Gaap Kinderslaapcoach, Truus Wijsmullerstraat 28 (2025)

20/05/2023

✨ Verlatingsangst

In de ontwikkeling bij het kind komt ook de verlatingsangst om de hoek kijken, en elk kindje reageert hier weer anders op. Vanaf welke leeftijd dit kan komen kan je lezen in deze post, en ik heb er nog wat tips bij gezet!

Wanneer begon bij jouw kindje de verlatingsangst? En hoe ben jij hiermee om gegaan?
Ik ben benieuwd of jullie nog goede tips hebben.

Liefs, Leoni 🌸

14/05/2023

Fijne Moederdag 🌸

12/05/2023

✨ Het is tijd om mij zelf weer een keertje voor te stellen aan jullie! Ik zag dat er weer wat nieuwe volgers bij zijn. Hartstikke leuk!

Ik ben Leoni, 38 jaar, moeder van 2 dochters van 9 en 5 jaar oud, en getrouwd!
Wij wonen met z’n vieren in Pijnacker (zuid-Holland).
Naast het werken als slaapcoach, ben ik ook pedagogisch medewerker op een babygroep. Ik ben al ruim 19 jaar werkzaam in de kinderopvang. In die jaren heb ik op het ontwikkelingsgebied van baby’s en peuters veel kennis opgedaan, en heb ik veel ervaring met deze super leuke doelgroep!

⭐️ Nog een paar weetjes over mij:

- Ik hou erg van fotografie, en vind het dan ook heel leuk om af en toe mijn camera erbij te pakken en mooie plaatjes te schieten.
- De lente en de zomer zijn mijn favoriete seizoenen.
- Ik ben gecertificeerd kinderslaapcoach.
- Ik ben een rustig, enthousiast en behulpzaam persoon.

Graag help ik ouders en kindjes op een liefdevolle manier naar meer slaap!

En.. wie ben jij?

Liefs, Leoni 🌸

04/05/2023

✨ Inbakeren.

⭐️ Wanneer je baby geboren wordt, heeft hij/zij opeens veel meer bewegingsvrijheid. Zoals zij eerst kleine bewegingen in de buik konden maken, kunnen ze nu lekker alle kanten op met hun armpjes en beentjes.
Daarnaast heeft een baby ook een schrikreflex, de moro-reflex, zij schrikken plots en slaan hun armpjes dan plots fel naar achter.

⭐️ Inbakeren is een goed hulpmiddel om jouw baby het veilige gevoel, dat hij/zij in de baarmoeder voelde, terug te geven.

Het inbakeren kan helpen bij baby’s die;
- Veel met hun armpjes bewegen.
- Alleen hazenslaapjes doen.
- Veel huilen, dit kan geborgenheid geven en hun tot rust brengen.
- Moeite hebben om zich over te geven aan slaap.

⭐️ Zoals hier boven op het plaatje te zien is, kan je je baby zelf met een hydrofiele doek inbakeren. De stof mag niet te los of te strak zitten: een baby moet zijn benen in opgetrokken stand kunnen spreiden (de kikkerstand). Zorg ervoor dat je baby zijn benen nog kan bewegen. Een inbakerdoek moet onder de voeten gesloten worden. De stof moet rondom de benen zitten.

⭐️ Ook heb je van verschillende merken inbaker slaapzakjes. Zelf heb ik allebei mijn dochters met de puckababy inbakerzakjes ingebakerd. Maar je hebt ook fijne slaapzakjes van fedde en Kees.

⭐️ Wanneer kan je je kindje beter niet inbakeren?
- Als jouw baby koorts heeft.
- Gedurende 24 uur na een vaccinatie beter niet.
Zorg er ook voor dat jouw kindje het niet te warm heeft, om oververhitting te voorkomen.

Hebben jullie je baby’tje ingebakerd?

Liefs, Leoni 🌸

30/04/2023

✨ Wanneer komen de eerste tandjes door?

⭐️ Baby’s krijgen gemiddeld tussen de 4 en 7 maanden hun eerste tandje. Als jouw baby eerder of later tandjes krijgt dan hoef je je geen zorgen te maken. Voor elke baby is dit anders, maar het gemiddelde ligt rond de 4 en 7 maanden. Vaak krijgt de baby allereerst zijn of haar snijtandjes in de onderkaak. Hierna volgen de bovenstaande snijtanden gevolgd door de tanden daarnaast.

⭐️ De eerste tandjes krijgen kan voor veel baby’s erg vervelend en pijnlijk zijn. Dit komt doordat het tandvlees onder druk staat omdat de tandjes er natuurlijk uit willen komen.

