Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 16:00 Vrijdag 09:00 - 16:00

Het 1 op 1 dieet met Marieke

Startpagina
Nederland
Purmerend
Het 1 op 1 dieet met Marieke

Persoonlijke begeleiding bij het afvallen.
*Waterlandlaan 81 I Purmerend
*Pegasusstraat 16 I Volendam

03/12/2025

👍🏻Mijn tips voor jou om te (her-)starten: kleine stapjes!

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📞06 81 35 72 48

02/12/2025

🔹️Alcoholvrije glühwein.

☃️Buiten is het koud dus hoe lekker is het om even op te warmen met de alcoholvrije glühwein! Ook natuurlijk super om met de kerstdagen te maken.

🔹️Dit heb je nodig:
-1/2 tl drankmix framboos
-1/2 tl drankmix sinaasappel
-750 ml water
-4 kruidnagels
-1 steranijs
-1 kaneelstokje
-3 zwarte peperkorrels

🔹️Zo maak je het:
Doe alle ingrediënten in een pan en roer het door tot het kookt. Laat even zachtjes pruttelen en voeg naar smaak drankmix toe.

🍷Schenk in hittebestendige glazen, proost!

📞0681357248
📍Waterlandlaan 81, Purmerend / Pegasusstraat 16, Volendam

̈hwein

01/12/2025

Kruidnootjes, kerstdiners en oliebollen. De feestdagen zijn heerlijk, maar ook een uitdaging als je aan een gezond gewicht werkt. Geen stress! Bij Het 1 op 1 Dieet helpen we je om juist nu én daarna aan je doelen te blijven werken. ✨

Start je in december of januari in Stap 1, 2 of 3 bij mij en volg je het dieet minimaal 4 weken? Dan krijg je na de 4e week €70 cashback*! 💸

De actievoorwaarden* in het kort:
• De actieperiode loopt van 1 december 2025 tot en met 31 januari 2026. Je intake moet uiterlijk op 31 januari 2026 plaatsvinden.
• Je hebt het dieet niet gevolgd in de afgelopen 12 maanden gerekend vanaf de datum wanneer de intake plaatsvindt.
• Je volgt vanaf de startdatum minimaal 4 weken aaneengesloten het programma in Stap 1, 2 of 3 en neemt minimaal 84 maaltijdvervangers af.
• Je kunt de cashback* claimen tot uiterlijk 31 maart 2026.

Meld je aan via 1op1-dieet.nl/lp/cashbackactie 🎁

Voel je energieker, zelfverzekerder en begin stralend aan het nieuwe jaar. Dit is jouw moment om te shinen! 💛

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📞06 81357248

27/11/2025

Wil je deze herfst nog wat kilo’s kwijt en straks vol energie stralen? 🍂

Start vandaag met Het 1 op 1 Dieet en beloon jezelf met een nieuwe outfit. Dat verdien je! ❤️

Ben jij enthousiast geworden door een vriendin, zus of buurvrouw? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15! 🛍️En als jij daarna weer iemand inspireert om te starten, krijg je nóg een cheque. Dat loopt lekker op! 😉

👉 Meer info over de voorwaarden en aanmelden via 1op1dieet.nl/acties of vraag het mij.

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞 06 81357248

26/11/2025

Carpaccio salade met kruidendressing, tip voor de feestdagen! 🌲

⭐️Dit heb je nodig (1 persoon)

80 g rundercarpaccio (zonder kaas of saus)
75 g rucola
75 g komkommer, in linten of plakjes
50 g cherrytomaatjes, gehalveerd
10 g geraspte 30+ kaas
1 el olijfolie
Verse peterselie of basilicum, fijngehakt
Peper naar smaak

⭐️Zo maak je het klaar

Meng de olijfolie met de fijngehakte kruiden en wat peper tot een simpele kruidendressing.

Verdeel de rucola over een bord en leg daar de komkommer en cherrytomaatjes op.

Verdeel de plakjes carpaccio er mooi overheen.

Druppel de dressing eroverheen en maak af met nog wat extra verse kruiden.

