Kruidenloket, Rotterdam (2026)

13/02/2026

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al goed doet”?

Soms gaat het niet om méér doen.
Maar om anders leren kijken.

Op 4 maart geef ik bij Op Hodenpijl een lezing over kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam en leven.

Je ontdekt hoe je signalen van je lichaam kunt begrijpen
Hoe je kruiden praktisch kunt inzetten
En hoe terugkerende patronen vaak een diepere betekenis hebben

Een avond met inzicht, herkenning en concrete handvatten waar je direct iets mee kunt.

4 maart
20.00 tot 22.00
Op Hodenpijl
€36,- Lezing €65,50 incl. diner

Er zijn nog plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Reserveer je ticket via de link in bio.

13/02/2026

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al goed doet”?

Soms gaat het niet om méér doen.
Maar om anders leren kijken.

Op 4 maart geef ik bij Op Hodenpijl een lezing over kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam en leven.

Je ontdekt hoe je signalen van je lichaam kunt begrijpen
Hoe je kruiden praktisch kunt inzetten
En hoe terugkerende patronen vaak een diepere betekenis hebben

Een avond met inzicht, herkenning en concrete handvatten waar je direct iets mee kunt.

4 maart
20.00 tot 22.00
Op Hodenpijl
€36,- Lezing €65,50 incl. diner

Er zijn nog plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Reserveer je ticket via de link in bio.

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al doet”?

07/02/2026

🌾 Welke kruiden verzachten psoriasis?

Psoriasis vraagt om zachtheid, demping en huidrust.
Met mahonia, kamille en haver ondersteun je het huidherstel van binnenuit én geef je de buitenste lagen een kalmerend bad van verlichting. ✨🌿

💛 Mahonia (Mahonia aquifolium)
• Ondersteunt celvernieuwing
• Helpt om plaques te verzachten
• Brengt rust in geïrriteerde huid

🌼 Kamille (Matricaria chamomilla)
• Kalmeert roodheid en spanning
• Verzacht jeuk en overprikkeling
• Brengt het huidoppervlak in balans

🤍 Haver (Avena sativa)
• Rijk aan slijmstoffen die de huid omhullen
• Vermindert schilfering en droogheid
• Geeft directe verlichting

✨ Wat maak je ermee

Een rustgevende badinfusie.

✨ Hoe bereid je het
Neem een handje mahonia, een handje kamille en een handje haver.
Doe de kruiden in een linnen zakje, washand of thee-ei.
Leg dit in een warm bad.
Laat de kruiden 10 tot 15 minuten trekken tot het water zacht en licht troebel wordt.

✨ Hoe gebruik je het
Ga 15 minuten in het kruidenwater liggen zodat de huid volledig kan ontspannen en verzachten.
Dep je huid daarna droog in plaats van wrijven.

🌿Smeer na afloop de plekken in met Berkenzalf en/of CBD olie.

06/02/2026

🌿 Vlas (Linum usitatissimum) – Verzachtend Kruid voor Slijmvliezen, Spijsvertering, Huid en Vrouwelijke Organen ✨💙

Linum usitatissimum, ons geliefde vlas, is een van de meest beschermende en verzachtende planten die de natuur biedt. De mucilages (slijmstoffen) in het zaad leggen een kalmerende laag op geïrriteerde slijmvliezen, ondersteunen de spijsvertering, brengen zachtheid in het bekkengebied en voeden de huid van binnenuit. Een soepel, vloeibaar kruid dat spanning tempert en stroming terugbrengt.

Medicinale toepassingen:
💧 Slijmvliezen – Sterk verzachtend; herstelt en beschermt de slijmvliezen van keel, maag, darmen en urinewegen. Helpt bij ontsteking, droogte, irritatie en brandend gevoel.
🍽️ Spijsvertering – Bevordert een zachte, regelmatige stoelgang; helpt bij obstipatie, prikkelbare darmen en maagirritatie. De slijmstoffen vormen een beschermende buffer.
🌿 Huid – Herstellend bij eczeem, droge huid, roodheid en zonnebrand; ondersteunt het huidmetabolisme van binnenuit door omega-3-rijke olie.
🌸 Vrouwelijke organen – Verzachtend bij PMS, hormonale disbalans en bekken-spanning. De olie werkt regulerend op de hormoonhuishouding via lignanen.
🩸 Ontstekingsremmend – Helpt bij ontstekingen van darmen, gewrichten, huid en slijmvliezen.
💙 Constitutie – Past bij mensen die soepel willen blijven, maar spanning of angst vasthouden; vlas brengt verzachting, vloei, en weer zachte beweging.

🌸 Wil jij leren hoe je vlas inzet bij spijsvertering, hormonale gezondheid of huid- en slijmvliesklachten?

