StaalVitaal

03/01/2021

Morgen gaan we weer van start. En dat kunnen we droog doen. Ik mag alleen 1 op 1 trainingen geven dus heb ik niet de hele tent nodig. Als je een afspraak wilt maken mij aub even een appje sturen. Dan zet ik je in het systeem. De groepstrainingen worden weer even online gedaan tot we weer naar binnen mogen. Online trainingen zijn gewoon via de appybee app in te boeken👍. Tot snel!

21/12/2020

Vakantie! Wegens de Lockdown is er sowieso beperkt trainen mogelijk en met kerst en nieuwjaar heb ik besloten om lekker vakantie te nemen.

Ik begin weer op 4 januari 2021. En dan maken we er een beter jaar van dan 2020.

Iedereen fijne feestdagen toegewenst en tot volgend jaar! 👋👋

18/11/2020

Groepslessen mogen weer doorgaan. Dus in het systeem pas ik aan dat we weer met een kleine groep (want zo groot waren de groepen al niet😂) kunnen trainen! Inboeken maar💪💪.

Tot snel!

09/11/2020

Hi allemaal!

Hard nadenken is lastig, maar gelukkig heb ik hulp gekregen van Riff😂.

Na veel puzzelen denk ik de oplossing te hebben gevonden. De groepslessen kan ik splitsen in 2 zodat ik toch bijna alle deelnemers een plek kan geven. De lessen worden dan duo trainingen en worden verkort naar 30 min ipv 45 min. Ik zet het aantal plekken op 4 (in de AppyBee omgeving) en als je inboekt voor een les krijg je die dag te horen of je het eerste of tweede deel van de les kunt komen. Zo is het even behelpen tot we weer normale lessen mogen geven.

Mocht je vragen hebben kan je natuurlijk altijd een appje sturen maar voor nu, fijne avond en tot snel!

05/11/2020

Hallo Allemaal,
Alweer een tijdje geleden dat ik wat op Facebook heb gezet. Maar voor vandaag maak ik een uitzondering. We mogen doorgaan met trainen. Er worden wel een aantal dingen anders. Groepslessen doen we even niet meer maar Duo-trainingen mogen en kunnen gewoon veilig gegeven worden. Ik ben nog aan het puzzelen met de planning maar ga jullie snel allemaal persoonlijk benaderen zodat jullie ook in de aankomende 2 weken gewoon fit en vitaal kunnen blijven!

Tot snel!

21/09/2020

Rust, de meest onderschatte versterker!

Veel denken dat het maken van herhalingen en toevoegen van extra trainingen in de week het lichaam sterker maakt. Natuurlijk is het zo dat, wanneer je dit goed aanpakt, die veranderingen een positief effect hebben. Maar deze positieve effecten zie je alleen maar wanneer het lichaam voldoende rust krijgt om te herstellen. Onze kat MoMo snapt dat heel goed. Ligt lekker te slapen en is daarna ultra druk en springt en rent zich weer moe waarna hij weer lekker gaat slapen😂.

Dat was het voor vandaag! Tot snel!

14/09/2020

Hallo allemaal!

Dit kwam ik tegen in het bos tijdens de dagelijkse wandeling met Riff, een pad met een rij bomen ernaast. Ik vond het op een soort van poort lijken. Elk pad loopt ergens naartoe in het bos. En als je de verkeerde neemt verdwaal je wel eens. Zo is het natuurlijk ook in het leven, welk pad / welke kant ga je op? Ben je nog steeds op de goede weg, of ben je verdwaald onderweg? Vragen die je jezelf best wel eens kan vragen, dit kan op elk gebied zijn. Dus misschien wel op gebied van werk, voeding of beweging. Heb je hulp nodig in bewegen? Ik kan je weer op het juiste pad brengen. Samen komen we dat bos uit😉.

Tot snel!

08/09/2020

Jaa, mijn belofte van gisteren even waarmaken😊. Hierbij een wat langer Facebook bericht door middel van een video rondleiding. Ik vertel je in de video meer😉.

Tot snel allemaal!

07/09/2020

Oepss!!!

Vandaag gewoon te druk geweest om wat op Facebook te zetten. Zelfs Riff was wat moe. Haha. Morgen zal ik het goedmaken en zal ik een goed bericht plaatsen😊.

Tot morgen!

31/08/2020

Vandaag nog wat vakantie kliekjes. Voornamelijk op verzoek😂. Meerdere mensen wilden wat meer foto’s zien van de vakantie en zo is het wat meer Corona proof💪.

Met mijn enkel gaat het goed. Kan weer lekker werken en maak ook gewoon weer volle dagen. Ook heb ik de binnen ruimte op de Molenstraat veranderd zodat er meer mensen binnen kunnen sporten zonder te dicht op elkaar te staan. Ook heb ik wat extra lessen op de Molenstraat toegevoegd in het rooster zodat jullie weer meer keuze hebben in tijd.

Woensdag avond is nieuw om 20:45, dus heb je op woensdag avond nog niets te doen, kom gezellig meedoen!

Tot snel!

24/08/2020

Er is iets mis gegaan met het inplannen van dit bericht. Hoop dat ik het er nu niet 2x opzet. Dus dan maar nu poging 2😂.

Vakantie is achter de rug. Genoten van mooie uitzichten en goed weer. Paar bergen beklommen met mijn broertje en Riff. Elke dag zo’n 20 km gelopen en de hoogste berg een kleine 1800m hoog.

De een na laatste dag zwikte ik door mijn enkel dus heb vorige week in de lappenmand gelegen met voetje omhoog. Vandaag weer begonnen met lessen en het gaat allemaal weer. Dus jullie kunnen weer langskomen om te trainen of om gemasseerd te worden😊.

Tot snel allemaal!

05/08/2020

Sport altijd fanatiek en is een leuk mens! Mocht je behoefte hebben aan loopbaanadvies, coaching of training? Aanrader!

Winst in werk voor individu en organisatie Mensen voelen zich snel bij mij op hun gemak. Vanuit een prettig en veilig contact, met mijn volledige aandacht en betrokkenheid begeleid ik mensen in de veranderingen waar ze voor staan en de groei die ze voor ogen hebben. Ik zet hierbij mijn praktische in...