Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00

Praktijk Gerda van den Top

Startpagina
Nederland
Rockanje
Praktijk Gerda van den Top

Je bent bij mij op de juiste plaats als je last hebt van innerlijke dilemma’s of conflicten of als je een uitweg zoekt uit gedoe of conflicten met anderen.

16/02/2026

Morgenavond geven wij weer ons webinar. Een uur waarin we je meenemen in wat er onder pleasen en fixen ligt, en waarom het zo hardnekkig kan zijn om het “gewoon anders te doen”.

Pleasen en fixen lijken vaak iets liefs of iets sterks. Je bent betrokken, je ziet snel wat nodig is, je houdt de boel bij elkaar. Alleen kost het op de lange termijn vaak veel. Een vol hoofd, een lijf dat maar aan blijft staan, moeite met grenzen, snel schuld of twijfel, overbelasting of zelfs burnout.

In het webinar laten we je drie dingen ervaren en begrijpen:

Wat pleasen en fixen eigenlijk zijn en waarom je het ooit bent gaan doen
Hoe je lichaam eerder weet dat je over je grens gaat dan je hoofd
Welke kleine verschuivingen meteen meer rust en keuze geven in contact

Er is ruimte voor vragen, en je proeft ook hoe wij werken in de jaartraining Je Ware Aard die op 1 maart start. We werken met een kleine groep van maximaal 12 deelnemers, zodat er veel veiligheid en persoonlijke aandacht is. Er zijn nog enkele plekken.

Wil je erbij zijn morgenavond. Hierbij is de link:
https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven?h=w5mqaNrU

Wil je niet wachten en gewoon alvast beginnen. Dan is onze gratis challenge een mooie ingang. Tien dagen, elke dag een korte oefening. Je vindt hem hier: https://puur-na-tuur.be/gratis-challenge/

11/02/2026

Ondergedompeld in systemisch werk, trauma en de taal van het lichaam

De afgelopen week was ik in Friesland voor het geven van supervisie rond familieopstellingen en systemisch werk. Ook schoof ik aan bij module 3 van de opstellingentraining over systemisch werk, trauma en de taal van het lichaam.

Wat me telkens opnieuw raakt: hoe het lichaam vertelt wat het hoofd niet kan zeggen. Hoe patronen niet zomaar gedrag zijn, maar overlevingsstrategieën die ooit nodig waren.

Dat is precies wat Praktijk Gerda van den Top en ik ook doen in onze jaartraining Je Ware Aard te Ont-Moet Centrum voor Aandacht en Bewustzijn. We combineren systemisch werk, traumaheling en innerlijk kindwerk in een traject dat niet blijft hangen in inzicht, maar je helpt voelen, ervaren en werkelijk bewegen.

Geen uitleg over pleasen, fixen of jezelf sterk houden.
Maar ze werkelijk ontmoeten. In het lijf. In contact. In het hier en nu.

Werk je hard, zorg je veel, pas je je vaak aan?
Dan is het tijd om jouw patronen niet alleen te begrijpen, maar echt te doorzien!

Je bent welkom.

Wil je eerst proeven van onze manier van werken?
✨ Gratis webinar: 17 februari
✨ Gratis challenge: Van gedoe naar regie

Reageer met webinar of challenge en we sturen je de info.

Meer lezen kan ook via www.jewareaard.eu

31/01/2026

Een week geleden hadden we de Workshop Je Ware Aard met 12 deelnemers. Een volle, mooie groep. En eerlijk, ik draag die dag nog steeds een beetje met me mee.

Vandaag wil ik iets delen dat we na afloop als feedback kregen. Omdat het precies raakt waar het ons om te doen is:

“Ik wil jullie eerst oprecht (nog eens) bedanken voor gisteren. Ik vond het echt mindblowing goed. Niet alleen om wat het in mij teweegbracht, maar ook omdat ik op het einde van de dag voelde dat ik het zo jammer zou vinden om de mensen van gisteren nooit meer te zien. Er was zo'n echtheid en connectie. Voor een introvert persoon als mijzelf is dat echt een heel grote zeldzaamheid dat ik mij zo snel zo kan openstellen.”

Toen ik dit las, dacht ik: ja… dit is waarom we dit doen.

Omdat pleasen je vaak naar buiten toe heel sociaal maakt, maar vanbinnen best eenzaam kan voelen. Omdat je jezelf makkelijk een beetje kwijtraakt in “het goed doen”, “de sfeer bewaren”, “niet tot last zijn”. En omdat er iets heel helends gebeurt als je in een groep merkt: ik hoef hier niets te bewijzen. Ik mag gewoon mezelf zijn.

