Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 12:00 - 22:00 Donderdag 18:30 - 22:00 Zaterdag 10:00 - 18:00

NMW Sport- en voetreflextherapeut

Startpagina
Nederland
Purmerend
NMW Sport- en voetreflextherapeut

Voor (sport)massages en voetreflexbehandelingen Een opkomend pijntje dat niet meer weggaat of je gaat door je knie, enkel of rug.

Een blessure kan je sportplezier aardig vergallen. In mijn praktijk probeer ik je weer zo snel mogelijk pijn vrij te laten sporten. Dit kan door een massage, een taping, oefeningen of een combinatie. Niet alleen kan ik je helpen je blessure te verhelpen, maar ik kan je ook advies geven om in de toekomst blessures te voorkomen. Verder kan ik je informatie geven over het gebruik en werking van (sport)voeding, voor, tijdens en na het sporten. Ook kan ik je begeleiden bij het afvallen op een gezonde manier.

05/01/2026

✨ Begin het jaar goed – met tijd voor jezelf ✨

Het nieuwe jaar is begonnen…
En misschien voel je meteen alweer de druk van moeten, plannen en doorgaan.
Maar wat als je dit jaar anders start?
Met meer rust, meer balans en échte aandacht voor jezelf 💛
Een ontspannende voetreflexbehandeling helpt je om:
🌿 spanning los te laten
🌿 je lichaam weer in balans te brengen
🌿 je hoofd tot rust te laten komen
🌿 je energie te laten stromen
Even niets hoeven.
Alleen maar liggen, ademen en ontvangen ✨
Gun jezelf dit moment van ontspanning en zelfzorg.
📩 Plan meteen een afspraak in op https://www.nmw-sporttherapeut.nl/afspraak-maken/
Of stuur mij een berichtje als je nog vragen hebt.

Dit jaar begint bij jóu 🤍

01/01/2026

✨ Gelukkig nieuwjaar! ✨

Dit jaar geen snelle goede-voornemens.
Geen alles-of-niets plannen.
Geen streng regime dat je een paar weken volhoudt…
om daarna weer terug te vallen.

🌱 2026 mag anders.

Dit jaar mag gaan over gewoontes die passen bij jouw leven,
bij jouw lichaam, jouw energie en jouw fase waarin je nu zit.
Niet vanuit wilskracht, maar vanuit bewustzijn en zelfzorg.

Want echte gezondheid ontstaat niet in:
* een detox
*een challenge van 7 of 10 dagen
*of een perfecte planning

Echte gezondheid ontstaat in wat je dagelijks herhaalt.
In de kleine keuzes die je maakt als niemand kijkt.
In het luisteren naar je lichaam in plaats van het negeren.

✨ Mijn uitnodiging aan jou voor dit nieuwe jaar:
*Kies één gewoonte die je helpt om beter voor jezelf te zorgen
*Maak ‘m zo klein dat je ‘m bijna niet kunt laten
*En blijf ‘m doen, ook als motivatie even ontbreekt
*Niet perfect. Wel consistent.

🎯 2026 = het jaar waarin jij:
*stopt met vechten tegen je lichaam
*leert begrijpen wat het je wil vertellen
*investeert in balans, energie en gezondheid op de lange termijn

Want je lichaam werkt altijd vóór je.
De vraag is alleen: luister je al?

💬 Wat is één gewoonte die jij dit jaar écht wilt vasthouden?
Deel ‘m hieronder of stuur me een DM met “GEWOONTE” –
dan denk ik graag met je mee 🤍.

22/12/2025

Het Ultieme Geheim van Dan Brown is zo’n boek waarbij je jezelf voorneemt “nog één hoofdstuk” te lezen… en ineens uren verder bent. 😄

Perfect vakantievoer: spanning, mysterie en verrassende wendingen die elkaar in hoog tempo afwisselen. Dan Brown weet als geen ander geschiedenis, symboliek en complotten te verweven tot een verhaal dat je meeneemt naar bijzondere plekken en je brein lekker aan het werk zet – zonder dat het zwaar wordt.
Ideaal voor op het strand, aan het zwembad of in de hangmat. Je ontspant, maar blijft geboeid tot de laatste bladzijde. Kortom: een heerlijk meeslepend boek dat lezen in de vakantie écht genieten maakt. 📖✨

?

