EQfit Academy BV

10/12/2025

Je ziet het meteen wanneer iemand werkt vanuit echte diepgang. Niet alleen vanuit protocollen, maar vanuit inzicht, systeemkennis, regulatie en menselijkheid. Het is precies daar waar de meeste professionals vastlopen en waar wij het verschil in willen maken.

Het afgelopen jaar hebben we intensief gebouwd aan het Human Reset Institute. Een opleidingshuis waarin de volledige HRG-methodiek samenkomt en uitgebreid wordt met het Q-model: systemisch, emotioneel, fysiek en cognitief. De Q-Academy is daar een belangrijk onderdeel van, met opleidingen die professionals écht versterken in hun fundament en manier van werken.

We hebben onze opleidingen volledig vernieuwd, uitgebreider, dieper en nog effectiever. Zodat je niet alleen leert hoe het werkt maar ook doorleeft wat het betekent.

Wat er nu beschikbaar is:

1. Unlock Your Potential: Dagopleiding HRG-methodiek & Q-model. Een complete én intensieve opleiding voor professionals die op alle lagen willen leren werken.

2. E-learning Q-Academy (basis):
Voor wie eerst zelf de methodiek wil voelen, begrijpen en toepassen. Een sterk fundament waarmee je meteen het verschil merkt in je eigen werk en dit vanuit thuis kunt leren. De maand met een gratis training t.w.v. €275,-

3. Vragenlijsten:
Twijfel of dit bij jou past? Op de website staan vragenlijsten die je inzicht geven in jouw manier van werken.

4. Toelatingstraining:
Een praktische, verdiepende sessie waarin we samen kijken of de opleiding bij jou past en of jij klaar bent voor dit niveau van werken.

Decemberactie 💓

In december ontvang je op diverse opleidingsonderdelen tot €250 korting
wanneer je je aanmeldt voor 2026 óf een toelatingstraining plant.

Nieuwe website live

Daar vind je:
• alle HRG- en Q-Academy opleidingen
• uitgebreide beschrijving van de methodiek
• directe inschrijflinks
• brochure
• vragenlijsten
• planning voor toelatingstrainingen

Daarnaast kun je via de website ook een kennismakingstraining inplannen. In één uur breng je jouw eigen overlevingsmechanisme tot rust, doorbreek je essentiële patronen en krijg je helder inzicht in hoe jouw systeem werkt op emotioneel, fysiek, cognitief en systemisch niveau.
Een moment om opnieuw te landen in jezelf zodat je 2026 met een vernieuwde basis ingaat.

Geef jezelf dat cadeau. 💝

Als je voelt dat jouw manier van begeleiden dieper mag, professioneler, helderder en meer vanuit de kern, dan nodig ik je uit om te onderzoeken wat de HRG-methodiek jou kan brengen.

Ik zal samen met Patricia van Straten de opleidingen verzorgen. Dus ben nog niet compleet uit het veld te slaan.

22/10/2025

Steeds meer mensen herkenden zich in mijn verhalen. In de verwarring, de stilte, het gevoel van leegte na een relatie waarin je alles gaf.

Daarom maakte ik deze korte e-learning:
Omgaan met Narcisme. Niet om met vingers te wijzen, maar om te begrijpen wat er écht gebeurt in de ander, maar ook in jou.

Vijf korte modules, vol herkenning, inzicht en rust. Zodat jij stap voor stap kunt loskomen van de pijn, en weer thuiskomt in jezelf.

💻 Link in bio

Herstel begint niet bij de ander, maar bij voelen wat waar is voor jou.

12/09/2025

Opdracht van vandaagSta even stil bij je ochtend.Hoe ben jij vandaag opgestaan? Met rust of met onrust? Met zin in de dag of juist moe en vol gedachten?Weet je… dat eerste moment zegt zóveel over hoe de rest van je dag verloopt.Heb je er bewust iets aan gedaan?Of liet je de automatische piloot het overnemen?Een ochtendroutine, hoe klein ook, kan het verschil maken. Misschien is het vijf minuten ademhalen, een glas water drinken, even strekken of een korte intentie uitspreken. Het is jouw startpunt.✨ Jouw opdrachtObserveer hoe jij vanochtend bent opgestaan. Schrijf het op. En kijk of je morgen één klein ding kunt doen om je dag anders te starten.Welke kleine gewoonte helpt jou om de dag te beginnen zoals jíj dat wilt?

