Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 13:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 13:00 Vrijdag 09:00 - 13:00

Vitalinkra, Roden, Drenthe, Roden (2025)

13/11/2025

Ik deed perfectionistisch…

We zeggen vaak ‘ik ben perfectionistisch’, maar dat klopt niet. Ik dóe perfectionistisch, want je bént het niet.

Als ik perfectionistisch bén, dan kan het niet veranderen. Als ik perfectionistisch dóe dan kan ik het wel veranderen. En dat geeft een gevoel van vrijheid en ruimte.

Voel zelf maar eens. Zeg maar hardop ‘Ik ben perfectionistisch’ en voel hoe dat voelt in je lichaam.

Zeg daarna ‘Ik dóe perfectionistisch’ en voel hoe dat voelt in je lichaam.

Op deze manier heb ik het zelf ook veranderd. Dat realiseerde ik me van de week.

Ik vind het nu namelijk echt heerlijk om te zeggen dat ik niet de beste hoef te zijn, dat ik niet alles weet en dat ik niet alles kan! En dat ik dan nog steeds goed genoeg ben…. Net als jij.

Het geeft zo veel meer rust en is zo’n enorme opluchting. Ik ervaarde eerder veel meer spanning in m’n lichaam en m’n hele systeem en nu niet meer. Vrijheid! 🥰💜🥳

En jij! Doe jij of ben jij perfectionistisch? Geeft je dat spanning of ervaar je het ‘als gewoon’ en ‘in control’ zijn?

Warme groet,

Leonoor ☀️
---------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

10/11/2025

Wat een dag...

Ademen…. Voelen…. Los laten… Afgelopen vrijdag was het eindelijk zover: onze Adem Retraitedag in de prachtige Yurt van “De Noorderbron” in Annen.

Na maanden van voorbereiden mocht alles samenkomen. En wauw… wat een bijzondere reis werd het.
Met een groep prachtige vrouwen doken we de diepte in:
Van hoofd naar hart,
Van spanning naar zachtheid,
Van controle naar overgave.

Onder liefdevolle begeleiding van Mariecke en mij, was de adem onze gids. Een dag vol verbinding, bewustwording, zelfacceptatie en heling.

Er werd gevoeld, losgelaten, gehuild en gelachen.
Er werden persoonlijke cadeaus uitgepakt: van diepe rust tot dankbaarheid, van helder inzicht tot het verzachten van oude pijn.
En ook steeds weer het besef: ‘alles is oké, precies zoals het is.’

Aan het einde van de dag was er, na heerlijk gedanst te hebben, stilte in ons en ongelofelijk veel dankbaarheid. We kregen woorden terug uit de groep als: Dankbaar. Voldaan. Liefdevol. Rust. Veilig. Vervuld.💜🤍🙏

En mocht je nu denken: “Oei… wat jammer dat ik dit gemist heb!”
Daar heb je helemaal gelijk in! 😉

Maar niet getreurd! Dit was zo magisch dat we het weer gaan organiseren! 💜🤍

Houd mijn posts dus in de gaten, of stuur me alvast een berichtje als je als eerste op de hoogte wilt zijn.

Warme groet,

Leonoor☀💜
-------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

04/11/2025

Het is weer tijd om te oefenen! Vind jij het leuk om iets nieuws uit te proberen of heb je zin in een ontspannende sessie waarin je stress los kunt laten? Dan zoek ik jou! 😃

Om het geleerde van mijn huidige opleiding ‘Adem als medicijn’ goed in de praktijk te leren toepassen, zoek ik 2 ‘oefenklanten’.

💜De oefensessies zijn gericht op ontspanning, loslaten van stress en weer thuiskomen in je lijf via je adem. Ik laat je bewust je adem ervaren en de zachte kracht ervan om je te helpen om spanning te reguleren en meer rust te ervaren in jezelf; fysiek, mentaal én emotioneel.

Een sessie duurt ongeveer 2 uur en vindt plaats in de warme, veilige setting van mijn praktijk in Roden. Omdat dit oefensessies zijn, vraag ik een bijdrage van maar €105 incl. btw per sessie.

