Blindfulness Ingrid Smith

30/03/2026

Muziek bij de yin yoga is belangrijk, het kan de sfeer in de les beïnvloeden, het kan het thema van de les benadrukken, het kan helpend zijn bij net dat beetje extra ontspanning, een belangrijk onderdeel van de hele yin yoga ervaring. Bij de aankomende yogales op donderdagavondmaak ik een bijzondere muziekkeuze, dit omdat de paasdagen eraan komen en de playlist mooi bij het paasthema past.
Ontspannende gregoriaanse muziek door onder andere The Quiet Monks. 🙏
Heel rustgevend voor het lichaam, verstillend voor de geest en zalvend voor de ziel.
Muziek die een bijzondere sfeer creëert, kom ervaren hoe het is om yin yoga te beoefenen met deze ontspannende, kerkelijke muziek op de achtergrond.
Je bent welkom 🤍

https://open.spotify.com/playlist/45Q7vn8rfMAQiGfLurldmA?si=TydkDqSIR1mbkJxl0MR2lw&pi=bLRtZzfRQfKT8

Playlist · Slumbering Records · 245 items · 37.1K saves

24/03/2026

De bolster krijgt een hoofdrol in de aankomende les van donderdagavond. Soms kan het fijn zijn wat extra ondersteuning te krijgen. Je gesteund of ondersteund voelen kan op meerdere niveaus, maar Het leven, andere mensen of jijzelf kunnen jou niet altijd op alle niveaus de juiste ondersteuning geven. Probeer jezelf daarom ondersteuning te geven daar waar kan. In de aankomende yin yogales laten we ons in de houdingen op fysiek niveau ondersteunen door de bolster. We gebruiken dit langwerpig kussen niet alleen om dieper in een houding te komen of langer in een houding te verblijven, we gebruiken het kussen vooral om in een houding meer te kunnen ontspannen. Misschien dat er net iets meer een gevoel van loslaten mag ontstaan, misschien is de bolster net die steun in de rug of net die basis waar je be**en op mag rusten dat jou in een moment van overgave brengt. Je op fysiek niveau ondersteund voelen kan je hele systeem het signaal geven dat het los mag laten, dat je veilig bent, dat je gedragen wordt. Dit kan rust brengen, niet alleen op fysiek, maar ook op emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Nodig jezelf uit om een moment diep te rusten, voel je welkom om deel te nemen aanstaande donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur.
Iedere les is los te boeken en een introductieles is €5. 🩵

19/03/2026

Ik ga deze workshop geven en begeleiden 

💛 Café van de Veerkracht – Geef me je hand
Donderdag 2 april | 10.30 – 13.30 uur

Deze editie van Café van de Veerkracht van 2 april staat volledig in het teken van warm, zacht en verbindend contact. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je een eenvoudige, toegankelijke en liefdevolle handmassage kunt geven. Handmassage verzacht, verbindt en biedt een moment van oprechte aandacht — zowel voor degene die geeft als voor degene die ontvangt.
Onder begeleiding van Ingrid Smith, holistisch massagetherapeut, massagedocent en mindfulnesstrainer, ontdekken we stap voor stap hoe een aantal eenvoudige technieken handen, vingers en onderarmen tot ontspanning brengt. We wisselen steeds per tafel van rol, zodat iedereen zowel kan geven als ontvangen.

Daarnaast is er deze ochtend ook aandacht voor mantelzorgers.
Bart Leenders en Tim Gijzen van Steunpunt Mantelzorg vertellen welke vormen van ondersteuning beschikbaar zijn voor mantelzorgers en hun naasten — en hoe je daar gebruik van kunt maken.

Programma
10.30 – 11.00 uur: Inloop met koffie/thee en iets lekkers
11.00 – 11.30 uur: Informatie over mantelzorg (Steunpunt wtMantelzorg)
11.30 – 12.30 uur: Workshop handmassage (Ingrid Smith)
12.30 – 13.30 uur: Gezamenlijke lunch en napraten

ℹ️Meer informatie & aanmelden:https://www.toonhermanshuismaastricht.nl/activiteiten/cafe-van-de-veerkracht/

12/03/2026

Blij en trots dat ik bij heb kunnen dragen aan de ontwikkeling van deze opleiding en een van de hoofd trainers mag zijn. 

