Dru Yoga NL

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we onderneme Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie.

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we ondernemen. We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Het is goed voor lichaam en geest, verjongt je ziel, bevordert je innerlijke stabiliteit, draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. Je kunt bij ons cursussen op verschillende niveaus volgen, die een tot vier jaar duren, afhankelijk van de mate waarin onze cursisten zich erin willen verdiepen. Wie daarna het leerlingstadium is ontgroeid, kan ook nog onze docentenopleiding volgen en zich uiteindelijk laten inschrijven als professionele Dru Yoga docent. Veel van onze huidige 700 Dru Yoga cursisten in de hele wereld zijn al gevorderd tot het niveau van docent. En als zij zich in de komende jaren verspreiden groeit ons Dru-netwerk nog verder. Maar in essentie blijven de doelstellingen van Dru Yoga simpel: het verlichten van stress en druk van ons moderne bestaan. En wij geloven er heilig in, omdat het zo simpel is. Mogelijkheden om Dru Yoga te ervaren zijn via workshops en de docentenopleiding.

05/12/2025

S I N T E R K L A A S
Een eekhoorntje in Wageningen
hoorde op een dag prachtig zingen
Al zo lang was het stil in het grote huis
en nu lag er opeens overal bouwgruis
Wat verderop in het bos van Lomm
hoorde een roodborst een heel zacht Ohmmm
Toen barstten klopboren en cirkelzagen los
en wolken zaagsel stoven door het bos
Eekhoorn en roodborst kijken toe vanaf hun tak:
yogi's klussen hier de pannen van het dak!
Eekhoorn en roodborst, daar hoog in hun boom,
stellen vast: die yogi's zijn bepaald niet sloom!
Ze hebben wel een cadeautje verdiend,
vinden de eekhoorn en zijn vriend
Als Sint nu het goede adres maar vindt,
fluit de roodborst mee met de wind
De eekhoorn hopt van tak naar tak,
tot hij een Piet ziet hoog op het dak
Hij vertelt gauw dat die lieve yogi's van Dru
te vinden zijn in twee centra vanaf nu

Eén voor Europa, in Lomm aan de Maas
en een voor Nederland, zo vertelt hij Sinterklaas,
daar bij de eekhoorn in de tuin in Wageningen.
Sint en zijn paarden staan al te springen!

Zo komen de cadeautjes toch goed aan
en hoeft hij geen enkele yogi over te slaan

04/12/2025

W O R L D _ P E A C E _ F L A M E
𝕋𝕣𝕒𝕥𝕒𝕜 𝕞𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕖 𝕧𝕠𝕠𝕣 𝕨𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕣𝕦𝕤𝕥
De dagen zijn donker, maar jouw innerlijke licht is altijd aanwezig. Met 𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗸 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 breng je jezelf terug naar stilte, focus en helderheid.
👉 Kijk rustig naar het helderste punt van de vlam
👉 Sluit je ogen en plaats de innerlijke vlam bij je voorhoofd
🌬️ Voel hoe je adem rustiger wordt
🌅 Voel hoe licht weer ruimte krijgt
Een zachte manier om je dag te openen of af te ronden. 🕯️
𝗧𝗶𝗽
Gebruik een 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗣𝗲𝗮𝗰𝗲 𝗙𝗹𝗮𝗺𝗲-𝗸𝗮𝗮𝗿𝘀 — niet zomaar een kaars, maar een licht dat wereldwijd vrede symboliseert. Deze kaars kun je vinden in onze webshop.
https://www.druyoga.nl/shop/producten/world-peace-flame/

03/12/2025

Kun je uitgeput raken door te veel te geven?

Wanneer jij geeft om te overleven, om je veilig te voelen. Wanneer jij geeft om aardig gevonden te worden, om conflicten te vermijden loop je leeg. Je geeft je energie weg!