Voel je dat dit bij je past of wil je meer informatie?

Stuur me gerust een berichtje 💜

Warme groet,

Leonoor ☀
P.S. Er is een plekje op a.s. maandag 10 nov om 9.30 uur en op woensdag 12 nov om 9.30uur.

--------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

31/10/2025

Adem. Ontspan. Voel. 💜🤍

Over een week is het al zover! Onze Adem Retraitedag!

Je ontdekt eenvoudige en zachte ademtechnieken die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. Liefdevolle tools die je helpen om stress los te laten, meer rust te ervaren en dieper te voelen wat er in jou leeft.

Daarnaast beleef je de kracht van een zachte ademsessie en een cacao ceremonie die je hart opent. Een dag die je niet alleen ontspanning geeft, maar ook blijvende inzichten.

Gun jezelf dit magische cadeau en meld je nog snel aan via info@rivatc.nl
Wanneer: Vrijdag 7 november
Tijd:10.00 – 17.00 uur
Plaats: Annen, Drenthe

Liefs,
Leonoor💜 en Mariecke🤍
Vitalinkra💜 en Riva Transformatie Coaching🤍

30/10/2025

Hoe ademwerk helpt bij triggers

Triggers gaan niet over wat er nú gebeurt, maar over iets ouds dat geraakt wordt. Alsof 1 dominosteen wordt aangetikt en er een hele rij aangetikt wordt en omvalt.

Je hersenen denken bij een trigger dat er gevaar dreigt (want dat hebben ze ooit geleerd) en nog vóór je het doorhebt, reageert je hele systeem in opperste paraatheid. Buitenproportie woedend, verdrietig, vechtend, vluchtend en misschien wel bevriezend.

Op zo’n manier dat je zelfs zélf denkt: ‘Nou, waar kwam dát nou weer vandaan? Dat was wel een beetje overdreven…’

Door te ademen met aandacht, helpt het je vertragen.
Even voelen wat er écht in je speelt.
Ruimte maken tussen de trigger en je reactie.
Zodat je niet automatisch reageert, maar bewust kunt kiezen.

In mijn werk gebruik ik diverse adem- en andere mind-bodytechnieken zodat je weer leert luisteren naar je lichaam, oude patronen kunt herkennen en dat je rust kunt vinden in je systeem.

Ademen is dan niet zomaar iets wat je doet en wat van levensbelang is, maar het wordt je kompas.

Wil je weten wat ik voor jou en/of jouw bedrijf kan betekenen? Neem gerust contact op voor een online afspraak om deze vraag beantwoord te krijgen.

Warme groet,

Leonoor☀
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer☀
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

28/10/2025

Een gouden en liefdevolle combinatie! 💜🤍

= Cacao + adem

Tijdens de Adem Retraitedag openen we ons hart met een liefdevolle cacao ceremonie en zakken we dieper door ademwerk. Cacao opent de weg naar verbinding, de adem brengt je naar binnen. Samen zorgen ze voor een zachte, helende reis in jezelf.

Tussen de sessies door is er ruimte om te genieten van een heerlijke, lichte lunch en de rust van een bijzondere locatie.

Kom samen met ons en de rest van de fijne groep vrouwen deze dag ervaren.

Het wordt magisch.

Vrijdag 7 november is de datum van deze geweldige dag van 10.00 uur tot 17.00 uur in Annen, Drenthe. Aanmelden en je vragen kan je stellen via info@rivatc.nl

Liefs,
Leonoor💜 en Mariecke🤍
Vitalinkra💜 en Riva Transformatie Coaching🤍

23/10/2025

Dát moment van verwarring werd voor mijn cliënt het begin van iets bijzonders… 💜

Je kent het misschien wel: alle puzzelstukjes van je leven liggen op tafel, maar het beeld klopt nog niet.

Ze vertelde over haar puzzelstukjes. Dat ze er allemaal écht wel zijn, maar ze lagen niet op hun plek... het beeld klopte nog niet.

