Integrale Massage Van der Meij

16/08/2022

“Your body is not your masterpiece — your life is" ❣️

It is suggested to us a million times a day that our BODIES are PROJECTS. They aren’t. Our lives are. Our spirituality is. Our relationships are. Our work is.
Stop spending all day obsessing, cursing, perfecting your body like it’s all you’ve got to offer the world. Your body is not your art, it’s your paintbrush. Whether your paintbrush is a tall paintbrush or a thin paintbrush or a stocky paintbrush or a scratched up paintbrush is completely irrelevant. What is relevant is that YOU HAVE A PAINTBRUSH which can be used to transfer your insides onto the canvas of your life — where others can see it and be inspired and comforted by it.

Your body is not your offering. It’s just a really amazing instrument which you can use to create your offering each day. Don’t curse your paintbrush. Don’t sit in a corner wishing you had a different paintbrush. You’re wasting time. You’ve got the one you got. Be grateful, because without it you’d have nothing with which to paint your life’s work. Your life’s work is the love you give and receive — and your body is the instrument you use to accept and offer love on your soul’s behalf. It’s a system.

We are encouraged to obsess over our instrument’s SHAPE — but our body’s shape has no effect on it’s ability to accept and offer love for us. Just none. Maybe we continue to obsess because as long we keep wringing our hands about our paintbrush shape, we don’t have to get to work painting our lives. Stop fretting. The truth is that all paintbrush shapes work just fine — and anybody who tells you different is trying to sell you something. Don’t buy. Just paint.

No wait — first, stop what you are doing and say THANK YOU to your body — right now. Say THANK YOU to your eyes for taking in the beauty of sunsets and storms and children blowing out birthday candles and say THANK YOU to your hands for writing love letters and opening doors and stirring soup and waving to strangers and say THANK YOU to your legs for walking you from danger to safety and climbing so many mountains for you.
Then pick up your instrument and start painting this day beautiful and bold and wild and free and YOU. Paint this day beautiful, bold, wild & free."~

~Glenan Doyle, Momastary

30/07/2022

🌿
In je zwakheid ligt je kracht
Weet je het al?

Niet in je kracht, maar in je zwakheid ligt je winst.

Als je niet langer wegloopt voor je verdriet, als je de pijn en onmacht niet langer wegstopt,
maar dat alles eerlijk onder ogen durft zien,
dan, eerst dán zal je Mij eindelijk vinden.
Weet je het al?

Zo lang je nog zo stoer doet, zo lang je nog steeds
op elke belangstellende vraag naar jou zegt:
‘het gaat goed,' zo lang ben en blijf je van Mij afgesloten.

Wie flink wil zijn, alleen maar stoer doet,
en nooit zijn echte zelf laat zien, vindt Mij niet in zichzelf.
Weet je het al?

Zo lang je nog steeds naar anderen wijst,
en niet ziet dat jij zelf het bent die je onmacht,
dat gevoel van afgewezen worden
en van ongelijkwaardigheid oproept en creëert,
zo lang zal je geen licht in het duister vinden.

Maar wanneer je zwak bent,
wanneer je eindelijk jezelf je onmacht durft bekennen,
wanneer je niet meer weet hoe verder te gaan,
eerst dán ben je rijp voor het wonder,
eerst dan vind je die verborgen levensbron in jezelf.

In je zwakheid ligt je eigenlijke kracht.
Wanneer durf je het eindelijk aan: te kiezen voor de onmacht,
de tranen van de pijn, het niet-meer-weten hoe verder te gaan?
Alleen in zwakheid wordt Mijn geest in jou geboren.
Weet je het al?

Mijn geest in jou.

~ Hans Stolp ~

21/07/2022

10 Deep Psychology And Philosophy Quotes From "Carl Jung"
🌿

1. "The world will ask you who you are, and if you don't know, the world will tell you."

2. "If a man knows more than others, he becomes lonely."

3. "Everything that irritates us about others can lead to an understanding of ourselves."

