Praktijk Oefentherapie Mirjam Zwerink

04/10/2022

Door een gezonde leefstijl met voldoende beweging en goed slapen verklein je het risico op vallen. De gevolgen van een val kunnen heel groot zijn voor ouderen.
Kom woensdagmiddag naar de gratis informatiemarkt in het Dorpshuus in Heino tussen 14.30 en 16.30 om je te laten informeren over valpreventie.

Iedere 5 minuten belandt er een 65-plusser op de Spoedeisende Eerstehulp door een val. Vallen kan een enorme impact hebben op de kwaliteit van leven. Daarnaa...

28/09/2022

Als oefentherapeut richt ik mij op een goede houding en goed bewegen in het dagelijks leven. Voor ouderen is een goede spierkracht, lenigheid en sterke botten van groot belang. Daarbij hoort ook balans- en coördinatietraining. Dit kan helpen om vallen te voorkomen! Ik geef ook groepslessen speciaal voor 70 plussers, samen oefenen motiveert en draagt bij aan uw gezondheid.
Tijdens de informatiemarkt op 5 oktober vertel ik u hier graag meer over. U bent van harte welkom tussen 14.30 en 16.30 uur in het Dorpshuus in Heino.

Ouder worden dat wil iedereen. Helaas gaat het wel gepaard met verlies van spiermassa en reactie snelheid. Ook het zicht en gehoor kunnen minder worden. Gevolg? Ouderen kunnen eerder struikelen of vallen met gemiddeld vaker letsel. Helaas zijn dit de feiten en kunnen we hier niet om heen. Daarom sla...

13/06/2022

Wat fijn dat de opleiding tot Oefentherapeut verder kan gaan in Zwolle! Binnenkort ga ik er een kijkje nemen bij het symposium ter gelegenheid van de start van de opleiding bij Windesheim Zwolle.

In september start de bacherlor-opleiding tot Oefentherapeut aan Windesheim Zwolle.Wil jij weten hoe je mensen in beweging krijgt?Voor goed functioneren is h...

05/11/2021

Oefentherapie bestaat 100 jaar en heeft zijn waarde inmiddels wel bewezen! Door toegenomen medische kennis en inzichten in de afgelopen decennia kan de oefentherapeut mensen nog beter begeleiden bij het ontwikkelen van gezond bewegingsgedrag. Wil jij weten of de oefentherapeut iets voor jou kan betekenen, maak dan vrijblijvend een afspraak voor een intake, mail je vraag naar mirjam@cesarraalte.nl

Heb je een blessure die maar niet over gaat? De oefentherapeut onderzoekt de oorzaak van je blessure en geeft je oefeningen die bij jou passen. De behandeling sluit aan op jouw mogelijkheden en dagelijks leven. Zo leer je beter en soepel te bewegen. Je wordt fitter en sterker. En je klacht vermindert of verdwijnt. Wil je weten hoe de oefentherapeut jou kan helpen? Kijk hier! https://loom.ly/2AFAJLE

10/09/2021

Na bijna anderhalf jaar kunnen de groepslessen MedicalKinetics eindelijk weer plaatsvinden in de praktijk, uiteraard wel in kleine groepen en met de nodige voorzorgsmaatregelen. In de Coronaperiode waren er wel online lessen en lessen buiten, maar er gaat toch niets boven "live" samen oefenen! Dat motiveert om in beweging te komen!

Heb je ook belangstelling om in een kleine groep te oefenen en te werken aan je fitheid? meld je dan aan voor een gratis proefles!

17/06/2021

Een gezonde leefstijl met voldoende beweging, ontspanning, slaap en gezonde voeding houdt je lichaam en dus ook je hersenen gezond. Een oefentherapeut kan helpen bij het ontwikkelen van gezond beweeggedrag en een gezonde leefstijl. In deze webinar informatie over de relatie tussen een gezonde leefstijl en een fit brein.

Nieuw webinar!
Regelmatig bewegen, gezond eten en voldoende slaap: het helpt om je hersenen zo fit mogelijk te houden. Vol goede moed begin je met een gezonde leefstijl. Maar in de praktijk is het vaak lastig om je goede voornemens ook daadwerkelijk vol te houden. Zeker in een omgeving met allerlei verleidingen.
In dit nieuwe webinar 'Houd je brein fit en vitaal' vertelt David van Bodegom hoe je je hersenen fit en vitaal houdt én hoe je dat volhoudt: je laat je omgeving het werk doen! David geeft in dit webinar concrete tips om gezonder leven veel gemakkelijker te maken.

Webinar 'Houd je brein fit en vitaal', maandag 21 juni.
Gratis aanmelden:
https://www.hetfittebrein.nl/agenda/houd-je-brein-fit-en-vitaal/

Mogelijk gemaakt door Hersenstichting Edwin van der Sar Foundation Professionals in NAH

02/05/2021

Samen met collega-docent Mayke (zie foto) een cursus over scoliose gegeven aan een groep enthousiaste oefentherapeuten, volledig coronaproof. Fijn dat we op deze manier weer aan de kwaliteit van ons mooie beroep kunnen werken!

16/03/2021

Vandaag is het de Dag van de Thuiswerker, precies een jaar na de eerste lockdown. Het blijft belangrijk om aandacht te besteden aan een goede werkhouding thuis in combinatie met een gezonde leefstijl. De oefentherapeut is specialist in het aanleren van gezond houdings- en bewegingsgedrag in het dagelijks leven. Vrijblijvend een afspraak maken voor advies of behandeling is mogelijk, ook online! Kijk op www.mirjam.cesarraalte.nl

01/02/2021

Houd je hersenen fit door elke dag een Ommetje te lopen. Download de Ommetje-app van de Hersenstichting en prof. Erik Scherder helpt jou bij het wandelen!

13/11/2020

Interessant tv programma over slapen. Hierin wordt het belang van goed slapen heel duidelijk. Goed slapen kun je ook leren bij de slaapoefentherapeut, o.a. bij klachten zoals slecht inslapen, slecht doorslapen, onrustig slapen, slaapapneu, circadiane ritmestoornissen. Slaapoefentherapie wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Kijk voor meer informatie op mijn website www.mirjam.cesarraalte.nl of op www.slaapoefentherapie.nl

Neurowetenschapper en slaapexpert Els van der Helm geeft een masterclass over het fascinerend fenomeen slaap.

28/10/2020

De oefentherapeut helpt met o.a. klachten, blessures, revalidatie (ook na ), slaapproblemen, pijn, spanning, stress, burn-out, bekkenklachten en houdingsproblemen. Er zijn ook oefentherapeuten gespecialiseerd in kinderen en ouderen. Ook in Corona-tijd staat de oefentherapeut voor je klaar! Vind een oefentherapeut bij jou in de buurt.
https://oefentherapie.nl/Praktische-informatie/Praktijkzoeker

03/10/2020

Leuk om enthousiaste collega-oefentherapeuten bijscholing te geven over dit onderwerp !

Vandaag hebben acht cursisten de cursus Het onderzoeken en behandelen van SI klachten met succes afgerond. Gefeliciteerd dames!

Natuurlijk nemen wij de corona maatregelen serieus.

Kijk voor meer informatie op www.pmsc.nl.