Bij Anne

12/09/2018

Steeds meer vrouwen kiezen voor hormoonvrije anticonceptie. Hoera! Zoals jullie misschien wel weten ben ik groot fan van de LadyComp. Deze cycluscomputer meet dagelijks je lichaamstemperatuur, analyseert deze met behulp van 4 miljoen andere data en geeft vervolgens voor de komende 24 uur een rood (vruchtbaar) of groen (niet vruchtbaar) lampje. Door de innovatie van de afgelopen 30 (!) jaar is de betrouwbaarheid opgelopen tot 99,3%.

Helaas doen er de laatste tijd allerlei spookverhalen de rondte over de betrouwbaarheid. Er zouden vrouwen zwanger zijn geworden ondanks het gebruik van de LadyComp. Natuurlijk is dit niet uitgesloten. De betrouwbaarheid is echter geen 100%. Maar dat is niet één anticonceptiemiddel. Op geheelonthouding na :)
LadyComp is een methode die voor veel vrouwen geschikt is, maar ook niet voor iedereen. Net als de pil (wie heeft die niet eens vergeten?) of een spiraaltje (die ik twee keer ben verloren terwijl hij "goed" zat volgens de huisarts).

Wil je weten of het iets voor jou is? Of twijfel je over welk model je het beste kunt kopen? Stuur me dan gerust een bericht en ik overleg graag met je of en welk model het beste bij je past.

Al overtuigd? Bestel dan via deze link jouw LadyComp. Vergeet ook niet om de geheel vernieuwde Pearly te bekijken. Dezelfde betrouwbaarheid, maar minder uitgebreid en daardoor een stuk goedkoper!

Zwangerschap voorkomen met de zekerheid van de pil, maar zonder bijwerkingen. Hét natuurlijke en betrouwbare alternatief voor hormonale anticonceptie.

24/08/2018

Deze maand in Men's Health een stukje over Intermittent Fasting (IF). Deze manier van vasten is wetenschappelijk bewezen effectief tegen veroudering van cellen. Het draagt daarmee bij aan preventie van allerlei ziekten, versterkt het immuunsysteem (hallo herfst!), geeft energie en helpt bij afvallen.

Ik ben groot fan en doe dit regelmatig. Wil je meer informatie over hoe je dit aanpakt? Stuur dan even een berichtje!

23/08/2018

Bye bye vakantie, hallo werk en hallo school! Onze oudste gaat sinds deze week naar groep 1 en dus stond ik mijn eerste broodtrommeltje te vullen. En natuurlijk moest er na schooltijd ook gesnackt worden.
Bij de Action verkopen ze deze leuke vakjesborden in allerlei kleuren. Perfect voor snacks!

Feitje: ik heb als een soort ninja deze foto snel moeten maken want ze kwamen allebei aanrennen toen ze het bord in hun vizier kregen. Jammer dat er geen making-of van is dus!

16/08/2018

In dit filmpje legt neurobioloog Brankele Frank op eenvoudige wijze uit wat een burn-out met je hersens doet.

08/08/2018

Noem me een zeurpiet maar dit is een van de redenen waarom dit nooit in mijn winkelmandje komt. Wat vinden jullie?

"0% vet" staat er met koeieletters op alle Optimel pakjes. Alsof dat een goede zaak is. In 0% vet producten worden gezonde, natuurlijke vetten vervangen door schadelijke kunstmatige ziekteverwekkende ingrediënten zoals zoetstof Sucralose. Sucralose is recent door een wetenschappelijk peer-reviewed onderzoek gelinkt aan kanker (leukemie) en het toonaangevende Amerikaanse Center for Science in the Public Interest heeft onlangs Sucralose verder teruggeplaatst van "voorzichtig" naar "vermijden".

De Europese voedselautoriteit, EFSA, heeft uiteraard zoals verwacht het onderzoek naar Sucralose bij het Ramazzini Instituut afgekeurd. Echter, eerder hadden we al een artikel geschreven over de enorme invloed van de voedingsfabrikanten bij de EFSA, de belangenverstrengeling aldaar en het lukraak kopiëren van industrie gesponsorde wetenschapsonderzoeken door de EFSA. Tevens hadden we in dat artikel uiteengezet waarom niet alle goedgekeurde E-nummers veilig hoeven te zijn.

Het loze argument dat het wel zou meevallen als je er dagelijks geen liters van drinkt houdt geen steek want het zijn opstapelende neurotoxische stoffen. Ze kunnen door het lichaam van kinderen en volwassenen zeer moeilijk worden afgebroken.

