Beweegstudio

07/11/2025

Wil je een jongere, stralende huid maar dan zonder chirurgische ingrepen? Ontdek de kracht van LPG Endermologie voor je gezicht. 🌟

Deze behandeling is perfect als je dit wil:
✨ Een stevigere, gladdere huid
✨ Minder zichtbare rimpels
✨ Een natuurlijke facelift
✨ Een gezonde, stralende teint

ℹ️ Hoe werkt het?
Tijdens deze innovatieve behandeling wordt je huid op een natuurlijke manier gestimuleerd. Door middel van zachte, mechanische stimulatie worden je huidcellen ‘wakker geschud’, waardoor de aanmaak van collageen en elastine wordt bevorderd. Zonder naalden of pijn stimuleert het je huid om zichzelf van binnenuit te vernieuwen en te verjongen.

Zelf ervaren? Neem contact op voor een afspraak of meer informatie! 🤍

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

04/11/2025

🍂 De dagen worden korter, maar daar hoeft jouw energie niet in mee te gaan!

Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet regelmatig, slaap genoeg en geef je lichaam wat het echt nodig heeft!

Wist je dat…
🍳 een eiwitrijke maaltijd niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook bij een stabiele energie overdag?
🚶‍♀️ buiten bewegen ontzettend belangrijk is om te blijven doen?
🕒 6 x per dag koolhydraatarm en eiwitrijk eten je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en daarmee je energie op peil blijft?

Een paar kleine aanpassingen kunnen al het verschil maken ✨

Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft om de herfst goed door te komen? 🍁 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en we vertellen je graag meer! 💬

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

29/10/2025

🔍Onder de loep: meerzaden bolletje

Niet elk ‘koolhydraatarm’ broodje is hetzelfde…Kijk maar eens naar dit verschil! 👇

PS. food & lifestyle meerzaden bolletje
✔️5 g koolhydraten
✔️30 g eiwitten

AH koolhydraat verlaagd volkoren bol
❌19 g koolhydraten
❌18 g eiwitten

Met ons meerzaden bolletje krijg je bijna 6x minder koolhydraten en bijna dubbel zoveel eiwitten binnen. Dat betekent: langer verzadigd, betere ondersteuning bij afvallen en makkelijker je doelen halen.

Kies slim, kies voor resultaat. Wil jij dit zelf ervaren? Stuur ons gerust een berichtje, we helpen je graag verder met het PS. food & lifestyle programma!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

25/10/2025

Bodytec tijdens de overgang 🌸

Krachttraining is ontzettend waardevol voor vrouwen in de overgang. Hier zijn een aantal redenen waarom:

1️⃣ Behoud van spiermassa
Tijdens de overgang daalt het oestrogeen, wat leidt tot een versneld verlies van spiermassa (sarcopenie). Bodytec training helpt dit verlies tegen te gaan en je spieren sterk te houden! 💪

2️⃣ Botgezondheid
De botdichtheid neemt af naarmate de oestrogeenproductie afneemt, wat het risico op osteoporose verhoogt. Bodytec training stimuleert de botopbouw en helpt dat risico te verlagen. ⬇️

3️⃣ Stofwisseling
Minder spiermassa = een lagere ruststofwisseling. Bodytec training helpt die spiermassa te behouden of weer op te bouwen, waardoor je makkelijker je gewicht kunt beheren en je energie beter in balans blijft. ⚖️

4️⃣ Hormoonbalans & stemming
Beweging, en vooral krachttraining, helpt bij het reguleren van stresshormonen. Het kan opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen verminderen. 🧘‍♀️

Kom het zelf ervaren en probeer een gratis proefles!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

21/10/2025

🍂 Herfstkilo’s? Ze sluipen erin… tenzij je dit doet 👇

De dagen worden korter, we bewegen minder en de trek in comfortfood neemt toe. Voor je het weet zijn er ongemerkt wat kilo’s bijgekomen. Maar dit hoeft echt niet zo te zijn!

Met een paar slimme keuzes houd jij je energie en je gewicht in balans:
🏃‍♀️ Blijf in beweging: een herfstwandeling doet wonderen.
🥣 Let op je porties: warme soepen en ovenschotels zijn heerlijk, maar vaak machtig.
🥚 Kies bewust: ga voor eiwitrijke snacks in plaats van zoete verleidingen.
🕒 Houd structuur: maximaal zes eetmomenten per dag geeft rust en voorkomt snaaien.

✨ Het geheim? Consistentie. Kleine keuzes, groot effect.

Wil jij dit najaar niet aankomen maar juist fitter worden? Wij helpen je daar stap voor stap bij. Neem contact met ons op en we gaan samen aan de slag!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

18/10/2025

Geef je workout een boost met Bodytec! ⚡️

Train slimmer, niet langer: met Bodytec activeer je in slechts 20 minuten meer dan 90% van je spiervezels dankzij elektrische spierstimulatie.

Het resultaat? Een intensieve full-body training die gelijkstaat aan 3 uur in de sportschool maar dan efficiënter, effectiever en volledig op maat.

De voordelen:
⏱️ Tijdbesparend & krachtig
🏋️‍♀️ Full-body training
🔥 Spieropbouw & vetverbranding
💪 Lage belasting voor je gewrichten
👥 Persoonlijke 1-op-1 begeleiding

Ervaar zelf hoe efficiënt trainen kan zijn tijdens een gratis proefles!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

14/10/2025

Nog 10 weken tot kerst ✨

Wil jij je lichter, energieker en zelfverzekerd voelen aan de feesttafel? Met het PS. food & lifestyle programma maak je in 10 weken zichtbaar verschil! 💪

Veel deelnemers verliezen gemiddeld 0,5–1,5 kg per week. Met onze coaching, heldere weekmenu’s en lekkere, koolhydraatarme opties houd je het wél vol!

Start nu en voel je fantastisch met kerst! 🤩

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl

01/10/2025

Oktober is begonnen! Op zoek naar een heerlijk herfstrecept? 🍂

Deze koolhydraatarme pompoensoep met croutons past perfect bij het seizoen! 🎃

Op zoek naar tips voor recepten of meer informatie over het PS. food & lifestyle programma? Wij staan voor je klaar! 🤎

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl



https://www.psfoodandlifestyle.nl/nl/koolhydraatarme-recepten/pompoensoep-met-croutons

Een heerlijke warme kom soep is ideaal: je hebt meteen een portie groente binnen en is zowel lekker voor bij de lunch als het diner. Voeg er wat krokante croutons aan toe van het PS. food & lifestyle sesam lijnzaadbrood en je maaltijd is compleet!

26/09/2025

Sporten zonder pijn? Ontdek Bodytec! 💪

Heb je last van je rug, knieën of heupen?
Beweging is juist dan ontzettend belangrijk!

Met Bodytec trainingen kan dat zonder zware belasting:
✨ Geen zware gewichten
✨ Nauwelijks druk op je gewrichten
✨ Altijd persoonlijke begeleiding van een coach
✨ Slechts 20 minuten per week voor voelbare verlichting

In tegenstelling tot gewone krachttraining pak je met Bodytec dieper liggende spieren aan, zonder schokken of extra belasting. Perfect als je klachten hebt of rustig wil opbouwen.

Zelf ervaren? Plan een training of probeer het eerst tijdens een gratis proefles!

📞 0317-356060
📱 06-23723569‬ / 06-17668898
📧 info@beweeg-studio.nl
💻 www.beweeg-studio.nl