Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Fysiotherapie Mariastraat

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Fysiotherapie Mariastraat

Fysiotherapiepraktijk in het centrum van Rotterdam. Diverse specialisaties aanwezig o.a. dry needlin Fysiotherapiepraktijk

07/11/2025

We hebben sinds oktober een nieuwe collega in de praktijk. Hier stelt zij zich kort voor!

"Mijn naam is Annika Mattsson en ik ben een fysiotherapeut uit Zweden en ik vind het geweldig om mensen weer in beweging te krijgen en hen te helpen hun dagelijkse functies terug te krijgen.

Ik werk nu vijf jaar als fysiotherapeut en ben dit jaar naar Nederland verhuisd om mijn werk hier voort te zetten.
Als algemeen fysiotherapeut behandel ik een breed scala aan klachten en ik heb mij verder gespecialiseerd in onder andere McKenzie, sportgeneeskunde en OMI.

Zelf ben ik erg sportief. Vroeger was ik actief in de atletiek als sprinter en trainer. Tegenwoordig houd ik mij vooral bezig met hardlopen, fietsen en CrossFit, en in de winter breng ik het liefst zoveel mogelijk tijd door op de skipiste."

Wij wensen Annika veel succes en plezier bij het in beweging krijgen en houden van onze patiënten!

04/11/2025

📣 Wij zoeken een Administratief Medewerker!
Ben jij een organisatorisch talent met een warm welkom voor iedereen die binnenstapt?
Dan is dit jouw kans! 🙌

🩺 Waar? Fysiotherapie Mariastraat – midden in hartje Rotterdam
📅 Wanneer? 3 ochtenden per week (maandag is een must!)
💻 Wat ga je doen?
Je houdt onze administratie soepel draaiende, ontvangt patiënten met een glimlach, en zorgt dat alles op rolletjes loopt voor ons behandelteam.

Wij bieden:
✨ Een fijne werkplek in een gezellig team
💪 Gratis fitnessabonnement in onze eigen fitnessruimte
🎓 Ruimte voor persoonlijke groei
💼 Marktconform salaris

👉 Interesse? Stuur je cv en motivatie naar tomas@fysiomariastraat.nl
Kom jij ons team versterken? 💚

21/10/2025

De kwaliteit van de behandelingen is voor ons erg belangrijk. Na een behandeltraject krijg je daarom vaak een QDNA vragenlijst toegestuurd waarin de feedback wordt meegenomen om de kwaliteit van onze behandelingen hoog te houden.

Het is leuk om te lezen dat er zo enthousiast over onze therapeuten en behandelingen geschreven wordt.

Tomas heeft veel verstand van heup, knie en voetklachten, hardloopklachten en heeft zeer veel ervaring met dryneedling behandelingen.

14/10/2025

De kwaliteit van de behandelingen is voor ons erg belangrijk. Na een behandeltraject krijg je daarom vaak een QDNA vragenlijst toegestuurd waarin de feedback wordt meegenomen om de kwaliteit van onze behandelingen hoog te houden.

Het is leuk om te lezen dat er zo enthousiast over onze therapeuten en behandelingen geschreven wordt.

Selmar Noordegraaf heeft veel verstand van o.a. neurologische aandoeningen en hartklachten. Daarnaast doet hij veel behandelingen met dryneedling.

07/10/2025

De kwaliteit van de behandelingen is voor ons erg belangrijk. Na een behandeltraject krijg je daarom vaak een QDNA vragenlijst toegestuurd waarin de feedback wordt meegenomen om de kwaliteit van onze behandelingen hoog te houden.
Het is leuk om te lezen dat er zo enthousiast over onze therapeuten en behandelingen geschreven wordt.

Susanne Willemsen is een van de meest ervaren dryneedling therapeuten van Rotterdam en houdt zich momenteel veel bezig met valpreventie.

25/09/2025

🏃‍♂️ Hoe hardlopen ánders kan: lessen van de topatleten 🏃‍♀️

Hardlopen is meer dan snelheid en afstand. Wat elite-lopers écht onderscheidt, is hoe ze hun lichaam gebruiken: efficiënt, sterk en doordacht. Bij Vrijheid in Bewegen - Fysiotherapie Mariastraat helpen wij jou ook om je loopstijl te verbeteren — zonder blessures, met meer prestaties én plezier. Hier zijn 4 tips die je vandaag kunt toepassen:

1. Sterke kuiten = betere afzet

Je kuitspieren (zoals de gastrocnemius & soleus) doen zwaar werk bij elke stap. Spierversterkende oefeningen zoals calf raises helpen je afzet verbeteren én maken het lopen makkelijker voor je bovenbenen.

2. Verhoog je pasfrequentie

Langzame, grote passen lijken misschien ‘efficiënt’, maar zorgen juist voor meer contacttijd met de grond. Probeer meer stappen per minuut te maken, waarbij je voet onder je lichaam landt. Je zult merken dat je sneller de grond verlaat en meer veerkracht ontwikkelt.