“Sommigen lagen wat verder weg, alsof ik er nog niet bij mocht komen. Anderen lagen over elkaar heen, op de kop of op een plek waar ze niet horen. Nu na een aantal sessies, beginnen de puzzelstukjes zich te verplaatsen. Ze komen op de juiste plek te liggen, ik zie ze bijna allemaal en kan er bij komen. Ik voel meer rust van binnen, ondanks dat sommige puzzelstukjes pittig zijn om te zien of om ze op hun plek te zien. Ik denk dat ik zelf die puzzel ben…”

Daar heb ik 1 aspect aan toe te voegen… Ik gun het iedereen zo enorm om hun puzzel te kunnen leggen.

Warme groet,

Leonoor☀
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind Body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

20/10/2025

Ik sta te trappelen en te springen om dit met je te delen! 💃

Vorig weekend was ik in Oslo bij het jaarlijkse congres van Zinzino. Connecten en heel erg veel leren m.b.t. gezondheid, voedingssuppletie en persoonlijke ontwikkeling, is daar het credo.

In de video zie je een glimp van mijn dagen daar, maar waar ik in het bijzonder graag met je over wil delen, is onze nieuwe 💩DARMTEST! 🤩🥳🥳🥳

Anders dan alle anderen die er al zijn!

Je darmen zijn het universum van je lichaam, zoals dr. Colin Robertson zegt. Daarnaast zijn ze ook als een vingerafdruk. Bij iedereen anders. Daarom is het heel belangrijk om te kunnen kijken naar hóe ze functioneren en hoe je lichaam daarop reageert ipv alleen te kijken naar wat er ín je darmen zit.

💜Jouw darmmicrobioom beïnvloedt direct je immuunsysteem, je veerkracht, maar ook je emoties, hoe je je voelt en nog veel meer. Kan je je voorstellen hoe belangrijk het is dat je weet hoe je microbioom werkt en wat je eraan kunt doen om het gezonder te krijgen???

En nóg een super fijn punt: óók deze test gaat via een vingerprik en 2 druppels bloed! Dus jij en ik hoeven niet ‘in de pot te vissen’ 😍🤣

Wil je meer weten en/of de test doen? Voel je welkom om contact op te nemen!

Warme groet,

Leonoor☀

P.S. Voor de duidelijkheid: deze test diagnosticeert geen ziektes, maar draagt bij aan het inzicht in jouw gezondheid incl. adviezen welke verbeteringen je kunt doorvoeren.
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

17/10/2025

💜De kracht van adem = de kracht van leven.🤍

We nemen je vrijdag 7 november graag mee in de wereld van adem en stilte. We geven je inzicht in hoe ademhaling je gezondheid en welzijn beïnvloedt en begeleiden je in zachte ademsessies die ontspanning en verdieping brengen.

Daarnaast mag je genieten van een cacao ceremonie die je hart opent, een heerlijke lunch en de prachtige yurt van ‘De Noorderbron’ in Annen, Drenthe die bijdraagt aan jouw rust van die dag en erna.

Alles klopt. Jij hoeft alleen maar te komen. Wil je dat nog voor de Early Birdprijs van 135,-? Stuur ons dan voor 24 oktober even een bericht via info@rivatc.nl

Ook je vragen kan je hier naar toe sturen!

We ont-moeten je graag 7 november.
Liefs,
Leonoor💜 en Mariecke🤍
Vitalinkra💜 en Riva Transformatie Coaching🤍

10/10/2025

Herken je dit?
💜 Veel in je hoofd zitten
🤍 Moeite hebben met ontspannen
💜 Verlangen naar meer verbinding met jezelf
🤍 Op zoek zijn naar rust

Dan is onze Adem Retraitedag écht iets voor jou!

Een dag vol zachte ademtechnieken, een liefdevolle cacao ceremonie en rustgevende uitleg die inzicht geeft in jouw gezondheid en welzijn. Je leert hoe je zelf eenvoudig meer ontspanning en balans kunt ervaren, ook in je dagelijks leven.