Schrijf je in voor de basiscursus kruidengeneeskunde die start op zaterdag 14 maart 2026 en ontdek de kalmerende kracht van deze lichtblauwe veldplant. 🌿✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

05/02/2026

Mariadistel is geen doorsnee keukenkruid, maar jong en zorgvuldig geoogst kun je er verrassend goed mee koken. Het draait om timing en bewerking. Oude planten zijn taai en bitter. Jonge rozetten zijn zacht, licht bitter en goed verteerbaar. Hieronder een recept dat klopt met zowel de plant als haar werking.

Jonge mariadistel met knoflook en citroen

Je gebruikt alleen jonge bladeren van de rozet, vóór de bloei.
De nerven zijn nog zacht en de bitterheid is mild.

Ingrediënten
jonge mariadistelbladeren
olijfolie of roomboter
1 teentje knoflook fijngehakt
sap en rasp van een halve biologische citroen
zout en witte peper
optioneel pijnboompitten of walnoten

Bereiding
Snijd eerst alle stekels zorgvuldig van de bladeren. Trek eventueel de dikste nerf eruit als deze al stevig is. Spoel de bladeren goed.
Breng water met wat zout aan de kook en blancheer de bladeren één tot twee minuten. Giet af en spoel kort koud. Dit haalt de scherpte en temt de bitterstoffen zonder de werking te verliezen.
Verhit olijfolie of boter in een pan. Fruit de knoflook zachtjes, niet laten kleuren. Voeg de mariadistel toe en bak kort mee tot alles warm en glanzend is.
Breng op smaak met citroensap, rasp, zout en peper. Werk eventueel af met geroosterde noten.

Serveertips
Lekker als warm bijgerecht bij vis of ei
Ook mooi door een lauwwarme linzensalade
Of fijngehakt door een omelet

Plantenkundige noot
De leverondersteunende werking zit vooral in de zaden, rijk aan silymarine. De bladeren zijn milder en vooral spijsverteringsondersteunend en licht bitter. Dit recept is geen medicinale dosering maar een voedende keukentoepassing.

Mariadistel in de keuken vraagt respect. Jong oogsten, goed bewerken en niet overdrijven.

02/02/2026

Inner Shift is geen traject om jezelf te fixen
Het is een ruimte om te begrijpen

Waarom lichaam gedrag en gevoel doen wat ze doen
Voor mensen met terugkerende patronen

Voor mensen met een lichaam dat al langer signalen geeft
Voor wie voelt dat het anders mag maar niet weet waar te beginnen

Inner Shift
21 en 22 februari
De Poort GroesbeekInner Shift

www.kruidenloket.nl/inner-shift

02/02/2026

💛 Galstenen wanneer oude bitterheid verhardt

Galstenen ontstaan niet alleen in de fysieke galblaas; in de psychosomatische betekenis laten ze vaak zien dat emoties al lang hebben liggen bezinken.
Wrok, bitterheid, teleurstelling, niet uitgesproken kwaadheid… gevoelens die je ooit hebt ingeslikt, kunnen letterlijk verharden.
Alsof het lichaam zegt: dit is te lang bewaard, te lang genegeerd, te lang als steen op je hart gedragen. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:
• Wrok of oud verdriet dat nooit echt verwerkt werd.
• Bitterheid over situaties die je hart hebben verhard.
• Ingeslikte frustratie die geen ruimte vond om te stromen.
• Een uitnodiging om zachtheid en vergeving te laten terugkeren, vooral naar jezelf.

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Chrysantellum (Chrysantellum americanum) ondersteunt de galstroom, werkt zuiverend en helpt oude spanning los te maken.
• Duivenkervel (Fumaria officinalis) reguleert galfunctie en geeft verlichting in momenten van innerlijke druk.
• Mariadistel (Silybum marianum) beschermt de lever, verzacht overbelasting en ondersteunt het verwerken van emotionele gifstoffen.

🍵 Ontlastende infusie
1 tl chrysantellum
1 tl duivenkervel
Eventueel mariadistelzaad grof gekneusd
Laten trekken in heet water en rustig drinken.

💫 Galstenen nodigen uit tot voelen:
Welke bitterheid draag je nog mee?
Waar heb je jezelf verstard om niet opnieuw gekwetst te worden?
Wat mag verzachten zodat jouw leven weer kan stromen?
Wanneer je hart zachter wordt, wordt ook je binnenwereld weer vloeibaar. 🌸

Kom naar de tweedaagse retraite Inner Shift, twee dagen die je perspectief kantelen en je systeem laten ademen.

https://kruidenloket.nl/inner-shift/

31/01/2026

💜 Welke kruiden ondersteunen bij spataderen?