3. Gebruik je spieren & pezen als springveer

Een flexibele, goed-functionerende enkel kan op de landing energie opslaan en die bij de afzet weer vrijgeven. Plyometrische oefeningen (bijv. sprongen, pogo jumps) zijn geen overbodige luxe – ze trainen je lichaam om soepel én explosief te reageren.

4. Step by step: techniek vergt tijd

Het aanpassen van je looptechniek vraagt geduld. Begin met korte sessies waarin je focust op één aspect (pasfrequentie, voetlanding, enz.). Naarmate je sterker wordt, kun je deze principes ook toepassen in duurlopen of intervaltrainingen.

Bij Vrijheid in Bewegen helpen we je niet alleen herstellen, maar ook om beter, veiliger en efficiënter te lopen. Of je nu herstelt van een blessure of ambitie hebt voor een snellere 10 km: we kijken naar jouw techniek, je kracht én je loopgewoonten.

✅ Zin om je looptechniek te verbeteren? Laat het ons weten! DM voor een techniek-check, loop-analyse of persoonlijk schema.
👟

08/09/2025

Vandaag is het Wereld Fysiotherapiedag! 🌍💪
Dit jaar staat deze dag in het teken van gezond ouder worden.

Bij Vrijheid in Bewegen – Fysiotherapie Mariastraat geloven we dat ieder lijf, ongeacht leeftijd, kan blijven groeien, sterker worden en plezier houden in bewegen.

✨ Beweging betekent meer dan spieren en gewrichten. Het betekent vrijheid, zelfstandigheid en energie om te doen waar je blij van wordt: een wandeling maken, met je (klein)kinderen spelen of gewoon je dag starten zonder pijn.

Zoals een van onze cliënten zo mooi over fysiotherapie zei:

“Ik ga er altijd met plezier naar toe en weet dat met welke klachten ik ook kom hij me serieus neemt en de klachten ook minder of weg kan nemen!” 💚

Vandaag vieren we fysiotherapie, maar eigenlijk doen we dat elke dag: door mensen te helpen hun vertrouwen in hun lichaam terug te vinden.

Dus laten we samen blijven bewegen, lachen en vooruitgaan — nu én in de toekomst. 🚶‍♀️✨

02/09/2025

📢 Last van kniepijn tijdens het sporten?

Voel je een zeurende pijn nét onder je knieschijf, vooral als je springt, rent of trappen loopt? 🎾🏃‍♂️ Dat kan te maken hebben met overbelasting van de kniepees, ook wel jumpers knee genoemd. Het komt vaak voor bij sporters die veel springen of explosieve bewegingen maken, maar ook bij hardlopers en zelfs bij mensen die ineens fanatiek zijn gaan trainen.

Hoe herken je het?
✔️ Pijn aan de voorkant van je knie, net onder de knieschijf
✔️ Stijfheid bij het opstaan of na rust
✔️ Pijn die erger wordt tijdens of na het sporten

Blijf er niet te lang mee rondlopen!
❗️ Bij veel sporters met een jumpers knee blijft herstel op de lange termijn een uitdaging, zelfs na een intensief 12 weken durend oefenprogramma.💪

👉 Een Deense studie toont aan dat – ondanks verbeteringen in de peesstructuur – pijnklachten en functionele beperkingen vaak blijven bestaan, zelfs 3 tot 4 jaar na de behandeling! Wij helpen je de juiste weg te vinden in je herstel.

📍 Afspraak maken? Check www.fysiomariastraat.nl of stuur ons een DM!

19/06/2025

Tomas stelt zich voor. Bij hem kunnen jullie voornamelijk terecht voor voet fysiotherapie, hardloopklachten en verzoeken voor hardloopschema´s, klachten aan de heup, knie en enkel en klachten bij osteoporose.

Hardlopen

Het opvallende is dat recreatieve hardlopers vaak dezelfde soort trainingen doen: namelijk streven naar 2 a 3x per week een rondje op een tempo wat 1: hun vaste tempo is, of 2: hun hardste tempo is wat ze denken vol te kunnen houden. Dat deed ik zelf trouwens ook. Terwijl, als je prestatieverbetering nastreeft je heel anders zou moeten trainen. Daarbij zou je enerzijds juist hele easy tempo trainingen moeten doen. En anderzijds harde, intensieve trainingen waarbij je je tempo flink gaat verhogen. Tijdens een hardloopwedstrijd moet alles dan samenkomen waardoor je een goede prestatie kan leveren.

Fysiotherapeut

Van huis uit ben ik fysiotherapeut, maar ik heb me gaandeweg meer gespecialiseerd in hardloopgerelateerde klachten, hardlooptraining voor zowel beginners als gevorderden en hardlopen met een aandoening zoals bijvoorbeeld COPD. Mijn doelgroep is de recreatieve hardloper die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen maar niet bij een atletiekvereniging of loopclub wil gaan.

