Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 12:00 - 22:00 Donderdag 18:30 - 22:00 Zaterdag 10:00 - 18:00

NMW Sport- en voetreflextherapeut

Startpagina
Nederland
Purmerend
NMW Sport- en voetreflextherapeut

Voor (sport)massages en voetreflexbehandelingen Een opkomend pijntje dat niet meer weggaat of je gaat door je knie, enkel of rug.

Een blessure kan je sportplezier aardig vergallen. In mijn praktijk probeer ik je weer zo snel mogelijk pijn vrij te laten sporten. Dit kan door een massage, een taping, oefeningen of een combinatie. Niet alleen kan ik je helpen je blessure te verhelpen, maar ik kan je ook advies geven om in de toekomst blessures te voorkomen. Verder kan ik je informatie geven over het gebruik en werking van (sport)voeding, voor, tijdens en na het sporten. Ook kan ik je begeleiden bij het afvallen op een gezonde manier.

03/02/2026

afgelopen week deelde ik iets over
leven in plaats van overleven.

Over klachten die geen fouten zijn,
maar signalen.

Over wandelen in Castricum,
waar je ineens voelt hoe moe je eigenlijk bent
als je eindelijk vertraagt.

Over voetreflex,
waar het lichaam vaak laat zien
wat je hoofd al een tijd probeert te negeren.

En steeds kom ik op hetzelfde punt terug:

Zonder inzicht blijf je gissen.

Je kunt gezond eten.
Je kunt meer bewegen.
Je kunt beter slapen.

Maar als je niet weet
wat jouw lichaam specifiek nodig heeft,
blijft het algemeen advies.

En jouw lichaam is niet algemeen.

Daarom geloof ik zo in inzicht.
In testen.
In meten wat uit balans is.
Zodat je gericht kunt kiezen
in plaats van hopen dat iets werkt.

Niet om obsessief bezig te zijn.
Niet om perfect te leven.

Maar om helderheid te hebben.

Want helderheid geeft rust.
En rust geeft ruimte om te leven.

🌿 Wat zou er veranderen als jij écht wist
wat jouw lichaam nodig heeft?

02/02/2026

✨ Herken je dit? ✨

Je lichaam voelt als een huis waarin overal lichtjes knipperen.
Niet fel genoeg om alarm te slaan…
maar ook niet stil genoeg om te negeren.

Je bent moe, maar slapen helpt niet echt.
Je hoofd staat aan, je lijf voelt zwaar.
Spanning in je schouders, onrust in je buik, koude voeten of juist pijnlijke.

En toch ga je door.
Want “het hoort er een beetje bij”, toch?

👣 Stel je nu dit voor:
Je voeten zijn de afstandsbediening van dat huis.
Elke knop staat in verbinding met een ruimte:
je darmen, je hormonen, je hoofd, je zenuwstelsel.

Bij een voetreflexbehandeling drukken we niet zomaar op knoppen…
We nodigen je lichaam uit om te ontspannen,
we fluisteren als het ware: je mag loslaten, je bent veilig.

🌿 Veel mensen ervaren na een behandeling:

*meer rust in hun hoofd
*diepere slaap
*betere spijsvertering
*minder spanning en pijn
*meer energie, zonder ‘aan’ te hoeven staan

Het is geen quick fix.
Het is een reset.
Een moment waarop je lichaam weer weet hoe balans voelt.

💬 Ik hoor vaak:
“Het voelt alsof mijn lijf eindelijk wordt begrepen.”

En eerlijk?
Dat is precies wat voetreflex doet.
Het luistert. Via je voeten.

✨ Ben jij toe aan zo’n moment voor jezelf?
Stuur me gerust een berichtje of reageer met 👣
Dan kijk ik met je mee wat jouw lichaam nodig heeft.

01/02/2026

Vandaag even eruit 🌿
Wandelen met mijn zusje en haar hondjes in Castricum.
Andere omgeving, frisse lucht, niets moeten.

En elke keer voel ik het weer:
👉 dit is óók gezondheid.

Niet alleen wat je eet, maar ook
>vertragen
>je hoofd leegmaken
>uit je vaste patronen stappen

Juist dit soort momenten helpen je lichaam om tot rust te komen.
Je zenuwstelsel zakt, stresshormonen dalen…
en ja, zelfs je bloedsuikerspiegel vaart daar wel bij 🤍

Februari staat voor mij in het teken van balans.
Zorgen voor je lijf, maar óók voor je hoofd.

Wat doe jij om even op te laden? ✨

30/01/2026

Veel mensen willen van hun klacht af.
Logisch.
Pijn, vermoeidheid, onrust of vage klachten… niemand zit daarop te wachten.

Maar wat ik keer op keer zie,
is dat we vaak blijven hangen bij het wegmaken van het symptoom.

Een pil.
Een quick fix.
Even volhouden.

En ja, soms helpt dat tijdelijk.
Maar het vertelt je niets over waarom je lichaam deze signalen geeft.

