Het leven is druk en er gebeurd veel! Mindfulness is een fijne manier om met deze onrust om te gaan.
Om je staande te kunnen houden is het prettig als je jezelf kunt ontspannen en vaardigheden kent om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen.
23/01/2023
Stop aerial yogalessen voor jongeren….
Lieve allemaal, na lang nadenken heb ik, omdat er dingen veranderd zijn in mijn privésituatie, de moeilijke beslissing genomen dat ik stop met het geven van de aerial yogalessen voor jongeren. Ik weet dat het voor dit moment de juiste beslissing is, maar dat maakt de beslissing niet makkelijker. Ik wil iedereen die mij de eer gegeven heeft dat ik ze les mocht geven heel erg bedanken voor het vertrouwen en alle mooie en leuke herinneringen… ik ga jullie zoals jullie vast wel weten natuurlijk missen!
Misschien ga ik nog sporadisch een keer een losse aerial- of supyogales geven, dan laat ik het zeker weten.
Lieve groet Cynthia
30/09/2022
Best lastig om deze tekst te lezen als je zelf perfectionistisch bent, maar belangrijk om te realiseren. Alles meer dan goed willen doen kost heel veel energie. De jongeren, die ik heb leren kennen, zeggen vaak hoe goed iets ook lukt vaak is het dan nog niet goed genoeg voor mezelf. Zo jammer want wat doen ze mooie, leuke, lieve, grappige ….. dingen!
De 10 wekelijke aandachtstraining helpt die oordelende stemmen in hun hoofd stiller te maken. En meer waardering te krijgen voor wat ze zelf kunnen. Genieten in plaats van bezig zijn met wat er misschien nog beter had gekund! Herken je jezelf of een jongere hierin, kijk dan eens of de mindfulnesstraining iets voor jou/hen is! Er gaat zo snel ik genoeg aanmeldingen heb weer een training voor jongeren van 12-18 jaar starten. Voor jongeren uit de gemeente Roosendaal is deelname gratis! Geef je op via https://roosendaal.nl/cursussen-en-trainingen #. Mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag. Stuur me een mailtje via happyheadsmindfulness@gmail.com
31/08/2022
Jongeren stellen me wel eens de vraag, maar Cynthia wat nou als ik tijdens een oefening in slaap val en ga snurken….? Geeft niks ik ben wel wat gewend 😅 Geniet nog van de laatste vakantiedagen allemaal!
28/08/2022
Na de zomervakantie start er bij genoeg aanmeldingen weer een aandachtstraining voor jongeren. Wil je meer grip hebben op je gevoelens, gedachte en je energie stoppen in dingen die belangrijk voor je zijn in plaats van bezig zijn met dingen waar je geen grip op hebt. Meld je dan aan 😃 De training is voor jongeren uit de gemeente Roosendaal ! Voor vragen of aanmelden bel of stuur een berichtje naar 06-38111424. Of mail me op happyheadsmindfulness@gmail.com
Quote Budha
23/06/2022
Een mindfullmomentje, genieten in t nu van de zee en mijn ‘kleine’ ma****el. Nog niet zo makkelijk als het lijkt. Vaak ben ik toch nog bezig met wat er moet nog gedaan moet worden of wat er gebeurd is. Mindfulness heeft me geholpen deze mooie momentjes op te merken en minder te piekeren. Na de zomervakantie gaat er weer een mindfulnesstraining voor jongeren van 12-18 jaar starten. De eerste aanmeldingen zijn al binnen! 😊
Heb je vragen, interesse of wil je aanmelden laat het me dan weten via een berichtje op 06-38111424 of happyheadsmindfulness@gmail.com. Deelname is gratis voor inwoners uit de gemeente Roosendaal.
22/06/2022
Vrijdag 1 juli om 19:00 gaan we het water weer op. Deze keer in Steenbergen, heerlijk in de natuur! Als je mee wilt doen hoor ik het graag! Stuur me een berichtje op 0638111424 🧘🏻♀️☀️🧘🏻♀️
Datum vrijdag 1 juli
Tijd 19:00
Locatie Bobla SUP & Surf, Steenbergen
Kosten 10,- of een tik van je leskaart + 12,50 voor de huur van je sup.
