Uit je hoofd in je lichaam

04/11/2025

In de workshop Werking van Energie komt iedere bijeenkomst een nieuwe groep samen. Steeds weer andere mensen, met hun eigen verhalen, ervaringen en thema’s die op dat moment gezien willen worden. Juist die wisselende samenstelling maakt dat elke workshop haar eigen beweging en heling brengt. Wat gedeeld wordt, wat aangeraakt wordt, wat mag verzachten ontstaat vanuit de mensen die er op dat moment zijn.

Gisteravond ontvouwde zich opnieuw iets bijzonders. Een zachte beweging, bijna woordeloos, waarin oude stukken naar boven mochten komen. Dit keer tussen moeder en dochter. Tussen dochter en de mannelijke energie. Het liet zien hoe energie niet alleen in onszelf stroomt, maar ook tussen ons door in onze relaties, onze familiegeschiedenis, en de lagen die wij soms onbewust meedragen.

Wat mij raakte, was dat iedereen het voor zichzelf durfde te delen. Dat het vertrouwen zo voelbaar was, dat mensen meer deelden dan ze misschien van tevoren hadden bedacht. Alsof het vanzelf ging zonder na te denken, zonder terug te houden omdat het veilig was om te spreken vanuit het hart.

Ik mocht erbij zitten als observator.
Aanwezig.
Zacht.
Getuige.

En juist in die ruimte, waar ik niet hoefde te begeleiden maar mocht zijn, kwam er iets heel puurs naar voren. De deelnemers namen zelf het voortouw. Ze brachten inzichten naar elkaar, herkenden elkaars stukken, en spraken uit wat al zo lang onuitgesproken was. Het was alsof iedereen precies wist wanneer het moment daar was om te delen, te luisteren, of gewoon te ademen.

De heling kwam niet van buitenaf.
Niet door methode, techniek of theorie.
Maar vanuit het veld dat we samen vormden.

Iedere workshop is anders.
Elke ontmoeting uniek.
En telkens opnieuw voel ik dankbaarheid dat ik getuige mag zijn van wat er ontstaat wanneer we samen durven te verschijnen.

Soms is het genoeg om te zijn.
Soms heelt het veld zelf.

En gisteravond gebeurde dat opnieuw.

Wil je hier graag meer over weten, gebruik dan de onderstaande link 💖 (of link uit de bio)

https://praktijk-uit-je-hoofd-in-je-lichaam.email-provider.eu/web/sfeik68n7y/gnbagi4dld

04/11/2025

Mensen die onrust voelen.
Alsof er iets broeit, iets in de lucht hangt. Ik zie het de laaste tijd overal om mij heen. Ze kunnen het niet precies benoemen, maar het gevoel is er. Misschien herken jij het ook wel, een soort trilling van verandering.

We zitten met z’n allen in een grote transformatie.
Dat klinkt misschien zweverig maar het gaat eigenlijk om iets heel menselijks.
Het gaat erom dat het oude zijn grip verliest.
En het nieuwe zachtjes zegt: Kom maar, het is tijd.

Toch is dat vaak het moeilijkste.
Het oude is vertrouwd.
Zelfs als het pijn doet of je klein houdt.
We blijven hangen in patronen die we allang zijn ontgroeid.
In overtuigingen die niet meer passen bij wie we nu zijn.

Maar juist nu mag je jezelf een vriendelijke duw geven.
Niet streng.
Niet hard.
Maar zacht.
Uitnodigend.

Vraag jezelf eens af
Wat wil ik al zo lang, maar stel ik steeds uit?

Welke droom fluistert al tijden van binnen, wachtend op jouw ja?

Dat is waar groei begint.
Bij het zetten van één kleine stap.
Misschien spannend.
Maar diep van binnen voel je dat het klopt.
Je hoeft je oude pijn niet te vergeten of weg te duwen.
Het hoort bij jouw verhaal.
Maar je hoeft er niet meer in te blijven wonen.

Je mag die deur zachtjes achter je sluiten.
En je aandacht richten op het nieuwe dat zich wil openen.
Durf te vertrouwen op jezelf.
Durf te kiezen voor wat jou laat groeien.

Want misschien is het niet de wereld die verandert.
Misschien ben jij degene die aan het openvouwen is.

www.jessicatermeer.nl

22/10/2025

Wil jij ervaren wat oude patronen, vastgezette energie en hooggevoeligheid met je doen?
Dan is De werking van Energie een mooie avond voor jou. Een maandelijkse, geheel vrijblijvende bijeenkomst, gericht op groei, bewustwording en heling.
Voor jou, als mens, om weer een stap dichter bij jezelf te komen.

