Workoutsite

22/11/2013

Wil je graag mee doen met de bootcamples op zaterdagen om 10:00 uur bij 't Nije Hemelriek? Meld je dan altijd even aan via mail (info@workoutsite.nl). Maximaal aantal deelnemers is 20 en minimaal 3.

31/10/2013

Yes! Zaterdag Bootcamp bij 't Nije Hemelriek om 10:00 uur!!! Ben jij er bij?
Voor ieder conditieniveau een uitdagende training...
vragen?: info@workoutsite.nl - www.workoutsite.nl - 06-16107418

30/10/2013

Morgen, donderdag 31 oktober, is er om 11:00 uur weer een Wandel Workout!
We gaan wandelen en doen tijdens de training verschillende belans- en spierverstevigende oefeningen voor elk niveau!
Iedereen is welkom en een proefles is gratis!!!
Ben jij er bij? We verzamelen aan de Nijslootsweg.
meer info: www.workoutsite.nl

26/10/2013

Bootcamp vanochtend bij 't Nije Hemelriek! Goed gewerkt dames!!! Jullie hebben een flinke lunch nu wel verdiend!

24/10/2013

Met een prachtige herfstzon een super leuke Wandel/ Fat Burn Workout vandaag!

23/10/2013

Dank je wel Okken!!! Met al deze spullen voor de bootcamp workouts kunnen we nog diverser en leuker trainen.

Eerst volgende bootcamples is a.s. zaterdag om 10:00 uur bij 't Nije Hemelriek. Ben jij er bij? Een proefles is gratis!

23/10/2013

Wil jij optimaal vet verbranden en je spieren verstevigen?
Kom dan donderdag 23-10 om 14:00 uur de Fat Burn Workout mee doen! We verzamelen aan de Nijslootsweg.

Vetverbranding tip:
Ga VOOR je ontbijt 30 tot 45 minuten snelwandelen of langzaam joggen. Het tempo moet zo zijn dat je merkt dat je iets sneller gaat ademen, maar nog wel zou kunnen praten..., dan gebruikt je lichaam vooral je vetreserves om energie uit te halen.

16/10/2013

In verband met de Herfstvakantie zal eenmalig de bootcamp op zaterdag 19 oktober komen te vervallen.
Alle andere lessen gaan gewoon door!

15/10/2013

Last van je polsen als je na lange tijd weer eens push-up's en dips doet?
Dat is heel normaal! Je polsen zijn een relatief klein gewricht waar opeens een groot deel van je lichaamsgewicht op steunt bij deze oefeningen. Bouw de oefeningen rustig op en begin met een "makkelijke" variant (bijvoorbeeld op je knieën of leunend op een verhoging zoals een bankje). In de meeste gevallen word de last in je pols minder (je polsen worden sterker) en kun je voor steeds moeilijkere varianten gaan kiezen.

10/10/2013

Goed nieuws voor sporters:
wetenschappelijk is bewezen dat je beter "fit" kunt zijn dan je streef gewicht te hebben en elke dag lui op de bank te liggen.....

08/10/2013

Hoeveel moet je drinken als je sport?

- Als je een uur of minder sport is het niet direct nodig om tijdens de training te drinken (tenzij je het lekker/fijn vindt of het heel warm weer is!)
- Drink voor het sporten een glas water
- Neem een flesje water meer om op de terug weg naar huis op te drinken, zodat je het extra vocht dat je tijdens de training bent verloren weer kunt aanvullen
- Sport je langer dan een uur neem dan een isotone drank of water met een beetje aanleng limonade

06/10/2013

Wil jij een keer een les Bootcamp, Wandel Workout of Fat Burn Workout uitproberen? Dat kan gratis!
Vul het conatct formulier in op www.workoutsite.nl waarin je aangeeft wélke les je graag wilt mee kijken en je bent van harte welkom!

Dé Site over Outside Workout op de Drentse Hondsrug. Heb jij zin om buiten te sporten, wil je weten wat wij bieden aan trainingen zoals workout lessen, trainingen voor maximale vetverbranding of zoek je naar een bootcamp training van jouw conditieniveau? Wil jij weten wat voor jou persoonlijk werkt…