05/03/2026

MASSAGE BIJ KANKER
Het was de dag voor kerst dat ze de diagnose kreeg, uitgezaaide alvleesklierkanker. Er is niets meer aan te doen, ze heeft nog een paar maanden te leven. De schok is groot, het verdriet is diep, hoe kan dit nou? Gisteren was er nog niets aan de hand, gisteren was ze gewoon nog op haar werk, gisteren maakte ze nog plannen voor morgen. Ongeloof, waarom gebeurt mij dit? Vragen, hoe ga ik dit doen, wat heb ik nodig? Nu komt ze iedere week voor een massage. Niet om beter te worden, niet als therapie, maar om te rusten, om iets te hebben om naar uit te kijken, om te voelen en niet te denken, om gewoon even heel dicht bij zichzelf te zijn. Ze is dapper, positief en realistisch, ze is net bij me geweest voor een massage. En ik? Ik ben erbij, ik luister, ik raak haar aan, ik dek haar toe met warme doeken, ik ben ontroert over wat ze zei. Ze zei dat ze geen hoop of troost vindt in de dag van morgen, ze mag genieten van vandaag, Omdat ze weet dat ze zich vandaag beter voelt dan dat ze zich morgen zal voelen. Iedere dag opnieuw, dankbaar zijn voor de dag, dankbaar zijn voor de kleine dingen in het leven. Dankbaar zijn voor het eten dat haar smaakt, de zon op haar gezicht, de lieve mensen om haar heen, Dankbaar voor haar wekelijkse massage. En ik? Ik ben dankbaar dat ik van betekenis kan zijn, dat zij mij met haar dankbaarheid eraan herinnert iedere dag opnieuw weer dankbaar te zijn. 🙏

18/02/2026

ANGELS NIGHT zit vol!
Allemaal mooie vrouwen die deelnemen aan deze bijzondere avond.
Nicole en ik zijn druk bezig met de voorbereidingen, het wordt vast een hemelse ervaring.
Houdt de socials in de gaten voor het volgende event. 💛

16/02/2026

YIN EN DE RUG
Kleine somatische bewegingen om je meer bewust te maken van de achterkant van je romp, lekkere, lange yin houdingen om de rug in verschillende richtingen zacht te stretchen. Aandacht voor die rug die jou je leven lang rechtop houdt; zachtheid voor die rug die vaak zoveel lasten moet dragen.
Kom ontspannen en vertragen, je bent welkom. 🤍
Aanstaande donderdag 19 februari van 19.30 tot 21.00 uur. Je betaalt per les en een introductieles is € 7,50. 🪷

16/02/2026

ANGELS NIGHT, EEN AVOND VOL ENGELEN 👼🏻
Een mooie samenwerking, een unieke combinatie, een bijzondere ervaring.
We ontvangen je in de gezellige en sfeervolle maankamer, daar drinken we een kopje engelenthee met een hemels zoete lekkernij. We maken kort even kennis en dan mag jij in alle rust een engelenkaartje trekken. Samen gaan we naar de sterrenstudio, een ruimte vol lichtjes en een etherisch aroma. Daar mag jij in een hangmat plaatsnemen, er volgen een aantal restoratieve houdingen in het doekwaarna jij in je meest comfortabele houding in de hangmat mag gaan liggen. Los van de zwaartekracht ontspan je boven de grond waar je meegenomen wordt in een engelenmeditatie gevolgd door een klankbad. Je zweeft in een ruimte vol klank en resonantie, geniet van mystieke instrumenten zoals klankschalen, koshi’ s en een handpan. Na een moment van complete stilte begeleiden we je langzaam uit het doek en mag je met een aantal yin yogahoudingen een zachte landing maken weer terug op aarde. We sluiten de avond af in de maankamer met een warm kopje thee. Een heerlijke avond met liefdevolle zorg voor jezelf. 🩷 https://fb.me/e/74CVjdkhT?mibextid=wwXIfr

11/11/2025

Op zondag 23 november geven Arda en ik een cacao ceremonie in combinatie met een klankreis in Eindhoven.
Er zijn nog twee plekjes vrij, voel je welkom 💜

****** Sluit je ogen ……… open je hart ****** De ceremonie met cacao werd...