Dru Yoga NL

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we onderneme Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie.

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we ondernemen. We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Het is goed voor lichaam en geest, verjongt je ziel, bevordert je innerlijke stabiliteit, draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. Je kunt bij ons cursussen op verschillende niveaus volgen, die een tot vier jaar duren, afhankelijk van de mate waarin onze cursisten zich erin willen verdiepen. Wie daarna het leerlingstadium is ontgroeid, kan ook nog onze docentenopleiding volgen en zich uiteindelijk laten inschrijven als professionele Dru Yoga docent. Veel van onze huidige 700 Dru Yoga cursisten in de hele wereld zijn al gevorderd tot het niveau van docent. En als zij zich in de komende jaren verspreiden groeit ons Dru-netwerk nog verder. Maar in essentie blijven de doelstellingen van Dru Yoga simpel: het verlichten van stress en druk van ons moderne bestaan. En wij geloven er heilig in, omdat het zo simpel is. Mogelijkheden om Dru Yoga te ervaren zijn via workshops en de docentenopleiding.

02/01/2026

R E L A K S L A B
𝔼𝕖𝕟 𝕘𝕖𝕝𝕦𝕜𝕜𝕚𝕘 𝕖𝕟 𝕘𝕖𝕫𝕠𝕟𝕕 𝕟𝕚𝕖𝕦𝕨𝕛𝕒𝕒𝕣
Onze levenspassie is gezondheid op alle lagen.
Zowel voor onszelf als voor de wereld. 🌍✨
Van bewust leven en goed voor je lichaam zorgen,
tot bijdragen aan meer balans en welzijn om ons heen.
Samen kiezen we voor vitaliteit, aandacht en verbinding. 🤍
✨ Op naar een gelukkig en gezond nieuw jaar ✨

01/01/2026

H A P P Y _ N E W _ Y E A R
𝔼𝕖𝕟 𝕟𝕚𝕖𝕦𝕨 𝕛𝕒𝕒𝕣, 𝕖𝕖𝕟 𝕟𝕚𝕖𝕦𝕨 𝕓𝕖𝕘𝕚𝕟
Laat je voeten dansen op je yogamat
Laat je adem een bron van rust zijn
Vul je hoofd met prachtige dromen
en je hart met vreugde en dankbaarheid.
Laten we in 2026 samen het licht verspreiden. Waarmee we elke dag een beetje mooier maken, en de wereld vullen met een liefdevolle glimlach.

31/12/2025

De kracht van dankbaarheid

En dan zijn we aanbeland op de laatste dag van het jaar 2025. Een mooi moment om terug te blikken. Misschien heb je dat ook al wel gedaan. Wat maakt jou blij wanneer je terugkijkt op het afgelopen jaar. Welke momenten springen eruit! Waar voel jij je dankbaar voor?

Momenten van liefde? Momenten van verbinding? Momenten van succes? Dankbaarheid is een kracht van je hart, en heeft de kracht om je zenuwstelsel te reguleren naar veiligheid. Vier wat jij kunt vieren van het afgelopen jaar!

30/12/2025

V A N D A A G
𝔻𝕖𝕖𝕝 𝕖𝕖𝕟 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕧𝕒𝕟 𝕣𝕦𝕤𝕥
De dagen tussen Kerst en Oud & Nieuw zijn geen lege dagen. Het zijn 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻. Stil. Ruim. Zonder haast.
Niet om te plannen, maar om te erkennen wat er was. Met dankbaarheid loslaten maakt ruimte waar het nieuwe jaar vanzelf in kan landen.
✨ Neem vandaag even niets voor. Alleen voelen. En bedanken. Dat is al genoeg.
Vandaag:
Deel dit moment van rust met iemand die het kan gebruiken.

29/12/2025

Innerlijk licht

Het is vroeg donker en we leven in een tijd van winterstilte. Mag een stralend licht jouw hart vullen in deze tijd van het jaar.

