Power Body Soul

24/04/2026

Misschien ziet niet iedereen het.
Maar jij voelt het wel.

Dat je veel draagt.
Dat je veel aanstaat.
Dat je veel opvangt.
En dat je ergens onderweg ook stukjes van jezelf bent kwijtgeraakt.

Niet groots.
Niet dramatisch.
Maar wel voelbaar.

In je lijf.
In je adem.
In je onrust.
In hoe snel je over je eigen grens heen gaat.
In hoe weinig ruimte er soms nog echt overblijft voor jou.

Vanuit Power Body Soul bied ik EmpowerBox Level 1 weer aan.
Nu als weekend.

Een verdiepend weekend voor vrouwen die niet aan de oppervlakte willen blijven, maar willen zakken in hun lichaam, aarden in hun basis en opnieuw verbinding willen maken met wat er vanbinnen leeft.

We werken met boksen, ademhaling, chakra’s en de basis van de polyvagaaltheorie.
Een krachtige combinatie die zichtbaar maakt wat er in jou gebeurt en je helpt om weer te voelen waar je spanning vasthoudt, waar je energie lekt en waar je jezelf misschien al te lang bent kwijtgeraakt.

Wat dit je kan brengen?
➡️ Meer rust in je lijf.
➡️ Meer bewustzijn op je eigen patronen.
➡️ Meer contact met je gevoel.
➡️ Meer stevigheid in je grenzen.
➡️ En vooral: meer verbinding met jezelf.

Niet door er alleen over te praten,
maar door het te voelen.
In je lichaam.
In je adem.
In je beweging.

Voor vrouwen die niet harder hoeven te worden,
maar wel dieper willen landen in zichzelf.

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur

Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

📍 Power Body Soul | Roden

Voel je dat dit je aanspreekt?
Lees meer of meld je aan via: https://powerbodysoul.nl/cursussen/

24/04/2026

Misschien ziet niet iedereen het.
Maar jij voelt het wel.

Dat je veel draagt.
Dat je veel aanstaat.
Dat je veel opvangt.
En dat je ergens onderweg ook stukjes van jezelf bent kwijtgeraakt.

Niet groots.
Niet dramatisch.
Maar wel voelbaar.

In je lijf.
In je adem.
In je onrust.
In hoe snel je over je eigen grens heen gaat.
In hoe weinig ruimte er soms nog echt overblijft voor jou.

Vanuit Power Body Soul bied ik EmpowerBox Level 1 weer aan.
Nu als weekend.

Een verdiepend weekend voor vrouwen die niet aan de oppervlakte willen blijven, maar willen zakken in hun lichaam, aarden in hun basis en opnieuw verbinding willen maken met wat er vanbinnen leeft.

We werken met boksen, ademhaling, chakra’s en de basis van de polyvagaaltheorie.
Een krachtige combinatie die zichtbaar maakt wat er in jou gebeurt en je helpt om weer te voelen waar je spanning vasthoudt, waar je energie lekt en waar je jezelf misschien al te lang bent kwijtgeraakt.

Wat dit je kan brengen?
➡️ Meer rust in je lijf.
➡️ Meer bewustzijn op je eigen patronen.
➡️ Meer contact met je gevoel.
➡️ Meer stevigheid in je grenzen.
➡️ En vooral: meer verbinding met jezelf.

Niet door er alleen over te praten,
maar door het te voelen.
In je lichaam.
In je adem.
In je beweging.

Voor vrouwen die niet harder hoeven te worden,
maar wel dieper willen landen in zichzelf.

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur

Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

📍 Power Body Soul | Roden

Voel je dat dit je aanspreekt?
Lees meer of meld je aan via: https://powerbodysoul.nl/cursussen/

23/04/2026

We praten op school over weerbaarheid. Maar trainen we het ook echt?

Steeds meer kinderen lopen vast op dingen die we te vaak afdoen als gedrag.

➡️ Ze trekken zich terug.
➡️ Passen zich te veel aan.
➡️ Gaan over hun grens heen.
➡️ Ontploffen sneller.
➡️ Of verdwijnen stil in de groep.

En ondertussen verwachten we wel dat ze stevig staan in contact, groepsdruk aankunnen, hun grenzen aangeven en omgaan met spanning.

Dat vraagt oefening.
Vanuit Power Body Soul geef ik weerbaarheidstrainingen op scholen, vanaf groep 6. In Noordenveld begeleid ik scholen op dit thema en werk ik daarnaast veel in individuele trajecten met kinderen.

