Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 16:00 Woensdag 09:00 - 14:00 Donderdag 09:00 - 16:00 Vrijdag 09:00 - 14:00

Home 4 Foodies

Startpagina
Nederland
Purmerend
Home 4 Foodies

Gewicht-Hormonen-Gezondheid

14/03/2023

Morgenavond in Volendam geven mijn collega's en ik deze super interssante lezing.

Wil je erbij zijn? Dan kan dat, er zijn nog enkele plekjes over.

Stuur me een berichtje via 06 16045837 of info@home4foodies.nl

Wie weet tot morgen!

15/01/2023

De brein - darm connectie; je komt het steeds vaker tegen. 🧠

Maar wat is dat nou precies en wat heeft het voor invloed op onze gezondheid.

Wil je er meer over weten? Kom dan naar de lezing. Klinisch psygisch neuro immuunoloog Erik Alexander Richter verteld er alles over!

Wil je erbij zijn? Opgeven kan via de link of gewoon bij mij😄

14/01/2023

Vreetbuien/cravings
Voor & Tijdens je menstruatie......
Hoe komt het toch dat als je tegen je menstruatie fase aanzit dat je meer eetdagdrang/lust hebt!?

De meeste vrouwen vinden het maar vervelend, continu het gevoel hebben dat je iets wil eten! Liefst chocolade 🍫 of iets zoets 🍬maar ook hartig 🍕 is dan favoriet!

De reden hiervoor is dat wij vrouwen er zijn om kinderen te kunnen maken (ok, ik weet het, dit klinkt totaal niet geemancipeerd en we hebben er nog iemand anders bij nodig 😉) Ons lichaam bereidt zich elke maand voor op een eventuele zwangerschap. Daarom worden we vlak voor onze menstruatie net wat insuline gevoeliger. Je bloedsuiker schommelt dan teveel waardoor trek ontstaat. Dit heeft een reden; om zoveel mogelijk energie aan het mogelijk bevruchte eitje te kunnen geven.

Volkomen logisch dus dat je meer trek hebt en het is ook ok om daar aan toe te geven, maar denk wel even na op welke manier je dat doet.

Het beste is dan ook om je maaltijden extra te voorzien van goede vetten en eiwitten, zodat je bloedsuiker minder piekt en je de insuline gevoeligheid wat meer in balans kan houden.

Tijdens je menstruatie is je lichaam hard aan het werk om je baarmoederslijmvlies af te breken, wat veel energie kost. Daardoor kun je ook cravings ervaren maar ook extra vermoeidheid. Zorg deze periode ook goed voor jezelf, trek je wat terug en voedt je lichaam met goede pure voedingsmiddelen om het te ondersteunen.

Heb je daar hulp bij nodig? Let me know!

12/01/2023

“Hanneke was kampioen jojoën: diëten en witlof
kwamen haar neus uit. Josien begon na ieder weekend
aan een streng dieet…dit kon niet langer doorgaan. Door
het fijne coachingstraject hebben ze met het PS. food &
lifestyle programma hun streefgewicht bereikt. Ze hebben
geleerd om gezonde keuzes te maken, balans te houden,
bewust te genieten en vooral voldoende te eten. Wil jij ook
gezond eten en genieten? Ik help je graag!”

10/01/2023

“Behoefte aan een herstart nadat je het PS.
programma hebt gevolgd? Met het Re-boost pakket ben je
binnen 2 weken weer back on track!

Het blijft soms een uitdaging om je streefgewicht te
behouden. Verleidingen liggen dagelijks op de loer. Met
het Re-boost pakket en programma zorg ik ervoor dat
je weer grip krijgt op een gezonde, koolhydraatarme
levensstijl.

Je gaat met mij aan de slag en krijgt hierbij een
pakket voor 14 dagen met PS. food & lifestyle
dagdoosjes, 2 weekmenu’s en 14 recepten, handige
boodschappenlijstjes en de benodigde supplementen.
Benieuwd naar het Re-boost pakket? Stuur mij een
persoonlijk bericht, mail of bel me!

