Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00

ESF praktijk

Beweeg zonder pijn met ESF Praktijk
💪 Fysiotherapie, revalidatie & COPD-zorg
📍 Purmerend | Persoonlijke aanpak
📲 Plan online: esfpraktijk.nl

Niet alle klachten kunnen verholpen worden, maar wat wij wel kunnen verbeteren, behandelen wij met hart en ziel en we kijken verder dan ons vakgebied

Wij zijn zes gepassioneerde therapeuten die niet alleen met onze handen werken, maar ook met ons hart. U kunt een warm welkom verwachten in onze moderne en transparante ESF (Echografie, Shockwavetherapie en Fysiotherapie) praktijk in Purmerend. Onze praktijk bestaat al tien jaar en is continue in ontwikkeling volgens de laatste wetenschappelijke inzichten, zo zijn we gespecialiseerd in echografie en shockwave therapie. Pijn moet je niet onderdrukken maar je moet de oorzaak aanpakken en dat is precies wat wij doen. Het is onze missie om u te helpen om het beste uit uzelf te halen, zodat u zonder pijn en belemmeringen door het leven gaat. We werken toe naar een realistisch doel om de kwaliteit van uw leven te verbeteren.

23/03/2026

Wist je dat wij bij ESF Praktijk gebruikmaken van echografie om klachten nauwkeurig in kaart te brengen?

Met echografisch onderzoek kunnen we in de praktijk direct kijken naar spieren, pezen en gewrichten. Hierdoor krijgen we snel en betrouwbaar inzicht in de mogelijke oorzaak van je klacht, zonder dat je eerst naar het ziekenhuis hoeft of een aanvullende verwijzing nodig hebt.

Deze manier van onderzoeken maakt het mogelijk om direct gericht te handelen en een behandelplan op maat op te stellen.

✔️ Sneller duidelijkheid over de oorzaak van je klacht
✔️ Een gerichter en effectiever behandelplan
✔️ Inzicht in overbelasting, irritatie of beschadiging van weefsels
✔️ Mogelijkheid om herstel gedurende het traject te monitoren
✔️ Intake en onderzoek vaak in één afspraak

Het grote voordeel van echografie is dat we niet hoeven te werken op basis van aannames, maar kunnen onderbouwen wat we zien en meten. Zo kunnen we niet alleen klachten behandelen, maar ook werken aan duurzaam herstel en het voorkomen van terugkerende problemen.

Twijfel je over de oorzaak van je klacht of blijven klachten aanhouden?

Wij denken graag met je mee 🤍

18/03/2026

Rugpijn kan je dagelijkse leven flink beperken.

Of het nu gaat om zitten, werken, sporten of slapen, je merkt het overal.

Bij ESF Praktijk in Purmerend kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken waar je klachten vandaan komen en maken een plan dat bij jou past.

✔️ Snel terecht
✔️ Intake + echo in één afspraak
✔️ Ervaren fysiotherapeuten
✔️ Gericht op duurzaam herstel

Blijf er niet mee rondlopen 🤍

13/03/2026

Na het sporten spierpijn? Dat is vaak heel normaal.

Maar hoe weet je of het “goede” spierpijn is of een blessure?
👉 Normale spierpijn (DOMS):
✔️ Ontstaat 12–48 uur na inspanning
✔️ Voelt stijf en gevoelig aan
✔️ Zit meestal aan beide kanten van het lichaam
✔️ Wordt minder na bewegen
✔️ Verdwijnt binnen enkele dagen

👉 Mogelijke blessure:
⚠️ Scherpe of stekende pijn
⚠️ Pijn tijdens bewegen of belasten
⚠️ Zwelling of instabiliteit
⚠️ Pijn op één specifieke plek
⚠️ Klachten die niet verbeteren of erger worden

Twijfel je? Blijf er niet mee rondlopen. Te lang doortrainen met een blessure kan herstel juist vertragen.

Bij ESF kijken we naar de oorzaak en helpen we je veilig en verantwoord terug naar je niveau 💪

02/03/2026

Veel mensen denken dat je uren in de sportschool moet staan om resultaat te boeken.

Bij ESF Fit trainen we slim.
30 minuten, volledig afgestemd op jouw niveau en belastbaarheid.

✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Veilig trainen
✔️ Kracht én conditie
✔️ Efficiënt en doelgericht

Niet doelloos zweten.
Maar trainen met een plan.

Dat is het verschil bij ESF Fit.

25/02/2026

Wat mensen denken dat fysiotherapie is:
👉 Even losmaken.
👉 Even kraken.
👉 Even masseren.

En eerlijk? Soms is dat een onderdeel.

Maar bij ESF Praktijk geloven we dat herstel verder gaat dan de behandelbank.

Wij kijken naar het totaalplaatje.
Waarom is deze klacht ontstaan?
Wat vraagt jouw lichaam?
Hoe zorgen we dat je sterker terugkomt, in plaats van steeds terug te keren met dezelfde klacht?

Daarom combineren we bij ESF:
✔️ Gerichte behandeling
✔️ Actieve begeleiding
✔️ Opbouw van belastbaarheid
✔️ Training op maat
✔️ Persoonlijke aandacht

We behandelen niet alleen de pijn. We werken aan een lichaam dat weer vertrouwen krijgt.

Dat is het verschil.

18/02/2026

🧠 Waarom krijg je juist pijn als je eindelijk ontspant?

Veel mensen merken het: Tijdens een drukke periode voel je weinig… Maar zodra je weekend begint of je eindelijk tot rust komt 💥 hoofdpijn, rugpijn of nekklachten.