10/06/2022
Vandaag alweer de laatste bijeenkomst van de Mindfulnesstraining! Wat een leuke groep jongeren was het weer! Super trots op deze kanjers!
Met heerlijke cupcakes van BakMarij
En mooie armbandjes van Loved by Tasja
29/05/2022
Aankomende donderdag ga ik, als het weer mee wil werken, om 16:15 de eerste jongeren Supyogales van t seizoen geven, zin in☀️🤙
Als je vragen hebt of zin hebt om mee te doen hoor ik het graag! Stuur me een berichtje op 06-38111424.
Prijs 10.- of een tik van je leskaart en 12,50 voor de huur van je sup
Locatie
31/03/2022
Aankomende zaterdag 2 april, is er weer een Ouderkind aerialyogales! Heerlijk tot rust komen, lol maken en elkaar uitdagen! Laat het ons weten als je vragen hebt of aan wilt melden! Stuur een DM naar mij of Yogajuf Roosendaal of een berichtje naar 06-38111424. Graag tot zaterdag!🧘🏻♀️🧘🏻♂️
Datum 2 april
Tijdstip 11:15 tot 12:45
Locatie Ettingstraat 14a te Roosendaal
Leeftijd kind 6-10 jaar
Kosten €17,50 per koppel
26/03/2022
Gisteren bijeenkomst 2 van de mindfulness training. En zoals vaker tijdens deze bijeenkomst, vielen een aantal jongeren in slaap tijdens de bodyscan. Als je even stil staat bij je lijf voel je soms pas hoe moe je bent…. 😴 af en toe een pauze zorgt ervoor dat je batterij niet helemaal leeg raakt en je hoofd niet te vol wordt 🐸
25/03/2022
Plaatjes zeggen vaak meer dan woorden… 2 april is er weer een ouder-kind aerialles. Samen ontspannen, jezelf uitdagen en verbinding maken. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Laat t ons weten als je mee wilt doen 😃 stuur een berichtje naar 06-38111424!
Datum 2 april
Tijdstip 11:15 tot 12:45
Locatie Ettingstraat 14a te Roosendaal
Leeftijd kind 6-10 jaar
Kosten €17,50 per koppel
Yogajuf Roosendaal
13/03/2022
Weer 2 leuke aerialyogalessen vandaag! Fijn dat er weer zoveel jongeren mee hebben gedaan! 🥰
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer happy heads mindfulness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Van tijd tot tijd krijgen we allemaal veel prikkels te verwerken. Het leven is druk en er gebeurd veel! Om je goed staande te kunnen houden is het prettig als je jezelf kunt ontspannen en vaardigheden kent om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen. Ook is het fijn om te weten hoe je met lastige emoties om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of je steeds maar zorgen te maken. Door kinderen en jongeren te leren luisteren naar dat wat hun lichaam of hun gedachtes te zeggen hebben, leren zij bewuster keuzes te maken en leren ze dat zij keuzes hebben.
De training “Aandacht Werkt” is een 8 tot 10 weekse mindfulnesstraining (afhankelijk van de leeftijdscategorie), die gebruik maakt van onder andere aandachts- en yoga-oefeningen.
De training is zeer geschikt voor kinderen en jongeren van 5-18 jaar mét en zonder gebrek aan zelfvertrouwen, concentratieproblemen, pijn of lichamelijke klachten en ook voor kinderen en jongeren met angst of somberheidsklachten. Kinderen en jongeren zonder specifieke klachten zijn net zo welkom! Iedereen vindt het fijn om zelf tot rust te kunnen komen, ontspannen te kunnen slapen en op zichzelf te vertrouwen.
De groepen zijn klein waardoor kinderen en jongeren aan zichzelf toe kunnen komen. Om de kinderen & jongeren op hun eigen niveau te kunnen begeleiden zijn er 4 leeftijdscategorieën.
