Kruidenloket, Rotterdam (2025)

17/10/2025

🌾 Fenegriek (Trigonella foenum-graecum) – Kruid van Vitaliteit, Balans en Doorstroming 🌿
Fenegriek is een voedend en herstellend kruid dat lichaam en geest van binnenuit versterkt. In de kruidengeneeskunde staat het bekend om zijn diep werkende, verwarmende kracht die helpt bij spijsvertering, hormonen én huidklachten. Ideaal bij vermoeidheid, hormonale disbalans of herstel na ziekte. ✨

Medicinale toepassingen:
🔥 Spijsvertering – Bloedsuikerverlagend en eetlustremmend; verzachtend voor de slijmvliezen en mild laxerend bij trage darmen. Werkt windverdijvend en ondersteunt een gezonde darmwerking.
🌼 Huid – Verzachtend en doorbloedingsbevorderend; helpt abcessen rijpen en werkt ontstekingswerend bij huidproblemen en reumatische klachten.
⚖️ Hormonaal evenwicht – Rijk aan fyto-oestrogenen, reguleert het oestrogeenniveau en bevordert een regelmatige menstruatie. Versterkt het libido bij vrouwen en vermindert impotentie bij mannen.

🌿 Wil jij ontdekken hoe fenegriek je kan helpen bij hormonale balans, spijsvertering en herstel?

Leer werken met deze voedende krachtbron uit de kruidengeneeskunde tijdens een workshop of cursus. ✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

15/10/2025

🌿 Gegrilde groenten – simpel, krachtig en boordevol smaak! 🔥🥕
Gegrilde groenten zijn op zichzelf al heerlijk, maar met de juiste kruiden til je ze naar een hoger niveau. Hier is een originele combinatie van zes bijzondere kruiden die je groenten een rijke, aromatische en licht verrassende twist geven:

6 kruiden voor gegrilde groenten met karakter:
🌱 Kardemomblad (of gemalen kardemom) – Licht citroenachtig, aromatisch en verwarmend; subtiel gebruiken.
🌿 Maggikruid (Lavas) – Hartig en vol umami, versterkt de natuurlijke smaak van groenten.
🌿 Citroentijm – Verfrissend en kruidig, perfect bij courgette, wortel of venkel.
🌱 Rozemarijn – Aards en krachtig, heerlijk bij wortelgroenten en pompoen.
🌿 Oost-Indische kersblad – Pittig en mosterdachtig, voor een verrassende bite (vers na het grillen toevoegen).
🍋 Citroenmelisse – Licht en verhelderend, geeft frisheid aan geroosterde smaken (vers toevoegen voor het serveren).

💡 Bereidingstip:
Meng je groenten (denk aan paprika, courgette, wortel, venkel, bloemkool) met olijfolie, geperste knoflook en fijngemalen rozemarijn, kardemom en lavas. Grill tot goudbruin en gaar. Bestrooi daarna met fijngehakte citroentijm, Oost-Indische kersblad en citroenmelisse voor een geurige, frisse finish.

13/10/2025

🧠 Geheugenverlies – meer dan vergeten
Geheugenverlies gaat niet alleen over het kwijtraken van feiten of herinneringen. Vaak vertelt het iets over de ziel die zich wil onttrekken aan een pijnlijk verleden of het hier-en-nu.

✨ Psychosomatische betekenis:
• Geheugenverlies kan een manier zijn om je af te sluiten voor oude pijn of trauma.
• Er kunnen schuld- of schaamtegevoelens meespelen over gebeurtenissen uit het verleden.
• Soms werkt het als een verdoving – een poging om niet volledig in het nu aanwezig te hoeven zijn.

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Ginkgo – verbetert doorbloeding en zuurstofvoorziening van de hersenen, ondersteunt geheugen en helderheid.
• Bacopa (Brahmi) – traditioneel kruid voor concentratie, geheugen en geestelijke ontspanning.
• Glidkruid (Scutellaria) – kalmerend, helpt spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

💧 Geheugenverlies nodigt uit om te voelen:
Wat wil je niet herinneren? Welke pijn of schaamte mag je helen? En hoe kun je jezelf weer openen voor aanwezigheid en innerlijke helderheid?