Spataderen ontstaan wanneer de aderen hun veerkracht verliezen en de doorstroming vertraagt.
Met toverhazelaar, paardenkastanje en rode wijnrank breng je verkoeling, tonus en circulatieondersteuning terug in de benen. 🌿✨

🌿 Toverhazelaar (Hamamelis virginiana)
• Samentrekkend en verkoelend
• Helpt aderen te verstevigen
• Vermindert zwaarheidsgevoel
🤎 Paardenkastanje (Aesculus hippocastanum)
• Ondersteunt veneuze tonus
• Vermindert vochtophoping
• Geeft luchtigheid aan vermoeide benen
🍇 Rode wijnrank (Vitis vinifera)
• Rijk aan antioxidanten voor sterke vaatwanden
• Verbetert microcirculatie
• Ondersteunt soepelheid van de aderen

✨ Wat maak je ermee
Een koude kruidenkompres.

✨ Hoe bereid je het
Meng 1 theelepel toverhazelaar, 1 theelepel paardenkastanje en 1 theelepel rode wijnrank.
Overgiet dit met 250 ml heet water.
Laat 10 minuten trekken.
Zeef en laat volledig afkoelen, eventueel in de koelkast.

✨ Hoe gebruik je het
Een schone doek in de koude infusie dopen.
Goed uitwringen.
Tien minuten op de benen leggen voor verzachting, tonus en circulatieondersteuning.

Doe mee met de 5 daagse cursus bereidingen in Hillegersberg Rotterdam
https://kruidenloket.nl/product/herbal-craft-van-plant-tot-product-5-daagse-cursus-kruidenbereidingen/

30/01/2026

🌸 Witte dovenetel (Lamium album) Verzachtend Kruid voor Vrouwelijke Organen, Bloed en Huid 🤍✨

Lamium album is een zacht maar diepwerkend vrouwelijk kruid. De witte bloemetjes en bladtoppen ondersteunen de baarmoeder, helpen bij bloed- en slijmwegproblemen en brengen rust in een overbelast bekkengebied. Daarnaast werkt het verzachtend en herstellend op huid en slijmvliezen. Een beschermend, zuiverend en harmoniserend kruid voor vrouwen van alle leeftijden.

Medicinale toepassingen:
🌸 Vrouwelijke organen – Verzachtend bij bekkenpijn, PMS, pijnlijke of zware menstruatie, baarmoederontsteking en vaginale irritatie. Werkt tonisch en harmoniserend op het hele bekkengebied.
🩸 Bloed & circulatie – Reguleert de menstruatie, vermindert te overvloedig bloedverlies en ondersteunt bij bloedarmoede door ijzer-opname te stimuleren.
🌿 Huid & slijmvliezen – Ontstekingsremmend en verzachtend bij eczeem, acne, wonden en geïrriteerde slijmvliezen.
💧 Luchtwegen & slijm – Slijmoplossend en verzachtend bij vastzittend slijm, hoest en keelirritatie.
✨ Ontgifting & lymfestelsel – Mild zuiverend en lymfe-activerend, helpt bij huidklachten die samenhangen met stagnatie of hormonale belasting.
🤍 Constitutie – Een kruid voor gevoelige, kwetsbare systemen die zachtheid, regulatie en herstel nodig hebben.

🌸 Wil jij leren hoe je witte dovenetel inzet voor vrouwelijke gezondheid, bloedregulatie of huidklachten?
Neem deel aan de 6 daagse basis cursus kruidengeneeskunde en ervaar de subtiele, helende kracht van dit bijzondere plantje. 🌿✨

📍 Inschrijven via: https://kruidenloket.nl/product/kruidenwijsheid-basiscursus-maart-april-2026/

28/01/2026

🍲 Kippensoep met geneeskrachtige kruiden
verwarmend herstellend en voedend 🌿

Deze kippensoep is zacht verwarmend en diep versterkend. Ze ondersteunt de weerstand, helpt de spijsvertering op gang en geeft het lichaam rust en herstel. Ideaal bij kou vermoeidheid of wanneer je voelt dat je lijf om verzorging vraagt.

🌿 Zes kruiden met verdieping
Laos verwarmt het midden en stimuleert de spijsvertering bij kou en traagheid.
Koriander verfrist en helpt het lichaam afvalstoffen loslaten.
Rozemarijn zet de doorbloeding aan en brengt energie en helderheid.
Tijm ondersteunt de longen en versterkt de weerstand.
Salie kalmeert de keel en helpt het systeem herstellen na uitputting.
Peterselie voedt met mineralen en ondersteunt lever en nieren.

