Afslankstudio BodyTech Reeuwijk

10/01/2026

Ed Sheeran Tribute

10/01/2026

10/01/2026

Als je je lichaam voedt met wat het écht nodig heeft, werkt het voor je in plaats van tegen je. 💪🥗

Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten, help je je lichaam om vet te verbranden en je energie stabiel te houden.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮 𝐝𝐚𝐭 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧?
✨ Meer energie overdag
✨ Een stabiele bloedsuikerspiegel
✨ Minder snacktrek
✨ Een voller, verzadigd gevoel
✨ Een scherpere focus
✨ En gewichtsverlies

Een gezonde leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn — met de persoonlijke begeleiding van een coach krijg je precies de ondersteuning die daarbij helpt.
Met het PS. food & lifestyle programma ontdek je stap voor stap wat koolhydraatarm eten voor jóu kan doen, op een manier die past bij jouw leven.

👉 Wil je meer weten? Neem contact op met Afslankstudio BodyTech Reeuwijk.

&lifestylevoedingscoach
, eiwitrijk, gezondeleefstijl, gezondeten, gezondelevensstijl, VacuStep, SlenderYou/bewegingsbanken, Bodyformer, Lipo-Light

20/12/2025

Black Gospel Night 2025
Elvis E & Za-El Gospel Choir

08/12/2025

De PS food&lifestyle kerstchocolaatjes zijn er weer! Geniet van deze heerlijke chocolaatjes met een vulling van praliné en zeezout, perfect als verantwoord extraatje bij de koffie. 🍫✨

Maximaal één per dag, voor de ultieme verwennerij zonder zorgen.

&lifestyle-voedingscoach -Light /SlenderYou

05/12/2025

Sinterklaas is weer in het land. Wij bieden je graag dit recept “Sint schuimpjes” om verantwoord het sinterklaasfeest door te komen!

3. Recept
FASE 1:
Sint schuimpjes
1 PERSOON
Ingrediënten:
- ½ zakje PS. food & lifestyle dessert banaan
- 2 eiwitten
- 4 druppels vloeibare stevia
Extra: spuitzak
Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 110 °C en ontvet de mixer en een schaal met azijn en keukenpapier. Klop in de ontvette schaal de eiwitten stijf. Roer met een lepel gedoseerd, het dessert banaan kaneel en de stevia druppels erdoor. Leg bakpapier op de bakplaat en vul een spuitzak met het mengsel. Spuit ronde of langwerpige schuimpjes op de bakplaat en plaats deze in het midden van de voorverwarmde oven. Haal de schuimpjes na circa 45 minuten bakken voorzichtig van de bakplaat. De schuimpjes mogen nog iets ‘plakkerig’ in het midden zijn.
Tip: je kunt variëren met alle smaken van de PS. food& lifestyledesserts.

Alleen bij Afslankstudio BodyTech Reeuwijk gratis Lipo-Light behandelingen en weegmomenten tijdens PS food&lifestyle – FASE 1.
Wil je meer weten? Neem contact op met Afslankstudio BodyTech Reeuwijk.

&lifestyle-voedingscoach -Light /SlenderYou

02/12/2025

Sinterklaas is weer in het land. Wij bieden je graag dit dessert-recept “Vanillevla met speculaaskruimels” om verantwoord het sinterklaasfeest door te komen!

2. Recept:
FASE 1
Vanillevla met speculaaskruimels
1 PERSOON
Ingrediënten:
- 1 PS. food & lifestyle vanillepudding ready to go
- 1 zakje PS. food & lifestyle biscuit speculaas
Bereidingswijze: Een verantwoorde variatie op dit ouderwetse, lekkere Sinterklaastoetje. Verkruimel de biscuitjes en schep deze door de vanillepudding

Alleen bij Afslankstudio BodyTech Reeuwijk gratis Lipo-Light behandelingen en weegmomenten tijdens PS food&lifestyle – FASE 1.
Wil je meer weten? Neem contact op met Afslankstudio BodyTech Reeuwijk.

&lifestyle-voedingscoach -Light /SlenderYou

01/12/2025

Sinterklaas is weer in het land. Wij bieden je graag dit dessert recept “karamel toffee met speculaaskruiden” om verantwoord het sinterklaasfeest door te komen!

1. Recept:

1 PERSOON
Ingrediënten:
- 1 zakje PS. food & lifestyle dessert karamel toffee
- 1 tl speculaaskruiden
Bereidingswijze: Doe 120 ml koud water in de shaker en meng met de speculaaskruiden en de inhoud van 1 zakje dessert karamel toffee. Goed schudden en schep in een schaaltje. Zet 15 minuten in de koelkast en garneer vervolgens met wat speculaaskruiden.

Alleen bij Afslankstudio BodyTech Reeuwijk gratis Lipo-Light behandelingen en weegmomenten tijdens PS food&lifestyle – FASE 1.
Wil je meer weten? Neem contact op met Afslankstudio BodyTech Reeuwijk.

&lifestyle-voedingscoach -Light /SlenderYou

30/11/2025

4. Sinterklaas tips
Sinterklaas is weer in het land. Wij bieden je graag tips om verantwoord het sinterklaasfeest door te komen!

Kijk en vergelijk:
Om je wat meer inzicht te geven hebben we de voedingswaarden van Sinterklaas snoepgoed vergeleken met producten en recepten van PS. food & lifestyle. Een goede motivatie om te kiezen voor de lekkere maar verantwoorde varianten!

Alleen bij Afslankstudio BodyTech Reeuwijk gratis Lipo-Light behandelingen en weegmomenten tijdens PS food&lifestyle – FASE 1.
Wil je meer weten? Neem contact op met Afslankstudio BodyTech Reeuwijk.

&lifestyle-voedingscoach -Light /SlenderYou

27/11/2025

3. Sinterklaas tips
Sinterklaas is weer in het land. Wij bieden je graag tips om verantwoord het sinterklaasfeest door te komen!

Tips fase 3:
1. Bereid jezelf voor op het Sinterklaasavondje door de rest van de dag verantwoorde keuzes te maken.
2. Zorg dat je voedingspatroon in balans is. Weet je dat je ‘s avonds een Sinterklaas lekkernij gaat nemen? Laat die dag dan de zetmeelporties achterwege. Kies voor mager vlees of vis met groente en drink bij de avondmaaltijd geen alcohol of frisdrank. Hierdoor heb je ‘s avonds meer ruimte voor een extraatje.
3. De verstandigste keuze is natuurlijk om helemaal geen Sinterklaas lekkernijen te pakken, maar dat kan best lastig zijn. Wil je toch iets nemen van al dat lekkers? Maak dan voor jezelf de afweging: wat voor snoepgoed neem ik? Wanneer neem ik dit? En hoeveel neem ik hiervan? Houd jezelf dan wel aan de gemaakte afspraken.
4. Beweeg wat meer deze dagen. Maak bijvoorbeeld een lange wandeling om de eventuele overtollige calorieën te verbranden. Heerlijk, om daarna met tintelende wangen lekker op de bank te kruipen.
5. Wat is lekkerder dan na een stevige wandeling in de frisse buitenlucht, een warme chocolademelk te drinken? Een verantwoord alternatief is de drank warme chocolade van PS. food & lifestyle. Heb je deze niet in huis? Maak het dan zelf met volle melk, een lepel cacaopoeder en wat vloeibare stevia.
6. Bang dat je te veel gaat snoepen? Maak dan één van onze heerlijke recepten voor Sinterklaas lekkernijen. Zo kan je alsnog snoepen, maar dan verantwoord.

&lifestyle-voedingscoach -Light /SlenderYou