Voedingscoach Hanny

13/06/2023

Mensen kijken me raar aan als ik zeg dat het niet lukt met afvallen als je te weinig eet. Greetje geloofde het ook niet, maar startte toch met een gezond eetpatroon. Haar verhaal over afvallen met méér eten.

Meer dan de helft van de mensen die contact met me opneemt eet veel te weinig. Niet gezond en je valt er niet mee af. Ook Greetje was al jaren aan het lijnen en was bang om meer te gaan eten. Haar verslag van een succesvol 4 Maanden Gezond Afvallen Traject.

07/06/2023

Een jubileum, Voedingscoach Hanny bestaat deze maand alweer vijf jaar. Begonnen met vooral veel enthousiasme en nu lekker aan het werk in een goed lopende praktijk. Wat wil je nog meer?

Natuurlijk grote dank aan al mijn klanten! En speciale dank aan alle klanten die na hun traject ook vrienden, familie, collega’s of bekenden naar mij doorstuurden.

Heel fijn om zoveel mensen te helpen aan een gezond gewicht door een beter eetpatroon. Op naar de volgende vijf jaar voedingscoaching!

En bij een jubileum hoort natuurlijk een leuke actie. Dus deze hele maand 50 euro korting op een compleet plan Gezond Afvallen.
https://www.voedingscoachhanny.nl/tarieven/actie/

01/06/2023

Volgende week al zomerse temperaturen. Zin in de zomervakantie! Nog snel even wat kilootjes kwijtraken?

De zomervakantie is bijna in zicht! Wil je nog wat kilo's kwijt raken. Dan zijn dit 5 slimme tips om gezond af te vallen. Zonder te crashen. Welke tip past bij jou?

25/05/2023

Na dat eerste koekje, croissantje of handje chips wil je er best nog één, of twee ..... Hoe werkt dat toch met ultrabewerkt eten?

Er is iets met ultrabewerkt voedsel, waardoor we er steeds meer van willen. Hoe werkt dat? En moet je dan dan helemaal niet meer eten?

16/05/2023

Steeds meer mensen zijn flexitariër. Maar hoe gezond is dat eigenlijk? Krijg je dan wel genoeg ijzer en B-vitamines binnen? Even lezen hoe dat zit.

Eet jij op sommige dagen geen vlees? Dan ben je niet de enige flexitariér. Gezond eten met minder vlees is ook niet moeilijk. Maar wat eet je dan wel?

02/05/2023

Detoxen als frisse start voor je lichaam, dat klinkt perfect. Maar wordt je lichaam echt ontgift door een detoxkuur? Of is ontgiften een fabel en kan het zelfs gevaarlijk zijn?

Een frisse start voor je lichaam, dat klinkt perfect. Maar hoe gezond is een detoxkuur eigenlijk? Lees verder voor het antwoord.

28/04/2023

Afvallen, dat moet je toch zeker zelf kunnen? Maar met een beetje hulp wordt het echt makkelijker. Durf jij hulp te vragen?

Wil je graag gezond afvallen, maar lukt het je niet alleen? Je hebt er vast wel eens over nagedacht om hulp te vragen. Maar die stap uiteindelijk nooit gezet?

17/04/2023

Vandaag een leuk artikel op nu.nl over lunchen op kantoor. Met handige tips van collega Loes en mij. Even lezen!😃 Ben je niet ingelogd op nu.nl, lees het artikel dan hier:
https://www.voedingscoachhanny.nl/lunchen-gezond/

Sinds de pandemie lunchen we minder vaak in de bedrijfskantine. Niet alleen omdat een broodje vaak duur is, maar ook omdat het aanbod gezond eten meestal tegenvalt. Omdat onze lezers zich afvroegen hoe je toch een verantwoorde keuze kunt maken, vroegen we dat aan experts.

13/04/2023

Wat eten we vandaag? Broccoli met volkoren pasta, paprika en een pittige knoflook/mosterd/ peperdressing. Met kip of cashewnoten. Lekker én snel recept.

Broccoli met volkoren pasta, kip en een pittige knoflook/ mosterd/ peperdressing. Lekker en vezelrijk! Liever zonder vlees? Vervang de 200 gram kip dan door 50 gram cashewnoten. Voeg die aan het einde van het recept toe.

05/04/2023

Voorjaar! Al een beetje zin in de zomervakantie? Nu alleen nog even die kilootjes kwijt voor de zomer. Lees eerst deze 5 handige afval-weetjes.

De lente is begonnen. Nu nog die kilootjes kwijtraken voor de zomer. Dit zijn 5 handige weetjes voordat je begint met afvallen.

28/03/2023

Vezels houden je darmen gezond. En helpen tegen de honger.
Hoe kom je aan die mini-koolhydraatjes? Lees het hier, inclusief een voorbeeldmenu van een dag normaal én vezelrijk eten.

Vezels staan bovenaan het lijstje met tips om af te vallen. Deze koolhydraatjes helpen je om minder te eten zonder honger. Daarnaast houden ze je darmen gezond. Maar hoe kom je aan voldoende vezels?

23/03/2023

Veel producten in de supermarkt zien er een stuk gezonder uit dan ze in werkelijkheid zijn. Bekijk de 3 tips om de marketingtrucs te vermijden.

Laat je niet foppen in de supermarkt. Bijvoorbeeld door claims zoals "onze kwark is eiwitrijk". Want alle kwark is eiwitrijk. Bekijk de 3 belangrijkste tips om de marketingtrucs te vermijden.