Aandachtige-Massage Massagetherapie & Persoonlijke begeleiding

03/10/2023

🧘‍♀️🌼 Omgaan met Langdurige Stress: Je Gezondheid op de Eerste Plaats! 🌼🧘‍♀️

Laten we het hebben over stress! 😌 We weten allemaal dat stress soms onvermijdelijk is, maar langdurige stress kan leiden tot een scala aan gezondheidsklachten.

Je zit in een situatie, je loopt vast ... je komt niet meer verder...

- Eigenlijk wil je het liefst nog doorgaan
- Even volhouden
- Omdat je collega het ook zo druk heeft
- Je eigenlijk onmisbaar bent

Ofwel: ben je aan het doorgaan terwijl je eigenlijk wel voelt dat het zo niet verder kan.

En ben jij er klaar voor om te gaan luisteren?
Te gaan luisteren naar jezelf.
En eigenlijk weet je het wel dat er iets moet gebeuren...

Dan is het NU tijd om in actie te komen. De regie te nemen en jezelf uit deze situatie te begeleiden.

Dat doe je Zelf... maar niet alleen.

We gaan samen aan de slag om een manier te vinden die voor jou werkt. Om uiteindelijk de rust weer te kunnen vinden. Om weer te genieten van wat je doet.

Op naar een leven waar jij dicht bij jezelf blijft.
Waarbij jij zelf in de flow komt en een dieper gevoel van vervulling en tevredenheid in het leven ervaart.

Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen en stress onder controle te houden.
Niemand anders kan daar voor zorgen dan

JIJ

19/08/2023

23/07/2023

🌿 Kom in contact met jezelf voor meer innerlijke rust 🌿

In deze hectische wereld is het gemakkelijk om jezelf te verliezen in de drukte van het dagelijks leven.

We worden vaak meegesleept door werk, sociale verplichtingen en technologie, waardoor we soms het contact met onszelf verliezen.

Maar ik wil je vandaag aanmoedigen om even een stap terug te nemen, te ademen en in contact te komen met jezelf. 🧘‍♂️

🌱 Waarom is dit belangrijk? Omdat het tijd nemen voor zelfreflectie en zelfbewustzijn ons kan helpen om:

🌻 Innerlijke rust te vinden: Door bewust te zijn van onze gedachten en gevoelens, kunnen we de vrede in onszelf vinden, zelfs te midden van de chaos.

🌻 Onze doelen en waarden te begrijpen: Door contact te maken met onze diepste verlangens, wordt het duidelijker waar je naartoe wilt in het leven en wat er echt beleangrijk voor je is.

🌻 Stress te verminderen: Leer beter omgaan met je emoties en gedachten, zodat stress minder grip op je krijgt en je een positievere kijk op het leven ontwikkelt.

16/07/2023

"🤯 Stress: Hoe ga jij ermee om? 🤔 Wat is jouw aanpak? 🤔

We kunnen er niet omheen: stress komt in ons leven voor en het kan ons op verschillende manieren beïnvloeden.

Maar laten we eerlijk zijn, soms negeren we die signalen van stress en gaan we gewoon op de automatische piloot door.

Als je echter echte verandering wilt, moet je zelf aan de slag gaan.

Geef jezelf de ruimte om bewust te worden van je stressniveaus en de impact ervan op jouw leven.

Het begint allemaal met bewustwording; alleen dan kun je stappen ondernemen om stress aan te pakken en positieve veranderingen te creëren.

Dus, neem even een moment om stil te staan en pak de controle terug.

Jij hebt de kracht in handen om stress te overwinnen en voor jezelf een positieve weg te banen.

Durf de uitdaging aan te gaan?

Ga ervoor! 💪😊

12/07/2023

Herken jij die pijnlijke spierspanning bij jezelf?
Stress in je lijf……

Wat gebeurt daar nu eigenlijk.
Wat maakt dat we last krijgen van pijn in de schoudertoppen – de nek – tussen de schouderbladen – de onderrug.

De spieren in de rug en nek gaan we onbewust en vaak langdurig aanspannen. Dit doen we terwijl er geen directe fysieke dreiging is.

Iets in ons maakt dat we de spieren toch aanspannen.

Stress in je lijf……

Alleen jij kan daar verandering in brengen.
Ga aan de slag met jezelf.
Kom weer lekker in je vel zitten!

20/06/2023