Hoe kan dat?

Wanneer je stress ervaart, staat je lichaam continu “aan”. Je spieren zijn licht aangespannen, je ademhaling zit hoger en je zenuwstelsel draait op volle toeren.

👉 Zodra je ontspant, zakt die spanning. En precies dan wordt voelbaar wat je lichaam al die tijd heeft opgevangen.

Klachten bij ontspanning zijn dus geen toeval. Het is vaak een signaal van opgebouwde spanning.

Bij ESF kijken we verder dan alleen de plek van de pijn. We onderzoeken de oorzaak én helpen je lichaam weer in balans te brengen, met behandeling én gerichte training.

Herken je dit? Blijf er niet mee rondlopen 🤍

09/02/2026

✨ Patiënt aan het woord – Victoria ✨

“ESF Praktijk heeft mij supergoed geholpen. Het team denkt écht mee en weet het uiterste uit je te halen, zonder ooit over je grenzen te gaan.”

Van huisbehandelingen, omdat zelfstandig naar buiten gaan niet lukte, naar meerdere keren per week zelfstandig trainen.
 Een enorme stap vooruit 💪

👉 “Heel tevreden en dankbaar.”

Dit is waar we het voor doen. Samen kijken naar wat wél kan, stap voor stap.

22/01/2026

Fysiotherapie wordt vaak gezien als ‘iets voor als je pijn hebt’. 
Maar in de praktijk gaat het over veel meer dan dat.
Het gaat over begrijpen waarom je lichaam doet wat het doet. Waarom klachten soms langzaam ontstaan. Waarom je bewegingen gaat aanpassen zonder dat je het doorhebt. En waarom vertrouwen in bewegen soms net zo belangrijk is als kracht of mobiliteit.

In de behandelkamer zien we zelden klachten die “ineens” zijn ontstaan. Vaker zijn het lichamen die te lang hebben doorgezet, gecompenseerd hebben of signalen hebben genegeerd die het lichaam al langer gaf.

Goede fysiotherapie draait daarom niet alleen om oefeningen, maar om inzicht, timing en het opnieuw leren vertrouwen op je lichaam.

💬 Wat herken jij hierin het meest? – Het aanpassen van je bewegingen – Angst om bepaalde bewegingen te maken – Of het idee dat herstel sneller zou moeten gaan?

Laat het weten in de comments 👇

23/12/2025

🎄✨ Fijne feestdagen namens ESF Praktijk ✨🎄

Wij willen iedereen bedanken voor het vertrouwen in het afgelopen jaar!

In 2026 staan wij weer voor jullie klaar om samen te werken aan een sterk en pijnvrij lichaam💪

17/12/2025

Rugklachten voorkomen tijdens het tillen?
 Veel rugpijn ontstaat doordat spieren niet goed samenwerken. Door je buikspieren aan te spannen en vanuit je benen te tillen in plaats van je rug, verklein je de kans op klachten aanzienlijk.
 Kleine aanpassingen maken een groot verschil voor je rug.

👉 Blijf klachtenvrij met de juiste begeleiding van ESF Praktijk.
 👉 Laat in de reacties weten welke klacht je graag in een volgende vide wilt zien!

10/12/2025

🔥 Van opbouwen naar klaar voor gebruik!

De afgelopen dagen is er hard gewerkt aan het installeren van de volledige EGYM Cirkel… en het resultaat mag er zijn! 💪✨

Alles staat klaar om te starten met ESF Fit:
✔ Je hele lichaam in slechts 30 minuten
✔ Slim, veilig en resultaatgericht
✔ Onder begeleiding van onze ervaren Fitcoaches

Wij zijn er klaar voor, nu jij nog! 👉 Plan je kennismakingsafspraak en start met jouw doelen.

Swipe voor het resultaat ➡️🤩

26/11/2025

🔥 Vanaf 1 december bij ESF Praktijk in Purmerend: Train je hele lichaam in slechts 30 minuten met de revolutionaire EGYM Cirkel! 🏋️‍♂️

✔ Kracht, cardio & functioneel trainen in één
✔ Persoonlijke begeleiding van ervaren fitcoaches
✔ Volledige intake + gezondheidsmeting

🎯 Opstartactie voor de eerste 50 leden:
✅ Geen opstartkosten (€39,50)
✅ Gratis kennismaking met een Fit-coach

Word fitter, sterker en vitaler 💪
👉 Meld je NU aan: https://esf-praktijk-egym-intro-campagne-5wfdxxvsxi.optinpagina.eu/

Adres

Medisch Centrum Kop West, Pleinbuurt 1
Purmerend
1448LD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00

Telefoon

+31299406276

Website

http://www.esfpraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ESF praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar ESF praktijk:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Purmerend wordt?

Type

Fysiotherapeut

ESF Praktijk

De ESF praktijk (echografie, shockwave therapie en fysiotherapie) is een fysiotherapiepraktijk gevestigd in Purmerend. Wij zijn gespecialiseerd in echografie en shockwave therapie. Met behulp van echografie worden de spieren en pezen van het menselijk lichaam in kaart gebracht, om zo tot de juiste diagnose voor uw klachten te komen. Daarnaast passen wij shockwave therapie toe bij de behandeling van pees-, kalk- en slijmbeursklachten. Indien shockwave therapie niet de juiste behandeltherapie is voor uw klachten maken wij ook gebruik van andere fysiotherapeutische behandelvormen, zoals massage, manueeltherapie, mobilisatie- en manipulatietechnieken, dry needling, stroomtherapie, epte en oefentherapie.