Kruidenloket, Rotterdam (2026)

07/03/2026

🌿 Welke kruiden geven futloos haar weer leven?

Wanneer je haar dof, slap of futloos aanvoelt, vraagt het om voeding en circulatie van natuurlijke kruiden.

Brandnetel, rozemarijn en kliswortel wekken de hoofdhuid op, versterken de haarwortels en geven het haar nieuwe g***s en veerkracht. ✨

🌿 Brandnetel (Urtica dioica)
• Minerale voeding voor haar en hoofdhuid
• Versterkt de haarwortels
• Helpt bij dunner wordend haar

🌱 Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
• Stimuleert doorbloeding
• Activeert haargroei
• Geeft g***s en vitaliteit

🤎 Kliswortel (Arctium lappa)
• Kalmeert de hoofdhuid
• Ondersteunt gezonde talgregulatie
• Geeft het haar zachtheid en stevigheid

✨ Wat maak je ermee
Een kruidenspoeling.

✨ Hoe bereid je het
Meng 1 eetlepel brandnetel, 1 eetlepel rozemarijn en 1 eetlepel kliswortel.
Overgiet met 500 ml heet water.
Laat 15 minuten trekken.

Zeef het en laat volledig afkoelen.
Giet in een schone fles of kan.

✨ Hoe gebruik je het
Na het wassen langzaam over het haar gieten.
Niet uitspoelen, zodat de kruiden kunnen doorwerken voor g***s en kracht.

06/03/2026

🌿 Heemst (Althaea officinalis) – Diepzachte Genezer voor Luchtwegen, Huid en Spijsvertering 🤍✨

Althaea officinalis, de heemst, is een van de rijkste slijmstofplanten binnen de kruidengeneeskunde. Haar wortel, blad en bloem vormen een beschermende, helende laag op geïrriteerde slijmvliezen. Dit maakt heemst tot een diep verzachtend kruid bij luchtwegklachten, gevoelige huid en een overprikkelbare spijsvertering. Een omhullende plant die het lichaam uitnodigt om te ontspannen en herstellen.

Medicinale toepassingen:
💨 Luchtwegen – Sterk verzachtend en slijmvliesherstellend bij droge hoest, kriebelhoest, heesheid, keelpijn, bronchiale irritatie en herstel na luchtweginfecties.
🌿 Huid & slijmvliezen – Werkt kalmerend bij eczeem, roodheid, ontsteking, brandwonden en gevoelige huid. Ideaal in zalven, kompressen en baden.
🍽️ Spijsvertering – Beschermt en herstelt maag- en darmslijmvlies; inzetbaar bij gastritis, brandend maagzuur, maagzweer, prikkelbare darmen en obstipatie.
💧 Urinewegen – Verzachtend bij blaasontsteking of branderigheid; heemst beschermt de kwetsbare slijmvliezen van blaas en urinewegen.
✨ Herstel & ontlasting – Vermindert ontsteking, verzacht pijn en ondersteunt het natuurlijke herstel van weke delen.

🌸 Wil jij leren hoe je heemst inzet bij luchtwegen, spijsvertering of huidklachten?

Schrijf je in voor de 6 daagse basiscursus die start 14 maart 2026 en ontdek de weldadige zachtheid van deze klassieke geneeskrachtige plant. 🌿✨

📍 Inschrijven via: https://kruidenloket.nl/product/kruidenwijsheid-basiscursus-maart-april-2026/

04/03/2026

Moerasplant? Of verborgen voedselbron? 🌾

De grote lisdodde, Typha latifolia, is volledig eetbaar als je weet wat je doet. Geen hype superfood maar een oeroude wilde plant die voedt, mits je zorgvuldig oogst.

Hieronder twee recepten:

🌾🥞 LISDODDE PANNENKOEKEN
Hiervoor gebruik je het zetmeel uit de wortelstok of het gedroogde wortelmeel.

Oogst de dikke wortelstokken in herfst of vroege lente.
Was ze grondig.
Schil de buitenkant.
Snijd in stukken.
Droog ze volledig in een voedseldroger of oven op lage temperatuur.
Maal tot meel.