04/12/2025

✨ Geef deze feestdagen iets wat nóg waardevoller is dan spullen…
Geef rust. Aandacht. En een moment helemaal voor jezelf. 🎁

In de drukte van december vergeten we vaak wat ons lichaam en hoofd écht nodig hebben.
Met een cadeaubon voor massage of voetreflex geef je iemand een liefdevolle pauze.
Een moment waarop alles even stil mag vallen… en herstel de ruimte krijgt.

🎄 Perfect voor:
– Die lieve vriendin die altijd maar doorgaat
– De ondernemer die te weinig tijd neemt voor zichzelf
– Je moeder, zus of partner die je graag wilt laten voelen hoeveel ze betekenen
– Of juist voor jezelf, omdat jij er óók mag zijn

Elke behandeling wordt met warmte en aandacht gegeven – precies zoals jij of jouw dierbare het verdient.
De cadeaubon wordt feestelijk verpakt en is het hele jaar geldig.

📩 Wil je iemand verrassen met ontspanning en nieuwe energie?
Stuur me een berichtje en ik regel het met liefde. 💛
Of bestel een online cadeaubon via de volgende link:
https://www.nmw-sporttherapeut.nl/cadeaubon-online-kopen/

01/12/2025

✨ Heb jij ook het gevoel dat je buik je regelmatig iets probeert te vertellen?
Misschien merk je dat je vaker opgeblazen bent, dat je darmen onrustig voelen, of dat je energie door de dag heen inzakt. Soms zijn er momenten waarop je vertering simpelweg niet meewerkt en je buik zwaar, druk of gespannen voelt. Signalen waarvan je wéét dat ze ergens vandaan komen — maar het blijft zoeken naar wat er nu echt speelt.

Stel je voor dat jouw lichaam een zachte, kleurrijke bloementuin is.
Een tuin die prachtig kan bloeien wanneer de bodem precies krijgt wat ze nodig heeft.
Maar wanneer de grond niet helemaal bij de plant past, gaat ze niet meteen verwelken — ze bloeit gewoon minder, de kleuren worden doffer en de harmonie raakt uit balans.

Zo werkt het ook in jouw darmen.
De voeding die jij elke dag eet vormt de bodem van jouw innerlijke tuin.
En hier komt iets belangrijks: je kunt ontdekken of wat jij eet echte brandstof is voor jouw lichaam, of dat het juist stress geeft.

Dat kan met een eenvoudige test.
Het is het startpunt om eindelijk duidelijkheid te krijgen.
Wanneer je weet wat jouw lijf wél en niet fijn vindt, kun je aanpassingen maken die rust, ruimte en balans creëren in jouw darmen.

💌 Wil je weten wat jouw lichaam écht als brandstof ziet?

Stuur me “DARMTEST” — dan kijken we samen wat jouw innerlijke tuin nodig heeft om weer in volle bloei te komen. 🌸

05/11/2025

Ik ben zó dankbaar voor alle vrouwen die de stap zetten om écht voor zichzelf te kiezen. 🌸
Niet omdat het altijd makkelijk is,
maar omdat ze voelen dat hun lichaam iets anders vraagt.

De vrouwen die zeggen:
✨ “Ik ben er klaar mee om altijd moe te zijn.”
✨ “Ik wil me weer energiek en licht voelen.”
✨ “Ik wil mijn lichaam beter begrijpen.”

Wil jij weten wat jouw lichaam vraagt? Zet een ❓️onder het bericht of stuur mij een dm.

04/11/2025

🌿 Een korte wandeling na je maaltijd kan wonderen doen voor je gezondheid!

Slechts 10 minuten:
– Vertraagt bloedsuikerpieken 🩸
– Geeft meer energie ⚡
– Ondersteunt je spijsvertering 🍃

Het mooie? Je hoeft geen uren te sporten. Kleine stapjes maken een groot verschil.