Ik denk dat mensen dat willen omdat ik werk vanuit passie voor hardlopen. Bovendien heb ik inmiddels de kennis en ervaring. Ik kan goed gepersonaliseerde schema’s maken en heb veel ervaring met de begeleiding tijdens het proces. Bovendien kan ik mensen natuurlijk goed helpen, mochten ze vanuit een blessure weer willen trainen of tijdens de training een blessure beginnen te ontwikkelen.
Ben jij ook een hardloper? Wil je hulp met je schema? Of heb je klachten die het hardlopen belemmeren?

Laat het weten.

17/06/2025

50+ Fitness: Fit en sterk in een fijne omgeving!

Wil je werken aan je gezondheid, maar liever niet in een drukke sportschool vol jonge, superfitte mensen?

Bij onze 50+ Fitness train je in een rustige, prettige omgeving met mensen van jouw leeftijd. Je krijgt begeleiding van ervaren fysiotherapeuten, zodat je altijd veilig en verantwoord traint. Geen ingewikkelde apparaten of overvolle zalen—gewoon persoonlijke aandacht en een goede sfeer!

Waarom 50+ Fitness?
Regelmatig bewegen heeft talloze voordelen, vooral als je ouder wordt:

✅ Je blijft sterk en soepel
✅ Je verkleint de kans op blessures en pijnklachten
✅ Je verbetert je balans en coördinatie
✅ Je voelt je fitter en energieker
✅ Je traint in een veilige en prettige omgeving

Kies de vorm die bij jou past

🔹 Zelfstandig trainen
Wil je zelf aan de slag, maar wél in een rustige omgeving met de juiste faciliteiten? Dan kun je zelfstandig trainen in onze oefenruimte.

• Onbeperkt 3 maanden € 30,- per maand
• Onbeperkt tot 1 januari 2026 € 25,- per maand

Waarom tot 1 januari? Dat is nog een beetje een verrassing maar het heeft te maken met veranderingen in onze fitnessruimte. Als er nieuws is, brengen we je op de hoogte!

🔹 Groepstraining met begeleiding

Vind je het fijn om met anderen te trainen en zeker te weten dat je oefeningen goed uitvoert? Doe mee met onze begeleide groepstrainingen! Onze fysiotherapeuten zorgen voor persoonlijke aandacht en een training die past bij jouw niveau.

• 1x per week: € 39,50 per maand
• 2x per week: € 59,50 per maand

De groepstrainingen zijn op maandag, woensdag en vrijdag van 16.35 – 17.35 uur.

Meld je aan!
Wil je fit en gezond blijven in een fijne, veilige omgeving? Doe mee met 50+ Fitness! Betaling verloopt eenvoudig via automatische incasso.

📞 Bel ons op 010-436 21 27 of meld je aan ons WhatsApp nummer 06 28433541
💪 Samen fit, in jouw tempo!

05/06/2025

Wat je vandaag doet, bepaalt hoe je je morgen voelt.

Veroudering gaat vaak gepaard met verlies van fysieke kracht en capaciteit. Maar hoe groot dat verlies is, verschilt enorm per persoon.

👉 Het niveau waarop je jezelf nu functioneert, bepaalt grotendeels hoe je eindigt qua fitheidsniveau.
Ben je in 30 en ‘oké’ tevreden met je gezondheid? Dan is de kans groot dat dat 'oké' als je in de vijftig bent verandert in ‘matig’. En dat als je in de zestig bent omslaat naar ‘onvoldoende’.

Wil je fit zijn op je 70e? Dan moet je werken aan een sterke basis in je 30s, 40s en 50s.
Hoe hoger je startpunt, hoe hoger je uiteindelijk zult landen.

🧠 Wat is sarcopenie?

Sarcopenie is het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa en spierkracht. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat dit proces al rond je 30e levensjaar begint – en zonder actie verlies je tot wel 3-8% spiermassa per decennium. Na je 60e versnelt dat proces nog meer.

Sarcopenie leidt tot verminderde mobiliteit, balansproblemen en verhoogde kans op vallen. Maar het goede nieuws: je kunt het afremmen én deels omkeren.

Hoe?

👉 Door te blijven bewegen.
👉 Door krachttraining op te nemen in je routine.
👉 En door voldoende eiwitten binnen te krijgen.
🏋️‍♂️ Bewegen is geen luxe, het is een investering

Krachttraining is misschien wel het krachtigste medicijn dat er is om gezond ouder te worden. Het houdt je botten sterk, je spieren actief en je stofwisseling in balans.
Combineer dat met wandelen, fietsen of andere vormen van beweging, en je bouwt aan een toekomst waarin je vrij kunt blijven bewegen – zonder afhankelijk te zijn van zorg of hulpmiddelen.

Bij Fysiotherapie Mariastraat in Rotterdam helpen we je graag op weg. Of je nu begint op je 30e of 60e: het is nooit te laat om sterker te worden.

💬 Plan een intake of vraag ons naar ons begeleide 50+ fitnessprogramma.
📍 Persoonlijk. Kleinschalig. Effectief.

Adres

Sint Mariastraat 75
Rotterdam
3014SH

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31104362127

Website

http://www.fysiomariastraat.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Mariastraat nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.