Ingrediënten
100 gram lisdodde wortelmeel of vers gewonnen zetmeel
150 gram spelt of tarwebloem
2 eieren
300 ml melk of plantaardige melk
Snuf zeezout
Boter of olie om te bakken
Bereiding
Meng het meel, de bloem en het zout.
Voeg eieren en melk toe en klop tot een glad beslag.
Laat 10 minuten rusten.
Bak dunne pannenkoeken op middelhoog vuur.
Smaak
Mild, licht nootachtig, voedend. Het zetmeel maakt ze zachter en voller van structuur.
Tip
Meng ook eens wat verzameld lisdodde stuifmeel door het beslag voor extra kleur en eiwit 💛

🌱JONGE SCHEUTEN ROERBAK
In het voorjaar kun je de jonge binnenste witte kern eten. Dit wordt ook wel moerasasperge genoemd.

Ingrediënten
Jonge lisdodde scheuten
Boter of olijfolie
Snuf zeezout
Scheutje citroensap
Bereiding
Snijd de zachte witte kern uit de stengel.
Spoel goed schoon.
Roerbak 3 tot 5 minuten tot ze licht glazig worden.
Breng op smaak met zout en citroen.
Textuur
Knapperig, fris, licht komkommerachtig.

⚠️ BELANGRIJKE WAARSCHUWINGEN
Oogst uitsluitend uit schoon water. Geen sloten langs landbouwgrond of drukke wegen.
Lisdodde zuivert water en kan zware metalen en vervuiling opslaan.
Verwar de plant niet met gele lis of andere oeverplanten.
Gebruik met mate als je lichaam niet gewend is aan wilde planten.
Bij twijfel niet oogsten.

Wildplukken vraagt kennis, respect en verantwoordelijkheid. 🌿

Eetbare planten leren je kijken. Wat lijkt op riet kan voedsel zijn.

02/03/2026

In deze lezing neem ik je mee in de wereld van kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam, emotie en zelfherstellend vermogen. Inzicht, samenhang en praktische toepasbaarheid.

Wil je leren kijken naar klachten als informatie in plaats van storing?

Dan zie ik je graag bij OpHodenpijl 4 maart 2026 om 20:00

https://ophodenpijl.nl/evenement/kruidengeneeskunde-shiva/

02/03/2026

🌀 Geklit haar – wanneer jouw binnenwereld even geen richting vindt

Geklit haar voelt vaak als een klein ongemak, maar in de symboliek vertelt het een subtiel en eerlijk verhaal.

Knopen in het haar ontstaan wanneer er knopen in jezelf zijn: gedachten die botsen, gevoelens die door elkaar lopen, innerlijke stemmen die geen rust vinden. Het haar weerspiegelt wat vanbinnen niet meer soepel stroomt, alsof je eigen energie even geen weg naar buiten vindt. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:
• Innerlijke conflicten die je nog niet hebt aangekeken.
• Disharmonie tussen denken en voelen.
• Geestelijke ruis die helderheid wegneemt.
• Een uitnodiging om rust en eenvoud terug te brengen.

🌿 Oliën die ondersteunen:
• Kokosolie brengt verzachting en ruimte.
• Wonderolie maakt los wat verstrikt is geraakt.
• Olijfolie geeft warmte en soepele doorstroming.

💆‍♀️ Zachte ontwarende haarbehandeling
Een beetje kokosolie, wonderolie en olijfolie
Verwarmen in je handen
Aanbrengen op de punten en met geduld doorkammen
Rustig ademen terwijl je het doet

💫 Geklit haar nodigt uit tot voelen:
Waar ben je innerlijk in de knoop geraakt
Wat vraagt om helderheid
Waar mag jouw energie weer vrij stromen

Het haar laat zien wat de ziel fluistert. 🌸

Kom naar de lezing kruidengeneeskunde a.s. woensdag 4 maart van 20:00 tot 22:00 uur bij Op Hodenpijl
https://ophodenpijl.nl/evenement/kruidengeneeskunde-shiva/

28/02/2026

🌿 Welke kruiden helpen bij overmatige haargroei?

Bij donshaartjes of hormonale zones kan de huid reageren met meer groei dan gewenst.
Munt, salie en een vleugje pepermuntolie brengen verkoeling, talgregulatie en verzachting zodat de huid rustiger aanvoelt en minder prikkelgevoelig wordt. ✨

💚 Munt (Mentha spp.)
• Verkoelt en verfrist de huid
• Brengt talgproductie in balans
• Ideaal voor warme of onrustige zones

🌿 Salie (Salvia officinalis)
• Bekend om haar regulerende eigenschappen
• Ondersteunt de hormonale balans van de huid
• Geeft een zachte, matte finish

💙 Pepermuntolie
• Stimuleert de doorbloeding
• Verkoelt stevig en vermindert prikkelgevoel
• Slechts één druppel nodig vanwege de sterkte

✨ Wat maak je ermee
Een verkoelende kruidentoner.