In deze trainingen leren kinderen onder andere:

✔️ beter voelen wat er in hen gebeurt
✔️ grenzen herkennen en aangeven
✔️ omgaan met spanning en sociale druk
✔️ steviger staan in contact met anderen
✔️ meer vertrouwen ontwikkelen in zichzelf

En dat is geen luxe. Dat is basis.

Want kinderen groeien op in een tijd van prestatiedruk, scherminvloed, pesten, onrust, overprikkeling en steeds minder echte verbinding.

Weerbaarheid gaat dan niet over harder worden.
Het gaat over steviger worden.
Meer lichaamsbesef. Meer zelfvertrouwen. Meer regie.

In individuele trajecten zie ik wat dat oplevert:
✅ meer rust
✅ duidelijker gedrag
✅ minder spanning
✅ en kinderen die weer beter voelen wat van hen is en wat niet.

Daar begint gezonde ontwikkeling.

Weerbaarheidstraining voor jouw school? Tijd voor actie.
Stuur me een bericht of kijk op www.powerbodysoul.nl

23/04/2026

We praten op school over weerbaarheid. Maar trainen we het ook echt?

Steeds meer kinderen lopen vast op dingen die we te vaak afdoen als gedrag.

➡️ Ze trekken zich terug.
➡️ Passen zich te veel aan.
➡️ Gaan over hun grens heen.
➡️ Ontploffen sneller.
➡️ Of verdwijnen stil in de groep.

En ondertussen verwachten we wel dat ze stevig staan in contact, groepsdruk aankunnen, hun grenzen aangeven en omgaan met spanning.

Dat vraagt oefening.
Vanuit Power Body Soul geef ik weerbaarheidstrainingen op scholen, vanaf groep 6. In Noordenveld begeleid ik scholen op dit thema en werk ik daarnaast veel in individuele trajecten met kinderen.

In deze trainingen leren kinderen onder andere:

✔️ beter voelen wat er in hen gebeurt
✔️ grenzen herkennen en aangeven
✔️ omgaan met spanning en sociale druk
✔️ steviger staan in contact met anderen
✔️ meer vertrouwen ontwikkelen in zichzelf

En dat is geen luxe. Dat is basis.

Want kinderen groeien op in een tijd van prestatiedruk, scherminvloed, pesten, onrust, overprikkeling en steeds minder echte verbinding.

Weerbaarheid gaat dan niet over harder worden.
Het gaat over steviger worden.
Meer lichaamsbesef. Meer zelfvertrouwen. Meer regie.

In individuele trajecten zie ik wat dat oplevert:
✅ meer rust
✅ duidelijker gedrag
✅ minder spanning
✅ en kinderen die weer beter voelen wat van hen is en wat niet.

Daar begint gezonde ontwikkeling.

Weerbaarheidstraining voor jouw school? Tijd voor actie.
Stuur me een bericht of kijk op www.powerbodysoul.nl

22/04/2026

We praten op school over weerbaarheid. Maar trainen we het ook echt?

We zien het elke dag terug in scholen:
kinderen die zich aanpassen, dichtklappen, over hun grens heen gaan, meelopen, ontploffen of juist verdwijnen in de groep.

En dan noemen we het gedrag.
Terwijl er vaak iets anders onder zit: te weinig weerbaarheid.

Niet goed voelen wat er in je gebeurt.
Niet weten hoe je een grens aangeeft.
Niet stevig genoeg staan onder druk van de groep, sociale media, spanning, conflict of onzekerheid.

Vanuit Power Body Soul geef ik weerbaarheidstrainingen op scholen, vanaf groep 6.
In Noordenveld begeleid ik scholen op dit thema en werk ik daarnaast veel individueel met kinderen.

Wat kinderen daar leren, is geen bijzaak. Het is basis.

Ze leren:

➡️ spanning herkennen en reguleren
➡️ grenzen voelen en aangeven
➡️ sterker omgaan met groepsdruk en conflict
➡️ met meer vertrouwen hun plek innemen
➡️ zachter blijven zonder zichzelf kwijt te raken

En dat is hard nodig.

Want kinderen groeien op in een tijd van prestatiedruk, pesten, overprikkeling, scherminvloed, sociale onrust en steeds minder echte verbinding.

In individuele trajecten zie ik wat er verandert als een kind weer steviger komt te staan:
meer rust, meer zelfvertrouwen, minder spanning, duidelijker gedrag en meer regie in contact met anderen.

Weerbaarheid gaat niet over harder worden.
Het gaat over steviger staan in wie je bent.

Wil jouw school hier serieus werk van maken?
Kijk op www.powerbodysoul.nl of stuur me een bericht.

