Gewichtsconsulent Amanda

27/02/2026

Je komt het niet voor niets tegen in meerdere van mijn recepten: https://gezond-gewicht.info/recepten/

En of havermout gezond is. Na het lezen van dit artikel gooi je overal een schepje havermout doorheen.

26/02/2026

Maakt het uit of je verse vis eet, of vis uit blik? Voedingsdeskundige Pascalle Stijger geeft antwoord.

26/02/2026

Veiligheidswaarschuwing oplaadbare blender van Ambiano

ALDI waarschuwt names Tempo International GmbH voor de oplaadbare blender van het merk Ambiano. De batterij van het artikel kan kortsluiting maken en oververhitten, waardoor er brandgevaar ontstaat. Gebruik de blender niet.

Zie de website van ALDI voor meer informatie: https://www.aldi.nl/recall/terugroepactie--oplaadbare-blender--modelpc552.html?utm_source=facebook

26/02/2026

En zo wordt de verslavende werking van eten nog groter...
https://gezond-gewicht.info/de-verslavende-werking-van-suiker-vet-en-zout/

Chips die niet kraken of slappe koekjes vinden we niet lekker. Dat ligt aan onze oren. Die bepalen mee hoe lekker we iets vinden. De perfecte crunch komt…

26/02/2026

Jaag geen extremen na.
http://gezond-gewicht.info/bmi-bmr-vetpercentage-en-taille-2/

Waarom is een laag vetpercentage voor vrouwen risicovoller dan voor mannen? Ontdek de cruciale rol van 'essentieel vet' voor je hormonen, vruchtbaarheid en botgezondheid.

25/02/2026

Het is niet voor niets een onderdeel van slimmer eten: https://gezond-gewicht.info/eet-slimmer-niet-minder/
En het staat in mijn lijst met tips voor als je slaapproblemen hebt: https://gezond-gewicht.info/slaap-problemen/

Laat die avondsnack staan: nieuw onderzoek laat zien dat drie uur voor het slapengaan niet eten goed is voor je hart, bloeddruk en bloedsuiker.

25/02/2026

Juist dan wil je er extra op focussen. http://gezond-gewicht.info/het-belang-van-voldoende-bewegen/
En ben je in de overgang of er al voorbij?
Dan zullen de 9 andere tips ook een groot verschil maken: https://gezond-gewicht.info/10-tips-om-af-te-vallen-tijdens-de-overgang-bonustip/

Leeftijd is slechts een getal als het gaat om het streven naar een sterk en gezond lichaam. Ja, zelfs als je de vijftig bent gepasseerd. We geven je wat tips.

24/02/2026

Veiligheidswaarschuwing Schepeitje Dubai Melk van Jamin

Jamin waarschuwt voor hun schepeitjes Dubai Melk. Er kunnen mogelijk stukjes hard plastic in het product zitten. Eet het product niet.

Zie de website van Jamin voor meer informatie: https://jamin.nl/wp-content/uploads/2026/02/JMN-2602-28-Recall-Dubai-Paasei-A4-kaart-2.pdf?utm_source=facebook

24/02/2026

Zie ook:
- Gezond ouder worden http://gezond-gewicht.info/gezond-ouder-worden/
- De mentale voordelen van vasten. https://valorieen.gezond-gewicht.info/podcast/018-de-mentale-voordelen-van-vasten/

Je hersenen takelen niet vanzelf af, je kunt ze beschermen. Met simpele dagelijkse keuzes houd je ze scherp, en nee, het is nooit te laat. Veertien verrassend makkelijke tips die écht verschil maken.

24/02/2026

Kom jij dagelijks aan de aanbevolen hoeveelheid vezels?
In mijn Short vertel ik wat de voor- en nadelen van Fibermaxxing zijn: https://youtu.be/gm2s8PDJZHY
In mijn blog kun je meer over vezels lezen: https://gezond-gewicht.info/vezels/

De uit de Verenigde Staten overgewaaide voedseltrend fibermaxxing gaat over het eten van meer vezels. Een nuttige trend volgens het Voedingscentrum aangezien Nederlanders er te weinig van eten en de gezondheidsvoordelen groot zijn.

24/02/2026

Mijn man is er ook een grote fan van.

Klimmen is niet zomaar een trend, maar een van de meest effectieve kracht- en functionele workouts voor het bovenlichaam.

23/02/2026

Veiligheidswaarschuwing Picnic Verse tomatensoep met balletjes 500 ml - 2 porties (soja-, selderij-, melk- en tarwe-allergie, glutensensitiviteit en coeliakie)

Picnic waarschuwt voor hun verse tomatensoep met balletjes 500ml – 2 porties. Het product bevat het verkeerde etiket. Bent u allergisch voor selderij, soja, tarwe of melk (lactose)? Of heeft u coeliakie of glutensensitiviteit? Eet dit product dan niet.

Zie de website van Picnic voor meer informatie: https://picnic.app/nl/terugroepacties/?utm_source=facebook