Een meditatie met de kracht van licht kan daarbij helpen. Steek een kaars aan, of een paar kaarsen. In onze yogatraditie gebruiken we ook vaak een boterlampje met ghee.

Wanneer je gaat zitten en kijkt in het licht. Kun je dan een licht visualiseren in je beide ogen. Een licht dat gaat stralen in je hart. Visualiseer kleine vlammen van licht in je beide handpalmen en in je voetzolen. Jouw innerlijke licht voedt zich aan de vlam van de kaars of kaarsen.

26/12/2025

R E L A K S L A B
ℝ𝕖𝕝𝕒𝕜𝕤 𝔽𝕠𝕣𝕞𝕦𝕝𝕖
𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻, 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗿𝘂𝗸𝘁𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗹𝗶𝗴𝗴𝗲𝗻
De kerstdagen zijn prachtig, maar eerlijk is eerlijk: ze kunnen ook veel vragen van je hoofd en je zenuwstelsel. Gezelligheid, prikkels, eten, afstemmen, ritme dat net even anders loopt… en dan opeens: stilte.
Juist na de feestdagen heeft je systeem vaak behoefte aan herstel. Een moment om terug te keren naar jezelf. Om rust te voelen, helderheid te vinden, weer in je natuurlijke ritme te komen.
✨ 𝗧𝗶𝗽
Neem de dagen na kerst bewust wat langzamer. Maak een korte wandeling. Drink iets warms. Gun jezelf een rustige start van de ochtend. En geef je zenuwstelsel de ruimte om te ontladen en opnieuw in evenwicht te komen.
𝗥𝗲𝗹𝗮𝗸𝘀 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 kan hierbij ondersteunen door ontspanning, alertheid en focus in balans te brengen - zacht, subtiel en zonder suf te maken. Ideaal voor die overgang van feestdrukte naar dagelijkse rust.
Lees hoe het werkt op de website van Relakslab.
https://www.relakslab.nl/blog/2025/12/01/relaks-formuleontspannen-alert-en-gefocust-in-evenwicht

25/12/2025

V R O L I J K _ K E R S T F E E S T
𝕃𝕒𝕒𝕥 𝕙𝕖𝕥 𝕝𝕚𝕔𝕙𝕥 𝕚𝕟 𝕛𝕖 𝕤𝕥𝕣𝕒𝕝𝕖𝕟
Vandaag op eerste kerstdag wensen we je een liefdevol en stralend kerstfeest. Dat je deze dag in liefde en warmte door mag brengen.
Leg een of beide handen op je hart
Adem rustig in en uit
Voel vriendschap en verbinding met jezelf
Van daaruit verbind je je moeiteloos met anderen
Voel de warmte en het licht bij elke ademhaling in je groeien
Laat het licht in jezelf en buiten jezelf stralen

24/12/2025

Vredeshouding

De voorwaartse buiging of padahast asana wordt ook wel de vredeshouding genoemd. Omdat het een houding is die innerlijke vrede brengt. De houding verzorgt een verbinding met de aarde. En zo stroomt rust en innerlijke vrede door je heen.

Kom te staan (hij kan trouwens ook zittend op een stoel). Adem in maak je rug lang. Op een uitademing buig je langzaam en zacht voorover. Laat je handen rusten daar waar ze komen en blijf voorover hangen op een manier die past bij je lichaam. Blijf zo een paar ademhalingen hangen en voel hoe het zachter en rustiger wordt in jou.

Wanneer je weer uit de houding wilt komen, buig je knieën licht en kom langzaam wervel voor wervel omhoog tot je weer recht opstaan. Strek je hele lichaam even op en ontspan dan in de houding waarin je begon.