4. "Life really does begin at forty. Up until then, you are just doing research."

5. "You are what you do, not what you say you'll do."

6. "Knowing your own darkness is the best method for dealing with the darkness of other people."

7. "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate."

8. "Be grateful for your difficulties and challenges, for they hold blessings.

In fact... Man needs difficulties; they are necessary for healthy personal growth, individuation, and self-actualization."

9. "Everyone you meet knows something you don't know but need to know. Learn from them."

10. “I am not what happened to me, I am what I choose to become.”

12/07/2022

🌿

She sat at the back and they said she was shy,

She led from the front and they hated her pride,

They asked her advice and then questioned her guidance,

They branded her loud, then were shocked by her silence,

When she shared no ambition they said it was sad,

So she told them her dreams and they said she was mad,

They told her they'd listen, then covered their ears,

And gave her a hug while they laughed at her fears,

And she listened to all of it thinking she should,

Be the girl they told her to be best as she could,

But one day she asked what was best for herself,

Instead of trying to please everyone else,

So she walked to the forest and stood with the trees,

She heard the wind whisper and danced with the leaves,

She spoke to the willow, the elm and the pine,

And she told them what she'd been told time after time,

She told them she felt she was never enough,

She was either too little or far far too much,

Too loud or too quiet, too fierce or too weak,

Too wise or too foolish, too bold or too meek,

Then she found a small clearing surrounded by firs,

And she stopped...and she heard what the trees said to her,

And she sat there for hours not wanting to leave,

For the forest said nothing, it just let her breathe.'

- Becky Hemsley - Talking to the Wild

10/07/2022

15/06/2022

WE ALL HAVE TENDER PLACES

It's easy to say "I love you".
It's easy to talk about love,
and presence, and awareness,
and a deep acceptance of what is.

It's easy to teach,
to say things that sound true,
and good, and spiritual.

But they are just words.
There is a world before words.

When anger surges, as it will, can you stay close,
and not numb it, or lash out?

When fear bursts in the body, can you breathe into it,
and not fuse with it, or run away into stories?

When you feel hurt, rejected, unloved, abandoned,
can you make room for that feeling,
welcome it in the body,
bow to its intensity, its fire, its presence,
and not attack, or act out, or call people names?

Can you commit to not abandoning yourself
now that you need your own love the most?

It's easy to talk about love.
It's easy to teach.
Until our old wounds are opened.
Until life doesn't go our way.

What triggers you
is inviting you
to a deeper self-love.
Can you see?

There is no shame in this:
We all have tender places.

- Jeff Foster

11/06/2022

“There is something so healing about simply telling the truth.

To ourselves. To a trusted, non-judgemental friend. To a journal. To the gods, to the mountains, to the wild animals of the forest.

Not the ‘nice’ truth, the stale, regurgitated truth designed to please. Not the conceptual truth of the mind.

But the raw, messy, present-moment truth of our wild hearts. Destroying the self-image, the persona (mask) designed to win love, or impress people, or just keep ourselves ‘safe’ and ‘out of trouble’.

Well, sometimes what was once ‘safe’ has become a self-imposed prison. You long to lose control and speak the wild truth. Or whisper it. Or shout it to the heavens.

Not the convenient, socially-acceptable, “nice guy” truth. Not the “spiritual” truth crafted to impress teachers and gurus and friends and gain a million followers.

But the truth you are a little scared to speak. The truth that makes your heart pound. The truth that makes you go a little dizzy when you speak it.

The vulnerable truth. The shaky, sweaty, what-the-f**k-am-I-doing, dry-mouthed truth.

The truth of your immense loneliness.

Your raging doubt. Your piercing shame.

The truth of your ‘sinful’ longings and desires, cravings, jealousies.

The ‘out of control’ joy that you just can’t squash down anymore.

The anger that has been suppressed for too long and is making you physically sick.

The frustration, the boredom, the hope or the hopelessness, the ‘madness’ you just cannot push down anymore.

