Beweegstudio

Startpagina
Nederland
Rhenen
Beweegstudio

Bewegingsstudio voor afvallen en bewegen onder persoonlijke en gediplomeerde begeleiding.

02/12/2025

December draait niet om alles of niets, maar om balans! ⚖️

De maand van gezelligheid, lekker eten, warmte… en eerlijk is eerlijk: soms ook een beetje chaos ✨

Er is zóveel te vieren, maar ook zoveel te kiezen. En precies daar zit de uitdaging. Niet in calorieën tellen, maar in luisteren naar jezelf. Niet in streng zijn, maar in bewust kiezen.

Balans betekent niet perfect zijn. Balans betekent teruggaan naar wat jouw lijf nodig heeft. 💛

Misschien wat extra bewegen, meer water drinken 💧 of simpelweg wat extra groenten toevoegen aan je maaltijd. 🥦

Deze maand draait niet om afzien, maar om leren genieten. Zónder schuldgevoel 🎄.

Laten we samen een december beleven waarin genieten én gezond blijven hand in hand gaan. 🤝

Houd onze socials deze maand in de gaten voor inspiratie, tips en lekkere feestrecepten! 🤩

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

28/11/2025

Wil je slimmer trainen en sneller resultaat zien? ⚡️

Maak kennis met Bodytec! De efficiënte workout die je hele lichaam aan het werk zet. 🔥

Bodytec prikkelt je spieren op een diepe en intensieve manier, waardoor je in korte tijd enorm veel bereikt!

Wat kun je verwachten?
👉 Een complete training in slechts 20 minuten
👉 Tot wel 90% spieractivatie
👉 Ideaal voor spieropbouw, vetverbranding, herstel en een betere lichaamshouding

Bodytec helpt je naar een sterker, strakker en energieker lichaam! Zelf ervaren? Maak gerust een afspraak voor een gratis proefles. 💪

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

25/11/2025

Nog 4 weken tot kerst… hoe wil jij je dan voelen? 🎄

Waarom wachten tot januari? Elke dag dat jij iets verandert, ben je al begonnen. 💪

Wachten op het “perfecte moment” is precies wat je tegenhoudt. Vandaag is goed genoeg! Start met één stap, wij helpen je met de rest. 🤝

Wist je dat je met het programma gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week verliest? Begin nu en straal met kerst al een maatje minder. ✨

Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek hoe klein beginnen groot resultaat geeft. 🤩

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

21/11/2025

Bereik jouw doelen sneller met de Vacushaper! 🔥

Wil jij werken aan een strakkere huid, vetverbranding en een betere conditie? De Vacushaper helpt je om jouw doelen te bereiken! 💪

Dankzij de combinatie van cardio en vacuümtechnologie richt het zich specifiek op buik, benen en billen.

Voordelen van de Vacushaper:
👉 Versnelt de vetverbranding
👉 Stimuleert de bloedsomloop
👉 Vermindert cellulite
👉 Geschikt voor elk fitnessniveau

Kom het zelf ervaren tijdens een gratis proefles en ontdek hoe de Vacushaper jou kan helpen!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

18/11/2025

Je lichaam verdient het om goed gevoed te worden! Voor meer energie en een gezond gevoel. 💛

Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten, geef je je lijf de rust om vet te verbranden en energie vrij te maken.

Wat dat jou oplevert?🔥
✨Meer energie overdag
✨Een stabiele bloedsuikerspiegel
✨Minder snacktrek
✨Een voller, verzadigd gevoel
✨Een scherpere focus
✨En gewichtsverlies

Het mooiste? Je hoeft het niet alleen te doen. We helpen je stap voor stap naar een gezonde, koolhydraatarme leefstijl die past bij jóu, zonder ingewikkelde regels of honger.

Neem contact met ons op en ontdek hoe jij weer lekker in je vel kunt komen!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

12/11/2025

✨ “Vorig jaar verborg ik me achter mijn gewicht, maar nu straal ik weer volop!”

Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma en voelt zich fitter, energieker en trotser dan ooit. 🤩

Ik was 40 kilo te zwaar en wilde mijn leven terug… het was tijd om mijn gezondheid terug te winnen! Ik wilde niet meer wachten tot het juiste moment, het juiste moment was nu! De knop ging om en mijn coach gaf me hoop; we gaan dit samen doen. 💪

Wil jij ook de knop omzetten en net als Jolanda aan een nieuw hoofdstuk beginnen? Dat is pas een mooi cadeau voor jezelf! 🎁

Ontdek wat het programma en onze persoonlijke begeleiding voor jou kunnen betekenen!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

07/11/2025

Wil je een jongere, stralende huid maar dan zonder chirurgische ingrepen? Ontdek de kracht van LPG Endermologie voor je gezicht. 🌟

Deze behandeling is perfect als je dit wil:
✨ Een stevigere, gladdere huid
✨ Minder zichtbare rimpels
✨ Een natuurlijke facelift
✨ Een gezonde, stralende teint

ℹ️ Hoe werkt het?
Tijdens deze innovatieve behandeling wordt je huid op een natuurlijke manier gestimuleerd. Door middel van zachte, mechanische stimulatie worden je huidcellen ‘wakker geschud’, waardoor de aanmaak van collageen en elastine wordt bevorderd. Zonder naalden of pijn stimuleert het je huid om zichzelf van binnenuit te vernieuwen en te verjongen.