✨ Hoe bereid je het
Meng 1 theelepel munt en 1 theelepel salie.
Overgiet met 200 ml heet water.
Laat 10 minuten trekken, dan zeven.
Af laten koelen en in een schoon flesje gieten.
Voeg 1 druppel pepermuntolie toe en goed schudden.

✨ Hoe gebruik je het
Na het reinigen deppen op kin, wangen of bovenlip.
Gebruik bij voorkeur ’s avonds voor een kalmerend, fris effect.

27/02/2026

🌸 Kaasjeskruid (Malva) – Verzachter voor Luchtwegen, Huid en Spijsvertering 💗✨

Malva, het zachte kaasjeskruid, is een van de meest mild werkende slijmstofplanten. De bloemetjes en bladeren brengen verlichting bij geïrriteerde slijmvliezen, verzachten de huid en kalmeren een prikkelbare spijsvertering. Een echt troostkruid dat koelt, omhult en de natuurlijke doorstroming herstelt.

Medicinale toepassingen:
💨 Luchtwegen – Verzachtend bij droge hoest, kriebelhoest, heesheid, bronchiale irritatie en gevoelige longen. De slijmstoffen leggen een beschermende laag over keel en luchtpijp.
🌿 Huid & slijmvliezen – Kalmert jeuk, roodheid, eczeem en geïrriteerde huid. Ideaal in kompressen, crèmes of baden.
🍽️ Spijsvertering – Helpt bij maagontsteking, brandend maagzuur, prikkelbare darmen, obstipatie en darmontsteking. De slijmstoffen versoepelen en verzachten de hele tractus.
💧 Urinewegen – Verzachtend bij blaasontsteking of branderig plassen, door bescherming van kwetsbare slijmvliezen.
✨ Ontgifting – Mild lymfe-activerend, ondersteunt bij huidklachten die samenhangen met stagnatie.

🌸 Wil jij ontdekken hoe je kaasjeskruid inzet voor luchtwegen, huid of spijsvertering?

Doe mee met de 6 daagse basiscursus en leer de zachte, helende kracht van deze roze veldbloem kennen.

📍 Inschrijven via: https://kruidenloket.nl/product/kruidenwijsheid-basiscursus-maart-april-2026/

25/02/2026

Hier een klassiek en betrouwbaar recept dat de artisjok eer aandoet zonder haar te overstemmen.

Gekookte artisjok met citroenboter

Ingrediënten
2 grote verse artisjokken
1 citroen
roomboter of olijfolie
zout
optioneel knoflook en peterselie

Bereiding
Snijd de steel van de artisjok af tot net onder de bloembodem. Verwijder de onderste harde blaadjes. Snijd de bovenkant van de artisjok af en knip de puntjes van de schutbladeren weg. Wrijf direct in met citroen om verkleuring te voorkomen.

Breng een grote pan water aan de kook met zout en de rest van de citroen. Leg de artisjokken erin en kook ze in ongeveer dertig tot veertig minuten gaar. Ze zijn goed wanneer een blad makkelijk loslaat.

Laat kort uitlekken. Serveer warm.

Smelt ondertussen boter op laag vuur. Voeg eventueel een heel gekneusd teentje knoflook toe en haal dit er weer uit. Voeg fijngehakte peterselie toe als je dat prettig vindt.

Eten
Trek een blad los. Doop het vlezige deel in de boter. Schraap het zachte deel met je tanden af. Ga zo door tot je bij het hart komt. Verwijder het harige binnenste en eet de bloembodem in zijn geheel.

Variatie
Snijd gekookte artisjokharten in stukken en bak ze kort in olijfolie met citroenrasp en zwarte peper. Heerlijk bij vis of als onderdeel van een lauwwarme salade.

Keukennota
Artisjok werkt bitter en galstimulerend. Het is geen snelle hap maar een ritueel. Rustig eten hoort bij deze plant. Artisjok bevat cynarine. Dat is een fenolische stof die tijdelijk je smaakreceptoren beïnvloedt. Daarom smaakt water na artisjok ineens zoet. Dat effect blijft ook na het koken bestaan.

24/02/2026

🌡️ Griep – wanneer je lichaam je terugroept naar rust
Griep komt vaak op momenten waarop je te lang hebt doorgeduwd.