Gebruik de onderstaande link voor meer informatie formatie of gebruik de link in de bio

https://praktijk-uit-je-hoofd-in-je-lichaam.email-provider.eu/web/sfeik68n7y/gnbagi4dld

21/10/2025

Soms vergeten we om echt voor onszelf te kiezen. We denderen maar door, van het ene naar het andere, tot het leven ons dwingt om stil te staan. Zo ging het ook bij mij. Alles in mij zei: ik moet door met dit, ik moet door met dat. Het was een oud deel van mij dat steeds weer de leiding nam, dat deel dat dacht dat rust nemen gelijkstond aan opgeven.

Totdat mijn lichaam begon te spreken. En hoe zweverig het misschien ook klinkt, zelfs mijn dromen gingen me vertellen:
“Stop met wat je doet. Stop gewoon.”

Pas toen ik daar echt naar luisterde, werd het stil in mijn hoofd. De onrust zakte en ik voelde langzaam weer ruimte ontstaan.

Dat oude stuk in mij, dat altijd wilde presteren, doorgaan, sterk zijn, was al vaker aangeraakt. Maar elke keer schoof ik het aan de kant. Kom op, voor niets gaat de zon op, dacht ik dan.

Totdat de zon eindelijk onderging. En precies dát was wat ik nodig had.
De ondergaande zon bracht me niet het einde van iets, maar het begin van een dieper inzicht: dat echte groei soms ontstaat in stilte, in rust, in even niets doen.

Dat moment was ook het begin van mijn reuma, inmiddels 21 jaar geleden. In die tijd heb ik veel mogen leren, over mezelf, over luisteren naar het lichaam en over de diepere boodschap die het soms probeert over te brengen. Wat wil het lichaam ons nu eigenlijk vertellen? En waarom voelen we ons zoals we ons voelen?

Wil jij ervaren wat oude patronen, vastgezette energie en hooggevoeligheid met je doen?
Dan is De werking van Energie een mooie avond voor jou. Een maandelijkse, geheel vrijblijvende bijeenkomst, gericht op groei, bewustwording en heling.
Voor jou, als mens, om weer een stap dichter bij jezelf te komen.

https://www.jessicatermeer.nl/online-cursus-fysieke-workshops/de-werking-van-energie

Volg je mijn whats app kanaal al? ⬇️

https://whatsapp.com/channel/0029Va9tH1l4inooJpbBCV0W

14/10/2025

12/10/2025

Ken je dat gevoel Je wordt wakker rekt je uit kijkt naar het plafond en ineens poef! daar is het het idee dat je je droom kunt gaan verwezenlijken Zo’n moment waarop je denkt “Ja! Vandaag ga ik het doen!”

En dan komt je hoofd ertussen
“Is dat wel mogelijk Kan ik dat wel Misschien volgende week…”

Herkenbaar Laten we eerlijk zijn soms zijn we onze eigen saboteur in pyjama Terwijl het universum al een heel draaiboek klaar heeft liggen inclusief figuranten locaties en een happy end blijven wij twijfelen of we wel auditie durven doen voor de hoofdrol

Maar weet je alles ís mogelijk Echt Alleen vraagt het leven wel om iets in ruil een beetje actie Want dromen zonder actie zijn als een reep chocola in de kast die je niet openmaakt De intentie is er maar het smaakt nergens naar

Dit jaar heb ik besloten dat mijn dromen geen stof meer mogen vangen En wat er toen gebeurde tja dat had ik zelf niet kunnen bedenken Ik ben stappen gaan zetten Grote kleine wiebelige stappen maar ze brachten me wél vooruit

Ik ben samenwerkingen aangegaan waar ik eerder alleen maar over fantaseerde De soort die je normaal in een vision board plakt met de gedachte “Leuk voor ooit”
Nou “ooit” bleek dus gewoon nu te zijn

Er staan allemaal leuke dingen op de planning dingen waarvan ik vroeger zou zeggen “Dat durf ik nooit” En toch doe ik het Nou ja ik ben ermee bezig En nee ik kan er nog niks over zeggen (ik weet dat klinkt mysterieus maar een beetje spanning hoort erbij)

Dus als jij vandaag wakker wordt met dat tintelende gevoel dat kleine stemmetje dat zegt dat je iets wil luister er dan eens écht naar Misschien is het tijd om niet alleen te dromen maar ook te doen

En onthoud zelfs de grootste dromen beginnen met één gek idee bij je eerste kop koffie

12/10/2025

Laatst vroeg iemand aan mij: “Gebruik jij filters op je foto’s? Want je ziet er telkens zo anders uit.”
Ik moest lachen. Nee, ik gebruik geen filters. Wat je ziet, is precies hoe ik me voel op dat moment. Soms straal ik, soms ben ik vermoeid. Soms is mijn blik zacht, soms krachtig. En dat is allemaal goed. Want het vertelt een verhaal, het mijne.

