Fysio.vrouwenvoetbal010

31/03/2021

30/01/2021

Masterclass Blood Flow Restriction (BFR) Training✅

“Individuals who are limited to low intensity resistance exercise, can perform BFR training (low load) and hit those factors required for muscle adaptation/hypertrophy.”

Met BFR training kunnen mensen die laag belastbaar zijn, starten met het trainen van spierkracht of het verminderen van atrofie (afname spierkracht/volume)! Binnenkort als interventie toepassen in de praktijk💪🏻

22/01/2021

Kan jij met je linker been net zo goed springen als met je rechter been?

Uiteindelijk vergelijken we de scores van links en rechts, en streven we naar een gelijke score tussen beide benen💪🏻

27/12/2020

Studie ochtend📚⚽️
•
•
•
•

22/11/2020

Leuk om te weten!

In 2019 is er bij voetbalspeelsters onderzocht welke lichaamshouding het meest bijdraagt aan herstel tijdens een intervaltraining.

In dit onderzoek wordt aangetoond dat je tijdens een intervaltraining het snelst herstelt wanneer je met jouw handen op je knieën steunt!

✅ De hoeveelheid lucht die je in- en uitademt is op deze manier groter
✅ Je hartslag (slagen per minuut) daalt binnen 1 minuut tot wel 41.5% sneller😗💨

Onderzoek: Michaelson, J. V., Brilla, L. R., Suprak, D. N., McLaughlin, W. L., & Dahlquist, D. T. (2019). Effects of Two Different Recovery Postures during High-Intensity Interval Training. Translational Journal of the American College of Sports Medicine, 4(4), 23-27.

28/10/2020

Leuk stukje in de Havenloods vandaag!

https://www.dehavenloods.nl/nieuws/algemeen/1020257/fu-sang-pott-fysio-van-feyenoord-helpt-ook-andere-voetbalsters

20/10/2020

Het vrouwenvoetbal is populairder dan ooit. Zo’n 160.000 meisjes en vrouwen trappen wekelijks een balletje.

10/10/2020

• Bijscholing - Voetbalblessures •

Vanochtend heb ik het sportcongres van Kempen (voetbalblessures) online en Corona-proof bijgewoond. Ook vrouwenvoetbal kwam hierin naar voren💪🏻 !

Specifiek voor vrouwenvoetbal werd er gepresenteerd over blessurepreventie en de risicofactoren voor het ontwikkelen van blessures bij dames.

•
•
•
•
•
•

01/10/2020

Met trots mag ik mededelen dat ik vanaf augustus 2020 als fysiotherapeut werkzaam ben bij Feyenoord Rotterdam (damesselectie) en Sportgeneeskunde Rotterdam! Bij Sportgeneeskunde Rotterdam focus ik mezelf op fysiotherapie binnen het vrouwenvoetbal.