11/09/2025

Oefening 2 Waar ligt je kracht, waar ligt je uitdaging?

Je hebt je doel benoemd. Je weet waar je hart, je lichaam en jouw emoties naar verlangen.
Nu gaan we een laag dieper: waar sta je écht in je kracht en waar is nog groei mogelijk?

Sluit even je ogen en haal een paar keer rustig adem. Stel je voor dat je midden in een landschap staat. Achter je het pad dat je al hebt afgelegd. Voor je het pad dat je nog mag gaan. Kijk om je heen. Waar voel je de meeste energie, waar wordt het lichter en waar juist zwaarder? Dat is vaak een eerste aanwijzing voor jouw kracht en je uitdaging. Want waar ben je op gefocust?

De Q checklist

Pak de Q checklist erbij. Dit is jouw persoonlijke spiegel, gebaseerd op de vier dimensies van het Q-model:

SQ ~ de laag van je systeem. Hoe verbonden voel je je met het grotere geheel, en met de lagen achter jouw verhaal?
EQ ~ je emotionele laag. Hoe luister jij naar de boodschappen van je emoties?
FQ ~ je fysieke laag. Hoe vitaal en veerkrachtig is je lichaam? Wat geeft jouw lijf aan?
IQ ~ je mentale laag. Hoe helder en creatief denkt je hoofd mee met je hart? Heeft het IQ de boventoon of heeft het al geleerd om te luisteren naar de rest van de systemen? Of maken de andere systemen een doolhof van je hoofd?

Vul de checklist eerlijk in, zonder oordeel.
Noteer waar je merkt: hier voel ik kracht, hier stroomt het. En waar je denkt: hier wringt iets, hier loop ik vast of verlies ik energie.

Wat je ontdekt

Je zult merken dat jouw kracht en uitdaging vaak twee kanten van hetzelfde zijn.
Misschien ben je mentaal sterk en denk je vooruit (IQ), maar vergeet je lichaam de rust te geven die het nodig heeft (FQ).
Of je bent diep verbonden met je innerlijke wereld (SQ), maar vindt het lastig om emoties te uiten (EQ).

Sta bij elk inzicht even stil. Laat de woorden landen. Kijk niet naar wat er ‘fout’ is, maar naar de uitnodiging die erachter ligt.

De mooiste inzichten ontstaan wanneer je hoofd buigt voor je hart.

Jouw persoonlijke startpunt

Als je de checklist hebt ingevuld, schrijf dan in een paar zinnen op:

Waar voel ik mijn grootste kracht?
Waar vraagt mijn leven om aandacht, heling of groei?
Dit is het begin van jouw Human Reset.
Van hieruit kun je elke volgende stap in de challenge bewust zetten, precies daar waar de grootste winst voor jou ligt.

Succes!

10/09/2025

Vandaag start de ‘Jouw doel in 7 dagen’ challenge.Ik weet nog dat ik ooit op een punt stond dat ik dacht: als ik gewoon rust zou voelen, dan zou alles anders zijn. Maar steeds kwam er iets tussen. Twijfel, oude overtuigingen, situaties en relaties die me uit balans haalden. Was het dan wel zo belangrijk of zag en voelde ik de meerwaarde niet? Wat maakte het toch dat ik het niet behaalde? Wat zat erachter? Misschien herken je dat. Je weet wat je eigenlijk wilt, maar onderweg raak je het kwijt of kun je er gewoonweg niet komen. Dit zorgde er vaak weer voor dat er frustraties of innerlijke boosheid ontstond. Vaak wat we ook wel als mens kunnen herkennen of onbewust aanwezig is. Zelfdestructie of zelfsabotage. En waarom? Vaak vanuit overtuigingen dat je het niet verdiend of niet goed genoeg bent.Vandaag nodig ik je uit om stil te staan bij jouw doel. Hoe wil jij je het liefst voelen? Wat zou er voor jou veranderen als je dat doel bereikt?Pak een pen en een vel papier. Schrijf één woord of zin op die voor jou het verschil maakt. Zelfverzekerd. Rustig. In balans. Krachtig. Jij kiest.Sta er even bij stil. Voel hoe jouw leven eruit zou zien als je daar zou zijn. Dit is jouw startpunt.Schrijf het op en deel, als je wilt, jouw woord hieronder. Dan zetten we samen de eerste stap. Human Reset Group (HRG) EQfit KIDSS bv