Een klacht is geen fout.
Het is informatie.
Een signaal dat er ergens iets uit balans is.

Zolang je alleen kijkt naar wat je voelt
en niet naar waar het vandaan komt,
blijf je rondjes lopen.

Daarom geloof ik zo in kijken naar de oorzaak.
In inzicht.
In testen.
In luisteren naar wat je lichaam al lang probeert te vertellen.

Niet om alles perfect te doen.
Maar om bewuste keuzes te kunnen maken
die passen bij jóu.

✨ Van onderdrukken naar begrijpen.
✨ Van pleisters plakken naar echte verandering.
✨ Van overleven naar leven.

Herken jij dit?
Heb jij al eens het gevoel gehad dat je lichaam iets probeert te zeggen?

💬 Deel het als je wilt.
Je hoeft het niet alleen te dragen.

28/01/2026

Als je gezond bent, heb je energie.
Energie om leuke dingen te doen.
Energie om aanwezig te zijn.
Energie om keuzes te maken die écht bij je passen.

En misschien nog belangrijker:
dan leef je…
in plaats van dat je alleen maar overleeft.

Ik zie het zo vaak.
Mensen die “alles doen wat moet”,
maar ondertussen moe zijn, prikkelbaar, uit balans.
Ze functioneren, maar voelen zich niet echt vrij.

Voor mij is gezondheid geen luxe.
Het is de basis van alles.
Van plezier. Van focus. Van verbinding.
Van het leven dat je eigenlijk wilt leven.

Ik geloof dat het anders kan.
Niet door snelle oplossingen,
maar door te kijken naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Door kleine verschillen te maken,
die op de lange termijn een wereld van verschil betekenen.

Gezond zijn gaat voor mij niet over perfect.
Het gaat over energie hebben om ja te zeggen tegen het leven.

✨ Niet overleven.
✨ Maar leven.

Herken jij dit?
Voel je dat er méér in je zit dan er nu uitkomt?

Laat het me weten in de reacties of stuur me een ❤️
Je bent niet de enige.

27/01/2026

Wat deze dagen mij weer hebben bevestigd…

Dat afstand nemen geen luxe is, maar noodzaak.
Even uit de dagelijkse routine, uit het ‘moeten’, uit het zorgen voor iedereen om je heen.

🌿 Rust = kracht
Niet omdat je dan niets doet, maar omdat je weer gaat voelen.
Wat klopt. Wat niet meer past. Wat aandacht vraagt.

🌿 Gezondheid = basis
Zonder energie wordt alles zwaarder.
Keuzes, emoties, focus.
Je kunt alles ‘goed’ doen, maar als je lichaam uit balans is, werkt het tegen je in plaats van met je.

🌿 Verbinding = groei
Met jezelf.
Met anderen.
En met wat voor jou echt belangrijk is.
Daar ontstaat ruimte. Daar ontstaat beweging.

Deze dagen hebben me niet iets nieuws geleerd,
maar me herinnerd aan wat ik eigenlijk al wist.

Dit neem ik mee. 🤍

20/01/2026

Steeds vaker stel ik mezelf deze vraag:
Klopt wat ik doe nog bij hoe ik me wil voelen?

Niet: kan ik dit nog even volhouden.
Maar: geeft dit me rust, energie en ruimte?

Sinds ik die vraag serieus neem,
is er veel veranderd.
Niet in één keer,
maar stap voor stap.

Waar zou jij vandaag iets meer mogen kiezen voor wat klopt voor jou?

05/01/2026

✨ Begin het jaar goed – met tijd voor jezelf ✨

Het nieuwe jaar is begonnen…
En misschien voel je meteen alweer de druk van moeten, plannen en doorgaan.
Maar wat als je dit jaar anders start?
Met meer rust, meer balans en échte aandacht voor jezelf 💛
Een ontspannende voetreflexbehandeling helpt je om:
🌿 spanning los te laten
🌿 je lichaam weer in balans te brengen
🌿 je hoofd tot rust te laten komen
🌿 je energie te laten stromen
Even niets hoeven.
Alleen maar liggen, ademen en ontvangen ✨
Gun jezelf dit moment van ontspanning en zelfzorg.
📩 Plan meteen een afspraak in op https://www.nmw-sporttherapeut.nl/afspraak-maken/
Of stuur mij een berichtje als je nog vragen hebt.

Dit jaar begint bij jóu 🤍

01/01/2026

✨ Gelukkig nieuwjaar! ✨

Dit jaar geen snelle goede-voornemens.
Geen alles-of-niets plannen.
Geen streng regime dat je een paar weken volhoudt…
om daarna weer terug te vallen.

🌱 2026 mag anders.

Dit jaar mag gaan over gewoontes die passen bij jouw leven,
bij jouw lichaam, jouw energie en jouw fase waarin je nu zit.
Niet vanuit wilskracht, maar vanuit bewustzijn en zelfzorg.