Het kan helpen om je energie weer terug te halen naar jezelf. Ga even staan, en verbind je met de aarde onder je en de hemel boven je. Spreek hardop of in jezelf uit:

“Ik haal al mijn energie terug naar mezelf!”
“Breng mijn energie terug naar mij!”

02/12/2025

D R U _ M E D I T A T I E
𝕀𝕟𝕟𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜 𝕃𝕚𝕔𝕙𝕥
𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗼𝗻𝗸𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻?
De wintermaanden vragen om verstilling, maar juist dan kan je innerlijke licht helderder stralen. 🌟
Met een eenvoudige Tratak meditatie — het concentreren op de vlam van een kaars — vind je rust, helderheid en verbinding met dat stille licht in jezelf.
🕯️ Zet een kaars voor je.
👁️ Kijk zacht naar de vlam.
✨ Sluit daarna je ogen en zie het innerlijke nabeeld.
💛 Verbind je met wat warm, stil en licht is in jou.
Een prachtige oefening voor de vroege ochtend of de avond.
𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗲𝗻?
De World Peace Flame-kaars is een krachtig symbool van innerlijke vrede en verbondenheid. Je vindt hem in onze webshop via de link in ons profieloverzicht.
yoga worldpeaceflame tratak

02/12/2025

D R U _ M E D I T A T I E
𝕀𝕟𝕟𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜 𝕃𝕚𝕔𝕙𝕥
𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗼𝗻𝗸𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻?
De wintermaanden vragen om verstilling, maar juist dan kan je innerlijke licht helderder stralen. 🌟
Met een eenvoudige Tratak meditatie — het concentreren op de vlam van een kaars — vind je rust, helderheid en verbinding met dat stille licht in jezelf.
🕯️ Zet een kaars voor je.
👁️ Kijk zacht naar de vlam.
✨ Sluit daarna je ogen en zie het innerlijke nabeeld.
💛 Verbind je met wat warm, stil en licht is in jou.
Een prachtige oefening voor de vroege ochtend of de avond.
𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗲𝗻?
De World Peace Flame-kaars is een krachtig symbool van innerlijke vrede en verbondenheid. Je vindt hem in onze webshop.
https://www.druyoga.nl/shop/producten/world-peace-flame/

01/12/2025

Emotionele moeheid vraagt zachtheid

Emotionele uitputting kun je niet herstellen door harder je best te doen, of door meer te gaan voelen om er doorheen te bewegen. Emotionele moeheid herstelt met zachtheid.

Leg eens één hand op je hart en één op je buik. Adem in naar je handen. Voel de aanraking van de hand op je hart en blijf daar een tijdje met je aandacht. En voel dan de aanraking van je hand op je buik. En ook daar adem je een paar keer rustig in en uit.

Deze aanraking kan een veilige bedding geven om te zijn met je emoties, te zijn met wat je voelt.

27/11/2025

D R U _ Y O G A
𝔼𝕟𝕖𝕣𝕘𝕚𝕖 𝕚𝕟 𝔹𝕖𝕨𝕖𝕘𝕚𝕟𝕘
𝗘𝗲𝗻𝘃𝗼𝘂𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁
Soms heb je geen complexe oefening nodig. Alleen een bewuste beweging die je terugbrengt naar jezelf.
De brughouding opent het hart, versoepelt de rug en helpt bij vermoeidheid.
Door wervel voor wervel te bewegen, ontstaat er ruimte waar spanning zich verstopt.
Een eenvoudige houding.
Een direct voelbaar effect.
Neem een moment.
Adem.
Beweeg langzaam.
En voel jouw energie weer stromen.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je meer van dit soort zachte, krachtige oefeningen leren? Dan is de online cursus Energie in Beweging misschien wel interessant voor je. Kijk voor meer informatie op onze website.
https://www.druonline.nl/

26/11/2025

De kracht van kleine cirkels

Herken je dat? Je fysiek leeg voelen? Je lichaam zegt dat het genoeg is, en je zit moe en lusteloos op de bank. Tegelijkertijd kun je ook niet echt helemaal ontspannen.

