Gewichtsconsulent Amanda

29/03/2026

Tegenwoordig kun je zelfs ijsblokjesvormen kopen die zo groot zijn dat er een gehele portie groente(soep) in past.

Met goede ijsblokjesvormen kun je zó veel meer dan alleen water bevriezen! Wij vinden het één van de beste manieren om restjes te verwerken.

29/03/2026

Hier kun je tips vinden om ze zo goed mogelijk te laten werken: http://gezond-gewicht.info/darmmicrobioom

Wist je dat 80% van je weerstand in je buik zit? Wij vertellen je 7 verrassende feitjes over je darmen: van fabriek van gelukshormonen tot je tweede brein.

28/03/2026

Als ochtendmens heb ik inderdaad amper last van de zomertijd. De wintertijd voel ik wel een week.
Waar heb jij het meeste last van?

Waarom zijn we zo kapot van de zomertijd? Ontdek waarom je biologische klok (en je organen!) tot wel 9 dagen nodig hebben om te herstellen van dat ene uurtje.

28/03/2026

Mocht je het je afvragen.

Je kent het wel: met je zo goed als lege fles olijfolie of yoghurt in een onhandige hoek hang je boven de pan of kom, tot de laatste druppels eruit…

28/03/2026

Intervaltraining kun je natuurlijk ook al fietsend doen of zelfs met lichte handgewichtjes of weerstandsbanden. Let er dan wel extra op dat je de oefeningen goed blijft uitvoeren.
http://gezond-gewicht.info/het-belang-van-voldoende-bewegen/

Sterke benen, goede conditie, rust in je hoofd; Japans Wandelen is de perfecte work-out met grote voordelen en lage impact.

27/03/2026

Weet jij wat er in je eten zit?
http://gezond-gewicht.info/commercie/

Hoe bepaal je welk product het gezondste is? Diëtist Nancy te Hoven trakteert op een lesje etiketten lezen in de wekelijkse rubriek Wil je (w)eten.

27/03/2026

De hypes vliegen je haast wekelijks om de oren, maar daar blijft het ook bij. Echt gezondheidsadvies is namelijk saai.

Klik hier voor mijn Gezondheidsblog: https://gezond-gewicht.info/gezondheidsblog/

27/03/2026

Veiligheidswaarschuwing Santa Maria Lime & jalapeño mayo 250 ml (allergenen)

Poiesz Supermarkten waarschuwt voor Santa Maria Lime & jalapeño mayo. Op de verpakking zit mogelijk een anderstalig etiket. Hierdoor staat het allergeen ei niet of onduidelijk op het etiket vermeld. Als u allergisch bent voor ei, eet dit product dan niet.

Zie de website van Poiesz Supermarkten: https://www.poiesz-supermarkten.nl/grillworst-nutrilon?utm_source=facebook

27/03/2026

Helaas neem je het niet voor niets. Deze tips helpen om je darmmicrobioom weer te verbeteren: http://gezond-gewicht.info/darmmicrobioom

Onderzoekers van de Zweedse Universiteit van Uppsala hebben bewijs gevonden dat de invloed van bepaalde antibiotica op het darmmicrobioom tot wel acht jaar kan duren. Ze vergeleken de samenstelling en diversiteit aan darmbacteriën van bijna 15.000 Zweden die of wel of niet antibiotica hadden gekreg...

27/03/2026

Veiligheidswaarschuwing AH Reep melk 200 gram (allergenen)

Albert Heijn waarschuwt voor de AH Reep melk 200 gram. Er zitten stukjes hazelnoot in het product. Als u allergisch bent voor hazelnoot, eet dit product dan niet. https://www.ah.nl/mededeling?utm_source=facebook -Reep-melk-200-gr

26/03/2026

Hier kun je meer over vezels lezen/luisteren: https://gezond-gewicht.info/vezels/

Vezels zijn de grote trend van 2026, maar eigenlijk zijn ze veel meer dan een hype. Ze zijn de fundering van je gezondheid. Hoewel we ze vaak op één hoop gooien, bestaan er verschillende soorten vezels die allemaal een unieke rol spelen in je lichaam. Van het soepel houden van je stoelgang tot het...

26/03/2026

Is je balans (nog) erg slecht?
Houd dan een hoge stoel naast je of ga in de keuken staan, zodat je het aanrecht als steun kunt gebruiken.
http://gezond-gewicht.info/het-belang-van-voldoende-bewegen/

Het hebben van een sterke core en een goede balans is belangrijk, helemaal als je wat ouder wordt. Sportvlogger Stijntje demonstreert daarom 3 balansoefeningen waarmee je thuis aan de slag kunt.