🥣 Ingrediënten
Een hele kip of kippendelen met bot
Twee liter water
Een stuk laos van ongeveer drie centimeter in plakjes
Twee eetlepels korianderblad of zaad
Een takje rozemarijn
Een theelepel tijm
Een paar blaadjes salie
Een hand verse peterselie
Een ui grof gesneden
Twee wortels in stukken
Een snuf zeezout en zwarte peper
Optioneel een scheutje citroensap

🔥 Bereiding
Doe de kip samen met water ui en wortel in een grote pan en breng rustig aan de kook.
Schep het schuim af en laat de soep daarna zacht trekken.
Voeg laos koriander rozemarijn tijm en salie toe en laat minimaal anderhalf uur zacht sudderen.
Haal de kip eruit pluk het vlees en doe dit terug in de pan.
Breng op smaak met zout peper en voeg vlak voor het serveren de peterselie toe.
Serveer warm en voeg eventueel een scheutje citroensap toe voor frisheid en ondersteuning van de weerstand 🍋

Een soep die verwarmt zonder te verzwaren en het lichaam uitnodigt tot herstel.

https://kruidenloket.nl/product/herbal-craft-van-plant-tot-product-5-daagse-cursus-kruidenbereidingen/

26/01/2026

❄️ Frigiditeit – wanneer warmte stokt door wat je hebt meegekregen
Frigiditeit gaat zelden alleen over het lichaam. Vaak vertelt het iets over overtuigingen, herinneringen of emoties die rondom seksualiteit zijn opgeslagen.
Schuld, schaamte, afkeer, het gevoel dat seksualiteit iets slechts, vies of dierlijks zou zijn… het zijn oude stemmen die de warmte uit het lichaam halen en de stroom blokkeren.
Wanneer deze lagen niet gezien worden, sluit het lichaam zich. Niet uit onwil, maar uit bescherming. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:
• Schuld- of schaamtegevoelens over seksualiteit.
• Een diepe overtuiging dat seks iets negatiefs of gevaarlijks is.
• Een lichaam dat zich terugtrekt omdat het zich niet veilig voelt.
• Een uitnodiging om zachtheid, veiligheid en eigen waarde opnieuw te erkennen.

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Sarsaparilla (Smilax spp.) ondersteunt hormonen, vitaliteit en helpt warmte weer te laten stromen.
• Panax ginseng versterkt energie, doorbloeding en levenslust.
• Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) brengt kracht, stabiliteit en helpt spanning uit het lichaam te laten zakken.

🍵 Verwarmende tonic
1 tl sarsaparilla
1 tl Siberische ginseng
Laten trekken in heet water en langzaam drinken.

💫 Frigiditeit nodigt uit tot voelen:
Welke overtuigingen heb je over jouw lichaam meegenomen uit het verleden?
Waar mag je schaamte loslaten en jezelf toestaan te voelen?
Welke warmte in jou vraagt om een veilige plek?

Het lichaam sluit zich alleen wanneer het bescherming nodig heeft. Wanneer je veiligheid en zachtheid herstelt, begint de stroom vanzelf weer zachtjes terug te keren. 🌸

Kom naar de tweedaagse Inner-Shift! https://kruidenloket.nl/inner-shift/

24/01/2026

🌱 Welke kruiden ondersteunen een rustige, heldere kaaklijn?

Een gespannen, onrustige of snel onzuivere kaaklijn wijst vaak op belasting van lymfe, lever en huid.
Met kliswortel, brandnetel en paardenbloemblad breng je zuivering, ontlasting en zachte doorstroming van binnenuit. ✨

🤎 Kliswortel (Arctium lappa)
• Klassieke huidzuiveraar
• Ondersteunt lever en lymfe
• Helpt bij onderhuidse onrust en verhardingen
🌿 Brandnetel (Urtica dioica)
• Reinigend en mineraalrijk
• Stimuleert lymfedoorstroming
• Maakt de huid kalm en helder
💛 Paardenbloemblad (Taraxacum officinale)
• Bevordert vocht- en afvalafvoer
• Verlicht druk in kaak- en halsgebied
• Ondersteunt een frisse huidstructuur

✨ Wat maak je ermee
Een ontlastende kruidenthee voor binnenuit.

✨ Hoe bereid je het
Meng 1 theelepel kliswortel, 1 theelepel brandnetel en 1 theelepel paardenbloemblad.
Overgiet met 250 ml heet water.
Laat 10 tot 12 minuten trekken.
Zeef en drink warm.

✨ Hoe gebruik je het
Dagelijks één kopje drinken voor lymfezuivering, huidhelderheid en een ontspannen kaaklijn.
Tip: drink langzaam, zodat ook het zenuwstelsel ontspant.

https://kruidenloket.nl/product/herbal-craft-van-plant-tot-product-5-daagse-cursus-kruidenbereidingen/

Kruidenloket

13/02/2026

13/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type