Dock Kralingen-Crooswijk Actief

Dock Kralingen-Crooswijk Actief DOCK is een welzijnsorganisatie die mensen helpt om hun eigen leven en het leven van anderen te verbeteren. Met positieve resultaten. De kracht van wij samen!

DOCK helpt mensen hun eigen leven en het leven van anderen te verbeteren. Ieder mens heeft talenten om in te zetten voor zichzelf en voor anderen. Veel mensen zijn bereid om anderen te helpen en iedereen heeft soms hulp nodig. Medewerkers van DOCK ondersteunen mensen in het nemen van initiatieven. Zij leggen contacten tussen mensen en organisaties in de buurt en brengen mogelijkheden samen.

Zin in een gezellige Sinterklaas-middag?🎁Op 5 december organiseren we een vrolijke Sinterklaas Bingo met lunch bij Huis ...
21/11/2025

Zin in een gezellige Sinterklaas-middag?🎁

Op 5 december organiseren we een vrolijke Sinterklaas Bingo met lunch bij Huis van de Wijk De Nieuwe Branding. Een leuke middag om mee te spelen, samen te eten en kans te maken op mooie prijsjes!

Datum: 5 december 2025
Tijd: 11.30 – 14.00 uur
Kosten: €3,-
Locatie: Huis van de Wijk de Nieuwe Branding, Isaac Hubertstraat 153, Rotterdam

Aanmelden kan t/m 1 december:
Anjana: 06-4377 2320
Ingeborg: 06-5994 3094

We kijken uit naar een gezellige middag, zien we je daar?

👉 Bent u 55+ jaar en wilt u fit en scherp blijven?Bewegen is belangrijk voor uw lichaam én uw geheugen. Bij de seniorent...
09/09/2025

👉 Bent u 55+ jaar en wilt u fit en scherp blijven?

Bewegen is belangrijk voor uw lichaam én uw geheugen. Bij de seniorentraining met Norby Walden doet u samen leuke oefeningen. Dat houdt u sterk, soepel en mentaal actief 💪🧠

📅 Elke donderdag
🕙 10:00 – 11:00 uur
📍 Huis van de wijk De Nieuwe Branding, Isaac Hubertstraat 153, Rotterdam

✨ Eerste les is gratis
Daarna: €4 per keer of een strippenkaart 5x voor €20

Na de training kunt u samen koffie drinken ☕ €1 of lunchen 🍲€2.

Aanmelden bij Ingeborg Rulander: 06-59943094

➡️ Doe gezellig mee en voel u fitter en energieker!

Sportbedrijf Rotterdam

Speciaal voor 55+ 💪Bewegen houdt u fit, vrolijk én geeft energie voor de rest van de dag. Samen sporten is niet alleen g...
01/09/2025

Speciaal voor 55+ 💪Bewegen houdt u fit, vrolijk én geeft energie voor de rest van de dag. Samen sporten is niet alleen gezond, maar ook gezellig!

Iedere donderdagochtend kunt u aansluiten bij onze sportles voor senioren!

Onze lessen zijn laagdrempelig en ook geschikt voor mensen die wat minder mobiel zijn.

⏰ Tijd: 10:00 – 11:00 uur
📍 Locatie: Huis van de wijk De Nieuwe Branding, Isaac Huberstraat 153, Rotterdam

Na de sportles is er tijd voor gezelligheid:
☕ Koffie voor €1
🥗 Lunch voor €2

👉 We hebben nog genoeg plek, dus kom gerust langs!

Bel of mail Ingeborg Rulander voor meer info
📧 irulander@dock.nl
📞 06-59943094

Dit beweegaanbod wordt ondersteund door:
Qualid El Felyani (Sportregisseur Kralingen Crooswijk)
Ingeborg Rulander (Participatiemakelaar DOCK)
Senioren trainer: Norby Walden | Norfit.nl | norwaldo56@gmail.com

Volg ons & blijf op de hoogte!

Fit op en rondom de stoel! Kom gezellig meedoen!
05/08/2025

Fit op en rondom de stoel! Kom gezellig meedoen!

Zien we u ook volgende week dinsdag? Hans Dorchain
07/07/2025

Zien we u ook volgende week dinsdag? Hans Dorchain

18/02/2025

Programma 2025 Samen op eigen kracht Zit jij niet zo lekker in je vel als je zou willen? En heb je behoefte om samen met anderen te werken aan jouw

18/02/2025

Beste bewoner,

Vallen is een groot risico voor ouderen. U kunt zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld een Val Niet Training volgen. Wilt u daar eerst meer over weten? Kom dan naar een bijeenkomst over de training. U leest er meer over in deze brief.

Informatie over de bijeenkomst
Stichting Dock geeft Val Niet Trainingen bij u in de buurt. De training is voor 65-plussers met een groter risico om te vallen. Wilt u weten of dit ook voor u geldt? Beantwoord dan deze vragen voor uzelf:
1 Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen?
2 Bent u bezorgd om te vallen?
3 Hebt u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Hebt u ja geantwoord op één of meer vragen? Dan raden we u aan om een Val Niet Training te volgen. Er zijn twee trainingen:
- Minder Vallen Meer Bewegen: deze training is één keer per week en duurt acht weken.
- Thuis Onbezorgd Mobiel: deze training is twee keer per week en duurt 14 weken.

De trainingen zijn gratis. Wilt u er meer over weten? Kom dan naar de informatiebijeenkomst:

Datum: maandag 3 maart 2025
Tijd: 10:00-11:30
Plaats: Huis van de wijk Vredenoordplein (Vredenoordplein 43)

De bijeenkomst is ook gratis. U krijgt er ook alvast tips om een val te voorkomen. Het is wel belangrijk dat u zich aanmeldt voor de bijeenkomst.

Aanmelden voor de bijeenkomst
Wilt u naar de bijeenkomst komen? Bel dan naar Dina Rashid op 06-59906171. Of stuur een e-mail naar drashid@dock.nl. Zet uw naam en leeftijd in de e-mail.

Meer weten over hoe u vallen kunt voorkomen? Kijk op www.val-niet.nl. Of lees de folder Zo blijft u overeind en voorkomt u een val. U vindt deze brochure in het Huis van de Wijk.

Dankjewel voor de mooie momenten in 2024!Tot in 2025!
31/12/2024

Dankjewel voor de mooie momenten in 2024!Tot in 2025!

Adres

Vredenoordplein 43
Rotterdam
3061PX

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dock Kralingen-Crooswijk Actief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Dock Kralingen-Crooswijk Actief:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram