08/12/2025
Een gereguleerd zenuwstelsel betekent niet dat het altijd kalm is
Daar is nogal wat verwarring over geloof ik. Sowieso binnen de mentale gezondheid. Dat je, als je aan jezelf werkt, vervolgens nooit meer moeilijkheden of dipjes mag ervaren.
Dat is niet je doel. Denk jij dat dieren nooit een keer spanning ervaren? 😉
Je doel is dat je weet hoe je daarmee om kan gaan. Dat je weet wat jij, en je zenuwstelsel, nodig hebben als er iets speelt.
En dat is niet alleen maar kalmte, want het zal je verbazen dat je ook bijvoorbeeld beweging nodig kan hebben. Of geluid.
Ik heb genoeg mensen in de praktijk die dan aangeven dat ze proberen te mediteren maar dat dat niet lukt, omdat het lijf nog zo onrustig is. Dat is vaak een teken dat je beter iets actiefs met je lijf kan doen. Denk aan shaken, dansen of een ommetje maken.
Streef niet naar altijd kalm of rustig. Streef naar jezelf zo goed kennen, dat je weet wat je nodig hebt. En dus ook dat onrust, of andere ‘vervelende’ emoties bij het leven horen.
You are only human after all. En juist alles wat je voelt, maakt je menselijk.
