeg. https://gezond-gewicht.info/oorzaken-van-overgewicht-door-de-jaren-heen/

Er komen mogelijk twee nieuwe obesitasmedicijnen in het basispakket van de zorgverzekering. Deskundigen zien dit niet als oplossing voor het overgewichtsprobleem van Nederland. Aanpassing van de levensstijl is daarvoor essentieel. "We houden onszelf voor de gek als we dit doorzetten."

09/11/2025

Dit is een lekker hummus recept: https://gezond-gewicht.info/hummus/

De klassieke borrelplank is heerlijk, maar niet zo gezond natuurlijk. Diëtist Desiré van der Kruk vertelt hoe je een gezonde én lekkere versie maakt.

09/11/2025

Zie ook:
Gezond ouder worden https://gezond-gewicht.info/gezond-ouder-worden/
Het belang van voldoende bewegen https://gezond-gewicht.info/het-belang-van-voldoende-bewegen/

Onze levensduur stijgt, maar onze gezondheid daalt. In De beweegreden tonen twee wetenschappers hoe beweging bewezen je biologische klok terugdraait en je leven verlengt.

08/11/2025

Ik verwerk ze ook graag door deze recepten:
- Pompoen soep https://gezond-gewicht.info/pompoen-soep/
- Kerrie pompoenschotel https://gezond-gewicht.info/kerrie-pompoen/

Pompoenpitten zijn super voedzaam en zitten vol vitamines. Zonde om weg te gooien dus! Dit kun je er allemaal mee doen.

08/11/2025

Waar bewaar jij 'm altijd?
Bij mij gaat hij pas in de koelkast zodra ik 'm heb aangesneden.

Droogt jouw komkommer ook altijd zo snel uit? Dat komt waarschijnlijk door de verkeerde bewaarplek. Zo blijft hij langer vers!

08/11/2025

Een grijze rand om je eidooier ziet er niet smakelijk uit, maar is het ook ongezond? Dit is de echte reden én wat je eraan kunt doen.