⭐️ Hoe herken je de symptomen van doorkomende tandjes?

- Vaak is je kindje wat prikkelbaar, en huilt wat vaker.
- Onrustig met slapen.
- Minder eetlust en gezwollen tandvlees
- Vaak beginnen ze met kwijlen.
- Soms kunnen ze wat verhoging krijgen, luieruitslag en diarree.

⭐️ Wat kun je doen om de pijn een beetje te verlichten?

- Masseer het tandvlees op de plek waar het tandje doorkomt.
- Laat je baby bijten op een bijtring. Dit kan verlichting brengen. Je hebt tegenwoordig ook bijtringen met een koelelement, die het extra aangenaam maken voor jouw kindje.
- Misschien wat vaker knuffelen en wat extra aandacht.
- Blijf vooral doorgaan met een fijn bedtijdritueel en het dag-en-nachtritme!

Heeft jouw kindje veel last van doorkomende tandjes? Wat hebben jullie hieraan gedaan?

Liefs, Leoni 🌸

25/04/2023

✨ Is jouw kindje er aan toe om zijn/haar speentje weg te doen?
Tussen de leeftijd van 2 a 3 jaar is het een mooi moment om het speentje weg te doen. Rond deze leeftijd kan je het wegnemen van het speentje wat makkelijker uitleggen, waarom je het speentje weg doet, en waarom de speen eigenlijk niet meer nodig is.

Omdat dat voor kind, maar ook voor de ouders soms een lastig momentje is, heb ik hier wat tips op een rijtje gezet!

⭐ is een stukje gemaakt, speciaal voor het inleven van het speentje! Zo als je ook op de foto hier boven ziet kan je het speentje daar ophangen voor de ooievaar. Hartstikke leuk idee, en zo kan je het nog leuk combineren met een gezellig dagje dieren kijken!

⭐ Je zou ook samen met je kindje de speen kunnen geven aan een baby uit jullie naaste omgeving. Er is een nieuwe baby geboren die de speen nu nodig heeft, en geef het samen weg.

⭐ Er zijn boekjes die je samen kunt lezen over het stoppen met de speen. Bijvoorbeeld het boekje Anna gooit haar speentjes weg.

⭐ Rond 5 december zou je de speen in de schoen kunnen doen zodat Sinterklaas die mee kan nemen.

⭐ Soms is het voor een kindje ook leuk dat als een aantal nachten goed gaan zonder speen dat ze een kleinigheidje krijgen.

⭐ Het is ook fijn voor jouw kindje om alvast een paar dagen van te voren aan te gaan geven dat het speentje niet meer nodig is, en dat het speentje weggaat. Vaak vinden kinderen het fijn om te weten wat er komen gaat.

Op welke leeftijd hebben jullie afscheid genomen van de speen? En op welke manier hebben jullie dit gedaan? Ik ben benieuwd!

Liefs, Leoni 🌸

23/04/2023

✨ Slaapdruk

⭐️ Slaapdruk of slaapschuld wordt opgebouwd in de tijd dat jouw kindje wakker is, en zorgt er voor dat hij/zij weer moe wordt en lekker wilt gaan slapen.

⭐️ Door overdag een goede balans te hebben tussen een slaapje en de wakkertijden, zorg je ervoor dat er nog wel voldoende slaapdruk overblijft voor de nacht.

⭐️ Bij teveel slaapjes overdag bouwt jouw kindje niet genoeg slaapdruk op om weer makkelijk in slaap te kunnen vallen. Dit komt omdat jouw kindje dan nog niet moe genoeg is.

⭐️ Bij te weinig slapen overdag bouwt jouw kindje te veel slaapdruk op, en zal jouw kindje oververmoeid raken.
Vaak als kindjes oververmoeid zijn, werkt het door op de volgende slaapjes en de nacht.

⭐️ Het is dus belangrijk dat er voldoende op en af gebouwd wordt zodat jouw kindje goed in slaap kan vallen, ‘s nachts niet te vaak wakker wordt en het helpt tegen het vroege wakker worden!

Liefs, Leoni 🌸

21/04/2023

✨ Fijn weekend!

Liefs, Leoni 🌸

19/04/2023

✨ Over welk onderwerp zou je nog wat meer willen weten? Let me know!

Liefs, Leoni 🌸

16/04/2023

✨ Wat is Reflux?

Reflux is het terugstromen van maaginhoud in de slokdarm (spugen). Bij baby’s komt reflux vrij vaak voor. Dat komt meestal doordat de sluitspier tussen de slokdarm en de maag bij baby’s soms nog niet helemaal ontwikkeld is. In de loop van het eerste levensjaar zal de sluitspier zich meestal verder ontwikkelen. In de meeste gevallen verminderen en verdwijnen de klachten hierdoor.

