23/02/2026
Die trek in iets zoets of hartigs komt niet altijd doordat je lichaam brandstof nodig heeft. Vaak probeert je lijf iets anders te regelen: stress, vermoeidheid, spanningโฆ of gewoon even leeg zijn.
๐ Dat noemen we ๐ฒ๐บ๐ผ๐๐ถ๐ฒ-๐ฒ๐๐ฒ๐ป.
En nee, dat heeft niets te maken met een gebrek aan discipline.
Eten kan op zoโn moment kort rust of troost geven. Maar dat effect is tijdelijk. Daarna volgt vaak schuldgevoelโฆ en begint het patroon opnieuw.
Belangrijk om te weten:
โจ Emotie-eten gebeurt vaak onbewust
โจ Stress en hormonen spelen een grote rol
โจ Strenge diรซten maken het meestal alleen maar lastiger
Emotie-eten is geen falen, maar een signaal.
&lifestylevoedingscoach
/bewegingsbanken / Bodyformer / Lipo-Light