Zelf ervaren? Neem contact op voor een afspraak of meer informatie! 🤍

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

04/11/2025

🍂 De dagen worden korter, maar daar hoeft jouw energie niet in mee te gaan!

Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet regelmatig, slaap genoeg en geef je lichaam wat het echt nodig heeft!

Wist je dat…
🍳 een eiwitrijke maaltijd niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook bij een stabiele energie overdag?
🚶‍♀️ buiten bewegen ontzettend belangrijk is om te blijven doen?
🕒 6 x per dag koolhydraatarm en eiwitrijk eten je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en daarmee je energie op peil blijft?

Een paar kleine aanpassingen kunnen al het verschil maken ✨

Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft om de herfst goed door te komen? 🍁 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en we vertellen je graag meer! 💬

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

29/10/2025

🔍Onder de loep: meerzaden bolletje

Niet elk ‘koolhydraatarm’ broodje is hetzelfde…Kijk maar eens naar dit verschil! 👇

PS. food & lifestyle meerzaden bolletje
✔️5 g koolhydraten
✔️30 g eiwitten

AH koolhydraat verlaagd volkoren bol
❌19 g koolhydraten
❌18 g eiwitten

Met ons meerzaden bolletje krijg je bijna 6x minder koolhydraten en bijna dubbel zoveel eiwitten binnen. Dat betekent: langer verzadigd, betere ondersteuning bij afvallen en makkelijker je doelen halen.

Kies slim, kies voor resultaat. Wil jij dit zelf ervaren? Stuur ons gerust een berichtje, we helpen je graag verder met het PS. food & lifestyle programma!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

25/10/2025

Bodytec tijdens de overgang 🌸

Krachttraining is ontzettend waardevol voor vrouwen in de overgang. Hier zijn een aantal redenen waarom:

1️⃣ Behoud van spiermassa
Tijdens de overgang daalt het oestrogeen, wat leidt tot een versneld verlies van spiermassa (sarcopenie). Bodytec training helpt dit verlies tegen te gaan en je spieren sterk te houden! 💪

2️⃣ Botgezondheid
De botdichtheid neemt af naarmate de oestrogeenproductie afneemt, wat het risico op osteoporose verhoogt. Bodytec training stimuleert de botopbouw en helpt dat risico te verlagen. ⬇️

3️⃣ Stofwisseling
Minder spiermassa = een lagere ruststofwisseling. Bodytec training helpt die spiermassa te behouden of weer op te bouwen, waardoor je makkelijker je gewicht kunt beheren en je energie beter in balans blijft. ⚖️

4️⃣ Hormoonbalans & stemming
Beweging, en vooral krachttraining, helpt bij het reguleren van stresshormonen. Het kan opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen verminderen. 🧘‍♀️

Kom het zelf ervaren en probeer een gratis proefles!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

21/10/2025

🍂 Herfstkilo’s? Ze sluipen erin… tenzij je dit doet 👇

De dagen worden korter, we bewegen minder en de trek in comfortfood neemt toe. Voor je het weet zijn er ongemerkt wat kilo’s bijgekomen. Maar dit hoeft echt niet zo te zijn!

Met een paar slimme keuzes houd jij je energie en je gewicht in balans:
🏃‍♀️ Blijf in beweging: een herfstwandeling doet wonderen.
🥣 Let op je porties: warme soepen en ovenschotels zijn heerlijk, maar vaak machtig.
🥚 Kies bewust: ga voor eiwitrijke snacks in plaats van zoete verleidingen.
🕒 Houd structuur: maximaal zes eetmomenten per dag geeft rust en voorkomt snaaien.

✨ Het geheim? Consistentie. Kleine keuzes, groot effect.

Wil jij dit najaar niet aankomen maar juist fitter worden? Wij helpen je daar stap voor stap bij. Neem contact met ons op en we gaan samen aan de slag!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

Adres

Autoweg 28
Rhenen
3911TK

Website

http://www.beweeg-studio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Beweegstudio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Beweegstudio:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Rhenen wordt?