Je kunt aan een mens zien hoe hij of zij zich voelt. Niet alleen aan de ogen, maar aan de hele uitstraling. Wanneer iemand in balans is, zie je dat. Wanneer iemand moe is of zichzelf even kwijt, zie je dat ook. En dat mag.
We hoeven niet altijd perfect te zijn, glimlachend en gladgestreken alsof we uit een reclame komen. We zijn mens, met licht en schaduw, met stralende dagen en momenten waarop we liever even verdwijnen.

Filters maken het makkelijk om iets mooier te laten lijken dan het is. Maar waarom zouden we dat willen?
Waarom zouden we doen alsof?
Een filter zegt eigenlijk: “Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben.”
Maar juist jouw rimpel, jouw blik, jouw vermoeidheid of sprankeling vertelt wie jij echt bent. En dat is altijd mooier dan welk filter dan ook.

Echtheid is magnetisch.
Wanneer je jezelf laat zien, echt zoals je bent met openheid, met kwetsbaarheid, met je hele zijn raak je anderen op een manier die geen enkele filter ooit kan bereiken.
Want energie liegt niet. En dat is precies wat mensen voelen wanneer ze naar jou kijken.

Dus nee, ik gebruik geen filters.
Ik kies voor echt.
Voor puur.
Voor mens zijn in al haar vormen.

16/09/2025

Als we dicht bij onszelf blijven, is het ongelofelijk wat ons lichaam en energielichaam allemaal kunnen laten zien. Ze dragen zoveel wijsheid in zich vaak veel meer dan we ons realiseren. Tijdens de bijeenkomsten ontdekken we telkens weer hoe bijzonder het is om die signalen serieus te nemen en ermee te werken.

Toch is het niet altijd gemakkelijk. De angst slaat soms toe: “Doe ik het wel goed? Kan ik dit wel voelen? Wat zullen anderen denken?” Herkenbaar, toch? Het mooie is dat we in zulke momenten mogen ontdekken dat het juist gaat om oefenen, ervaren en ook relativeren. Soms met een traan, soms met een lach en geloof me, die lach werkt vaak helend. Want bewustwording mag ook luchtig zijn.

En dan… met beide benen stevig op de grond. Want hoe hoog de energie ook kan voelen, het is juist de kunst om geaard te blijven. Alleen dan kun je écht jezelf zijn in verbinding met de ander. Hoe blijf je dicht bij jezelf, terwijl je ook samen bent? Hoe voel je de ander zonder jezelf te verliezen? Het antwoord ligt in bewustwording: luisteren naar de signalen van je lichaam en energielichaam, en je grenzen leren herkennen.

Tijdens de avonden en ochtenden zie ik telkens hoe bevrijdend dit werkt. Er ontstaat verbinding, herkenning en vaak ook een vrolijke noot omdat we samen mogen ontdekken, groeien en leren zonder oordeel.

Daarom organiseren we dit moment één keer per maand:

Maandagavond van 19.30 tot 21.30/22.00 uur

Zaterdagochtend van 9.30 tot 11.30/12.00 uur

Twee tot tweeënhalf uur waarin we met elkaar verbinden, leren luisteren naar ons lichaam en energielichaam, en steeds meer thuiskomen bij onszelf. Serieus, verdiepend, maar altijd met ruimte voor een lach en beide voeten stevig op de aarde.

✨ Voel je welkom. En ken je iemand die dit nodig heeft? Stuur dit bericht gerust door. ✨

www.jessicatermeer.nl

10/09/2025

Altijd al nieuwsgierig geweest naar wat Reiki precies inhoudt?
In deze online cursus neem ik je stap voor stap mee in de wereld van Reiki. Je volgt de 15 lessen helemaal in jouw eigen tempo, zodat je de tijd kunt nemen om alles rustig te ervaren en te integreren.

Je leert niet alleen meer over de energie van Reiki, maar ook over jezelf. Door middel van ademhalingsoefeningen, praktische handvatten en het delen van mijn eigen ervaringen ontdek je hoe je Reiki kunt toepassen zowel voor jezelf als voor anderen.