In onze workshop raakten mensen niet alleen aan persoonlijke thema’s, maar ook aan iets wat vaak zeldzaam is: echte verbinding. Zonder maskers. Zonder rollen. Zonder aanpassen.

En precies dát is wat we in de jaartraining Je Ware Aard verder verdiepen.
Niet één losse dag, maar een bedding waarin je stap voor stap terugkomt bij jezelf. In je lijf. In je grenzen. In je plek. In wat van jou is.

Voel je dat dit bij je past? Stuur me gerust een berichtje. Dan vertel ik je rustig wat de jaartraining inhoudt en of het aansluit bij waar jij nu staat.

07/01/2026

Gratis 10-daagse challenge: Van gedoe naar regie

Misschien herken je dit. Je slikt je boosheid in. Je past je aan om de verbinding te bewaren. Of je gaat juist duwen omdat je niet alleen wilt zijn in wat er moet gebeuren. En ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt.

In deze gratis challenge oefenen we met iets anders. Niet fixen. Niet forceren. Wel voelen, herkennen en kleine stappen zetten die je kunt volhouden.

Elke dag ontvang je een korte lichaamsgerichte oefening, een reflectievraag en één mini-actie voor het echte leven.

Voor mensen die willen stoppen met aanpassen, zonder te verharden en zonder schuldgevoel.

Ik geef deze challenge samen met Tuur Utsav Van Hove. In onze workshops en jaartraining Je Ware Aard die we geven Ont-Moet Centrum voor Aandacht en Bewustzijn, werken we lichaamsgericht en praktisch, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar het ook in je dagelijks leven kunt veranderen. Deze challenge is een eerste stap daarin.

Aanmelden loopt via de website van Tuur Utsav van Hove. Je komt dan vanzelf op de deelnemerslijst.

Doe je mee?
Gratis inschrijven via https://puur-na-tuur.be/gratis-challenge/

08/12/2025

Vrijdagochtend 12 december is er weer een opstellingenochtend in Tintestein, bij Brielle, van 9.00 tot 13.00 uur.
Er zijn nog plekken voor representanten.

Representeren is meedoen zonder eigen vraag.
Je leert vertrouwen op wat je lichaam laat weten
en je mag daarmee oefenen.
Je leert anders te kijken, zonder oordeel.

Nieuw of ervaren, je bent welkom.
Ik begeleid stap voor stap.

Aanmelden: https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven

Vragen: info@gerdavandentop.nl of 06-27378082

Ken je iemand voor wie dit helpend kan zijn? Stuur gerust door.

03/12/2025

Altijd aan. Alsof er altijd iets moet.

Bij veel cliënten hoor ik dit terug. En eerlijk gezegd herken ik het ook in mezelf. Opgegroeid op een boerderij was er altijd werk. De koeien, de varkens, de eieren, de tuin. Werk en ontspanning liepen door elkaar en mijn systeem leerde: paraat zijn is normaal.

Later, als lichaamsgericht therapeut, leerde ik de taal van het zenuwstelsel en van pleasegedrag beter kennen. Toen zag ik het patroon: ja zeggen terwijl je lijf allang nee zegt. Je aanpassen om spanning te voorkomen. Doorgaan terwijl je eigenlijk op bent.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over altijd aan staan, pleasegedrag en de prijs die je lijf daarvoor betaalt. En over hoe je stap voor stap kunt oefenen met een andere beweging.

Je kunt het hier lezen: https://gerdavandentop.nl/blog/als-je-lijf-nee-zegt/

20/11/2025

Pleasen en fixen lijken onschuldig, maar putten je langzaam uit.
Voor je het weet, leef je op automatische piloot: je houdt iedereen tevreden, je lost alles op… behalve jezelf.

Je hoeft niet langer de lieve vrede te bewaken of de redder te zijn.
Je mag voelen wat jíj nodig hebt. Je mag twijfelen. Je mag stoppen met dragen wat niet van jou is.

Herken je jezelf in deze patronen? Lees dan zeker de tips in de post, sla ze op voor later en deel ze met iemand die dit ook nodig heeft.
Stap voor stap kun je uit pleasen en fixen bewegen en terug thuiskomen in jezelf.