11/10/2025

🌸 Welke planten kun je inzetten om vroegtijdige huidveroudering te voorkomen?
Onze huid verliest met de jaren elasticiteit en g***s ✨ Met teunisbloemolie, bernagie, kattenklauw en castorolie ondersteun je de huid van binnen én buiten: ze voeden diep, beschermen tegen vrije radicalen en stimuleren herstel. Perfect om een voedende olie of crème van te maken. 🌿💫

🌼 Teunisbloemolie (Oenothera biennis)
• Rijk aan gamma-linoleenzuur (GLA) – voedt en hydrateert diep.
• Ondersteunt huidelasticiteit en voorkomt droogtelijntjes.
• Kalmeert een gevoelige en geïrriteerde huid.
🌱 Bernagie (Borago officinalis)
• Bekend als één van de rijkste bronnen van GLA.
• Werkt ontstekingsremmend en celvernieuwend.
• Bevordert soepelheid en een jeugdige glow.
🌿 Kattenklauw (Uncaria tomentosa)
• Sterke antioxidant, neutraliseert vrije radicalen.
• Ondersteunt collageenvorming en huidherstel.
• Beschermt tegen invloeden van stress en zon.
💧 Castorolie (Ricinus communis)
• Rijk aan vetzuren die de huidbarrière versterken.
• Trekt diep in en werkt hydraterend.
• Geeft een lichte g***s en verzacht fijne lijntjes.

✨ DIY Anti-Age Olieblend (voor een flesje van ±50 ml)
– 1 el teunisbloemolie
– 1 el bernagie-olie
– 1 el castorolie
– 1 tl kattenklauw-extract (alcoholvrij, of poeder macereren in olie)
– 5 druppels rozenbottelolie (optioneel, extra celvernieuwing)
– 3 druppels etherische olie van wierook of lavendel (voor geur én huidregeneratie)

👉 Meng alles in een donker glazen flesje. Gebruik 3–5 druppels per keer en masseer zacht in op een schone huid (bij voorkeur ’s avonds).

💡 Opties & Variaties:
– Vervang een deel van de olie door arganolie voor extra luxe.
– Voeg wat vitamine E-olie toe voor langere houdbaarheid.

📍 Zelf leren hoe je kruiden inzet voor huid en schoonheid?

Volg een workshop via www.kruidenloket.nl en ontdek hoe natuur en huidverzorging samenkomen. 🌿✨

10/10/2025

🌿 Engelwortel (Angelica archangelica) – Beschermend kruid voor spijsvertering, zenuwen, bloed en huid ✨
Engelwortel is een krachtig en aardend kruid dat lichaam en geest ondersteunt bij zwakte, spanning en stagnatie. Al eeuwenlang wordt ze gezien als beschermend en versterkend – zowel fysiek als energetisch. Haar warme kracht werkt diep reinigend, rustgevend en doorstromend.

🌱 Medicinale toepassingen
🔥 Spijsvertering – Stimuleert eetlust en spijsvertering, helpt bij een opgeblazen gevoel, krampen en winderigheid. Ondersteunt bij leverinsufficiëntie.
🧠 Zenuwstelsel – Kalmerend en stabiliserend bij stress, nervositeit, mentale uitputting en slapeloosheid.
🩸 Bloedcirculatie – Bevordert de doorbloeding, werkt verwarmend bij koude handen en voeten.
🩹 Huid & reumatische klachten – Ontstekingsremmend en antibacterieel. Toegepast bij artritis, reumatische aandoeningen, abcessen en steenpuisten.

🌼 Wil jij leren hoe je engelwortel inzet als beschermend en vitaliserend kruid voor lichaam en geest?

Meld je aan voor een workshop of cursus en ontdek de diepe werking van deze krachtige wortel. 🌿✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

08/10/2025

🍝 Pasta met een verrassende kruidentwist – vol aroma, pit en frisheid! 🌿✨
6 kruiden die prachtig samengaan in pasta:
🌱 Citroentijm – Friszurig, aromatisch en licht verteerbaar; perfect bij groente- of vispasta.
🌿 Hysop (Hyssopus officinalis) – Kruidig, licht muntachtig en goed voor de luchtwegen; subtiel gebruiken.
🌱 Kervel – Zacht, anijsachtig en elegant; ideaal bij romige of ei-gebaseerde pasta’s.
🌿 Basilicum kaneel (Cinnamon basil) – Een exotischere basilicumvariant met warme ondertoon.
🌾 Venkelgroen (het loof van venkel) – Licht zoet en verfrissend, ondersteunt de spijsvertering.
🌿 Zuring (Rumex spp.) – Licht zuur en verhelderend; geeft een frisse bite aan romige pasta’s.

💡 Toepassingstip:
• Stoof citroentijm, venkelgroen en hysop zacht mee met ui en knoflook in olijfolie.
• Voeg zuring en kervel pas op het einde toe voor een frisse, groene toets.
• Strooi basilicum kaneel vlak voor het serveren over je gerecht met wat citroenrasp of geitenkaas.

Deze combinatie werkt goed met pasta’s met gegrilde groenten, romige sauzen of lichte bouillonachtige basissauzen.