Dit recept bevat per persoon 200 g groente, en 1 portie eiwit.

Eet smakelijk!🥰

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

😍

24/11/2025

✨ Afvallen hoeft écht niet saai te zijn! ✨
Met het 1 op 1 Dieet kies je voor een fijne en lekkere manier van gewichtsverlies. 🥤🍫🥣

Van romige shakes en smaakvolle repen tot verwarmende soepen en heerlijke pappen – het grote assortiment zorgt ervoor dat je elke dag iets lekkers hebt om naar uit te kijken. 😍

Samen werken aan jouw doelen, maar dan wél op een manier die bij jou past. 💪💙

22/11/2025

Dit weekend vol Sinterklaasfeestjes? 🎁 Dat betekent vaak: gezelligheid, lekkers… en verleidingen 😉
Maar onthoud: jij bepaalt. Jij mag kiezen wat bij jouw doelen past — niet vanuit moeten, maar vanuit kracht. 💛

Sta even stil bij wat je écht graag wilt. Misschien kies je bewust voor een handje pepernoten, misschien laat je iets liggen. Beide zijn oké.
Het gaat om richting, niet om perfectie. Elke bewuste keuze brengt je een stap dichter bij jouw doel. 💪✨

Blijf genieten, blijf kiezen, blijf groeien.

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📞 06 81357248

21/11/2025

Funny Friday!

Prima optie die broek😉
Wil je toch nog even knallen vóór de kerst? Je hebt nog 5 weken dus maak die afspraak!

Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend en hou vol!

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

19/11/2025

🔥 Erika: 'Nu ik ben afgevallen kan ik weer bewegen zonder pijn en dat voelt zó bevrijdend'

Twintig jaar geleden begon Erika (55) met een nieuwe baan met wisselende werktijden. Een onregelmatige levensstijl volgde. Dat in combinatie met het gaan samenwonen met haar partner, stoppen met roken en een hormonale disbalans door de overgang, zorgde ervoor dat ze ongezond zwaar was geworden. Er moest voor eens en voor altijd iets veranderen.

Lees haar ervaringsverhaal hier https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/erika-nu-ik-ben-afgevallen-kan-ik-weer-bewegen-zonder-pijn-en-dat-voelt-zo-bevrijdend-5923

18/11/2025

🌟Vandaag wil ik graag het mooie succesverhaal van Rahel Ayana met jullie delen.

Deze lieve dame kwam een tijdje geleden bij mij binnen met de wens om wat gewicht te verliezen vóór haar knieoperatie. Ze had bij een vriend gezien welke mooie resultaten je kunt bereiken met Het 1 op 1 Dieet en besloot dat dit hét moment was om ook zelf die stap te nemen.

Samen gingen we aan de slag, stap voor stap, met realistische doelen en een duidelijk plan. En wat heeft ze het fantastisch gedaan! De operatie staat aanstaande vrijdag gepland, en ze kan de anesthesist met trots vertellen dat er al flink wat kilo’s af zijn. Een geweldige prestatie waar ze zelf enorm blij mee is — en terecht! 🎉

Het mooiste moment was toen ze de tas optilde met het gewicht dat ze nu kwijt is. Ze keek me verbaasd aan en zei:
“Zo, dat is nog veel meer dan mijn hondje weegt!”
Dán besef je pas echt hoeveel vooruitgang je hebt geboekt.

❤Lieve Rahel, ik ben zó trots op jouw inzet, positiviteit en doorzettingsvermogen. 💪
Op naar een succesvolle operatie en een voorspoedig herstel!

Kan jouw gezondheid wel wat extra ondersteuning gebruiken door wat kilo’s kwijt te raken? Zet die stap en maak nu een afspraak!

📞 06 81357248

14/11/2025

Funny Friday!

Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend en hou vol!

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

Adres

Waterlandlaan 81
Purmerend
1441RS

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 16:00
Vrijdag	09:00 - 16:00

Website

https://www.1op1dieet.nl/marieke-bekink/purmerend-marieke?source=search

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1 op 1 dieet met Marieke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.