Te veel verplichtingen, te veel verwachtingen, te veel energie die naar buiten ging.
Je lichaam trekt aan de noodrem en brengt je naar binnen, alsof het zegt:
stop, adem, rust uit… je hoeft niet altijd sterk of perfect te zijn.

Griep verschijnt vaak wanneer je je opgesloten voelt in je maatschappelijke rollen, of wanneer je bang bent dat je niet voldoet. De koorts brandt door lagen van stress heen en maakt ruimte voor herstel. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:
• Je leeft te gejaagd en verlangt naar rust.
• Je wilt je terugtrekken uit de beknelling van verplichtingen.
• Onzekerheid of angst om niet goed genoeg te zijn.
• Een oproep tot vertraging, warmte en heroriëntatie op wat echt belangrijk is.

Kruiden die ondersteunen:
• Rode zonnehoed (Echinacea) helpt het immuunsysteem wanneer je uitgeput of overbelast bent.
• Kaneel (Cinnamomum verum) verwarmt, bevordert doorstroming en geeft innerlijke geborgenheid.
• Cayennepeper (Capsicum annuum) stimuleert circulatie en ondersteunt warmte, vitaliteit en uitzweten.

🍵 Verwarmende infusie bij griep

1 tl echinacea
Een snuf kaneel
Een snuf cayennepeper
Laten trekken in heet water en langzaam drinken.

💫 Griep nodigt uit tot voelen:

Waar ben je te hard gegaan?
Welke angst van “niet voldoen” draag je met je mee?
Waar mag je jezelf terugtrekken om opnieuw te kunnen ademen?

Soms zorgt griep ervoor dat je lichaam even de leiding neemt, zodat jij weer kunt thuiskomen bij jezelf. 🌸

13/02/2026

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al goed doet”?

Soms gaat het niet om méér doen.
Maar om anders leren kijken.

Op 4 maart geef ik bij Op Hodenpijl een lezing over kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam en leven.

Je ontdekt hoe je signalen van je lichaam kunt begrijpen
Hoe je kruiden praktisch kunt inzetten
En hoe terugkerende patronen vaak een diepere betekenis hebben

Een avond met inzicht, herkenning en concrete handvatten waar je direct iets mee kunt.

4 maart
20.00 tot 22.00
Op Hodenpijl
€36,- Lezing €65,50 incl. diner

Er zijn nog plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Reserveer je ticket via de link in bio.

13/02/2026

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al goed doet”?

Soms gaat het niet om méér doen.
Maar om anders leren kijken.

Op 4 maart geef ik bij Op Hodenpijl een lezing over kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam en leven.

Je ontdekt hoe je signalen van je lichaam kunt begrijpen
Hoe je kruiden praktisch kunt inzetten
En hoe terugkerende patronen vaak een diepere betekenis hebben

Een avond met inzicht, herkenning en concrete handvatten waar je direct iets mee kunt.

4 maart
20.00 tot 22.00
Op Hodenpijl
€36,- Lezing €65,50 incl. diner

Er zijn nog plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Reserveer je ticket via de link in bio.

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al doet”?

07/02/2026

🌾 Welke kruiden verzachten psoriasis?

Psoriasis vraagt om zachtheid, demping en huidrust.
Met mahonia, kamille en haver ondersteun je het huidherstel van binnenuit én geef je de buitenste lagen een kalmerend bad van verlichting. ✨🌿

💛 Mahonia (Mahonia aquifolium)
• Ondersteunt celvernieuwing
• Helpt om plaques te verzachten
• Brengt rust in geïrriteerde huid

🌼 Kamille (Matricaria chamomilla)
• Kalmeert roodheid en spanning
• Verzacht jeuk en overprikkeling
• Brengt het huidoppervlak in balans

🤍 Haver (Avena sativa)
• Rijk aan slijmstoffen die de huid omhullen
• Vermindert schilfering en droogheid
• Geeft directe verlichting

✨ Wat maak je ermee

Een rustgevende badinfusie.

✨ Hoe bereid je het
Neem een handje mahonia, een handje kamille en een handje haver.
Doe de kruiden in een linnen zakje, washand of thee-ei.
Leg dit in een warm bad.
Laat de kruiden 10 tot 15 minuten trekken tot het water zacht en licht troebel wordt.

✨ Hoe gebruik je het
Ga 15 minuten in het kruidenwater liggen zodat de huid volledig kan ontspannen en verzachten.
Dep je huid daarna droog in plaats van wrijven.

🌿Smeer na afloop de plekken in met Berkenzalf en/of CBD olie.

Kruidenloket

07/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

07/02/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type