Deze cursus is een liefdevolle uitnodiging om bewuster te worden, dieper te ontspannen en meer verbinding te voelen met je eigen kracht.

https://www.jessicatermeer.nl/online-cursus-fysieke-workshops/cursus-reiki-1

06/09/2025

Leven in het hier en nu en bewust worden van je lijf.
Ik neem je graag mee hoe je op een andere manier bewust kunt worden van je lijf. 🤗🤗

👉Wat je ontvangt: in de cursus

➡️Uitgebreide oefeningen voor lichaamsbewustzijn, zintuigen en aarding.

➡️Twee ingesproken oefeningen om direct te luisteren en mee te doen.

➡️Handvaten om spanningen te herkennen en los te laten.

➡️Praktische tips om bewust te vertragen en je lichaam te voelen in het dagelijks leven.

👉Deze cursus staat onbeperkt voor je klaar op Huddle.

👉Je kunt op elk moment starten, terugkijken, en in je eigen tempo oefenen.

✅️Nu voor maar €19,99

☀️Een kleine investering voor een groot verschil in hoe jij contact maakt met jezelf en je lichaam.

☀️Stap uit je hoofd, voel je lichaam, en ontdek hoe krachtig het is om echt bij jezelf te zijn.


Veel plezier 😘😘

www.jessicatermeer.nl

https://www.jessicatermeer.nl/cursus-workshops/bewustwording-van-je-lichaam

04/09/2025

Ik heb dyslexie en Adhd. Dat klinkt nog vaak als iets dat “mis” is. En ja, soms voel ik het nog steeds zo. Maar intussen begrijp ik dat mijn manier van denken, van voelen, van ervaren juist goud waard is. Die puzzelstukjes die bij anderen lijken te ontbreken, heb ik allemaal extra gekregen. Creativiteit. Oplossingsgericht denken. Anders kijken, anders voelen.

Misschien herken jij dat ook. Of je hebt ADHD, ADD of een autistisch brein. Alles komt binnen: prikkels, emoties, gedachten. Soms voelt je dag als een achtbaan, met hoge toppen én diepe dalen. Maar juist in dat intens ervaren schuilt jouw kracht. Emotionele intelligentie is jullie superkracht: jullie voelen wat nog niet gezegd is. Je pikt stemmingen op, leest tussen regels, ziet wat er niet zichtbaar is.

Ik heb ADHD én dyslexie. Ja, dubbelop anders zijn. Haha. Mijn hoofd ratelt soms zo hard dat het voelt alsof ik geleefd word in plaats van leef. Maar ik heb ook pieken van verwondering, energie en helderheid die niemand anders ziet of erkent. En die pieken zijn kostbaar.

Misschien dacht je ooit, net als ik vroeger: “Er is iets mis met mij.” Maar wat als dat niet zo is? Wat als jouw anders-zijn je grootste kracht is? Je voelt, denkt en ziet dingen die anderen simpelweg missen. Je intuïtie is scherp, je invallen zijn vol verrassingen en vernieuwing.

Dus aan jou misschien met dyslexie, ADHD, ADD of een autistisch brein weet dat je niet minder bent. Je bent anders. Anders is niet zwak. Anders is rijk. Anders is jouw superkracht.

Maak van je klacht je kracht. Laat je gevoeligheid niet jouw beperking zijn, maar je kompas. Jij bent niet fout. Jij bent uniek. En dat is wat de wereld nodig heeft.

Liefs Jessica

www.jessicatermeer.nl

#

14/07/2025

Je kent het vast
Dat moment waarop je ineens fel reageert
Of je juist terugtrekt
En iemand zegt doe niet zo kinderachtig

Dat is niet niks
Dat is je innerlijke kind dat zich laat horen
En het mooie is
Je kunt leren luisteren

🌼Tijdens deze workshop ga je ontdekken wat jouw innerlijke kind nodig heeft
✅️Wat jij nu kunt geven
✅️Zachtheid
✅️Veiligheid
✅️Erkenning

🌼We werken met:
✅️visualisaties
✅️Lichaamsgerichte oefeningen
✅️Systemisch werk
✅️En altijd met liefde en humor

🌼Wat brengt het jou:
✅️Meer rust
✅️Minder triggers
✅️Zachtere relaties

Je hoeft niet perfect te zijn
Alleen maar bereid om stil te staan bij dat kleine stemmetje in jou dat vraagt
Zie je mij

Wil je graag meer ruimte ervaren in jezelf?
Dan is het nu de tijd.

Voor meer informatie gebruik de onderstaande link

https://www.jessicatermeer.nl/cursus-workshops