What you hold down ends up holding you down. And what you depress ends up depressing you.

It can be so relieving, so liberating, to just tell the truth. To have a breakdown, a healing crisis, and just tell the truth, birth it, mother it into existence. To sing it, to dance it, to put it into a poem. To write it on a piece of paper and burn it. To silently – or very loudly – proclaim it to all the gods and goddesses.

You will find your own way. You will find your own unique expression of truth. Or it will find you.

To tell the truth of this moment, and let love in. The truth that shatters old safety but gives new safety. The truth that may upset a few people, shock those who thought they knew you, anger those who wanted to control you, disappoint those who’d hoped you were different.

But that’s how real our self-images are. That’s how stable our ‘personality’ really is. It can shatter, break, rebuild itself a billion times.

It’s so exhausting to keep pretending. It gets more exhausting as the lies deepen.

Truth can hurt, and shock, but it can also heal. It can open up old wounds, break up relationships, unravel the status quo, leave you with nothing, except your self-worth and new dignity.

It can feel terrifying to speak it, yes, but a life of lies ultimately murders the soul and that is far more terrifying in the long run.

The fears we face are far less terrifying than they seem before we face them. The medicine is in the pain, sometimes. The healing is in the telling.

Find a trusted friend. A therapist. A teacher. A partner. An animal, a mountain, a loving family member, alive or dead, who can hold your shame and guilt and fear as you speak.

Someone who will believe you. Someone who wants the real you, flaws and f**k-ups, failures and fears and all.

Someone who will stay present as you break.

Who will not try to fix you, or vomit out easy platitudes and stale spiritual teachings.

Who will hold you in your crisis by holding themselves.

Find a fire.
A lake.
A vast night sky.
A stage. A canvas. A dance-floor.
A fu***ng rock with a face painted on it, if that’s what it takes.

And just tell the damn truth.”

- Jeff Foster -

25/05/2022

“The Alchemy of Us”

We are healing together.

The told and retold stories, tender wounds, ancient scars, fragmented parts of our being; these can all be loved back into wholeness. Like the Japanese pottery technique of Kintsugi, when we not only accept but have gratitude for the broken pieces of ourselves and each other, we can turn them to gold. It can actually be stronger where we have been repaired, and something new and beautiful created by our care and honoring. All of the experiences, the loves, losses, hurts, hopes, betrayals, grief, faith, have taught us and brought us to where we are now. It has all shaped our uniqueness and flawed perfection. Most often it is our vulnerable open hearted relationships that hurt us, and likewise it is most often there where we find our healing. We are called on now and in every moment to honor our path and our past with gratitude and reflection.

Every relationship, every connection, every heartbreak, every new layer of healing and hurt and healing again. Even the deepest wounds can be loved, the most tender places in us held in care for our selves and each other, and in time repaired and made beautiful by our compassion.

This is the transmutation into gold.

Pain into love.

This is the ebb and flow of love and loss and our inevitable return to love again.

This is the Alchemy of Us.

Author: Autumn Skye

Artist: Autumn Skye www.autumnskyeart.com

25/04/2022

Het is niet de liefde die breekt tussen twee zielen, maar de angst om iemand kwijt te zijn.
Het is niet de liefde, waardoor men scheiding ervaart in een relatie maar de behoefte om aandacht en om gezien te willen worden.
We willen dat de ander ons waardeert en ziet staan juist op momenten dat we zelf denken het nodig te hebben. Vaak juist dan voelen we ons in de steek gelaten.
Het is niet de liefde die ons dat gevoel geeft maar het gebrek aan eigenwaarde, het zien wat we zelf waard zijn.

Het is niet de liefde die om aandacht schreeuwt, het is het hart binnenin wat is vergeten om van zichzelf te houden.
Het is niet de liefde die oordeelt over wat wij nodig hebben, dat doet onze mind die denkt te weten wat juist is en in ons de illusie schept dat we een ander nodig hebben om gelukkig te zijn.