✨ Wat zijn de symptomen van relfux?

Het meest voorkomende symptoom bij baby’s is (vaak) spugen of overgeven.
Andere symptomen van reflux bij baby's kunnen zijn:

- Het overstrekken van het lichaam tijdens of na de voeding.
- Overmatig huilen.
- Zure adem.
- Moeite met het drinken van de voeding.
- Regelmatig teruggeven.
- Gewichtsverlies.
- Oprispingen.
- Moeite hebben met slapen.

Als jouw baby verborgen reflux heeft, dan zijn de symptomen gelijkwaardig aan bovenstaande punten, alleen zal jouw kindje niet teruggeven/spugen. De oprispingen blijven dan in de slokdarm zitten.

✨ Als je baby een van deze symptomen heeft, is het belangrijk om naar een deskundige (huisarts/kinderarts/consultatie bureau) op dit gebied te gaan, zodat zij andere mogelijke oorzaken kunnen uitsluiten en kunnen bepalen of jouw baby inderdaad last heeft van relfux. Zo kan jouw kindje op de juiste manier behandeld worden.

✨ Wat zou je hier eventueel zelf nog aan kunnen doen?

- Houdt jouw kindje wat rechter op tijdens het voeden.
- Na een voeding even 20-30 minuten rechtop laten zitten, zodat de voeding even de tijd heeft om wat meer te kunnen zakken.
- Probeer wat vaker per dag kleinere hoeveelheden voeding te geven.
- Bij flesvoeding kan het indikken van de voeding helpen. Dit kun je doen door gebruik van bijvoorbeeld johannesbroodpitmeel. Of speciale voeding waar dat al bij in zit.

Liefs, Leoni 🌸

13/04/2023

✨ Gisteravond mocht ik een presentatie over slaap geven, voor een ouderavond, op een kinderdagverblijf!

Ik hoop dat ik de ouders een leerzame avond heb bezorgd. Het was leuk om mijn kennis te delen.

Liefs, Leoni 🌸

12/04/2023

✨ Slapen in de kinderopvang.

Ik ben werkzaam in de kinderopvang, en daarom lijkt het mij leuk om hier meer over te vertellen!
Als pm'er ken je de kindjes heel erg goed, je weet op een gegeven moment welke slaapsignalen het kindje aangeeft. En probeert daar zo goed als het kan op in te spelen met hem/haar lekker naar bed te brengen. Ook proberen zij vaak zonder de groepsdynamiek te verstoren zo veel mogelijk mee te gaan in het slaapschema van thuis.

Toch is het zo dat het slapen niet altijd even goed gaat zoals thuis. Thuis is het vaak wat rustiger, en in een slaapkamertje bij de opvang hoor je veel omgevingsgeluiden. Daar legt een kindje vrij makkelijk de focus op, en zal daardoor minder makkelijk in slaap vallen. Het is een hele uitdaging voor de pm’ers om alle kindjes hun eigen ritme te geven, zonder dat je dan het slaapje verstoord met het binnen lopen van de slaapkamer om een ander kindje op bed te leggen bijvoorbeeld.

Als een kindje niet voldoende slaapt, bouwt hij/zij niet voldoende slaapdruk af en raakt zo oververmoeid, wat vaak doorwerkt op een volgend slaapje en de nacht.
Je wilt graag dat jouw kindje wel die voldoende rust krijgt, net als thuis. Alleen is dat soms dus niet haalbaar, door alle factoren die mee spelen in de kinderopvang.

Om de omgevingsgeluiden te blokkeren kan er gebruik gemaakt van de White Noise, dit apparaat geeft een constante ruis waardoor jouw kindje daar de focus op legt en niet meer op alle andere omgevingsgeluiden. Ik zelf vind het een fijn apparaat en zet het vaak aan voor de kinderen. Wij merken dat zij er goed van slapen!

Omdat zo’n dagje kinderopvang best intensief is voor kindjes, is het voor hun fijn om, thuis voor zij naar bed gaan, even goed te kunnen ontspannen.
Heeft jouw kindje dat hij/zij niet lekker slaapt in de opvang, en kan je met je werk wat schuiven in tijden, dan is het misschien een idee om je kindje ietsje eerder op te halen, zodat zij thuis nog een klein hazenslaapje kunnen doen om de ergste slaapdruk af te bouwen, voordat ze de nacht weer in gaan.

Liefs, Leoni 🌸

Gaap Kinderslaapcoach