Want echte gezondheid ontstaat niet in:
* een detox
*een challenge van 7 of 10 dagen
*of een perfecte planning

Echte gezondheid ontstaat in wat je dagelijks herhaalt.
In de kleine keuzes die je maakt als niemand kijkt.
In het luisteren naar je lichaam in plaats van het negeren.

✨ Mijn uitnodiging aan jou voor dit nieuwe jaar:
*Kies één gewoonte die je helpt om beter voor jezelf te zorgen
*Maak ‘m zo klein dat je ‘m bijna niet kunt laten
*En blijf ‘m doen, ook als motivatie even ontbreekt
*Niet perfect. Wel consistent.

🎯 2026 = het jaar waarin jij:
*stopt met vechten tegen je lichaam
*leert begrijpen wat het je wil vertellen
*investeert in balans, energie en gezondheid op de lange termijn

Want je lichaam werkt altijd vóór je.
De vraag is alleen: luister je al?

💬 Wat is één gewoonte die jij dit jaar écht wilt vasthouden?
Deel ‘m hieronder of stuur me een DM met “GEWOONTE” –
dan denk ik graag met je mee 🤍.

22/12/2025

Het Ultieme Geheim van Dan Brown is zo’n boek waarbij je jezelf voorneemt “nog één hoofdstuk” te lezen… en ineens uren verder bent. 😄

Perfect vakantievoer: spanning, mysterie en verrassende wendingen die elkaar in hoog tempo afwisselen. Dan Brown weet als geen ander geschiedenis, symboliek en complotten te verweven tot een verhaal dat je meeneemt naar bijzondere plekken en je brein lekker aan het werk zet – zonder dat het zwaar wordt.
Ideaal voor op het strand, aan het zwembad of in de hangmat. Je ontspant, maar blijft geboeid tot de laatste bladzijde. Kortom: een heerlijk meeslepend boek dat lezen in de vakantie écht genieten maakt. 📖✨

?

04/12/2025

✨ Geef deze feestdagen iets wat nóg waardevoller is dan spullen…
Geef rust. Aandacht. En een moment helemaal voor jezelf. 🎁

In de drukte van december vergeten we vaak wat ons lichaam en hoofd écht nodig hebben.
Met een cadeaubon voor massage of voetreflex geef je iemand een liefdevolle pauze.
Een moment waarop alles even stil mag vallen… en herstel de ruimte krijgt.

🎄 Perfect voor:
– Die lieve vriendin die altijd maar doorgaat
– De ondernemer die te weinig tijd neemt voor zichzelf
– Je moeder, zus of partner die je graag wilt laten voelen hoeveel ze betekenen
– Of juist voor jezelf, omdat jij er óók mag zijn

Elke behandeling wordt met warmte en aandacht gegeven – precies zoals jij of jouw dierbare het verdient.
De cadeaubon wordt feestelijk verpakt en is het hele jaar geldig.

📩 Wil je iemand verrassen met ontspanning en nieuwe energie?
Stuur me een berichtje en ik regel het met liefde. 💛
Of bestel een online cadeaubon via de volgende link:
https://www.nmw-sporttherapeut.nl/cadeaubon-online-kopen/

01/12/2025

✨ Heb jij ook het gevoel dat je buik je regelmatig iets probeert te vertellen?
Misschien merk je dat je vaker opgeblazen bent, dat je darmen onrustig voelen, of dat je energie door de dag heen inzakt. Soms zijn er momenten waarop je vertering simpelweg niet meewerkt en je buik zwaar, druk of gespannen voelt. Signalen waarvan je wéét dat ze ergens vandaan komen — maar het blijft zoeken naar wat er nu echt speelt.

Stel je voor dat jouw lichaam een zachte, kleurrijke bloementuin is.
Een tuin die prachtig kan bloeien wanneer de bodem precies krijgt wat ze nodig heeft.
Maar wanneer de grond niet helemaal bij de plant past, gaat ze niet meteen verwelken — ze bloeit gewoon minder, de kleuren worden doffer en de harmonie raakt uit balans.

Zo werkt het ook in jouw darmen.
De voeding die jij elke dag eet vormt de bodem van jouw innerlijke tuin.
En hier komt iets belangrijks: je kunt ontdekken of wat jij eet echte brandstof is voor jouw lichaam, of dat het juist stress geeft.

Dat kan met een eenvoudige test.
Het is het startpunt om eindelijk duidelijkheid te krijgen.
Wanneer je weet wat jouw lijf wél en niet fijn vindt, kun je aanpassingen maken die rust, ruimte en balans creëren in jouw darmen.

💌 Wil je weten wat jouw lichaam écht als brandstof ziet?

Stuur me “DARMTEST” — dan kijken we samen wat jouw innerlijke tuin nodig heeft om weer in volle bloei te komen. 🌸

Adres

Nijlstraat 43
Purmerend
1448NW

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	12:00 - 22:00
Donderdag	18:30 - 22:00
Zaterdag	10:00 - 18:00

Telefoon

+31619190714

Website

http://nmw-sporttherapeut.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NMW Sport- en voetreflextherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.