Het is niet de ander die ons gelukkig maakt maar hoe we met ons zelf omgaan, hoe we onszelf zien in relatie met onszelf en anderen.

Het is niet de relatie die liefde is maar het is wie jij bent en vanuit welke intenties jij in de wereld staat.

Het is niet de liefde die uit is op seks en lust, dat is niet het hart. Dat is de mind die geen vervulling kent geen aandacht kan missen en verlies voelt, werkelijke binding mist.

Het is niet het hart wat uit is op korte vervulling.
Het is niet de liefde die verdwaald is, niet de ziel die zich vergaapt aan verslaving.

Liefde is... Liefde is altijd aanwezig. Waar liefde is daar is geluk en vervulling, besef dat er altijd iemand voor je is maar jij het zelf ervaart.

Zonder relatie, zonder lust, zonder behoeftigheid aan aandacht.

Je zal de aandacht zelf zijn, de liefde zelf vervullen. Vrij zijn van binding in verplichting. Vrij zijn op eigen benen in verbinding met jezelf.
Je eigen kracht zien, weten wie jij bent en niemand nodig hebben.

In een ware zielsverbinding zal deze vrijheid bestaan tussen twee mensen.
In vrijheid, geborgenheid... aanvulling en geen opvulling meer. Gevoel van scheiding zal opgeheven zijn, er bestaat geen afstand en geen tijd.
Er bestaat alleen maar eenheid en geborgenheid hoeveel fysieke barrieres er ook mogen zijn.
In ware liefde zijn twee zielen in zichzelf versmolten met hun ware zelf om vervolgens samen te smelten als een.
Zonder verplichting, zonder angst, zonder korte termijn lusten en lasten.
Gewoon zoals beide zijn en zichzelf mogen zijn is er aandacht.

'Zien' als in de ziel zien, zonder alle aardse maskeringen. Gewoon puur zoals de ander is, niet anders.

Liefde is de waarde kennen van iemands bestaan ongeacht religie/denkwijze/afkomst/geloof
Het is vertrouwen in elkaar ook al is in het recente verleden geschonden door oude manieren van denken die niet meer passen in deze tijd, ook al is iemand buiten zijn boekje gegaan en schuldbewust en/of boos.

Als twee zielen elkaar voelen/zien/weten, bereid zijn alles voor elkaar te doen en te vertrouwen wat daar ook voor nodig mag zijn om herstel mogelijk te maken. Dan zijn ze beiden bereid die kans te pakken, als liefde ware liefde is en twee zielen samen dezelfde bestemming hebben. Heb dan vertrouwen, ware liefde overwint alles, altijd.

Als twee zielen samenwerken om een eenheid te vormen, de vonk slechts overslaat om elkaar tot dieper ontwaken te brengen zal de bestemming heling brengen door alle lagen van de tijd.

Geloof in elkaar
Vertrouw
Heel en heb lief ❤

Bron: onbekend

16/03/2022

🌿
Who's directing your life...your adult self or childhood programming?
You may be an adult, but maybe it is your childhood programming that is creating your behaviours, habits, thoughts and direction in life.
Understanding your conscious and subconscious mind is a must if you want to create change.

About 5% of our behaviour is driven by our conscious mind and 95% of our behavior by our subconscious mind. By around the age of 7 our personality is formed, our model of the world, what we think, and our main belief systems are formed. So think about that. You may be 30, 40, 50 or 60 but still have the same programming that was in place that you had when you were 7 years old unless you have done the work to update it.

If you have repetitive thoughts and beliefs running from your programming like "I'm not good enough", "I'm not smart enough", "It's too hard", "I can't" etc (inner critic thoughts and beliefs) you are creating grooves in your brain that naturally default to be hard on yourself and you can only change that when you work on creating new patterns of thought. New neural pathways.
Have you heard the term: neurons that fire together wire together?