02/01/2023

“We waren klaar met jojoën en streng diëten. Het was
tijd voor blijvend resultaat! Het volgen van het PS. food &
lifestyle programma voelde als een feest! Onder persoonlijke
begeleiding en met heerlijke producten en toegankelijke
recepten leerden wij een koolhydraatarme levensstijl aan. Wat
een verademing om bewust te genieten en gezonde keuzes te
kunnen maken. Wij voelen ons beter dan ooit! “

Wil jij samen
met mij ook naar een gezonde gewicht dat blijft? Plan nu een
gratis kennismaking!

01/01/2023

“Ik wens jullie allemaal een gelukkig en gezond
nieuw jaar!
Ben je er klaar voor om je goede voornemens om te zetten in daadwerkelijke stappen?
Dit kan met het PS food & lifestyle
afslankprogramma?

Maak nu een afspraak! info@home4foodies.nl/ 06-16045837

Op naar een nieuwe jij!

31/12/2022

“Gezellig borrelen tijdens Oud & Nieuw? Maak een
feestelijke koolhydraatarme borrelplank met (geiten)kaasjes,
olijven, augurk, zilveruitjes, rauwe ham, gegrilde courgette,
PS. Parmezaan-rozemarijnsnack, PS. grissini oregano en
tomatentapenade”

21/12/2022

Wil jij 2023 gezond starten?

Niet alleen goede vooenemens hebben, maar daadwerkelijk actie ondernemen?

Ben je klaar met die vermoeidheid, niet lekker in je vel zitten of die paar kilo teveel?

Doe dan mee met de "2023 Gezonde kickstart"!

Deze start op 9 januari en duurt 4 weken. De kickstart staat in het teken van voeding, gezondheid, hormonen en beweging.

4 weken lang ontvang je lekkere (hormoonproof) recepten, leer je alles over een gezonde leefstijl en gaan we lekker bewegen.

Wat houdt het precies in?

- 4 weekmenu's
- toegang tot een besloten facebookgroep
- 4 powerwalk trainingen
- 4 live meetingen voor de training met extra uitleg en mogelijkheid om al je vragen te stellen
- gezamelijk het jaar goed beginnen.

Ben jij er klaar voor om te ervaren hoe lekker en fijn gezonde voeding en leefstijl kunnen zijn?

Meld je dan nu aan https://www.home4foodies.nl/kickstart2023

Ik heb er zin in en hoop je 9 januari te zien!

22/11/2022

Herken je dit? Je loopt rond met allerlei ‘vage’ klachten en zit niet lekker in je vel. Je huisarts en andere zorgprofessionals onderzoeken je en doen bloedonderzoek, daar komt er ook niets uit?
Zit het dan tussen je oren? Nee zeker niet!❗️

Daarom ben ik zo blij met de EMB test.
Waar regulier bloedonderzoek kijkt naar de waarden in het bloed kijkt de EMB bloedtest energetisch in de cel. Tussen deze twee manieren zit veel verschil en dat kan net de oplossing zijn voor jou.

Bij de energetische morfologische bloedtest (EMB) wordt met zowel een reguliere als met een complementaire bril naar het bloed gekeken (dit vervangt uiteraard niet het reguliere bloedonderzoek) maar je krijgt inzicht in hormonale klachten, energie verstoringen, vitamine tekorten, mineralen tekorten, hoe je darmen ervoor staan en voor welke voedingsmiddelen je intolerant bent.

Op basis daarvan maak ik een persoonlijk advies plan waarmee jij aan de slag kunt gaan.

Kijk voor meer informatie gerust even op mijn website. Of stuur me een pb😊

07/11/2022

Het is volop herfst. Tijd om aan de weerstand te werken. Wil je graag meer weten over welke stappen je kunt zetten om zo gezond mogelijk de winter in te gaan?
Meld je aan en ik vertel je er graag alles over.....
info@home4foodies.nl/ 06-16045837

22/09/2022

De zomer is weer voorbij. Tijd om ons voor te bereiden op de winter. Wil je weten wat je kunt doen om je immuunsysteem te boosten voor de winter? Meld je aan voor deze gratis bijeenkomst.

Het is informeel, gezellig en geheel vrijblijvend!

Aanmelden via mij:
info@home4foodies.nl
06-16045837

Adres

Gildeplein 17
Purmerend
1445GP

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 16:00
Woensdag	09:00 - 14:00
Donderdag	09:00 - 16:00
Vrijdag	09:00 - 14:00

Website

http://www.home4foodies.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Home 4 Foodies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.