09/09/2025

Morgen start de 7-daagse Q-model challenge.

We hebben allemaal doelen. Rust vinden. Meer zelfvertrouwen. In balans komen. Kracht voelen.
Toch lopen we onderweg vaak vast. Er zijn emoties, overtuigingen, andere mensen of situaties die ons tegenhouden.

In deze challenge gaan we een begin maken met dat te doorbreken. Niet door erover te praten, maar door het te ervaren. Elke dag krijg je een oefening of inzicht dat je dichter bij jezelf en jouw doel brengt.

Morgen beginnen we met stap 1: jouw doel helder krijgen.
Wat wil jij bereiken? Hoe wil jij je voelen?

Pak alvast pen en papier. Want morgen zet je de eerste stap. ❤️ Doe je mee?

16/07/2025

Waarom je vastloopt, en hoe je reset begint…

Je denkt dat je ‘te veel’ bent.
Of juist ‘niet genoeg’.
Dat jij het probleem bent.
Maar wat als je gedrag geen bewuste keuze is?
Wat als het een oude reactie is van een systeem dat ooit overleven moest?

Je bent niet kapot. Je systeem is overbelast.
En dat kun je resetten.

In de e-learning van het Q-model leer je in 4 heldere modules: * Begrijpen waar je gedrag vandaan komt.
* Reguleren wat je voelt.
* Thuiskomen in je lijf.
* Jezelf ontdekken. Wie ben je écht?

Voor jongeren én volwassenen.
Voor iedereen die klaar is met overleven en wíl gaan leven.

Unlock Your Potential. 💕

13/06/2025

Luister jij onze podcast al?
In Human Reset Talk duiken we in thema’s die je aan het denken zetten én laten voelen. Deze aflevering:

🎙 Is gedrag eigenlijk wel een keuze?
Of zit er veel meer onder het oppervlak dan we vaak denken? Nu te beluisteren op spotify https://open.spotify.com/episode/1jpiq81N66qQW0k8p83fSP?si=OEWBU3XwSQyq1vNOfedcVg

07/06/2025

Wat begon als een innerlijke roeping en jarenlange ervaring met mensen op álle lagen van het leven, is nu een beweging geworden.

Precies een jaar geleden lanceerden we het Q-model, en nu, vanaf volgende week, komt de bijbehorende e-learnings uit met als doel om menselijkheid, bewustzijn en verbinding terug te brengen in systemen die vaak vastlopen.

We konden toen nog niet vermoeden hoeveel impact dit zou maken.

Vandaag, ruim één jaar later, zijn we geraakt en dankbaar:

Gemeenten zien het Q-model in als fundament voor hun jeugdhulp en preventiebeleid.
Hulpverleners noemen het “het stuk dat altijd ontbrak” in hun gesprekken met cliënten.
Organisaties gebruiken het om verzuim en burn-out werkelijk bij de kern aan te pakken.

De kracht van het model zit in de eenvoud én de diepte:

Het brengt vier menselijke intelligenties: Systemisch (SQ), Emotioneel (EQ), Fysiek (FQ) en Cognitief (IQ) in kaart, en helpt mensen zichzelf én elkaar werkelijk te begrijpen.