Neural pathways are the basis of your habits of thinking, feeling, and behaviour. They are what you believe to be true and why you do what you do. The more often you have a particular thought, the more automatic and easier it is for the same thought to recur. Which means you need to be mindful of what you're firing your neural pathways with as it becomes automatic!

Every thought you think and feeling you feel, strengthens the circuitry in your brain AKA neural pathways. The question is: what are these pathways being strengthened with: thoughts and feelings that serve you well or thoughts and feelings from your programming that don’t really belong to you?

~Belinda Anderson

12/03/2022

🌿

Het onvermogen om steun van anderen te krijgen is een traumareactie.

Je 'ik heb niemand nodig, ik doe het gewoon allemaal zelf' conditionering is een overlevingstactiek.
En je had het nodig om je hart te beschermen tegen misbruik, verwaarlozing, verraad en teleurstelling van degenen die er niet voor je konden of wilden zijn.

Van de ouder die afwezig was en jou naar keuze in de steek heeft gelaten of de ouder die nooit thuis was van drie banen om jou te kunnen voeden en te huisvesten.

Van de geliefden die seksuele intimiteit aanboden, maar nooit een veilige haven aanboden die je hart eerde.

Van de vriendschappen en familie die ALTIJD meer namen dan ze ooit gaven.
Van alle situaties waarin iemand je vertelde 'we zitten hier samen in' of 'ik heb je' en je vervolgens in de steek liet, en je achterliet om de stukjes op te rapen als de s**t echt werd, waardoor jij ook je deel en hun deel moest regelen.

Van alle leugens en al het verraad.
Je leerde gaandeweg dat je mensen gewoon niet echt kon vertrouwen. Of dat je mensen kon vertrouwen, maar alleen tot een bepaald punt.
Extreme onafhankelijkheid IS. EEN VERTROUWEN. KWESTIE.

Je hebt geleerd: als ik mezelf niet in een situatie breng waarin ik op iemand vertrouw, hoef ik niet teleurgesteld te zijn als ze niet komen opdagen of als ze de bal laten vallen ... omdat ze dat ALTIJD zullen doen de bal EVENWEL laten vallen toch?

Misschien heb je deze beschermingsstrategie zelfs opzettelijk geleerd door generaties gekwetste voorouders die je voorgingen.

Extreme onafhankelijkheid is een preventieve aanval op liefdesverdriet.
Dus je vertrouwt niemand.
En je vertrouwt jezelf ook niet om mensen te kiezen.
Vertrouwen is hopen, vertrouwen is kwetsbaar zijn.
"Nooit meer", beloof je.

Maar hoe je het ook kleedt en het trots laat zien om het te laten lijken alsof dit niveau van onafhankelijkheid is wat je altijd al wilde zijn, in werkelijkheid is het je gewonde, met littekens bedekte, gebroken hart achter een beschermende bakstenen muur.
Ondoordringbaar. Er komt niets binnen.
Er komt geen pijn binnen. Maar er komt ook geen liefde binnen.
Forten en bepantsering zijn voor degenen in de strijd, of die geloven dat de strijd eraan komt.

Het is een trauma-reactie.
Het goede nieuws is dat trauma dat wordt erkend, trauma is dat kan worden genezen.

Jij verdient steun.
Jij verdient een echt partnerschap.
Je bent liefde waardig.
Je bent het waard om je hart vast te houden.
Je bent het waard om aanbeden te worden.
Je bent het waard om gekoesterd te worden.
Je bent het waard om iemand te laten zeggen: 'Rust maar. Ik steun jou"
En die belofte daadwerkelijk waarmaken.

Je bent het waard om te ontvangen.
Je bent het waard om te krijgen.
Jij bent waardig.
Je hoeft het niet te verdienen.
Je hoeft het niet te bewijzen.
Je hoeft er niet voor te onderhandelen.
Je hoeft er niet om te smeken.
Jij bent waardig.
Waardig
Gewoon omdat je bestaat.

Bron: Jamila White 💖