Wil je meer weten of verder leren hoe je losser kan komen van jouw please- of fixpatroon?
Wees welkom op de workshop Ontdek Je Ware Aard. Meer info via www.jewareaard.eu

10/11/2025

Gisteren ben ik met mijn moeder naar een opstellingendag geweest bij Wel Opstellingen in Amersfoort.

Twee maanden terug zei ze: je vertelt zo enthousiast over opstellingen, ik wil dat ook eens beleven.
We stapten samen het veld in. Twee opstellingen, veel zicht op wat door generaties heen speelt.

Het meest raakte me dat we dit samen deden. Mijn werk delen met mijn moeder. Zien hoe het ook haar raakt.

Aan het einde herhaalde ze woorden die zij al lang kent: “Een kind wordt honderd jaar van tevoren opgevoed.”

Zo dankbaar, ma, dat we dit samen konden doen.

07/11/2025

Vanmorgen, tijdens de opstellingenochtend, was het stil en krachtig. Drie vragenstellers vonden een beweging die eerder niet lukte.
Meer adem.
Meer plek.
Meer verbinding.

Op vrijdag 12 december 2025, van 9.00 tot 13.00 uur, is er opnieuw een opstellingenochtend in Tinte. Er is nog één plek vrij voor een vragensteller. Representanten zijn welkom.

In 2026 ga ik door met deze ochtenden, ongeveer om de twee maanden. De eerste staat gepland op vrijdag 27 februari.

Voelt dit als jouw moment? Laat het me weten of meld je aan via: https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven

31/10/2025

Herken je dat?

Dat je eigenlijk nee wilt zeggen, maar er tóch een ja uitkomt.

En dat je achteraf denkt: Waarom deed ik dat nou weer?
Dat is niet omdat je niet assertief genoeg bent.
Er gebeurt iets in je lijf.
Een reflex die zegt: doe maar lief, hou het veilig.

Voor je het weet, ben je aan het pleasen of fixen — bezig om rust te herstellen buiten jezelf.
Maar van binnen is er iets dat bang is: voor afwijzing, spanning of conflict.
En dat is geen karaktertrek.
Dat is je zenuwstelsel dat even vergeet dat het nu veilig is.

Rust ontstaat niet door beter te praten of harder je best te doen,
maar opnieuw verbinding te maken met de sensaties, emoties en beweging in je lijf. Zodat je zenuwstelsel weer kan ervaren: het is nú veilig.

Maandagavond geven Tuur Utsav Van Hove en ik een gratis webinar:
Van pleasen en chaos in je hoofd naar rust in je lijf.
Van 19.30 tot 20.30 uur, lekker vanaf je eigen bank.
En je camera en microfoon mogen uit.
Je bent welkom.

👉 [link naar inschrijving: https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven?h=zDypEXqI

Praktijk Puur na Tuur

20/10/2025

Soms zie je het langzaam gebeuren…

Een deelnemer die stap voor stap weer haar adem voelt zakken.
Die minder bezig is met wat anderen nodig hebben.
Die stukje bij beetje meer kleur krijgt, meer levendigheid, meer zichzelf wordt.

Dat is wat we de afgelopen maanden zagen in onze jaartraining Je Ware Aard – het pleasen voorbij.
Een proces van thuiskomen in je lijf, van overleven naar leven.
“Ik voel me zoveel vrijer. Niet meer die voortdurende spanning om alles goed te doen voor iedereen. Ik kan weer ademen.”

Wil jij ook ontdekken wat er onder jouw please- of fixreacties ligt?
Op 21 oktober geven we een gratis webinar en op 15 november een verdiepende workshopdag in Bergen op Zoom.
Meer informatie vind je op www.jewareaard.eu
Inschrijven voor het webinar: https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven

17/10/2025

De sfeer redden, de pijn verzachten, sterk zijn, zelfs als je zo moe bent of hoofdpijn hebt?
Misschien is het tijd om te stoppen met zorgen voor rust buiten jezelf…
en te ontdekken hoe die rust in jou voelt.
Doe mee met ons webinar op 21 oktober of kom naar de workshop Je Ware Aard op 15 november die ik samen met Tuur Utsav Van Hove van Praktijk Puur na Tuur geef.
Meer informatie vind je op www.jewareaard.eu
Inschrijven voor het webinar: https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven?h=Uk5T7Tv4

Adres

Walinxweg 5
Rockanje
3235LP

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31627378082

Website

http://www.gerdavandentop.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Gerda van den Top nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.