22/04/2026

We praten op school over weerbaarheid. Maar trainen we het ook echt?

We zien het elke dag terug in scholen:
kinderen die zich aanpassen, dichtklappen, over hun grens heen gaan, meelopen, ontploffen of juist verdwijnen in de groep.

En dan noemen we het gedrag.
Terwijl er vaak iets anders onder zit: te weinig weerbaarheid.

Niet goed voelen wat er in je gebeurt.
Niet weten hoe je een grens aangeeft.
Niet stevig genoeg staan onder druk van de groep, sociale media, spanning, conflict of onzekerheid.

Vanuit Power Body Soul geef ik weerbaarheidstrainingen op scholen, vanaf groep 6.
In Noordenveld begeleid ik scholen op dit thema en werk ik daarnaast veel individueel met kinderen.

Wat kinderen daar leren, is geen bijzaak. Het is basis.

Ze leren:

➡️ spanning herkennen en reguleren
➡️ grenzen voelen en aangeven
➡️ sterker omgaan met groepsdruk en conflict
➡️ met meer vertrouwen hun plek innemen
➡️ zachter blijven zonder zichzelf kwijt te raken

En dat is hard nodig.

Want kinderen groeien op in een tijd van prestatiedruk, pesten, overprikkeling, scherminvloed, sociale onrust en steeds minder echte verbinding.

In individuele trajecten zie ik wat er verandert als een kind weer steviger komt te staan:
meer rust, meer zelfvertrouwen, minder spanning, duidelijker gedrag en meer regie in contact met anderen.

Weerbaarheid gaat niet over harder worden.
Het gaat over steviger staan in wie je bent.

Wil jouw school hier serieus werk van maken?
Kijk op www.powerbodysoul.nl of stuur me een bericht.

18/04/2026

EmpowerBox is terug.
Nu als weekend.

Twee dagen voor vrouwen die willen zakken in hun lichaam, aarden in hun basis en opnieuw verbinding willen maken met wat er in hen leeft.

EmpowerBox Level 1 gaat over de basis.
Over veiligheid voelen in jezelf.
Over landen in je lichaam.
Over ademen, voelen en bewust worden van wat er onder de oppervlakte speelt.

In dit weekend werken we met de basischakra’s, ademhaling, de polyvagaaltheorie en boksen als fysieke en energetische ingang. Alles grijpt in elkaar. Je leert niet alleen met je hoofd, maar vooral via je lichaam, je energie en je ervaring.

We starten bij het fundament.
Bij aarden.
Bij het wortelchakra.
Bij spanning herkennen.
Bij voelen wat je lichaam je al langer probeert te vertellen.
Van daaruit openen we verder naar gevoel, kracht, hart en expressie.

Boksen helpt daarin om zichtbaar te maken wat er in jou gebeurt.
Hoe je beweegt.
Hoe je ademt.
Hoe je reageert.
Hoe je ruimte inneemt.
Hoe je contact maakt met jezelf en de ander.

Dit weekend brengt verdieping.
In bewustzijn.
In lichaamsgevoel.
In energie.
In innerlijke kracht.

Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om terug te gaan naar hun basis en van daaruit verder te groeien.

EmpowerBox Level 1
Weekendprogramma voor vrouwen

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur
Inclusief lunch

Power Body Soul
Kanaalstraat 60-O, Roden

Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers
€ 499,- inclusief paar bokshandschoenen

Meer info:
https://powerbodysoul.nl/cursussen/

18/04/2026

EmpowerBox is terug.
Nu als weekend.

Twee dagen voor vrouwen die willen zakken in hun lichaam, aarden in hun basis en opnieuw verbinding willen maken met wat er in hen leeft.

EmpowerBox Level 1 gaat over de basis.
Over veiligheid voelen in jezelf.
Over landen in je lichaam.
Over ademen, voelen en bewust worden van wat er onder de oppervlakte speelt.

In dit weekend werken we met de basischakra’s, ademhaling, de polyvagaaltheorie en boksen als fysieke en energetische ingang. Alles grijpt in elkaar. Je leert niet alleen met je hoofd, maar vooral via je lichaam, je energie en je ervaring.

We starten bij het fundament.
Bij aarden.
Bij het wortelchakra.
Bij spanning herkennen.
Bij voelen wat je lichaam je al langer probeert te vertellen.
Van daaruit openen we verder naar gevoel, kracht, hart en expressie.

Boksen helpt daarin om zichtbaar te maken wat er in jou gebeurt.
Hoe je beweegt.
Hoe je ademt.
Hoe je reageert.
Hoe je ruimte inneemt.
Hoe je contact maakt met jezelf en de ander.