De e-learning is laagdrempelig, maar raakt diep. We krijgen terug hoe professionals zich gezien en erkend voelen. Hoe het hen helpt zichzelf opnieuw uit te lijnen, en hoe cliënten tot inzichten komen die anders misschien jaren hadden geduurd.

Wat ooit begon als een visie, is nu een gedragen methodiek die op steeds meer plekken het verschil maakt. En dit is pas het begin. 💖

Dank aan iedereen die mee is gegaan in deze beweging. Dank voor jullie vertrouwen, feedback en openheid.

Samen bouwen we aan een nieuw fundament voor mens-zijn. ✨ Wil je zelf ervaren wat het Q-model voor jou kan betekenen?
Stuur dan een dm met e-book “Ontdek jouw Q’s met het Q-model. Een inspirerende kennismaking met de vier lagen van menselijke intelligentie en hoe ze jouw balans beïnvloeden.

Het is tijd voor een reset die werkt van binnenuit.

Liefs,
Marie-Liz de Jongh

Team Human Reset Group & EQfit KIDSS

06/02/2025

𝗚𝗔𝗦𝗧𝗗𝗢𝗖𝗘𝗡𝗧 Marie-Liz de Jongh

Mijn naam is Marie-Liz de Jongh. Ik ben coach, gedragstrainer en oprichter van , EQfit KIDSS en . Met mijn werk richt ik mij op het versterken van emotionele intelligentie, het herkennen van gedragspatronen en het begeleiden van mensen bij het herstellen van trauma’s en ervaringen. Mijn achtergrond combineert , coaching, therapie en praktische methodes zoals de HRG-methode en het Q-model, waarmee we zowel bewuste als onbewuste gedragspatronen inzichtelijk maken.

In mijn dagelijkse werk begeleid ik individuen, teams en organisaties bij het creëren van balans tussen emoties en gedrag. Mijn missie is om mensen te helpen hun innerlijke kracht te ontdekken, zodat ze zichzelf en anderen beter begrijpen en effectiever kunnen navigeren door uitdagingen in het leven. Dit doe ik via persoonlijke coaching, groepssessies, evenementen, Masterclasses, Webinars en trainingen, vaak met een verrassend fysieke insteek, zoals boksoefeningen en niet om het boksen zelf maar om gedragspatronen zichtbaar te maken.

Ik heb me aangemeld als gastdocent omdat ik geloof in de kracht van delen en leren van elkaar. Mijn eigen reis van persoonlijke groei heeft me laten zien hoeveel impact kennis en bewustwording kunnen hebben. Door dit te doen, hoop ik niet alleen mijn expertise met jullie te delen, maar ook te leren van jullie inzichten en vragen. Samen kunnen we een stap zetten naar meer begrip en veerkracht.

𝙂𝙖𝙨𝙩𝙙𝙤𝙘𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙗𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙠 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙬𝙞𝙟𝙨 𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙚𝙚𝙙𝙨 𝙣𝙤𝙙𝙞𝙜. 𝙒𝙚 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙗𝙡𝙞𝙟 𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙖𝙖𝙣𝙢𝙚𝙡𝙙𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙞𝙣𝙢𝙞𝙙𝙙𝙚𝙡𝙨 𝙗𝙞𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣. 𝙊𝙤𝙠 𝙜𝙖𝙨𝙩𝙙𝙤𝙘𝙚𝙣𝙩 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣? 𝙈𝙚𝙡𝙙 𝙟𝙚 𝙖𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙜𝙖𝙨𝙩𝙙𝙤𝙘𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙞𝙖 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙨𝙚𝙘𝙩𝙤𝙧𝙩𝙖𝙛𝙚𝙡𝙨.𝙣𝙡/ 𝙜𝙖𝙨𝙩𝙙𝙤𝙘𝙚𝙣𝙩-𝙖𝙖𝙣𝙢𝙚𝙡𝙙𝙚𝙣/

06/02/2025

EQFit Academy in actie voor Stichting Het Vergeten Kind Alle kinderen verdienen een veilige omgeving, waarin zij voldoende liefde en aandacht krijgen om zich te kunnen ontwikkelen. Helaas is dit ni…

10/01/2025