Vandaag nog een wandeling gepland? Vertel hieronder hoe het voelde! 👇

04/11/2025

Wist je dat een korte wandeling na je maaltijd al een groot verschil kan maken voor je bloedsuikerspiegel? 🩸

Slechts 10 minuten wandelen:
– Vertraagt bloedsuikerpieken
– Geeft meer energie
– Ondersteunt je spijsvertering

Begin vandaag. Zie het als een klein cadeautje voor jezelf. 🌿

💬 Doe jij mee? Plan vandaag je korte wandeling en vertel hieronder hoe het voelde!

03/11/2025

🌙 Slaap je onrustig? Zit je hoofd vol en kom je niet écht tot ontspanning?

Voetreflex is zoveel meer dan een fijne massage aan je voeten.
Het brengt je hele lichaam weer in balans.
Door zachte druk op specifieke zones worden blokkades opgeheven, de doorbloeding verbeterd en het zelf herstellend vermogen van je lichaam geactiveerd. ✨

Veel van mijn cliënten merken na een behandeling dat ze:
💤 Dieper en rustiger slapen
💆‍♀️ Minder spanning voelen in hoofd, nek en schouders
🌿 Weer meer rust ervaren — zowel fysiek als mentaal

Even tijd voor jezelf… écht even uit je hoofd, in je lijf.

👉 Gun jezelf dat moment van diepe ontspanning.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

📅 Plan jouw voetreflexbehandeling via https://nmwsportvoedingstherapeut.boekingapp.nl
💶 Goed om te weten: veel zorgverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) voetreflex via de aanvullende verzekering.

03/11/2025

😴 Slaap je vaak onrustig of word je ‘s nachts wakker met een hoofd vol gedachten?
Dan ligt de oorzaak vaak niet bij het moment van slapen, maar bij wat je ervoor doet.

Een rustige avondroutine helpt je lichaam en brein om te schakelen van ‘actie’ naar ‘ontspanning’.
Hier zijn 4 simpele gewoontes die écht verschil maken:

1️⃣ Dim het licht – vermijd fel en blauw licht. Gebruik warm licht of kaarsjes.
2️⃣ Leg je telefoon weg – gun je brein minstens 1 uur zonder prikkels.
3️⃣ Ontspan fysiek – een warme do**he, voetmassage of magnesium helpt je zenuwstelsel kalmeren.
4️⃣ Schrijf van je af – noteer je gedachten of dankbaarheid zodat je met een leeg hoofd naar bed gaat.

💫 Kleine stappen = groot verschil in je nachtrust.
Sla deze post op als herinnering voor vanavond 🌙

02/11/2025

🌿 Wat als je vandaag zou beginnen te geloven dat het wél kan?

Dat jouw lichaam in staat is om te herstellen.
Dat jij die energie, dat zelfvertrouwen, die rust — écht weer kunt voelen.

Alles begint met een gedachte.

💭 Als je blijft denken “ik kan dit niet”, zal je lichaam daarnaar handelen.
Maar zodra je denkt “ik ga het proberen, ik ga het doen”, verandert je energie, je houding, je keuzes.

Vandaag nodig ik je uit om 1% meer in jezelf te geloven.
Want die 1% groeit — net als jij. 🌸

💬 Wat zou er veranderen als jij vandaag 1% meer in jezelf gelooft?

14/09/2025

Welke maaltijd vind jij het lastigst om gezond te houden? 🤔
☑️ Ontbijt
☑️ Lunch
☑️ Diner

Ik hoor dit vaak terug bij mijn klanten en iedereen ervaart dit anders. Ik ben benieuwd naar jou!
👇 Zet het in de reacties.

Adres

Nijlstraat 43
Purmerend
1448NW

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	12:00 - 22:00
Donderdag	18:30 - 22:00
Zaterdag	10:00 - 18:00

Telefoon

+31619190714

Website

http://nmw-sporttherapeut.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NMW Sport- en voetreflextherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.