Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

MiGuide

Met onze leefstijlcoaches en slimme leefstijlapp helpen we je gezonder te gaan leven!

02/12/2025

Een nieuwe maand voelt vaak als een frisse start.
Niet omdat alles anders moet, maar omdat je opnieuw mag kiezen voor wat jóu helpt.
Je hoeft geen grote plannen te maken.

Soms begint verandering gewoon met één kleine stap.
Deze maand mag je weer ruimte maken voor wat belangrijk is voor jou.
Rust, energie, gezondheid, balans.

Kleine keuzes die goed voelen, op jouw tempo.

27/11/2025

Wat maakte jou trots deze maand?

Bijvoorbeeld een gezonde keuze die je hebt gemaakt op een lastig moment, iets nieuws dat je hebt geprobeerd of een moment dat je bewust koos voor ontspanning.

Deel je novembermoment, want samen vieren we de kleine overwinningen.

26/11/2025

December draait niet om perfect eten of elke verleiding vermijden.
Het draait om bewust kiezen voor wat jou goed doet.

Geniet, proef, lach. En luister tussendoor naar je lichaam.
Heb je honger, of gewoon behoefte aan gezelligheid?
Bewust de feestmaand ingaan betekent niet minder genieten,
maar met meer aandacht.

20/11/2025

De dagen worden korter en je energie zakt, herkenbaar?

Wetenschappers weten al jaren: regelmatig bewegen helpt écht tegen de winterdip.
Door te sporten maakt je lichaam meer gelukshormonen aan, verbetert je bloedsomloop en slaap, en voel je je veerkrachtiger.
Het hoeft geen intensieve training te zijn. Een stevige wandeling, een dansje in de woonkamer of een korte workout is al genoeg om je stemming te verbeteren.

Blijf in beweging, letterlijk én figuurlijk.
Wil je ontdekken hoe jij met kleine stappen meer grip krijgt op je gezondheid?
Bezoek onze website voor meer informatie, of meld je aan voor de volgende informatie sessie!

18/11/2025

Gezond leven hoef je niet alleen te doen.
Samen gaat het makkelijker, is het leuker en voelt het lichter.

Bij CooL-MiGuide geloven we in de kracht van samen gezonder: samen met je coach en je groep ben je een team en help je elkaar vooruit!

Wil je weten wat het CooL-MiGuide programma voor jou en je gezondheid kan betekenen? Ga naar onze website voor meer informatie of meld je aan voor de online informatiesessie op www.Miguide.nl.

15/11/2025

Benieuwd of het CooL-MiGuide programma bij jou past?
Op maandag 17 november om 19:30 organiseren we een gratis online informatiesessie.

Leefstijlcoaches Linda en Jesicca nemen je mee in wat het programma inhoudt, hoe het werkt, wat je kunt verwachten en wat het jou kan opleveren.
Natuurlijk is er ook ruimte om al je vragen te stellen.

Meld je aan via de link in bio en ontdek of CooL-MiGuide bij jou past.
Tot dan!

14/11/2025

Vandaag is het Wereld Diabetes Dag
Een dag om stil te staan bij de impact van diabetes en het belang van vroege herkenning, gezonde leefstijl en steun voor iedereen die ermee leeft.

13/11/2025

Dorst of honger?
Wist je dat je lichaam het verschil soms niet goed aanvoelt?
Een glas water kan je helpen om even stil te staan bij wat je écht nodig hebt.
Kleine stap, maar een groot verschil voor je energie én je gewicht.

11/11/2025

De juiste balans tussen voeding (energie inname) en beweging (energie verbranding) is erg belangrijk. Het helpt je om je lichaam gezond te houden en je fit te voelen.

Tijdens het CooL-MiGuide programma leer je stap voor stap de balans te vinden. Samen met je leefstijlcoach ga je op zoek naar wat bij jou past.

08/11/2025

Vandaag is het Dag van de Diëtist.
Bij een gezonde leefstijl denk je al snel aan voeding. En voeding is ook een heel belangrijk onderdeel van gezond leven.

Veel mensen hebben dan ook baat bij een diëtist die hen helpt bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van eten en drinken. Een gids, een stok achter de deur.

Dus bedanken wij vandaag alle diëtisten die elke dag verschil maken. Samen maken we Nederland gezonder!

04/11/2025

Je lichaam is slimmer dan je denkt!
Honger, vermoeidheid of onrust zijn signalen van je lichaam. Ze proberen je iets te vertellen.

Dus in plaats van jezelf iets te ontzeggen, kun je proberen beter naar je lichaam te luisteren. En het geven wat het nodig heeft.
Dat is de basis van een gezonde leefstijl. Een leven in balans.

31/10/2025

In deze tijd van het jaar draait alles om verkleedpartijen, snoep en gezelligheid. En dat mag ook!
Maar tussen al die traktaties door is het goed om even stil te staan bij wat écht telt: je goed voelen, met energie en rust in je lijf.

Bij Cool-Miguide geloven we niet in snelle oplossingen, maar in gezonde verandering stap voor stap met persoonlijke coaching.

Want lekker in je vel zitten: dat is pas magie.

Adres

Parklaan 8
Rotterdam
3016BB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31850066872

Website

http://www.miguide.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MiGuide nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.