Lees:

- Kunstmatig zoetstof Sucralose E955 gelinkt aan kanker: healthwatch.eu/nl/kunstmatig-zoetstof-sucralose-e955-gelinkt-aan-kanker/

- Amerikaanse Center for Science in the Public Interest plaatst Sucralose (E955) terug van "voorzichtig" naar "vermijden": https://cspinet.org/new/201602081.html

- Wetenschappelijk onderzoek dat Sucralose linkt aan kanker (leukemie): https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10773525.2015.1106075?journalCode=yjoh20

- Europese voedselautoriteit EFSA in opspraak voor belangenverstrengeling: https://healthwatch.eu/nl/waarom-niet-alle-goedgekeurde-e-nummers-veilig-hoeven-te-zijn/

- Statement van de EFSA over onderzoek dat Sucralose linkt aan kanker: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4784

- Kinderen kunnen kunstmatige zoetstoffen niet verwerken: healthwatch.eu/nl/kinderen-kunnen-kunstmatige-zoetstoffen-niet-verwerken/

- Franse voedselautoriteit ANSES over de effecten van kunstmatige zoetstoffen op onze gezondheid: https://www.anses.fr/en/content/intense-sweeteners

- Studie Harvard over de effecten van kunstmatige zoetstoffen: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/artificial-sweeteners/

- Wetenschappers waarschuwen dat onderzoeken met positieve uitkomsten voor zoetstoffen vrijwel allemaal gefinancierd zijn door de voedingsindustrie: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0162198

16/07/2018

Eet jij nog vlees voor het ijzer?!

02/07/2018

**Vakantiemodus = aan**

Op dit moment genieten we van een heerlijke vakantie in Zuid Frankrijk. Vandaar dat het hier even wat stiller is.
Dat de verbinding hier niet al te best is vind ik helemaal niet erg want op vakantie wil ik ook zoveel mogelijk offline zijn.

Behalve de heerlijke wijn en Franse kazen genieten we ook volop van de overvloed aan vers fruit wat hier te verkrijgen is. Voor de kinderen maak ik regelmatig zo'n monkey platter. Tijd om een foto te maken is er vaak niet want ze vallen altijd gelijk aan 😅

21/06/2018

Alweer een tijdje geleden dat ik een recept heb gedeeld. Sorry! Er wachten nog een heel aantal foto's om gepost te worden.
Hier alvast de eerste: quiche caprese
Moet er wel bij zeggen dat deze voor mij niet in de categorie gezond valt, maar hij is te lekker om niet eens te maken voor een feestje!

Ingrediënten:
7 plakjes bladerdeeg
4 eieren
250 ml crème fraîche
30 gr grana padano
1 rode ui
15 cherry tomaten
8 zongedroogde tomaten
1 bol buffalo mozzarella
40 gr pijnboompitten
Paar theelepels groene pesto
Kruiden: basilicum, peper

Verdeel de bladerdeeg over de quichevorm en prik er met een vork gaatjes in.
Mix de eieren met de crème fraîche, kaas en peper en giet dit over het bladerdeeg. Verdeel de gehalveerde cherry tomaten, mozzarella, rode ui en zongedroogde tomaten over het mengsel.
Maak met een kleine theelepel hoopjes pesto her en der over de quiche.
Strooi als laatste de pijnboompitten en basilicum er overheen.

Bak in de oven 40-45 min op 180 gr.
De quiche is het lekkerste als je hem even laat staan voor je hem op eet. Hij kan ook prima een dag van tevoren worden gemaakt. Bewaar hem dan in de koelkast en warm in de oven weer op.

12/06/2018

**vanaf vandaag te koop**

Genial Day menstruatiecup maat M
Genial Day menstruatiecup maat L

De eerste 5 klanten krijgen bij hun cup een gratis pakje bamboe doekjes om de cup mee schoon te maken.

Voor meer info kun je een pb sturen.

12/06/2018

Wauw, dit is een bijzonder bericht. Een heleboel feiten over de impact van het consumeren van dierlijke producten (zoals vlees en zuivel) op een rij.
Deze feiten zijn al jaren bekend maar worden nu gaan ook echt wetenschappelijk onderschreven ❤️

Ik voel weer een vegan challenge aankomen mensen 😅 Wie doet er mee?

Je steentje bijdragen bij het redden van de wereld? Vegan worden is dé oplossing, zo blijkt uit een nieuwe studie.

05/06/2018

*** NIEUWTJE ***
Binnenkort start ik met de verkoop van producten van Gentleday. Dit merk biedt tampons, maandverband en menstruatiecups die gemaakt zijn zonder pesticiden, zonder parfum, zonder troep dus. Met 100% biologisch geteeld katoen en medisch ontwikkelde materialen tegen allergieën.

Ik gebruik hun menstruatiecup nu al een poosje (review volgt) en ben enorm enthousiast! Vandaar dat ik deze samenwerking ben aangegaan.

Samen hopen we nog meer vrouwen te helpen naar een bewuste, gezonde levensstijl.

31/05/2018

In mijn consulten raad ik mensen vaak aan om meer plantaardig te gaan eten. De vraag die ik daar bijna altijd op terug krijg is 'Maar je hebt toch vlees nodig om je eiwitten binnen te krijgen?'
Nee dus. Uit plantaardig voedsel kun je minstens zoveel eiwitten halen en het is nog gezond(er) ook!