Een eenvoudige manier om je energie weer meer te laten stromen zijn kleine bewegingen. De volgende keer dat je je moe voelt, en uitgeput, draai dan zachte, langzame cirkels met je schouders of je polsen.

Je activeert daarmee je fysieke lichaam en jouw energie komt weer in beweging.

25/11/2025

D R U _ Y O G A
𝔼𝕟𝕖𝕣𝕘𝕚𝕖 𝕚𝕟 𝔹𝕖𝕨𝕖𝕘𝕚𝕟𝕘
𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗺𝗲𝗻
Soms is het de eenvoud die je terugbrengt naar jouw centrum. Een zachte, bewuste beweging kan je energie weer laten stromen—fysiek én mentaal.
Probeer vandaag de langzame brughouding:
✨ Ga op je rug liggen, knieën gebogen
✨ Voeten op heupbreedte
✨ Adem in en til je be**en op, wervel voor wervel
✨ Adem uit en rol langzaam terug
Deze ritmische beweging kalmeert het zenuwstelsel, verzacht spanning en wekt je levenskracht.
Voel jij het verschil?
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Meer energie die van binnenuit beweegt? Wil je daar meer over weten? Dan is de online cursus Energie in Beweging misschien wel interessant voor je. Kijk voor meer informatie op onze website.
https://www.druonline.nl/

24/11/2025

Gronding – laat jouw spanning zakken in de aarde

Voel je voeten in contact met de aarde.
Adem diep in en voel een ontspannen lengte door je kruin.
Adem langzaam uit, voel de zwaarte en rust van de aarde onder je.

Een eenvoudige houding om spanning te laten zakken en je energie te aarden.
Herhaal dit voor een aantal ademhalingen.

Rust vindt jou….

20/11/2025

D R U _ Y O G A
𝕂𝕖𝕟𝕟𝕚𝕤𝕞𝕒𝕜𝕚𝕟𝕘𝕤𝕞𝕚𝕕𝕕𝕒𝕘
𝗪𝗲𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗴 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝘆𝗼𝗴𝗮?
Dat eerste gevoel van ruimte, kracht, zachtheid… het begin van een reis die je leven heeft veranderd. ✨
In maart start de nieuwe 𝗗𝗿𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴.
Een kans voor een nieuwe groep yogi’s om hun pad te vinden — precies zoals jij dat ooit deed.
𝗞𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴
Op 22 november organiseren we een kennismakingsmiddag in Wageningen. Niet om reclame te maken, maar om te delen. Om door te geven wat jij ooit hebt ontvangen.
💛 𝗪𝗶𝗲 𝘇𝗼𝘂 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻?
Soms is één warme uitnodiging genoeg om iemand weer richting te geven.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je er meer over delen? Stuur dan deze link door.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-yoga-kennismakingsmiddag-2/

19/11/2025

Ik laat al het oude los

De natuur laat ons zien hoe loslaten eruitziet. Bladeren vallen zonder strijd, zonder vast te houden. Zo mag jij ook iedere dag loslaten wat jou niet langer dient. Oude emoties, oude energieën. Of een gewoonte die je energie kost, een gedachte die je klein houdt…

Neem een moment de tijd om je te verbinden met je lichaam. Adem rustig in en langzaam uit. Breng je aandacht in je hart.

Adem in, voel de ruimte in je hart. Laat die ruimte uitdijen en groter worden.
Adem uit, laat los. Alsof je vanuit de ruimte van je hart, spanning, oude emoties uit je lichaam duwt.

In dat loslaten ontstaat een nieuwe stroom van energie die vanzelf haar weg vindt.

Adres

Nijburgsestraat 39
Randwijk
6668AZ

Telefoon

+31263236700

Website

http://www.druyoga.nl/, http://www.druyogablog.nl/, http://www.druyogaopleiding.nl/, http://www.druyogashop.nl/, https:/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dru Yoga NL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.