Een beter cadeau kan je jezelf niet geven... 💜🤍

Vrijdag 7 november is de magische dag én tot en met 24 oktober kan je je nog inschrijven via info@rivatc.nl voor de Early Bird prijs van 135,-!

Liefs,
Leonoor💜 en Mariecke🤍
Vitalinkra💜 en Riva Transformatie Coaching🤍

08/10/2025

Ik begrijp er geen klap van!!! Waarom???

Mijn zoon is geslagen met hechtingen tot gevolg. En waarom? Omdat hij iemand probeerde te sussen die boos was. Wederom een verhaal van iemand die met goede intenties helpt en daarvoor letterlijk de klappen krijgt.

Het gevolg van zulke acties? Steeds meer mensen lopen door. Kijken weg. Durven niet meer in te grijpen. De angst wint het van de verbinding.

En dat breekt m’n hart. Want zonder veiligheid, vertrouwen, luisteren en verbinding… wat blijft er dan over van onze wereld, onze stad, onze straat, ons huis?

Het raakt me diep; datgene wat er gebeurt is en de gevolgen voor mijn zoon, maar ook… de jongen die sloeg… dat komt ook niet zomaar vanuit het niets…

In mijn praktijk zie ik meerdere kanten van de medaille:
🙏 Mensen met veel opgekropte emoties. Vaak woede wat zich eerst laat zien als verdriet en ongemak.
🙏 Mensen die willen leren voelen, ontladen, zichzelf reguleren.
Mensen die niet meer als lopende handgranaten willen leven, maar weer verbinding willen voelen zowel met zichzelf als met anderen.

Dát is waar ik mijn werk voor doe: mensen helpen (hun grenzen) te voelen, hun emoties te uiten en hun zenuwstelsel te kalmeren. Helen op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak.

Een vriend zei laatst tegen me, na wat ik deelde over mijn eigen proces:
“Ik gun dat wat jij doet, zo ongelofelijk veel mensen.”

Ik ook. Ik heb dat pad gelopen en loop het nog steeds. Ik vóel, wéet en kén de waarde.

Als meer mensen écht leren omgaan met hun emoties en via hun ademhaling hun zenuwstelsel leren reguleren, geloof ik dat er veel minder agressie, angst, onveiligheid drank- en drugsgebruik zal zijn.
Meer rust. Meer verbinding. Meer liefde.

Zó, dit moest er even uit.

Warme groet,
Leonoor ☀
------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

06/10/2025

Nieuwe opleiding… nieuwe vaardigheden die geoefend mogen worden! Zoek ik jou? 😃

Met alle kennis en ervaring die ik in de afgelopen jaren heb opgebouwd als Trauma Release Ademcoach, is het nog steeds belangrijk voor mij om me te blijven ontwikkelen. Dat doe ik onder andere d.m.v. opleidingen.

Ook voor mijn huidige opleiding ‘Adem als medicijn’ is het enorm waardevol om nieuwe vaardigheden in de praktijk te brengen. Daarom ben ik op zoek naar 4 ‘oefenklanten’. 🤩

💜De oefensessies zijn gericht op ontspanning, loslaten van stress en weer thuiskomen in je lijf via je adem. Ik laat je bewust je adem ervaren en de zachte kracht ervan om je te helpen om spanning te reguleren en meer rust te ervaren in jezelf; fysiek, mentaal én emotioneel.

Een sessie duurt ongeveer 2 uur en vindt plaats in de warme, veilige setting van mijn praktijk. Omdat dit oefensessies zijn, vraag ik een bijdrage van maar €75 incl. btw per sessie.

Voel je dat dit bij je past of wil je meer informatie?
Stuur me gerust een berichtje 💜

Warme groet,

Leonoor ☀
P.S. Deze prijs geldt voor de eerste 4 mensen waarmee een afspraak gemaakt is.
--------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach
💝Voor loslaten van spanning & weggestopte emoties, traumaheling, onrust en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

NB. Met toestemming van mijn medestudenten heb ik de foto mogen plaatsen.

Vitalinkra

13/11/2025

10/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

28/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 13:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 13:00
Vrijdag	09:00 - 13:00