Dru Yoga Roermond

24/10/2025

15/09/2025

D R U _ E S S E N T I A L S _ R E T R A I T E
𝔼𝕖𝕟 𝕨𝕖𝕖𝕜𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖𝕥𝕣𝕒𝕚𝕥𝕖 𝕧𝕠𝕝 𝕒𝕗𝕨𝕚𝕤𝕤𝕖𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕖𝕟 𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕖
𝟰 - 𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
De Vlinder in Wageningen
Soms is het leven net een partij schaken. Alleen spelen sokken, telefoons en koffiemerken de hoofdrol. Schaken vraagt strategie, geduld en creativiteit.
Precies datzelfde brengen yoga en meditatie je in het dagelijks leven: de kunst om met helderheid en rust te bewegen door alles wat op je pad komt.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁
* Je ergert je aan rondslingerende sokken in huis. Je parkeert het en ziet het als een oefening in geduld.

* Je partner koopt spontaan koffie want die was op. Helaas het verkeerde merk. In plaats van boos te worden, adem je diep en zegt: “Bedankt dat je eraan dacht.”

* Je leidinggevende geeft onverwacht kritiek. Je ademt drie tellen en antwoordt: “Dank voor je feedback, ik kijk er nog eens naar".

* Je vriendin checkt haar telefoon tijdens jullie gesprek. Je blijft rustig, legt je hand op haar arm en wacht tot je weer contact hebt.
𝗔𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗹
Met één bewuste ademhaling kun je een rustpauze creëren in je gedachten.
Door ademhaling, beweging op je adem en het loslaten van spanning ontstaat ruimte.
Ruimte om kalmer te reageren.
Ruimte om strategie toe te passen in je dagelijks leven.
𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘇𝗲𝘁
Tijdens het 𝗗𝗿𝘂 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 ontdek je de basisprincipes van 𝘋𝘳𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘯 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦.
Gun jezelf dit weekend als een reset: twee dagen om je schaakbord opnieuw uit te lijnen en bewust je volgende zetten te kiezen.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je meer weten over de Dru Essentials Retraite? Kijk dan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-essentials-retraite-2/

27/07/2025

YOGA VOOR HORMONALE BALANS!
8 onlinelessen in het najaar! 🌸
Start donderdag 11 september 2025!

Hormoonyoga helpt je hormonen in balans te houden. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam fluctueert voortdurend net als de samenstelling ervan. Goed nieuws: met hormoonyoga kun je die flow sturen. De hormoon balancerende eenvoudige oefeningen ondersteunen in de veranderende fasen in je leven en helpen je terug te keren naar je unieke vrouwelijke kracht en energie.
Het beoefenen van Hormoonyoga draagt bij tot het in balans brengen of houden van je hormoonspiegel, waardoor je klachten verminderen, je energieker gaat voelen en weer lekkerder in je vel komt te zitten .
Hormoon yoga is voor iedereen!

Hormoonyoga brengt balans bij:

*Menstruatieklachten
*Overgang
*PMS met stemmingswisselingen
*Opvliegers
*Vermoeidheidsklachten
*Emotionele schommelingen
*Slapeloosheid
*Stijve, pijnlijke gewrichten
*Gewichtstoename
*Burn-out
*Kinderwens die niet vanzelf gaat
*Sress etc.

Hormoonyoga online lessen/ of afname pakket van 8 opgenomen lessen.

Start: 11 september 2025
Dag: Donderdag 9.30-10.30 uur
Docent: Vera Gubbels
Kosten: 150 euro 1 blok van 8 lessen inclusief opnames.
Contra indicatie Hormoonyoga:
*Hormoongerelateerde kanker en
*Endometrioses.

De opnames kun je gebruiken om op regelmatige basis te oefenen om zo de hormoonhuishouding in balans te houden. Als yoga docent zijn het ook fijne oefeningen om door te geven aan je leerlingen.

Les data najaar 2025

11,18,25 september
2,9,16,30 oktober
6 november

*Oefeningen Hormoonyoga dinah Rodriquez
*Ademtechnieken
*Endocrine zonnegroet
*Endocrine maangroet
*Mudras
*Mantra
*kracht van Visualisatie
*meditatie en ontspanningsoefeningen.

Aanmelden voor 25 augustus september 2025 stuur me een Pb, je bent heel welkom.
Liefs Vera 🩷

07/01/2025

NIEUW!!!
DRU YOGA & MEDITATIELES
LIVE & ONLINE
Ik start een nieuwe
groep op donderdagochtend in Roermond van 11.00-12.15 uur.
De focus in deze nieuwe les ligt niet alleen bij yoga maar er word ruim aandacht besteed aan meditatie.
Het doel van meditatie is om je weer in contact te brengen met de rust en de stilte in jezelf en je lichaam en mind te ontspannen. Dit is nodig om de juiste keuzes te maken in je leven, niet alleen vanuit het hoofd maar met name vanuit je hart ❤️

Centrum de Bron
Roermond.
Neem vrijblijvend een proefles!
Voor informatie
en aanmelding:
Vera Gubbels - 0614280072