Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 10:00 - 17:00 Woensdag 10:00 - 17:00 Donderdag 10:00 - 17:00 Vrijdag 10:00 - 17:00

Uzman Psikolog Serra Serim

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Uzman Psikolog Serra Serim

EMDR Terapisti
Online Terapi
Rotterdam

06/05/2021

“Yavaş gitmekten korkma, yerinde durmaktan kork.”

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

03/05/2021

Depresyon ile iç sıkıntısı birbiri ile karıştırılan durumlardır. Depresyonda kişi hiçbir şey yapmak istemezken, iç sıkıntısında ise kişi aslında bir şeyler yapmak ister ama bunların adını bir türlü koyamaz. Sıkıntı gergin durumlarda ya da belirsizlik ortamında tetiklenir. İç sıkıntısı çoğu zaman zihnimizden geçen düşüncelerin sonucunda ortaya çıkar. Düşüncelerimizi gözden geçirmek bize sıkıntımızın kaynağını bulmak ve çözüm üretmek için yol gösterebilir.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

03/05/2021

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

25/04/2021

Geçmişten gelen acılar, hayal kırıklıkları, biten ilişkiler sonsuza dek bizimle yola devam etmek zorunda değildir. Bunlara hoşçakal diyebilmek kolay olmasa da yeni başlangıçlar yapabilmemiz için gereklidir.
Öncelikle hayatımızdan neleri çıkaracağımıza karar vermeli ve bunlarla yüzleşmeliyiz. Bu tecrübelerden almamız gerekenleri alıp gerisini bırakmalı ve yolumuza devam etmeliyiz.
İlk başlarda bu yüzleşmeler zorlayıcı gelse de sonrasında kendinizi çok daha huzurlu hissedeceksiniz.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

22/04/2021

Sevilen bir kişinin kaybı pek çoğumuz için mücadelesi ve kabul etmesi en zor durumlardandır. Kayıp sonrası yas tutmak en doğal ihtiyacımızdır. Güçlü durmaya çalışmak, üzüntüyü görmezden gelmek yani acıyı ertelemek sonrasında çok daha uzun bir yas sürecini beraberinde getirir. Kayıp sonrası duygularınızı yaşamak için kendinize zaman vermekten çekinmeyin.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

16/04/2021

Her ne kadar öfke normal bir duygu olsa da ifade ediliş şekli çoğu zaman sorunlara neden olabilmektedir. Bizim açımızdan bir şeyler ters gittiğinde, olaylar istediğimiz şekilde olmadığında öfke duygusu hissedebiliriz. Ancak bu öfkenin doğru şekilde ifade edilmesi oldukça önemlidir. Öfkeyi doğru ifade etmek bağırmak yerine susmak değil, duyguları en doğru kelimeler ile açık ve net şekilde karşı tarafa anlatmaktır.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

10/04/2021

Hayat temelde vereceğimiz kararlara, yapacağımız seçimlere bazen de karşımıza çıkanları kabul ediş şeklimize göre bir yol çiziyor bizim için. Hepimiz mutlu, huzurlu bir hayat isteriz. Bu yolculukta kendimizi zaman zaman verdiğimiz kararlarları sorgularken bulabiliriz. Kişi kendini ne kadar iyi tanırsa, seçimleri sonrası yaşadıklarını irdeleyip gerekli çıkarımları yaparsa yeni vereceği kararların çok daha sağlıklı olacağı şüphesizdir. Zamanla değişen kendinize ve isteklerinize kulak verin.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

06/04/2021

Uzun süreli ilişkilerde iki tarafın da karşılıklı olarak yapması gereken fedakarlıklar vardır. Ancak günümüzde fedakarlığın tek taraflı yaşandığı pek çok ilişki var. Bu durum kimi zaman eşlerden birinin ilişki için hiç çaba sarf etmemesine neden olur. Fedakarlık yapan eş, ilişkinin bozulmaması için hep daha fazla fedakarlık yapma yolunu tercih eder ama bu durum kendi değerlerini koruyamadığı için zamanla daha büyük sorunlara yol açar. Bu dengenin ilişkinizi bozduğunu düşünüyorsanız eşiniz ile açık bir iletişime geçerek duygularınızı paylaşmanız ilişkiniz için iyi bir adım olacaktır.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

06/04/2021

Hepimizin hayatta pişmanlık duyduğu anlar vardır. Burada önemli nokta şudur; yaptığımız şeyler için duyduğumuz pişmanlık zamanla geçerken yapmadığımız şeyler için duyduğumuz pişmanlık çok daha kalıcıdır. Bir şey için uğraşırken yanlış yapabilir ve sonrasında pişman olabiliriz ama denemiş olmamız bizde sonuçtan bağımsız olarak bir tatmin duygusu yaratır oysa hiç denenmeyen işler, hiç atılmayan adımlar bizi çok daha içinden çıkılması zor duygulara sokabilir.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

06/04/2021

Çözülemeyen ve üst üste eklenen sorunlar zamanla bir birikime, bu birikim de psikolojik olarak yorgunluğa neden olur. Herkesin farklı nedenlere bağlı farklı sorunları vardır. Ama problem çözme becerisi yüksek, duygusal açıdan dalgalanmalarla mücadele edebilen insanlar bu sorunlara kendilerince çözümler bularak kimi zaman da kabul ederek hayatlarına devam edebilirler. Ama bazıları için bu sorunlar psikolojik sıkıntılara sebep olabilir. Alınacak psikolojik destek hayatınızdaki sorunları yok etmeyecek ancak sorunlar karşısında farklı tepkiler vererek kendinizi korumanızı sağlayacaktır.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

13/03/2021

Toplum olarak fiziksel hastalıklarda doktora gitmeye, bir uzman bulunca ona dertlerimizi anlatıp çare bulmaya çok hevesli olsak da konu psikolojik rahatsızlıklar olunca tamamen farklı bir süreç işlemektedir. Her ne kadar günümüzde bu tabu değişmeye başlasa da hâla psikolojik destek alan kişilerin sayısı çok azdır. Oysa biz farkında olalım ya da olmayalım isteksizlik, yılgın hissetme, uykusuzluk, içe kapanma, mutlu hissedememe, kaygı gibi pek çok duygu durumumuzun altında psikolojik nedenler vardır. Bu sorunları ötelemek, görmezden gelmek yerine bir uzmandan destek almak günlük hayat içinde baş etmek zorunda kaldığımız pek çok ruh halimizin çözümünde bize fayda sağlayacaktır.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

10/03/2021

Stres konusu çoğunlukla olaylar ile ilişkilendirilen bir kavramdır. Ancak stres olgusunu incelerken kendi ruhsal durumumuzu da iyi analiz etmemiz gereklidir. Bir olay kimimiz için stresli iken kimimiz için öyle yorumlanmayabilir. Çünkü stres temelde bizim bir olaya verdiğimiz tepkiye bağlı olarak ortaya çıkar. Etrafımızda olup bitenden bağımsız farklı durumlarda farklı çözümler arama yetimizi ne kadar geliştirirsek stresi hayatımızdan o kadar uzak tutabiliriz.

̧kiler ̆lanma ̧iselgelişim ̈çmenpsikolojisi ̈netimi

Adres

Rotterdam
3054EB

Openingstijden

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	10:00 - 17:00
Woensdag	10:00 - 17:00
Donderdag	10:00 - 17:00
Vrijdag	10:00 - 17:00

Website

http://www.serraserim.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Uzman Psikolog Serra Serim nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.