06/10/2025

⚖️ Overgewicht – meer dan teveel eten
Overgewicht gaat zelden alleen over voeding. Het lichaam draagt vaak onzichtbare lasten mee – van onvervulde behoeften tot diepe emoties die niet worden gevoeld of geuit en het jezelf groot houden horen bij overgewicht.
✨ Psychosomatische betekenis:
• Overgewicht kan wijzen op emotionele ondervoeding – een gebrek aan liefde, veiligheid of erkenning.
• De extra lagen fungeren als bescherming tegen de buitenwereld of oude pijn.
• Vaak is er een gevoel van leegte die men probeert op te vullen met eten, zorg voor anderen of controle.
Het lichaam zegt: “Ik wil me veilig voelen. Ik wil gevuld worden met iets dat echt voedt.”
🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Fenegriek – voedend en versterkend, helpt bij het herstellen van zelfliefde en stabiliteit
• Munt – verhelderend en verfrissend, ondersteunt spijsvertering én helder denken
• Cichorei – bittertonicum dat de lever ondersteunt en helpt bij het verwerken van oude emoties

💧Overgewicht nodigt uit om dieper te voelen: wat wil je echt ontvangen en waarom moet jij je groot houden? Wat mag je loslaten? En hoe kun je jezelf werkelijk voeden – op álle lagen?

05/10/2025

🌸 Wilgenroosje (Epilobium spp.) – Zacht Kruid voor Spijsvertering, Huid en Hormonen 🌿
Wilgenroosje is een mild maar doeltreffend geneeskruid dat werkt op meerdere systemen tegelijk. Het verzacht de spijsvertering, ondersteunt de huid en urinewegen en staat bekend om zijn regulerende werking op bloed en bloedsomloop en kan hulp bieden bij prostaatklachten. Een fijn kruid voor herstel en innerlijke balans. ✨

🌱 Medicinale toepassingen:
🔥 Spijsvertering – samentrekkend op slijmvliezen, vermindert krampen en diarree.
🩸- Bloedverrijkend, bloedstelpend, helpt bij bloedarmoede, algehele zwakte en versterkt het hart.
💧 Urinewegen – Licht vochtafdrijvend, helpt bij blaasontsteking en ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen.
⚖️ Hormonale balans (mannen) – Werkt regulerend bij prostaatvergroting en ondersteunt gezonde prostaatfunctie.

🌼 Wil jij leren hoe je Wilgenroosje inzet bij spijsverterings- of prostaatklachten, of als versterkend hart kruid?

Meld je aan voor een workshop of cursus en ontdek de zachte kracht van dit bloemrijke kruid. 🌿✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

04/10/2025

🥣 Kruiden in je yoghurt of kwark: een voedzaam en kruidig ontbijt! 🌿✨
Breng je ontbijt tot leven met een heerlijke mix van kruiden en honing! Fluitenkruid en hondsdraf geven een zachte, bloemige ondertoon, terwijl kaneel en gember zorgen voor een verwarmende kruidigheid. Melisse voegt een frisse citrustint toe en maakt het geheel licht en verfrissend. Een perfecte combinatie voor een gezonde, rustgevende start van de dag! 🍯💛

🌿 Geneeskrachtige eigenschappen van deze kruiden:
🌾 Fluitenkruid (Anthriscus sylvestris) – Mild en bloemig, ondersteunt een gezonde spijsvertering.
🍃 Hondsdraf (Glechoma hederacea) – Helpt bij ontgifting en ondersteunt de luchtwegen.
🍂 Kaneel (Cinnamomum verum) – Reguleert de bloedsuikerspiegel en geeft een verwarmende smaak.
🌱 Melisse (Melissa officinalis) – Kalmeert het zenuwstelsel en brengt innerlijke rust.
🔥 Gember (Zingiber officinale) – Stimuleert de spijsvertering en zorgt voor een subtiele pittigheid.
🍯 Honing – Natuurlijk zoet en antibacterieel, ondersteunt het immuunsysteem.

💡 Tip: Meng deze kruiden fijn door je yoghurt of kwark en voeg eventueel wat gehakte noten, zaden of vers fruit toe voor extra crunch! 🌿✨

04/10/2025

🔥 Herpes – meer dan een virale uitbraak
Herpes manifesteert zich vaak juist op intieme plekken – plekken waar we verbinding zoeken, maar ook onze kwetsbaarheid het sterkst voelen.
✨ Psychosomatische betekenis:
• Herpes kan wijzen op onderdrukte schuldgevoelens, schaamte of zelfontkenning.
• De uitslag fungeert onbewust als een “blijf-uit-mijn-buurt-signaal” – een manier om afstand te houden terwijl je misschien verlangt naar nabijheid.
• Er kan angst zijn om je écht over te geven aan een partner – uit angst voor afwijzing, verlies van controle of het tonen van je ware zelf.
Het lichaam zegt: “Ik wil verbinding, maar ik durf het niet aan.”
🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Kaneel – verwarmend, sterk ontstekingsremmend, bevordert doorstroming en ondersteunt bij het verzachten van schaamte
• Nootmuskaat – werkt ontspannend, antiviraal en op zenuwstelsel en seksualiteit, helpt bij verzachting van innerlijke verkramping
• Toorts (Verbascum) – zuiverend, kalmerend en helpt om jezelf te durven tonen
💧Herpes vraagt om zachtheid, acceptatie en het helen van je relatie met intimiteit – zowel lichamelijk als emotioneel.

03/10/2025

🦷 Welke planten kun je gebruiken als natuurlijke tandpasta?
Waarom poetsen met synthetische ingrediënten als kruiden en planten juist zo krachtig zijn voor mond en tanden? ✨ Met gember, kurkuma, salie en kruidnagel maak je een verzorgende tandpasta die tandvlees versterkt, bacteriën tegengaat en je adem fris houdt. Voeg kokosolie, pepermuntolie en zwarte kool toe voor een frisse, zachte whitening boost. 🌿
🌱 Gember (Zingiber officinale)
• Stimuleert de doorbloeding van het tandvlees.
• Ontstekingsremmend en zuiverend.
• Geeft een lichte frisse pit.
🌼 Kurkuma (Curcuma longa)
• Antibacterieel en ontstekingsremmend.
• Ondersteunt gezond tandvlees.
• Zorgt voor een natuurlijke g***s (kan tijdelijk geel afgeven).
🌿 Salie (Salvia officinalis)
• Helpt tegen slechte adem.
• Versterkt en kalmeert het tandvlees.
• Werkt ontsmettend en verfrissend.
🌸 Kruidnagel (Syzygium aromaticum)
• Bekend om zijn pijnstillende werking bij tandpijn.
• Antiseptisch en verzorgend.
• Geeft een warme, kruidige smaak.
🥥 Kokosolie
• Basis van de tandpasta – antibacterieel en zacht polijstend.
🌿 Pepermunt etherische olie (optioneel)
• Voor langdurige frisheid en verkoeling.
⚫ Zwarte kool (activated charcoal) (optioneel)
• Helpt bij whitening en het verminderen van aanslag.

✨ DIY Kruidentandpasta
– 4 el kokosolie (gesmolten)
– 1 tl kurkuma
– 1 tl gember
– 1 tl salie
– ½ tl kruidnagel
– optioneel: 5 - 10 druppels pepermuntolie
– optioneel: 1 tl zwarte kool

👉 Meng alles tot een gladde pasta en bewaar in een potje. Gebruik een spateltje of lepeltje om wat tandpasta op je borstel te doen.

💡 Toepassingstips:
– Poets 2× per dag, zacht en rustig.
– Spoel de wasbak goed na (kurkuma/kool kunnen vlekken geven).
– Pas de verhoudingen aan tot je jouw favoriete smaak en textuur hebt.

📍 Zelf natuurlijke verzorgingsproducten maken met kruiden?
Volg een workshop via www.kruidenloket.nl
en ontdek hoe natuur en mondzorg samenkomen. 🌿💫

26/09/2025

🌿 Griekse Alant (Inula helenium) Versterker van Longen, Spijsvertering en Huid 🌬️✨
Griekse alant is een diep werkend, verwarmend kruid dat al sinds de oudheid wordt ingezet bij ademhalingsklachten, trage spijsvertering en huidproblemen. Het versterkt het lichaam als geheel en helpt bij het loslaten van vastzittende slijm, afvalstoffen en stagnatie. Een krachtig kruid voor wie verdieping en reiniging zoekt.

Medicinale toepassingen:
💨 Ademhalingsstelsel – Slijmoplossend en verzachtend, helpt bij hoest, bronchitis en vastzittend slijm.
🔥 Spijsvertering – Bevordert de spijsvertering, vermindert winderigheid en stimuleert de eetlust.
🩹 Huid – Antiseptisch, ondersteunt wondgenezing en vermindert jeuk en huidirritatie.
🛡️ Immuunsysteem – Versterkt de natuurlijke weerstand en helpt het lichaam zich sneller te herstellen.
💪 Algemene versterking – Tonisch bij uitputting, chronische klachten of herstel na ziekte.

🌼 Wil jij leren hoe je Griekse alant inzet voor luchtwegen, spijsvertering en vitaliteit?
Schrijf je in voor een workshop of cursus en ontdek hoe dit diepe wortelkruid je kan ondersteunen. 🌿✨

📍 Aanmelden via: www.kruidenloket.nl

Kruidenloket

17/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

05/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

03/10/2025

26/09/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type