23/12/2025

D R U _ Y O G A
𝕄𝕒𝕤𝕥𝕖𝕣𝕔𝕝𝕒𝕤𝕤
𝗗𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲𝗽𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗗𝗿𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮
Zaterdag 31 januari 2026
10.30 - 17.00 uur
Op zaterdag 31 januari geeft 𝗣𝗮𝗱𝗺𝗮 𝗠𝗰𝗜𝗻𝘁𝘆𝗿𝗲 een verdiepende 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗗𝗿𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮.
Padma is Senior Dru-yogadocent met 35 jaar ervaring en ontwikkelaar van diverse post-graduate opleidingen binnen Dru.
Haar lessen verbinden diepgang, wijsheid en vreugde in beweging — een mooie kans om je eigen beoefening te verdiepen en je inspiratie te vernieuwen.
💫 DPN-leden nemen deel met korting, of kunnen zelfs gratis meedoen.
👉 𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 & 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻
Wil je meer weten of je aanmelden? Dat kan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/de-kracht-en-diepgang-van-dru-yoga/

22/12/2025

Een adem van stilte

Stilte is niet de afwezigheid van geluid, maar de aanwezigheid van rust

Sluit je ogen. Volg je in en uitademing en voel je adem komen en gaan.
Vertraag dan je uitademing. Je ademt iets langer uit dan dat je inademt.
Laat iedere inademing als vanzelf komen.

Is er een moment van rust in de overgang van je uitademing naar je inademing?
Adem zo een paar minuten. Deze eenvoudige oefening voedt je stilte van binnenuit.

19/12/2025

R E L A K S L A B
ℝ𝕖𝕝𝕒𝕜𝕤 𝔽𝕠𝕣𝕞𝕦𝕝𝕖
𝗘𝗶𝗻𝗱𝗲𝗷𝗮𝗮𝗿𝘀𝗱𝗿𝘂𝗸𝘁𝗲
Kerst, deadlines en het gevoel dat alles tegelijk komt. Het einde van het jaar kan prachtig zijn - maar óók overweldigend. Kerstvoorbereidingen, afrondende werkdeadlines, sociale verplichtingen, korte dagen. Het lijkt soms alsof je geen moment hebt om echt op adem te komen.
In die drukte vergeten we vaak hoe belangrijk het is om in ons eigen evenwicht te blijven. Om niet alleen door te rennen, maar ook te kunnen voelen, ademen en aanwezig zijn.
𝗥𝗲𝗹𝗮𝗸𝘀 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝗱𝗮𝘁
Een natuurlijke balans tussen ontspanning, alertheid en focus. Zodat je rust kunt vinden, maar ook helder blijft denken wanneer het druk wordt. Zonder suf te worden. Zonder overprikkeling.
✨ Voor heldere focus tijdens eindejaarsdeadlines
✨ Voor rust in de drukte van kerst
✨ Voor ontspannen avonden en helder wakker worden
✨ Voor iedereen die in deze periode nét wat meer balans kan gebruiken
Lees hoe het werkt op de website van Relakslab.
https://www.relakslab.nl/blog/2025/12/01/relaks-formuleontspannen-alert-en-gefocust-in-evenwicht

18/12/2025

D R U _ Y O G A
𝕂𝕖𝕟𝕟𝕚𝕤𝕞𝕒𝕜𝕚𝕟𝕘𝕤𝕞𝕚𝕕𝕕𝕒𝕘
Soms voel je het: 𝘥𝘪𝘵 𝘬𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴.
Meer rust. Meer richting. Meer verbinding met jezelf.
Op 𝟭𝟳 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 kun je de kracht van Dru Yoga ervaren tijdens onze kennismakingsmiddag.
👉 𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 vind je op onze website.
https://drunetherlands.plugandpay.nl/kennismakingsmiddag-17-januari-2026

Adres

Nijburgsestraat 39
Randwijk
6668AZ

Telefoon

+31263236700

Website

http://www.druyoga.nl/, http://www.druyogablog.nl/, http://www.druyogaopleiding.nl/, http://www.druyogashop.nl/, https:/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dru Yoga NL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.