Dit weekend brengt verdieping.
In bewustzijn.
In lichaamsgevoel.
In energie.
In innerlijke kracht.

Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om terug te gaan naar hun basis en van daaruit verder te groeien.

EmpowerBox Level 1
Weekendprogramma voor vrouwen

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur
Inclusief lunch

Power Body Soul
Kanaalstraat 60-O, Roden

Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers
€ 499,- inclusief paar bokshandschoenen

Meer info:
https://powerbodysoul.nl/cursussen/

16/04/2026

Soms loopt het vast.
Bij jezelf. Of bij je kind.

Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je lijf staat onder spanning.
Je bent moe, sneller geraakt, onrustig of jezelf een beetje kwijt.

Of je ziet het juist bij je zoon of dochter.
Meer boosheid, onzekerheid, spanning, terugtrekken, overprikkeling of gedrag waar iets onder zit, maar wat niet altijd goed te pakken is.

Bij Power Body Soul bieden we therapie en coaching voor volwassenen én jongeren.

Voor volwassenen werken we onder andere met bokstherapie, ademwerk, lichaamsgericht werken, polyvagaaltheorie en begeleiding bij burn-out preventie en herstel.

Voor jongeren vanaf ongeveer 9 tot 18 jaar bieden we jongerencoaching. Een veilige plek om te werken aan zelfvertrouwen, emotieregulatie, spanning, grenzen, weerbaarheid en beter begrijpen wat er vanbinnen gebeurt. Waar passend zetten we ook boksen in als methodiek. Niet om te presteren, maar om zichtbaar te maken wat woorden soms nog niet kunnen zeggen.

Niet blijven doorgaan tot het echt niet meer gaat.
Niet te lang wachten als je voelt dat er iets schuurt.

Wil je eens afstemmen wat passend is voor jou of voor je kind?

🌐 www.powerbodysoul.nl
📍 Roden

16/04/2026

Soms loopt het vast.
Bij jezelf. Of bij je kind.

Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je lijf staat onder spanning.
Je bent moe, sneller geraakt, onrustig of jezelf een beetje kwijt.

Of je ziet het juist bij je zoon of dochter.
Meer boosheid, onzekerheid, spanning, terugtrekken, overprikkeling of gedrag waar iets onder zit, maar wat niet altijd goed te pakken is.

Bij Power Body Soul bieden we therapie en coaching voor volwassenen én jongeren.

Voor volwassenen werken we onder andere met bokstherapie, ademwerk, lichaamsgericht werken, polyvagaaltheorie en begeleiding bij burn-out preventie en herstel.

Voor jongeren vanaf ongeveer 9 tot 18 jaar bieden we jongerencoaching. Een veilige plek om te werken aan zelfvertrouwen, emotieregulatie, spanning, grenzen, weerbaarheid en beter begrijpen wat er vanbinnen gebeurt. Waar passend zetten we ook boksen in als methodiek. Niet om te presteren, maar om zichtbaar te maken wat woorden soms nog niet kunnen zeggen.

Niet blijven doorgaan tot het echt niet meer gaat.
Niet te lang wachten als je voelt dat er iets schuurt.

Wil je eens afstemmen wat passend is voor jou of voor je kind?

🌐 www.powerbodysoul.nl
📍 Roden

Kracht in lichaam, rust in hoofd. Power Body Soul biedt bokstherapie, ademcoaching, yoga en trajecten voor veerkracht, focus en herstel.

04/02/2026

Vandaag gaat de valtraining niet door: code rood en het is simpelweg te glad buiten.

Ironisch genoeg precies het weer waarbij valtraining ineens heel praktisch voelt, maar dan liever volgende week in de zaal dan vandaag op straat.

Ik zie jullie graag volgende week.

26/01/2026

👣 Valtraining in Roden | 4x werken aan balans en vertrouwen 💪🧠

Bang om te vallen, of merk je dat je net wat minder zeker loopt? Dan is dit voor jou. In 4 praktische trainingen oefenen we balans, coördinatie en vooral: wat je kunt doen als je toch valt (incl. veilig opstaan). Klein, laagdrempelig en met aandacht. ✅

📅 Start: woensdag 28-01-2026
🕑 Tijd: 14:00 uur
🔁 Totaal: 4x
💶 Kosten: € 20,- per persoon (voor alle 4 trainingen)
📍 Roden
📝 Aanmelden: www.powerbodysoul.nl

Neem iemand mee of tag iemand die dit goed kan gebruiken 👇🙂

preventie roden noordenveld powerbodysoul gezondouderworden zekerbewegen fitblijven